9 Glutenfreie Snacks und Hacks für Reisen

Reisen mit einer Nahrungsmittelallergie kann ein kniffliges Puzzle sein, besonders wenn Sie Zöliakie haben. Gluten ist scheinbar alles, und mehr, wenn Sie im Urlaub sind oder auf der Suche nach einem schnellen Happen zu essen. Aber nehmen Sie es von Erin Smith, Blogger hinter der glutenfreien Lifestyle-Website Gluten-Free Fun. Sie können immer noch auf Abenteuer gehen und die Welt sehen, ohne dass ein Tropfen Gluten in die Quere kommt.

Von Snacks bis Hacks kuratierte Smith ihre Lieblings-Picks für glutenfreies Reisen. Und es ist wirklich ein Muss für jeden glutenfreien Reisenden. Lesen Sie weiter, um mehr essensfreundliche Wege zu finden, um Ihre spaßigen Stunden, sei es ein Picknick im Park oder ein Campingausflug am See, in stressfreie, genussvolle Kurzurlaube zu verwandeln.

1. Einfach zu verpackende Snacks

Dies sind meine beiden Lieblings-Snacks auf jeder Reise: Bubbas Fine Foods sind glutenfrei, getreidefrei, vegan, Snacks in einer wiederverschließbaren Tasche. Es ist der perfekte Reisesnack, um Ihre herzhaften Wünsche zu erfüllen. Und KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Dieser Jerky ist glutenfrei, hat 8 Gramm Protein pro Portion und ist unglaublich lecker. Es ist oft schwer zu finden, ruckelnd, das ist glutenfrei, aber KRAVE hat es möglich gemacht, und zugänglich. Finden Sie diese Marke von Jerky in den meisten Filialisten im ganzen Land.

2. Magnesium

Flugreisen und mangelndes regelmäßiges Training können für mich zu Muskelkrämpfen führen. Daher habe ich dieses Magnesium-Supplement von Natural Vitality in meiner nächtlichen Routine hinzugefügt. Diese Formel hat einen angenehmen Geschmack und beugt lang anhaltenden Wadenkrämpfen vor.

3. Schnelles Essen Cracker

Ich muss zugeben, Glutinos Glutenfreie Cracker kommen selten in meine Tasche, weil sie so gut sind. Diese sind so nah an diesen Gluten-gefüllten Ritz-Crackern, die Sie bekommen können.

4. Freezable Lunchbags

Wenn Sie Zöliakie haben, müssen Sie manchmal Ihr eigenes Essen mitnehmen. Freezable Lunchbags sind eine gute Möglichkeit, Ihr Essen unterwegs kühl zu halten.

5. Allergy food cards

Wählen Sie vorsichtig Lebensmittel-Allergie-Karten sind wichtig für alle, die mit Zöliakie und anderen Nahrungsmittelallergien ins Ausland reisen. Diese personalisierte Übersetzungskarte gibt es in 65 verschiedenen Sprachen für eine Vielzahl von Diätbeschränkungen.

6. Hydratisierende Körperbutter

Wenn Sie Zöliakie haben, ist das, was Sie essen, genauso wichtig wie das, was Sie auf Ihre Haut auftragen. Diese natürlich glutenfreie Körperbutter von Ellovi ist seidig und hält Ihre Haut hydratisiert.

7. Köstliche Kaubonbons

Enjoy Life's Zitrone Blaubeer Mohn gebackene Kaubonbons sind meine neueste Obsession. Sie sind frei von den obersten acht Allergenen (also teilen sie mit einem Freund, fast jeder Freund!) Und sind klein genug, um leicht in Ihrer Handtasche, Rucksack oder Lunch-Tasche zu verstauen.

8. Kornfreies Müsli

Da ich weder Gluten noch Hafer essen kann, ist Wildways gluten- und getreidefreies Müsli der perfekte Snack für unterwegs. Ich werde normalerweise eine Tasche in meiner Tasche verstauen oder sogar Mini-Snack-Taschen auf einer langen Fahrradtour mitnehmen.

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Erin Smith, die 1981 mit Zöliakie diagnostiziert wurde, hat fast ihr ganzes Leben lang glutenfrei gegessen. Mit ihrer einzigartigen Perspektive, in der glutenfreien Gemeinschaft aufzuwachsen, teilt sie mit Leidenschaft ihre Erfahrungen und ihr Wissen mit anderen. Seit 2007 schreibt Erin ihre glutenfreie Lifestyle-Website Glutenfreier Spaß . 2011 brachte Erin dann aus einem Hotelzimmer in Prag, Tschechische Republik, Glutenfreie Globetrotter heraus , eine Website, die Menschen mit Zöliakie dazu ermutigt, die Welt zu bereisen und sich nicht davor zu fürchten, glutenfrei von zu Hause weg zu essen. Seit mehr als 30 Jahren ist es Erin gelungen, ihre Reisen in über 34 Staaten und 20 Ländern zu 100 Prozent glutenfrei zu halten.