Weg zurück Mittwoch: Weisheiten aus meinem Lieblings-Joslin Doc

Der folgende Beitrag aus dem Juni 2005, war eines der ersten Experteninterviews, die ich jemals hier im 'Mine' veröffentlicht habe. Es trug ursprünglich den Titel "Überraschendes Interview mit einem Joslin-Forscher", obwohl dieser Titel für mich jetzt ziemlich veraltet klingt, weil die Empfehlungen des guten Arztes so grundlegend sind (und doch so wichtig und mit einigen großartigen Erinnerungen für die Erneuerung Ihres Ansatzes in diesem neuen Jahr) ). Ich denke, ich war größtenteils überrascht von dem, was er über A1C-Level gesagt hat.

übrigens, das ist das Interview, das das Buch herausbrachte, das Dr. Jackson und ich schließlich zusammen geschrieben haben: Kenne deine Zahlen, überlebe deinen Diabetes (derzeit bei 2 noch am Lager von Amazon - er, er! ), die nun die Grundlage für einen neuen interaktiven "Diabetes Care Plan" auf Keas bildet. com.

Weisheiten aus meinem Lieblings-Joslin Doc

An der jährlichen ADA-Konferenz dieses Wochenendes hatte ich das Privileg, eine Stunde lang zusammenzusitzen und mit Dr. Richard Jackson vom. Zu faulenzen (oder, äh, zu plaudern …) über den Stand der Diabetesversorgung Joslin Diabeteszentrum.

Dr. Jacksons persönliche Leidenschaft ist es, mit Patienten darüber zu sprechen, wie Diabetes ihr Leben beeinflusst. Für neue Patienten lautet sein größtes Edikt: "Du bist nicht verloren. Menschen mit Diabetes machen es immer besser."

"Wenn Patienten reinkommen, frage ich:" Wie geht es dir? "Oft sacken sie auf ihren Sitzen zusammen und sagen:" Ich weiß es nicht. "Also sage ich:" Nein, wie Bist du du machst ? ", sagte er mir.

Der Punkt ist: Wie fühlst du dich? Physisch? Geistig? Der einzige Weg, um Wohlbefinden zu erreichen, ist in Kontakt mit Ihrem eigenen Zustand der Dinge, sagt dieser Arzt.

Hier sind Dr. Jacksons Top-Tipps, wie Sie Ihre eigene Diabetes in den Griff bekommen und das Beste aus Ihren Arzt- / Pädagogen-Besuchen herausholen können, wie er diese Woche mit mir in Verbindung brachte:

* Finden Sie heraus, wo Sie sind > Beginnen Sie, indem Sie Ihre Zahlen erhalten: Ihre A1C (mindestens alle 3 Monate) und Ihre Blutdruck-, Cholesterin- und Mikroalbumin-Testergebnisse (alle jährlich). Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie jedes Jahr einen Augenarzt sehen, der sich mit den Daten Ihrer Augengesundheit auskennt. Gehen Sie nie zu Ihrem Diabetes-Arzt, ohne zu wissen, was Ihre Gesundheit Ausgangspunkt ist, sagt Jackson, oder der Besuch wird unproduktiv sein. Und lassen Sie sich nicht von einigen stringenten Zahlzielen ablenken. Einige Leute machen ganz gut mit A1C's von 7+ oder sogar bis zu 9, sagt er.

* Entscheiden Sie, worauf Sie sich konzentrieren sollen

Es ist lächerlich zu denken, dass Sie alles gleichzeitig angehen müssen. Schauen Sie sich Ihre Gesundheitsakten an und entscheiden Sie, an welchen EINZELNEN DINGEN Sie in den nächsten Monaten arbeiten werden.

Anstatt vage Vorsätze wie "Ich esse besser" zu verwenden, konzentriere dich auf sehr spezifische Dinge wie das Absenken deines A1C, indem du öfter nachprüfst, damit du sofort auf Höhen reagieren kannst.

Oder vielleicht konzentrierst du dich auf den Blutdruck anstatt auf die Diabetes-spezifischen Sachen. "Wenn ein Typ 2 seinen Blutdruck von 150 auf 140 senkt, können sie so viel Gesundheit gewinnen. weise, indem sie ihren A1C senken ", sagt der Arzt.

* Denken Sie an Ihren Diabetes als kleines Unternehmen und Ihr Pflegeteam als Ihre Berater

Gehen Sie zu Ihren Terminen mit Informationen darüber, wo Ihr "Geschäft" steht, und klären Sie Ziele und / oder Fragen. Lassen Sie sich von ihnen zu diesen Besonderheiten beraten, um das Beste aus Ihrem Geld zu machen. Und denken Sie daran, dass diese Leute für Sie arbeiten. Manchmal möchten Sie vielleicht einen A1C öfter als alle 3 Monate. Wenn sie zurückdrängen, bestehen Sie darauf.

"Wenn du fragst, wird dein Arzt es wahrscheinlich tun. Du musst nur fragen!" Sagt Jackson. (Er stellt auch fest, dass Metrikas A1C-Testkit {

derzeit A1C Now } für unter 20 $ in der Apotheke eine gute Option ist.) * Stellen Sie sicher, dass Sie die Ergebnisse sehen Deshalb Sie brauchen regelmäßige Tests. Erhalten Sie Ihre älteren und neueren Testergebnisse nebeneinander und vergleichen Sie Ihre Zahlen. Sie können sehen, dass Sie etwas bewirkt haben! Belohne dich auf eine positive Weise und setze dir dann neue Ziele für deinen nächsten Triumph. Die Fähigkeit, den Unterschied, den Sie gemacht haben, zu sehen, ist der Schlüssel. Es ist eine Eile, wie deine SAT-Scores oder Videospiel-Scores zu verbessern - was auch immer dich antreibt. Wenn Sie all dies tun, gibt es keine Möglichkeit, dass scheußliche Komplikationen auf Sie zukommen, sagt Jackson. Sie werden ganz oben dabei sein und keine Probleme beim Fortschreiten zulassen. "Denken Sie daran, bei Diabetes passiert nie plötzlich etwas." Danke, Dr. J, mir geht es schon besser! Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier. Haftungsausschluss

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