Oregano Öl: Vorteile, Nutzen und mehr

Was ist Oreganoöl?

Du bist wahrscheinlich bereits vertraut mit getrocknetem oder frischem Oregano, der üblicherweise als Gewürz für Lebensmittel verwendet wird.Oregano wächst wild in mehreren Mittelmeerländern und wird typischerweise getrocknet und zum Aromatisieren von Lebensmitteln verwendet.Viele Menschen entdecken auch die Vorteile von Oreganoöl.

Oregano-Öl, wissenschaftlich bekannt als Origanum vulgare , ist ein ätherisches Öl mit einer Vielzahl von therapeutischen Anwendungen.Es wurde als ein Volksheilmittel für Tausende von Jahren verwendet.In letzter Zeit haben viele wissenschaftliche Studien Oregano-Öl gefunden wirksam bei der Behandlung verschiedener Bedingungen.

Die wissenschaftlich unterstützte Wirksamkeit von Oreganoöl führt zu seiner wachsenden Popularität.

VerwendetWas wird für Oreganoöl verwendet?

Menschen oft Beginnen Sie mit Oregano-Öl aus einem Grund und entdecken Sie, dass es für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden kann.

Oreganoöl kann Ihr Immunsystem stärken System. Es hat folgende Eigenschaften:

• antibakteriell
• antimykotisch
• antioxidativ
• entzündungshemmend
• antibiotisch
• antiviral

Diese Eigenschaften können:

• Hilfe bei der Verdauung
• zur Vorbeugung oder Linderung von Magenproblemen
• zur Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen
• Heilung von Hautproblemen

Es wurde auch Oreganoöl nachgewiesen Schutz vor Bakterien, die Infektionen und Krankheiten verursachen.

ForschungWas sagt die Forschung?

Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass eine Oregano-Ölsalbe wirksam ist, um die Menge an Bakterien auf chirurgischen Wunden zu reduzieren. Dies reduzierte die Anzahl der Infektionen und verbesserte das allgemeine Erscheinungsbild und die Flexibilität von Narben. Infolgedessen könnte das Öl als eine topische Behandlung für kleinere Hautwunden wirksam sein.

Ergebnisse einer Studie von 2015 zeigten die antimykotische Wirkung von Oregano und mexikanischen Oregano-ätherischen Ölen auf bestimmte Arten von Candida Pilz. Oreganoöl kann daher in der Lage sein, Candida -bedingte Probleme zu behandeln, wie zB:

• Pilzinfektionen
• Pilzinfektionen
• Hauterkrankungen
• Oreganoöl kann ebenfalls auftreten kämpfe

E. Coli Bakterien. Diese Bakterien können Harnwegsinfektionen und lebensmittelbedingte Erkrankungen verursachen. Viele Bakterienstämme sind jetzt resistent gegen Antibiotika. Ätherische Öle wie Oregano-Öl können Infektionen behandeln, die durch antibiotikaresistente Bakterien verursacht werden. Es wurde auch gezeigt, dass Oreganoöl das Wachstum bestimmter Arten von Salmonellen stoppt. Das Hinzufügen von Oregano-Öl zu Ihrer Nahrung kann lebensmittelbedingte Erkrankungen verhindern, und die Lebensmittelhersteller haben mit der Verwendung von Oreganoöl als Konservierungsmittel für Lebensmittel experimentiert.

DosierungWie verwende ich Oreganoöl?

Sicherheitstipps

Verwenden Sie kleine Mengen Öl.

1. Verdünnen Sie das Öl oder kaufen Sie eines, das bereits verdünnt ist.
2. Oreganoöl ist sehr potent. Es kann Ihre Haut verbrennen, wenn es in konzentrierter Form verwendet wird.Aus diesem Grund sollten Sie das Öl vor dem Gebrauch immer verdünnen. Weniger ist mehr in Bezug auf Dosierung, Häufigkeit und Dauer der Verwendung. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie mit einem Arzt.

Oregano-Öl kann bereits verdünnt in einem Trägeröl, wie Olivenöl, verkauft werden. Sie können es auch in einer konzentrierteren Form kaufen, die Sie selbst verdünnen müssen. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch und beginnen Sie immer mit der kleinsten empfohlenen Menge. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise nach Bedarf.

