Verhinderung von Arthritis in den Händen: Tipps und mehr

Sie kennen wahrscheinlich jemanden mit Arthritis - oder Sie haben ihn selbst. Arthritis ist eine häufige Erkrankung. Es hat weitreichende Auswirkungen auf mehrere Bereiche des Körpers und kann jedes größere Gelenk umfassen. Am häufigsten betroffen sind die größeren Gelenke der Extremitäten, wie:

• Handgelenke
• Finger
• Knie
• Hüften
• Knöchel

Arthritis kann jedoch jedes Gelenk in Ihrem Körper betreffen.

Was ist Arthritis?

Im Laufe der Jahre wurden viele Informationen über Arthritis veröffentlicht. Es kann schwierig sein, Fakten von Fiktionen zu unterscheiden.

Arthritis ist keine einzelne Krankheit. Der Ausdruck "Arthritis" wird verwendet, um sich auf Gelenkentzündung oder Gelenkerkrankung zu beziehen. Es gibt 100 verschiedene Arten von Arthritis, alle mit verschiedenen Manifestationen und Symptomen.

Arthritis der Hände

Arthritis in Ihren Händen beeinflusst Ihre Handgelenke und Gelenke in Ihren Fingern. Sie können feststellen:

• Schwellung
• Schmerz
• Steifheit
• eingeschränkter Bewegungsumfang

Sie können diese Symptome regelmäßig erleben, oder es können Tage oder sogar Wochen sein, bevor Sie einen Schüttelfrost haben . Im Laufe der Zeit können chronische Schmerzen auftreten und die Durchführung einfacher Aktivitäten kann sich als schwierig erweisen.

Anatomie der Hand

Die Anatomie der Hand ist einzigartig und komplex. Arthritis, die die Hand betrifft, kann schmerzhaft und schwächend sein, angesichts der Komplexität der Hand und der Anzahl der Gelenke, die sie enthält. Ihre Hände und Handgelenke bestehen aus verschiedenen Knochen. Zwei oder mehr Knochen treffen aufeinander und bilden ein Gelenk. Alle Finger enthalten drei Gelenke außer Ihrem Daumen, der zwei hat.

Die knochennahe Knochenfläche ist mit Knorpel bedeckt. Knorpel macht es möglich, dass Ihre Knochen während der Bewegung reibungslos ineinander übergehen. Eine faserige Kapsel, die mit einer dünnen Membran namens Synovium ausgekleidet ist, umschließt jedes Gelenk. Diese Struktur sondert eine Flüssigkeit ab, die die Gelenke schmiert.

Bindegewebe, so genannte Ligamente, unterstützen und verbinden Knochen und sorgen dafür, dass sie an Ort und Stelle bleiben. Sehnen sind eine andere Form von Bindegewebe. Sie verbinden die Muskeln mit den Knochen, wodurch die Muskeln Ihre Knochen bewegen können. Wenn Arthritis die Hand trifft, betrifft es normalerweise diese lebenswichtigen Teile.

Arten von Arthritis, die die Hände beeinflussen

Es gibt verschiedene Arten von Arthritis, die Ihre Hände beeinflussen können.

Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA), die häufigste Form von Arthritis, ist ein chronischer oder langfristiger Zustand. Wenn Sie OA haben, bricht der Knorpel, der die Enden Ihrer Knochen an den Gelenken abpolstert. Sobald sich der Knorpel abbaut, reiben sich Ihre Knochen im Gelenkbereich aneinander. Steifheit, Schmerzen und Verlust der Bewegung im Gelenk sind einige häufige Symptome, die Sie bemerken können.

Rheumatoide Arthritis

Ihr Immunsystem schützt Sie typischerweise vor Infektionen.Rheumatoide Arthritis (RA) ist jedoch eine chronische entzündliche Erkrankung, die die Gelenke betrifft. RA wird durch einen vom Immunsystem ausgelösten Angriff auf den Körper verursacht.

Das Immunsystem des Körpers greift das Synovium an, das die Gelenke auskleidet. Neben Gelenkschäden werden Sie wahrscheinlich bemerken:

• Schmerzen
• Schwellungen
• Entzündungen
• Funktionsverlust

Die RA betrifft typischerweise die Hand- und Fingergelenke. Abgesehen davon, dass Sie Ihre Hände nur schwer gebrauchen können, kann es zu Missbildungen kommen, wenn die Entzündung anhält.

Juvenile Arthritis

Viele denken, dass Arthritis nur ältere Menschen betrifft, aber das ist nicht wahr. Juvenile Arthritis wird verwendet, um die Krankheit zu beschreiben, wenn sie vor dem Alter von 16 auftritt.

Es gibt viele verschiedene Arten von juveniler Arthritis, und es verursacht Schmerzen und Gelenkschwellungen in den Händen und am Handgelenk. Verletzungen wie gebrochene Knochen in den Händen oder im Band oder Sehnenschäden in der Hand oder im Handgelenk können ebenfalls Arthritis verursachen. Obwohl die Verletzung heilt, könnten diese Bereiche in der Zukunft geschwächt und anfälliger für Arthritis geworden sein.

