Wie Sie das Erbrechen beenden können: 7 Tipps und Lösungen

Übersicht

Dein Gehirn, nicht dein Magen, sagt deinem Körper, wann er sich übergeben muss Erbrechen ist oft die Art und Weise, wie dein Körper reinigt kontaminierte Substanz.Es ist auch möglich, Übelkeit und nicht Erbrechen zu fühlen.Obwohl in einigen Fällen die Übelkeit nach Erbrechen verschwindet.

Ob es ein Kater, Reisekrankheit oder ein Käfer ist, sind die meisten Heilmittel für Erbrechen universell. Lesen Sie weiter für Wege um Erbrechen und Übelkeit zu stoppen.

Tiefes Atmen 1. Probieren Sie tiefes Atmen

Atmen Sie tief durch, indem Sie Luft durch die Nase und in die Lunge einatmen in. Ausatmen langsam durch den Mund oder die Nase und wieder locker deinen Bauch nach jedem Atemzug. Wiederholen Sie dies mehrmals. Sie können das Bild unten verwenden, um sich selbst zu beschleunigen.

Forschung zeigt, dass die Einnahme von tiefen, kontrollierten Atemzügen aus dem Zwerchfell das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dies hilft, die biologische Reaktion, die Reisekrankheit verursacht, in Schach zu halten. Tiefes Atmen hilft auch, Angst zu beruhigen, die auftreten kann, wenn Sie sich krank fühlen.

Essen Cracker2. Esse fade Cracker

Trockene Cracker wie Saltine sind ein bewährtes Mittel gegen morgendliche Übelkeit. Es wird angenommen, dass sie helfen, Magensäuren aufzunehmen. Bei morgendlicher Übelkeit sollten Sie etwa 15 Minuten vor dem Aufstehen ein paar Kekse essen, um Ihren Magen zu beruhigen. Andere fade Speisen wie trockener Toast oder weißer Reis sind auch gut zu essen, während Sie sich von einem Magen-Bug erholen.

Akupressur3. Akupressur am Handgelenk

Akupressur ist ein beliebtes Heilmittel für traditionelle chinesische Medizin. Es verwendet Druck, um bestimmte Punkte auf den Körper zu stimulieren, um die Symptome zu lindern. Druck auf den Druckpunkt Neiguan (P-6), ein Punkt auf der Handfläche des Unterarms in der Nähe des Handgelenks, kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern.

Um diesen Druckpunkt zu massieren:

1. Legen Sie drei Finger über das Handgelenk.

2. Legen Sie Ihren Daumen unter Ihren Zeigefinger.

3. Reiben Sie diesen Punkt in einer festen, kreisförmigen Bewegung für zwei bis drei Minuten.

4. Wiederholen Sie dies am anderen Handgelenk.

Flüssigkeiten4. Trinken Sie mehr Flüssigkeit

Wenn Sie viel erbrechen, ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um Dehydrierung zu verhindern, auch wenn Sie einige von ihnen wieder erbrechen. Schlucken Sie die Flüssigkeiten langsam. Zu viel trinken, wenn der Magen sich aufrichtet, kann zu mehr Erbrechen führen.

Flüssigkeiten, die helfen, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Übelkeit zu lindern, sind:

• Ginger Ale
• Minztee
• Limonade
• Wasser

Sie können auch an Eischips saugen, um hydratisiert zu bleiben.

Kräuter5. Probieren Sie Ingwer, Fenchel oder Nelken

Ingwer

Versuchen Sie, bei Übelkeit eine Tasse warmen Ingwertee zu schlürfen. Oder esse langsam ein kleines Stück frischen Ingwer oder kandierten Ingwer. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 ist Ingwer sicher und wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit und Erbrechen bei Schwangeren und Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Sie können auch frischen Ingwertee herstellen, indem Sie einen Teelöffel frisch geriebener Ingwerwurzel in eine Tasse kochendes Wasser geben. 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Trinken abseihen.

Fenchel

Es wird angenommen, dass Fenchelsamen den Verdauungstrakt beruhigen. Aber wissenschaftliche Studien über Fenchel gegen Erbrechen fehlen. Dennoch, anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass es wert sein könnte, eine Tasse Fencheltee bei der nächsten Übelkeit zu trinken.

