Mit Bittersalz, um Verstopfung zu entlasten

Mit Bittersalz, um Verstopfung zu entlasten
Wie Bittersalz fĂŒr Verstopfung Relief verwenden

Wenn Sie an Verstopfung leiden, ist es ĂŒblich, schnelle Erleichterung zu wĂŒnschen. Stimulierende AbfĂŒhrmittel funktionieren, aber sie können schmerzhafte KrĂ€mpfe und explosiven Stuhlgang verursachen. Bittersalz ist ein Schnelle und sanftere Art, Verstopfung zu lindern.

Bittersalz

Bittersalz sieht aus wie Kochsalz oder Kochsalz, besteht aber nicht aus den gleichen Zutaten, sondern aus den Mineralien Magnesium und Sulfat vor Jahrhunderten in Epsom, England entdeckt.

Bittersalz ist bekannt fĂŒr seine FĂ€higkeit, die Haut zu mildern, mĂŒde FĂŒĂŸe zu lindern und Muskelschmerzen zu lindern. Badesalz und Hautpeeling selbst. Sie können es auch intern einnehmen, um Verstopfung zu lindern.

Verstopfung

Verstopfung tritt auf, wenn Ihr Stuhl zu viel Zeit benötigt, um sich durch Ihren Verdauungstrakt zu bewegen Trakt und Ihr Stuhl wird hart und trocken. Dies kann zu weniger oder gar keinen Stuhlgang fĂŒhren. Laut der Mayo Clinic tritt Verstopfung auf, wenn Sie Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche oder weniger als das, was fĂŒr Sie normal ist, haben.

Verstopfung kann chronisch oder vorĂŒbergehend sein. In jedem Fall kann der Zustand sehr unangenehm sein. Es kann dazu fĂŒhren:

  • Stuhlgang
  • Stuhlgang
  • das GefĂŒhl, dass Sie nach einem Stuhlgang den Darm nicht entleert haben
  • die Notwendigkeit, den Stuhl manuell zu entfernen
  • Bauchschmerzen
  • BlĂ€hungen
  • Übelkeit
  • Erbrechen

Ursachen der Verstopfung

Verstopfung wird hÀufig durch Lebensstilfaktoren verursacht, wie:

  • eine ballaststoffarme DiĂ€t
  • Bewegungsmangel
  • Dehydration
  • Stress
  • AbfĂŒhrmittelmissbrauch > Auch schwanger zu sein neigt dazu, Verstopfung zu verursachen.

Zu ​​den schweren Erkrankungen, die mit Verstopfung verbunden sind, zĂ€hlen:

Darmverschluss

  • Beckenbodenmuskelprobleme
  • neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose, Neuropathie oder Parkinson
  • Diabetes
  • SchilddrĂŒse Probleme
  • Komplikationen der Verstopfung

Es ist wichtig, Verstopfung zu behandeln, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden, wie:

HĂ€morrhoiden

  • Analfissuren
  • FĂ€kalimplantation
  • Rektumprolaps
  • Verwendung von Bittersalz bei Verstopfung

Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA hat Epsom-Salz zur Behandlung von Verstopfung zugelassen. Der Verzehr von Bittersalz erhöht die Wassermenge in Ihrem Darm. Dies macht Ihren Stuhl weicher und erleichtert das Passieren.

Bittersalz ist in Drogerien, LebensmittelgeschĂ€ften und einigen Discount-KaufhĂ€usern erhĂ€ltlich. Es wird normalerweise in der AbfĂŒhrmittel- oder Körperpflegeabteilung gefunden. Wenn Sie Bittersalz fĂŒr Verstopfung konsumieren, verwenden Sie einfache Sorten. Nehmen Sie keine duftenden Sorten auf, auch wenn der Duft aus natĂŒrlichen Ölen besteht.

In den meisten FĂ€llen ist Bittersalz fĂŒr Erwachsene und Kinder ĂŒber 6 Jahren sicher zu verwenden. SĂ€uglinge und Kinder unter 6 Jahren sollten Bittersalz weder intern noch extern verwenden.

Um Verstopfung mit Bittersalz zu behandeln, befolgen Sie die Dosierungsrichtlinien. FĂŒr Erwachsene und Kinder im Alter von 12 Jahren und Ă€lter, lösen Sie 2-4 gestrichene Teelöffel Bittersalz in 8 Unzen Wasser und trinken Sie sofort. FĂŒr Kinder von 6 bis 11 Jahren, lösen 1-2 Teelöffel Bittersalz in 8 Unzen Wasser und sofort trinken.

Wenn Sie den Geschmack von Bittersalz als schwer vertrĂ€glich empfinden, versuchen Sie es mit frischem Zitronensaft. Wenn die erste Dosis nicht wirkt, nach vier Stunden wiederholen. Nehmen Sie nicht tĂ€glich mehr als zwei Dosen Bittersalz ein. Verwenden Sie es nicht lĂ€nger als eine Woche ohne RĂŒcksprache mit Ihrem Arzt. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach zwei Dosen keinen Stuhlgang haben.