Tipps zur Vorbeugung von Arthritis

Es gibt keine Heilung für Arthritis. In der Tat sind die meisten Behandlungen für Arthritis auf frühzeitige Erkennung und Prävention ausgerichtet. Genetik kann Ihre Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Arthritis erhöhen, ebenso wie eine starke Familienanamnese der Krankheit. Frauen sind auch anfälliger für Arthritis als Männer.

Sie können versuchen, Arthritis vorzubeugen und trotzdem die Krankheit zu entwickeln. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu verringern:

• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Dies kann helfen, OA zu bekämpfen.
• Nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufhören. Dies kann Ihre Chance verringern, RA zu entwickeln.
• Versuchen Sie, Verletzungen zu vermeiden, wenn Sie Sport treiben oder an Freizeitaktivitäten teilnehmen.
• Wenn Ihre Arbeit viel Schieben, Ziehen oder Heben schwerer Gegenstände erfordert, treffen Sie Vorkehrungen, um Verletzungen Ihrer Gelenke zu vermeiden.
• Wenn Ihr Job viel Tippen erfordert, üben Sie eine gute Körperhaltung. Wenn nötig, besorgen Sie sich eine spezielle Tastatur, ein Handgelenkkissen oder ein Pad.

Weitere Tipps für Ihre Hände

Wenn Sie Ihre Hände und Finger bewegen, können Sie Ihre Bänder und Sehnen flexibel halten und die Funktion der Synovialflüssigkeit erhöhen. Versuchen Sie regelmäßige Handübungen, um Muskeln zu stärken und Steifheit und Schmerzen zu lindern. Einfache Übungen wie Beugen und Beugen, Fingerberührung und Fingergleiten können dazu beitragen, die Finger geschmeidig zu halten.

Körperlich aktiv zu bleiben und gleichzeitig zusätzliche Vorkehrungen gegen Verletzungen zu treffen, ist nicht nur für die Vorbeugung von Arthritis, sondern auch für die allgemeine körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Diagnose von Arthritis

Arthritis kann schwierig zu diagnostizieren sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie beginnen, eines der Symptome zu erleben.

Ihr Arzt wird sich Ihre Hände und Gelenke ansehen und auf Zärtlichkeit achten. Ihr Arzt wird auch nach Schmerzen oder Schwellungen oder anderen Schäden suchen. Sie können Sie zu einem Rheumatologen schicken, einem Arzt, der auf Arthritis und andere Erkrankungen der Muskeln und Gelenke spezialisiert ist.

Dieser Spezialist stellt Ihnen Fragen zu Ihrer Krankengeschichte, Ihrer täglichen Arbeit und Ihrer Arbeit.Sie werden Ihnen auch eine körperliche Untersuchung geben. Sie können auch Bluttests, Röntgenaufnahmen und andere bildgebende Untersuchungen empfehlen, die oft helfen, das Ausmaß der Entzündung zu bestimmen.

Behandlung von Arthritis

Nach Ansicht der Arthritis Foundation glauben viele Ärzte, dass eine aggressive Behandlung früh oder innerhalb des "Zeitfensters" erforderlich ist. "Dieses Zeitfenster ist zwei Jahre nach dem ersten Ausbruch der Krankheit und viele Ärzte streben sechs Monate an.

Arthritis ist eine schwächende Krankheit, und eine frühzeitige Erkennung ist der Schlüssel. Die Behandlung variiert mit der Art der Arthritis. Bestimmte Medikamente helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Dazu gehören nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAIDs wie Ibuprofen (Advil) oder Indomethacin (Tivorbex). Wenn Sie an RA leiden, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die die Entzündung verringern, indem Sie Ihre Immunantwort unterdrücken.

In extremen Fällen kann eine Operation notwendig sein, um bestimmte Probleme zu korrigieren oder zu lindern, vor allem, wenn die Arthritis zu großen Einschränkungen in Ihrem Leben führt.

Aktiv zu bleiben, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu essen und ausreichend Schlaf zu bekommen, sind einfache Wege, um mit Ihrer Arthritis fertig zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie bei anstrengenden oder sich wiederholenden Aktivitäten Pausen einlegen. Finden Sie heraus, welche Aktivitäten Ihre Arthritis auslösen, und lernen Sie den besten Weg, Ihre Schmerzen zu bewältigen.

Wenn Sie Schmerzen in Ihren Händen haben, können Sie Hilfsgeräte verwenden, die Ihre Gelenke entlasten sollen. Beispiele sind spezielle Behälteröffner und Greifvorrichtungen.

Das Mitnehmen

Wenn Arthritis auftritt, unterscheidet es nicht. Die Arthritis Foundation schätzt, dass bis zum Jahr 2040 78 Millionen Menschen Arthritis haben werden. Angesichts dieser erschreckenden Zahlen ist es wichtig, dass Sie sich der Gefahren von Arthritis und vor allem der Ursachen und Symptome bewusst sind. Wenn Sie irgendwelche Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn es darum geht, Arthritis vorauszueilen, ist Früherkennung die beste Erkennung.