Niemals ätherische Öle einnehmen. Sie können es topisch anwenden oder es für Aromatherapie in die Luft verbreiten.

Wenn Sie Dampf verwenden, um Ihre Nebenhöhlen und verstopfte Nase zu reinigen, können Sie Oreganoöl hinzufügen. Geben Sie ein paar Tropfen Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf ein. Sie können auch einen Diffusor verwenden, um ihn in einer niedrigeren Konzentration einzuatmen. Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften des Öls können helfen, eine Nasennebenhöhleninfektion oder Ihre Erkältungssymptome zu behandeln, wenn sie durch Bakterien oder Pilze verursacht werden.

Wenn Sie Oregano-Öl auf einer Wunde verwenden, können Sie Ihrem gewählten Öl oder Ihrer Salbe ein paar Tropfen hinzufügen. Reiben Sie diese Mischung mehrmals täglich in Ihre Haut ein. Achten Sie immer darauf, das Öl auf einem unverletzten Hautfleck zu testen, bevor Sie es auf offene oder schmerzende Stellen auftragen. Sie können auch ein paar Tropfen Oregano-Öl zu einem Balsam hinzufügen, um Muskelkater zu beruhigen.

Verwenden Sie Oreganoöl nur bis zu drei Wochen lang. Wenn Sie sich entscheiden, es regelmäßiger zu verwenden, empfiehlt es sich, für einige Tage oder einige Wochen eine Pause zu machen.

Im Allgemeinen ist es besser, kleine Mengen häufiger anstatt einer Menge auf einmal zu verwenden.

Lagern Sie das Öl an einem dunklen, kühlen Ort, um seine Haltbarkeit zu verlängern.

AchtungWer sollte kein Oreganoöl verwenden?

Vorsicht

Schwangere oder stillende Frauen sollten kein Oreganoöl verwenden.

1. Kinder und Säuglinge sollten nur in kleinen Mengen und für kurze Zeitspannen verwendet werden.
2. Oreganoöl ist kraftvoll, also sollten Sie immer vorsichtig sein, wenn Sie es verwenden, besonders beim ersten Mal. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und erhöhen Sie allmählich die Menge an Öl, die Sie verwenden.

Das Öl kann Ihre Haut reizen. Sie können eine starke Reaktion auf den Geruch haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie auf das Öl reagieren, hören Sie auf, es zu verwenden, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Oreganoöl sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden. Sie sollten Oreganoöl auch nicht bei Säuglingen oder Kindern anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weitere Fragen haben.

OutlookWas ist der Ausblick?

Oregano-Öl kann eine gute alternative Behandlung für viele Bedingungen sein. Jüngste Studien haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt, aber es müssen weitere Studien zur Verwendung von Oreganoöl beim Menschen durchgeführt werden.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung beginnen. Sie können Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen und eine Anleitung zur Dosierung zu geben. Oreganoöl ist sehr stark, also beginnen Sie mit einer kleinen Menge, um eine negative Reaktion zu vermeiden.

VerfügbarkeitWo kann ich Oreganoöl kaufen?

Oregano-Öl kann in den meisten Naturkostläden gefunden werden.Dieses Öl ist in der Regel nicht in der Gewürzabteilung eines Lebensmittelgeschäftes gefunden. Ätherische Öle sind nicht standardisiert, daher ist es wichtig, eine Marke zu wählen, der Sie vertrauen:

Fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine empfohlene Marke hat oder sprechen Sie mit Freunden, die ätherische Öle verwendet haben.

• Achten Sie auf ein hochwertiges, organisches, therapeutisch hochwertiges Öl. Qualität Oregano-Öl wird völlig natürlich sein.
• Vergewissern Sie sich, dass keine anderen Zusätze als ein Trägeröl wie Olivenöl vorhanden sind.
• Sie sollten auch nach einem hohen Anteil an Carvacrol suchen. Carvacrol ist eine der wichtigsten heilenden Komponenten von Oregano-Öl. Carvacrol-Konzentrationen können zwischen 50 und 85 Prozent liegen, wobei höhere Konzentrationen teurer sind. Da ein wenig ein langer Weg ist, lohnt es sich, das zusätzliche Geld auszugeben und ein qualitativ besseres Öl zu kaufen.