"Thanksgivukkah" mit einem Diabetes Twist

Ein perfekter D-Piep, um ihre Gedanken über das Leben mit Diabetes während Thanksgivukkah zu teilen …

Also, was bedeutet die Konvergenz von Thanksgiving und Chanukah? Leute mit Diabetes feiern Thanksgivukkah in diesem Jahr? Jeder Urlaub selbst hat seine eigenen traditionsreichen Traditionen mit Kohlenhydraten, aber es gibt auf jeden Fall viele Dinge, die etwas Besonderes an diesem einmaligen Ereignis sind, bei dem es nicht um Kohlenhydrate und kalorienreiche Leckereien gehen muss.

Im Mittelpunkt von Thanksgiving und Chanukka steht das Thema Freiheit. Während Chanukkas feiern wir die hart erkämpfte Freiheit des jüdischen Volkes, zu beten, anzubeten und zu feiern, wie es ihm beliebt. Während des Erntedankfestes feiern wir auch die Religionsfreiheit. Die Pilger kamen schließlich auf der Suche nach religiöser Freiheit auf diesen Kontinent.

Die Chanukka-Rituale meiner Familie sind ziemlich traditionell, ähnlich wie viele andere Familien, die Chanukka in den Vereinigten Staaten und der ganzen Welt feiern. Jede Nacht von Chanukka versammeln wir uns und beleuchten den

oder einen speziellen Kerzenleuchter mit Platz für insgesamt 9 Kerzen - eine für jede Nacht von Chanukka, plus die Shamash , oder " Helfer "Kerze, leuchtet zuerst jede Nacht, und dann verwendet, um jede Nacht Kerzen anzuzünden.

, Kartoffelpuffer in Öl gebraten, die wir mit dem Abendessen haben, aber wir haben sie nicht jede Nacht von Chanukka. Latkes werden normalerweise mit saurer Sahne oder Apfelmus serviert, abhängig von Ihrem besonderen jüdischen Erbe. Wie in den meisten anderen Ferien ist es an der Zeit anzuhalten, etwas Zeit als Familie zu verbringen und die Momente wirklich zu genießen. Eines meiner Lieblingsdinge beim Beleuchten der Menorah ist das nächtliche Fortschreiten von Dunkelheit in Licht. Wenn Sie die Menorah anzünden, wird eine Kerze für jede Nacht von Chanukah angezündet, also entzünden Sie eine Kerze plus die Shamash

in der ersten Nacht, zwei Kerzen plus die Shamash in der zweiten Nacht , drei Kerzen plus die Shamash die dritte Nacht, und so weiter, bis du alle acht Kerzen plus die Shamash in der letzten Nacht oder neun Kerzen insgesamt hast. In der letzten Nacht ist die gesamte Chanukiah / menorah von Licht erfüllt und ist absolut schön. Ich persönlich liebe es, mit der beleuchteten Chanukiah / menorah zu sitzen und die brennenden Kerzen langsam brennen zu sehen. Es gibt viele Geschichten in der Tradition über beleuchtete Chanukah-Kerzen und über das besondere Glück, das kommt, wenn alle Kerzen im selben Moment ausbrennen. Traditionell ist auch das Spiel dreidel

, diese Kreisel, die die meisten von euch als Symbol für Chanukka gesehen haben. Es ist ein einfaches Glücksspiel, das die jüdischen Männer früher gespielt haben, um die Behörden davon abzulenken, dass sie tatsächlich versammelt waren, um Torah (die jüdischen heiligen Bücher) zu studieren, weil das Studium jüdischer Texte in jenen Zeiten vom feindlichen König verboten wurde. Dieses Spiel wird nun in der Regel mit dem Preis gelt oder traditionellen Chanukah-Schokoladenmünzen gespielt - die sie vor ein paar Jahren sogar bei Trader Joe's verkauft haben! Wenn es um Essen geht, habe ich meinen Anteil an Diabetes-Herausforderungen auf Chanukah erlebt, aber größtenteils finde ich, dass sie wie andere Urlaubsmahlzeiten bewältigt werden können, besonders wenn ich über diese Nahrungsmittelherausforderungen im Voraus Bescheid weiß.Wenn ich weiß, dass ich an einer Chanukah-Party teilnehmen werde, oder dass wir Latkes

