Wie profitiert Glucerna von Ihrem Diabetes Care Plan?

Ich bin kein Diät-Experte, aber ich bekomme immer noch viele E-Mails über Glucerna und andere diabetische Lebensmittel: Wie oder was nützen sie wirklich Menschen mit Diabetes? Neulich habe ich diese E-Mail von einem nicht-diabetischen Leser bekommen:

Liebe Diabetes-Mine:

Ich bin ein 42-jähriger Mann, in guter körperlicher Verfassung, und ich esse ziemlich gut (gesund) . Meine wahre Schwäche ist Süßigkeiten-Kuchen, Kekse, Schokolade, Süßigkeiten, Protein-Shakes, etc. Ich sehe Werbung für diabetische Lebensmittel wie "Glucerna" Shakes, etc.

Ist es in Ordnung, wenn ein Nichtdiabetiker diese Nahrungsmittel regelmäßig isst? Ich versuche einen Weg zu finden, wie ich meinen Zucker ohne Zucker bekommen kann.

Danke.

Dieser hat mich verblüfft - und mich gleichzeitig fasziniert, denn ich suche immer auch gute "Nachtische" für mich.

Um die Frage zu beantworten, wandte ich mich noch einmal an meine lokale Ernährungsexpertin Norae Ferrara. Diese Dame kennt ihre Sachen:

" Interessant …, " schreibt sie, " Es ist nicht oft, dass ich einen Nichtdiabetiker höre, der Glucerna beim Nachtisch wählt! Um Ihre Frage zu beantworten, ich Ich nehme an, dass "gute körperliche Form" bedeutet, dass Sie mit Ihrem Gewicht zufrieden sind. In diesem Fall, dann ja! Es sollte gut sein, Glucerna ziemlich häufig anstelle von Desserts zu schütteln - es ist deutlich niedriger in Zucker, wie Sie es wünschen. "

" Um weiter zu erklären, der Grund, warum ich die Annahme mache, dass Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, dass Glucerna - oder ein anderes Mahlzeitenersatzgetränk - genau wie seine Getränkekategorie impliziert, als Ersatz für Mahlzeiten gedacht und deshalb absichtlich mit Kalorien beladen. "

Was ist Glucerna und wie ist es für den Verzehr gedacht? Glucernas ursprüngliche Absicht ist eine Sondenernährungsergänzung . Es wird stolz als "ernährungsphysiologisch vollständig" bezeichnet, was bedeutet, dass viele, viele Menschen auf Glucerna allein gut leben. Es ist komplett mit allen essentiellen Vitaminen, Mineralien und Makronährstoffen, die zum Überleben benötigt werden.

Wissen, dass es am besten ist, Glucerna als ein Getränk mit Schokoladengeschmack mit ein paar Multivitaminen und einer Kugel Proteinpulver hinein gemischt zu denken. Wenn Sie bereits "gesund" essen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie alle zusätzlichen Kalorien benötigen, die mit den Vitaminen und Mineralstoffen einhergehen.

Eine zweite häufige Anwendung in der medizinischen Praxis ist für unsere Diabetiker, die an Gewicht zunehmen müssen (typischerweise Typ-1-Diabetiker). Für diejenigen unter Ihnen, die in dieser weniger häufigen Situation sind, schlagen wir Glucerna als zusätzlichen Snack zwischen den Mahlzeiten vor. Es funktioniert gut, wenn man bedenkt, dass jede kleine Flasche mit 8 Unzen 200 Kalorien enthält.In einem nicht diabetischen Fall, ein paar Kekse oder ein Schokoriegel möglicherweise nicht anders auf der Gürtellinie. Aber für diejenigen Typ-2-Diabetiker da draußen ist Glucerna niedriger im glykämischen Index, deutlich weniger Zucker und eine viel, viel klügere Wahl als ein Schokoriegel. Überprüfen Sie meine Vergleichstabelle, um Ihre eigene Entscheidung zu treffen:

	Kalorien	Kohlenhydrate	Zucker	Gesättigte Fette
Glucerna (8fl oz)	200	27g	6g	. 5g
Schokoladenkeks (hausgemacht mit trans-fettfreier Margarine)	207	25g	20g	3. 5g
2 Reese's Erdnussbutterbecher (1. 5oz)	230	23g	20g	4. 5g
Hostess Cupcake (1)	181	30g	17g	2. 5g

Danke, Norae. Persönlich habe ich hier etwas Pumpgewichtzunahme, also werde ich in naher Zukunft nicht an Glucerna naschen.

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