Um Fencheltee herzustellen, fügen Sie etwa einen Teelöffel Fenchelsamen in eine Tasse kochendes Wasser. 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Trinken abseihen.

Gewürznelken

Gewürznelken sind ein Volksheilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen, die durch Reisekrankheit verursacht werden. Sie enthalten auch Eugenol, eine Verbindung, die antibakterielle Fähigkeiten hat. Um Nelke Tee zu machen, fügen Sie eine Tasse kochendes Wasser zu einem Teelöffel oder Nelken. Steile zehn Minuten lang und strapazieren Sie bevor Sie trinken.

Aromatherapie6. Aromatherapie

Aromatherapie kann helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern, obwohl die Wirksamkeit der Studien gemischt ist. Laut einer Studie von 2014 hilft das Einatmen von Zitronenöl, schwangerschaftsbedingte Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren.

Um Aromatherapie zu üben, versuchen Sie mit einer offenen Flasche mit ätherischen Ölen tief zu atmen oder fügen Sie ein paar Tropfen zu einem Wattebausch hinzu. Sie können das Öl auch einem Raumdiffusor hinzufügen. Wenn Sie kein Zitronenöl haben, schneiden Sie eine frische Zitrone auf und inhalieren Sie den Duft.

Andere Düfte, die Übelkeit lindern können, sind:

• Gewürznelke
• Lavendel
• Kamille
• Rose
• Pfefferminze

Medikamente7. Medikamente gegen Erbrechen

Over-the-Counter (OTC) Medikamente gegen Erbrechen (Antiemetika) wie Pepto-Bismol und Kaopectate enthalten Wismutsubsalicylat. Sie können helfen, die Magenschleimhaut zu schützen und Erbrechen durch Lebensmittelvergiftung zu reduzieren.

OTC-Antihistaminika (H1-Blocker) wie Dramamine helfen, Erbrechen aufgrund von Reisekrankheit zu stoppen. Sie wirken, indem sie H1-Histamin-Rezeptoren blockieren, die für das Erbrechen verantwortlich sind. Nebenwirkungen von Antihistaminika können trockener Mund, verschwommenes Sehen und Harnverhalt sein.

Bei SäuglingenKinderbrechen bei Kindern

Halten Sie Ihr Kind auf der Seite, um das Risiko, dass Erbrochenes in die Atemwege eingeatmet wird, zu minimieren. Es ist wichtig, auf Austrocknung bei Kindern zu achten. Ermutigen Sie sie, Wasser zu trinken (oder an Eischips zu saugen). Suchen Sie einen Arzt auf, wenn er die Flüssigkeit acht Stunden lang nicht abhalten kann.

Sie können auch eines der Mittel wie Kräcker, Massage und Flüssigkeitszufuhr anwenden, um das Erbrechen zu unterstützen. Obwohl Sie möglicherweise ohne die Zustimmung Ihres Arztes vermeiden, Heilmittel oder Medikamente zu verwenden.

Einen Arzt aufsuchen.Besuchen Sie einen Arzt

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn:

• Sie sich länger als zwei Tage übergeben müssen.
• Ihr Kind erbricht sich länger als einen Tag.
• Erbrechen kommt und geht länger als einen Monat.
• Sie verlieren an Gewicht.

Bei akutem Erbrechen ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen:

• Brustschmerzen
• starke Bauchschmerzen
• Verschwommensehen
• Schwindel oder Ohnmacht
• hohes Fieber
• Nackensteife
• kalt, klamme, blasse Haut
• starke Kopfschmerzen
• 12 Stunden lang keine Nahrung oder Flüssigkeiten halten können

Zum Mitnehmen

Hausmittel können bei Bewegung oder morgendlicher Übelkeit wirksamer sein.Erbrechen aufgrund einer Magengrippe oder einer Lebensmittelvergiftung kann medizinische Behandlung erfordern. Denken Sie daran, genug Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Erbrechen ist unangenehm, löst sich aber normalerweise innerhalb eines Tages auf.

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