haben, versuche ich, diese in meine Kohlenhydratplanung einzubeziehen und andere kohlenhydratreiche Nahrungsmittel durch Dies ist nicht immer möglich und manchmal gibt es mehr Kohlenhydrate als üblich. Besonders während Chanukah Partys, Familientreffen oder Mahlzeiten, die mehr wie "Pot-Luck" oder "Buffet" -Mahlzeiten enden, setze ich definitiv eine temporäre Basalrate auf meiner Insulinpumpe, und ich überprüfe häufiger meinen Blutzuckerspiegel die temporäre Basalrate, emotionale Erregung und zusätzliche Aktivität beeinflussen den Blutzuckerspiegel. Es ist sicherlich keine exakte Wissenschaft - eine temporäre Basalrate, die letztes Jahr wunderbar funktionierte, wird in diesem Jahr oft nicht so perfekt sein, und manchmal wird ein temporärer Basal, der in einer Nacht von Chanukka Wunder wirkte, nicht dasselbe tun was für mich zwei Tage später. Während der Ferienzeit und in den Ferien im Allgemeinen versuche ich, mich auf meine allgemeinen Trends zu konzentrieren, anstatt auf einen bestimmten Blutzuckertest oder sogar nur einen Tag Blutzuckertests. Dies hilft mir, eine gewisse Perspektive zu behalten und nicht vollständig davon zu besessen, die perfekte Basalrate zu finden. Das heißt nicht, dass ich nicht versuche, eine Rate zu finden, die mich in Reichweite hält, aber ich bin nicht auf die Zahlen eines Tages bedacht. Dies war eine wichtige Entwicklung in meinem Diabetes-Management und auch sehr wichtig für meine psychische Gesundheit. Ich erinnere mich besonders in Zeiten wie Thanksgiving und Chanukah (und vor allem an der Überschneidung der beiden!), Dass ich nicht mein Diabetes bin, und ich bin keine Nummer. Meine Zahlen helfen mir nur dabei, Behandlungsentscheidungen zu treffen, und sind Datenpunkte, die mir helfen können, in die richtige Richtung zu weisen, wie ein Kompass. Meine Zahlen definieren mich nicht. Manchmal ist die Triage aus Stress, Aufregung und Urlaubsessen nur schwer zu überwinden, und es ist in Ordnung zu akzeptieren, dass Ihr Tag, Diabetes-weise, möglicherweise nicht perfekt ist. Es ist ein Tag, und das muss Sie nicht davon abhalten, an den anderen Tagen des Jahres eine bessere Kontrolle zu erreichen.

In diesem Jahr werden also neben den üblichen Thanksgiving-Traditionen und Diabetes-Urlaubspraktiken, die mit einem so stark auf das Essen ausgerichteten Urlaub einhergehen, auch Chanukah und seine kulinarischen Traditionen dazukommen. Ich bin dankbar, dass

unsere Chankuah-Essenstraditionen leicht zum Thanksgiving-Tisch hinzugefügt werden können, ohne viel zusätzliche Belastung für die Kohlenhydrat-Zählung und die Insulindosierung, aber es wird ein bisschen mehr Nachdenken erfordern. Wie viel zusätzliches Insulin benötige ich für den

Latke

(traditioneller Chanukah-Kartoffelpfannkuchen), und wenn ich den

dreidel , oder spielen Sie andere Spiele, die die ganze Familie einbeziehen können. Danke, dass Sie Ihre Perspektive teilen, Aliza. Hoffen Sie, dass diese zwei Feiertage Sie gut behandeln, und dass jeder ein D-stressfreies Thanksgiving genießt! Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

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