Sex: Was schief gehen kann | Healthline

Was kann schiefgehen

Die meisten Menschen werden irgendwann eine Art von sexueller Schwierigkeit erleben Lebenszeit. Zum Glück werden verschiedene medizinische Fachkräfte, einschließlich Sexualtherapeuten und Berater, geschult, um Menschen mit diesen Problemen zu helfen. Obwohl einzelne Fälle in ihren Besonderheiten variieren, sind ein paar sexuelle Bedenken durchaus üblich.

Sorge für FrauenTop sexuelle Bedenken bei Frauen

Die zwei wichtigsten sexuellen Anliegen für Frauen sind ein niedriges Verlangen oder völliger Mangel an sexuellem Verlangen und Vororgasmus. Bis zu 40 Prozent der Frauen geben an, dass sie wenig oder gar keine Lust haben, Sex zu haben, auch wenn sie ansonsten befriedigende Beziehungen haben. Diese sexuelle Dysfunktion tritt häufiger auf, wenn Frauen älter werden. Die zweite Sorge betrifft Frauen, die noch keinen Orgasmus erlebt haben.

Niedriges Verlangen oder Mangel an sexuellem Verlangen

Niedriger Wunsch oder Mangel an Verlangen (Hypoactive Sexual Desirest Disorder) ist ein zunehmender Trend bei Frauen (und einigen Männern). Mangel an Verlangen wird oft von Diskussionen über Zeitmangel oder Energie für Sex begleitet. Leider kann es eine Art "Huhn und Ei" Situation sein. Mangel an Verlangen führt zu miesem Sex. Und lausiger Sex lässt dich noch weniger Sex haben.

Die Liste möglicher Ursachen für geringes sexuelles Verlangen ist ziemlich lang. Zahlreiche Faktoren können bei geringem Verlangen eine Rolle spielen. Im Folgenden finden Sie einige häufige Ursachen:

Körperbildprobleme:

Wenn Sie nicht mögen, was Sie im Spiegel sehen, kann der Gedanke, nackt vor jemandem zu sein, unangenehm werden. Das Körperbild ist an das Selbstwertgefühl gebunden und ein niedriges Selbstwertgefühl ist mit einem niedrigen sexuellen Verlangen verbunden.

Alterung und hormonelle Veränderungen:

Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause können dazu führen, dass das Interesse einer Frau am Sex verringert wird. Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche und Gewichtszunahme können sich auf das Verlangen und die Begehrlichkeit einer Frau auswirken. Darüber hinaus können sinkende Östrogen- oder Testosteronspiegel das sexuelle Interesse und die Erregung beeinflussen. Frauen, die die Menopause durchlaufen haben, können auch eine verminderte Schmierung während des Geschlechtsverkehrs erfahren, was sie schmerzhaft oder unangenehm macht.

Beziehungskonflikte:

Konflikte mit dem Partner über Alltagsprobleme, von Geldangelegenheiten bis hin zur Kindererziehung, können Gefühle der Begierde reduzieren.

Ungelernte sexuelle Partner:

Menschen, die unbefriedigenden Sex haben, verlieren oft das Verlangen. Je mehr schlechter Sex du hast, desto weniger willst du (umgekehrt, je mehr guten Sex du hast, desto mehr willst du).

Krankheitsbilder:

Bestimmte Erkrankungen können das sexuelle Verlangen beeinträchtigen. Eines der Symptome von Depressionen ist beispielsweise ein mangelndes Interesse an Sex. Depression wird oft mit einer Klasse von Medikamenten behandelt, die als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) bekannt sind. Diese Medikamente wurden bei vielen Patienten mit sexueller Dysfunktion in Verbindung gebracht. Ein häufiger Nebeneffekt ist die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen. Diese Nebenwirkung kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten.

Was Sie tun können

Zunächst sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um körperliche Gründe für ein geringes Verlangen auszuschließen. Als nächstes ist es wichtig zu verstehen, wie Ihr Körper auf Berührung reagiert. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstbefriedigung (Selbstbefriedigung) und erkunden Sie Ihre Fähigkeit, Vergnügen zu erleben. Suchen Sie außerdem nach Bildungsressourcen, mit denen Sie Ihre sexuellen Bedürfnisse Ihrem Partner mitteilen können.

