Java Fans: Du bist was du trinkst

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Fitness First Göttingen - Wellness

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Anonim

Hat jemand bemerkt, dass die ADA (American Diabetes Association) verkauft seine eigene Marke von Bio-Kaffee namens Grounds for A Cause? Jetzt ist das interessant: Marken-Kaffee von meiner nationalen Interessenvertretung. Beeindruckend.

Wir lesen immer widersprüchliche Berichte darüber, was Koffein für Ihre Gesundheit bedeutet: Es kann Ihren Stoffwechsel beeinträchtigen und Ihren Blutzuckerspiegel ansteigen lassen, oder es kann tatsächlich den Ausbruch von Typ-2-Diabetes verhindern, oder es kann Ihren Verdauungstrakt reizen System und erhöhen Sie Ihren Blutdruck. Aber es könnte dich auch wirklich glücklich machen …

Ich bin ein RIESIGER Kaffeeliebhaber. Guter Kaffee, das ist. (Ich bin ein bisschen durch all die Jahre in Europa verwöhnt.)

Eine brandneue Studie im amerikanischen Journal of Clinical Nutrition berichtet in diesem Monat, dass gesunde Frauen, die mehr als sechs Tassen Kaffee pro trinken Es war nicht wahrscheinlicher, dass ein Tag später in den nächsten zehn Jahren Hypertonie (Bluthochdruck) entwickelte. Auf der anderen Seite hatten Frauen, die gelegentlich oder in Maßen Kaffee tranken - von null auf drei Tassen pro Tag - ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln als die schweren Kaffeetrinker oder die Abstinenzler.

Bei Männern stieg das Risiko für Bluthochdruck nicht signifikant an oder ab, unabhängig davon, wie viel Kaffee sie jeden Tag tranken. Yoohoo!

Sogar die New York Times zeigt diese Woche, was verschiedene Getränke zu Ihrem Bod sagen, dass "Koffein selbst kein Problem für Gesundheit oder Wasserhaushalt im Körper ist, bis zu 400 Milligramm ein Tag (die Menge in etwa 30 Unzen gebrühten Kaffee). "

OK, also sieht es so aus, als hätte der ADA hier seine Hausaufgaben gemacht. Wir können eine Tasse sorgenfreies Java für die Sache genießen.

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