Die externe Anwendung von Bittersalz kann auch Verstopfung lindern. Lösen Sie 5 Tassen Bittersalz in einem Bad mit warmem Wasser auf. Einweichen kann helfen, Ihren Darm zu entspannen und Ihren Stuhl weicher zu machen, wÀhrend Sie Magnesium durch Ihre Haut aufnehmen. Dies kann helfen, einen Stuhlgang zu produzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bittersalz verwenden, wenn Sie:

Nierenerkrankung

  • eine magnesiumreduzierte DiĂ€t
  • starke Bauchschmerzen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • eine plötzliche VerĂ€nderung Ihrer Darmgewohnheiten von mindestens zwei Wochen
  • Weitere Informationen: 6 NatĂŒrliche Verstopfungshilfsmittel "

Was sind die Nebenwirkungen von Bittersalz?

Bei richtiger Anwendung ist Bittersalz unbedenklich. Da Bittersalz abfĂŒhrend wirkt Es ist wichtig, viel FlĂŒssigkeit zu trinken, um Austrocknung wĂ€hrend der Anwendung zu vermeiden.Alle AbfĂŒhrmittel, einschließlich Bittersalz, können leichte gastrointestinale Probleme verursachen wie:

Übelkeit

  • KrĂ€mpfe
  • BlĂ€hungen
  • Gas
  • Durchfall
  • Bei Überdosierung können AbfĂŒhrmittel zu Elektrolytstörungen im Körper fĂŒhren, die zu Symptomen wie:

Schwindel

  • SchwĂ€che
  • unregelmĂ€ĂŸigem Herzschlag
  • Verwirrtheit
  • AnfĂ€llen
  • Bittersalz produziert in der Regel innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden einen Stuhlgang. Eine oder zwei Dosen sollten den akuten Konstip aufklĂ€ren aktion.

Bittersalz ist nur eine vorĂŒbergehende Lösung. Wenn Sie die Ursache Ihrer Verstopfung nicht identifizieren und Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern, werden Sie wahrscheinlich erneut darauf stoßen. Ihre Verstopfung kann sogar chronisch werden. Ironischerweise, je mehr Sie auf AbfĂŒhrmittel angewiesen sind, desto schlimmer kann Ihre Verstopfung werden.

Versuchen Sie die folgenden Tipps, um chronische Verstopfung zu vermeiden:

Mehr bewegen.

Je mehr Sie sitzen, desto schwieriger ist es, dass sich Abfall durch Ihre Eingeweide bewegt. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie eine Pause und gehen Sie jede Stunde herum. Kaufen Sie einen SchrittzĂ€hler und setzen Sie ein Ziel von 10, 000 Schritten pro Tag. RegelmĂ€ĂŸige Cardio-Übungen helfen auch.

Iss mehr Ballaststoffe.

FĂŒgen Sie Ihrer ErnĂ€hrung mehr unlösliche Ballaststoffe hinzu, wie zB:

FrĂŒchte

GemĂŒse

  • Vollkorn
  • NĂŒsse
  • Samen
  • Unlösliche Ballaststoffe geben Ihrem Stuhl Volumen und Bewegung es durch deine Eingeweide. Ziel ist es, 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren.
  • Trinken Sie mehr Wasser.

Wenn Ihr Körper dehydriert wird, tut das auch Ihren Doppelpunkt. Trinken Sie den ganzen Tag ĂŒber ausreichend Wasser oder andere zuckerfreie GetrĂ€nke wie entkoffeinierten Tee.

Stress reduzieren.

Bei manchen Menschen geht Stress direkt in den Darm und verursacht Verstopfung. Versuchen Sie Stress zu bewÀltigen durch:

Meditation

Yoga

  • Psychotherapie
  • Gehen
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihr Stress nicht bewĂ€ltigen lĂ€sst.
  • ÜberprĂŒfen Sie Ihre Medikamente.

Einige Medikamente, wie Opioide, Sedativa oder Blutdruckmedikamente, können chronische Verstopfung verursachen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Verstopfung verursachen, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine nicht-verstopfende Alternative verfĂŒgbar ist.

Erfahren Sie mehr: Smooth Moves: Yoga-Posen fĂŒr Verstopfung "

Der Imbiss

Jeder erlebt ab und an Verstopfung. Wenn es wie angewiesen verwendet wird, ist Bittersalz eine wirksame, FDA-zugelassene Alternative zu stimulierenden AbfĂŒhrmitteln Solange Sie Bittersalz in den empfohlenen Dosierungen verwenden, sollten die Nebenwirkungen minimal und mild sein.Im Falle von AbfĂŒhrmitteln ist weniger mehr.Sie sollten so wenig wie nötig verwenden, um Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie Bedenken bezĂŒglich Epsom haben Salz oder Sie haben ernsthafte Nebenwirkungen, hören Sie damit auf und kontaktieren Sie Ihren Arzt.