Preorgasmic sein

Frauen, die vororgastisch sind, haben noch nicht die Erfahrung gemacht, einen Orgasmus zu erreichen, entweder mit einem Partner oder alleine. Mögliche Ursachen für diesen Zustand sind sexuell repressive Erziehung, sexueller Missbrauch in der Kindheit oder allgemeine Ignoranz gegenüber Körper und Geschlecht. In der Regel ist der beste Ansatz, einen Sexologen oder Sextherapeuten aufzusuchen, um Ursachen und mögliche Lösungen zu untersuchen.

Frauen, die allein, aber nicht mit einem Partner zum Orgasmus kommen, sollten zunächst die Möglichkeit untersuchen, dass Medikamente eine Rolle spielen. Wenn nicht, könnten andere Ursachen, die sich auf die Beziehung beziehen, die Ursache sein. Zu den möglichen Beziehungsproblemen gehören (ohne darauf beschränkt zu sein): Mangel an Vertrauen, Angst vor Intimität, Unfähigkeit, im Bett "loszulassen", eine Geschichte von vorgetäuschten Orgasmen, ein ungelernter Partner oder schlechte Kommunikation mit einem Partner.

Was Sie tun können

Erkunden Sie die kausalen Faktoren, die Ihnen erlauben, einen Orgasmus allein zu haben, aber nicht mit einem Partner. Zum Beispiel bekommt Ihre Klitoris eine bestimmte Art von Stimulation, die in jeder Situation anders ist? Sie müssen Ihren eigenen Körper kennen, um Sex zu genießen. Als nächstes übernimm die Verantwortung für das Erlernen deiner sexuellen Reaktionen und dann erzähle und zeig deinem Partner, welche Art von sexueller Stimulation du magst. Denken Sie daran, Kommunikation ist der Schlüssel. Schließlich müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe durch Paare Beratung suchen.

Bedenken für Männer Sexuelle Probleme für Männer

Männer können auch von niedrigem Verlangen oder Mangel an sexuellem Verlangen betroffen sein. Viele der Ursachen und möglichen Lösungen sind die gleichen wie für Frauen (siehe oben).

Frühe (vorzeitige) Ejakulation ist ein anderes Hauptanliegen bei Männern. Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn ein Mann früher ejakuliert, als er oder sein Partner möchte. Es ist die häufigste Beschwerde bei Männern unter 40. Erektile Dysfunktion (ED) ist auch eine häufige Beschwerde bei älteren Männern. Oft kann ED mit Medikamenten behandelt werden. Es gibt viele Gründe für einen vorzeitigen Orgasmus. Am häufigsten:

Patter für Selbstbefriedigung

Männer können die Ejakulation schnell entwickeln, wenn sie während der Masturbation eine schnelle Entbindung suchen. Wenn ein Mann Druck verspürt, sich beim Sex mit einem Partner zu beeilen, kann er sich dieser Gewohnheit, schnell zum Orgasmus zu kommen, nicht anschließen.

Wenn ein Mann sich Sorgen darüber macht, seinen Partner zu erfreuen, ist er möglicherweise nicht in der Lage, seine Ejakulation zu kontrollieren. Dies kann doppelt problematisch werden, wenn vorherige Ejakulation Erfahrung hatte und ist darüber besorgt, dass es wieder passiert.

Was Sie tun können

Der beste Weg, um das Problem der frühen Ejakulation zu lösen, ist Verhaltenssteuerung zu lernen. Indem Sie verstehen, was in Ihrem Kopf und Körper vor der Ejakulation passiert, können Sie lernen, langsamer zu werden und Aufmerksamkeit zu schenken, damit Sie länger durchhalten können.Alternativ kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben, das den Orgasmus verzögert.

Für Männer und Frauen ist es wichtig zu erkennen, dass Sex nicht unbedingt mit Geschlechtsverkehr und einem Orgasmus verbunden ist. Es geht um Berührung, Vergnügen und den Aufbau einer innigen Verbindung mit sich selbst und / oder einer anderen Person.