Schwangerschaftsgürtel: Warum Sie einen

Wenn dein Baby wächst, wächst auch deine Mitte. Und je größer sie werden, desto unangenehmer wird es.

Schmerzen im unteren Rücken, Hüfte und Becken sind für den Verlauf während der Schwangerschaft gleich. Viele Frauen erleben dies bereits im zweiten Trimester.

Sie können die Beschwerden auf den zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln Ihres expandierenden Uterus zurückführen. Hinzu kommt der ständig wechselnde Schwerpunkt, den das Gewicht des Babys mit sich bringt. Schwangerschaftshormone erweichen auch Bänder und lockern Beckenknochen in Vorbereitung auf die Geburt.

Eine beliebte Quelle der Erleichterung für werdende Mütter ist der Schwangerschaftsgürtel, auch bekannt als Bauchband. Diese Bandeau BH-ähnliche Vorrichtung passt eng um Ihre Hüften direkt unter dem Bauch, um Ihren wachsenden Bauch zu unterstützen.

Viele Frauen berichten von weniger Becken- und Kreuzschmerzen infolge eines Bauchgurts. Laut einer Studie im Journal of Biomechanics scheinen Schwangerschaftsgürtel Muskelstress in der Beckenregion zu reduzieren.

Hier sind einige Gründe, warum Sie einen Schwangerschaftsgürtel tragen sollten.

1. Es kann pränatale Gesundheit fördern.

Schwangerschaftsschmerzen sind nicht nur ein Schmerz. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können sie echte Risiken für Sie und Ihr Baby darstellen.

Eine Studie im Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics fand eine Verbindung zwischen Rückenschmerzen und Schlafstörungen. Ein Mangel an Schlaf kann auch die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöhen, laut BMC Schwangerschaft und Geburt.

Um mit den Schmerzen fertig zu werden, wendet sich eine erschreckende Anzahl von Schwangeren Schmerzmitteln zu. Die Centers for Disease Control and Prevention warnen davor, dass Schmerzmittel, abhängig von der Medikation, ein Risiko für schwere Missbildungen darstellen könnten.

Wenn Sie einen Bauchgurt tragen, der im zweiten Trimester beginnt - oder früher, wenn Sie schon einmal schwanger waren oder ein Mehrfaches tragen - kann dies dazu beitragen, diese pränatalen Summenmörder zu minimieren.

2. Es ist nicht deine erste Schwangerschaft.

Eine Studie, die in Aktuellen Reviews in Musculoskeletal Medicine veröffentlicht wurde, legt nahe, dass 50 bis 80 Prozent der Frauen Rückenschmerzen während der Schwangerschaft berichten. Laut einer im European Spine Journal veröffentlichten Studie leiden fast 20 Prozent der schwangeren Frauen an Schmerzen im Beckengürtel.

Die Wahrscheinlichkeit einer oder beider dieser Beschwerden steigt mit jeder folgenden Schwangerschaft. Dies gilt insbesondere, wenn Sie beim ersten Mal Rücken- oder Beckengürtelschmerzen hatten.

Eine weitere Studie ergab, dass 85 Prozent der Frauen, die Rückenschmerzen während ihrer ersten Schwangerschaft berichteten, während der folgenden Schwangerschaften Rückenschmerzen hatten.

Muskeln und Bänder im unteren Rücken, Bauch und Becken sind wahrscheinlich von früheren Schwangerschaften geschwächt und könnten jede Unterstützung nutzen, die sie bekommen können.

3. Du trägst mehrere Babys.

Die Bauchmuskeln dehnen sich aus, wenn die Gebärmutter wächst und beeinflussen ihre Fähigkeit, die Haltung in Schach zu halten.Der untere Rücken nimmt den Durchhang und all das zusätzliche Gewicht auf. Hallo, Rückenschmerzen!

Mehrere Brötchen im Ofen bedeuten mehr Gewicht, Dehnung, Rückenschmerzen und Beckenschmerzen.

4. Du bist eine aktive Mutter.

Es gibt keinen Grund, auf körperliche Aktivität zu verzichten, wenn Sie es erwarten. In der Tat wird Bewegung während der Schwangerschaft stark gefördert.

Sobald Sie Ihr drittes Trimester erreicht haben, erschweren das zusätzliche Gewicht und die Verschiebung Ihres Schwerpunkts die Teilnahme an Aktivitäten, die Balance und Beweglichkeit erfordern.

Bauchgurte unterstützen den Bauch und stabilisieren Sie, wenn Sie schwangerschaftssichere Übungen wie Laufen, Gehen und Aerobic machen.

Auch wenn Sie nicht gerade im Fitnessstudio trainieren oder auf dem Bürgersteig auf die Straße hämmern, kann ein Schwangerschaftsgürtel (im wahrsten Sinne des Wortes) helfen, wenn Sie viel Zeit auf Ihren Füßen verbringen.

Mitnehmen

Erwarte nicht, dass der Gürtel all deine Schmerzen löst. Schwangerschaftsgurte scheinen am besten in Kombination mit angemessener Bewegung, Physiotherapie und individueller Behandlung zu funktionieren. Achten Sie darauf, Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie einen Bauchgurt versuchen. Sie können bestimmen, ob Sie ein Modell benötigen und welches Modell für Sie geeignet ist.