Mit Bittersalz, um Verstopfung zu entlasten

Mit Bittersalz, um Verstopfung zu entlasten
Wie Bittersalz f├╝r Verstopfung Relief verwenden

Wenn Sie an Verstopfung leiden, ist es ├╝blich, schnelle Erleichterung zu w├╝nschen. Stimulierende Abf├╝hrmittel funktionieren, aber sie k├Ânnen schmerzhafte Kr├Ąmpfe und explosiven Stuhlgang verursachen. Bittersalz ist ein Schnelle und sanftere Art, Verstopfung zu lindern.

Bittersalz

Bittersalz sieht aus wie Kochsalz oder Kochsalz, besteht aber nicht aus den gleichen Zutaten, sondern aus den Mineralien Magnesium und Sulfat vor Jahrhunderten in Epsom, England entdeckt.

Bittersalz ist bekannt f├╝r seine F├Ąhigkeit, die Haut zu mildern, m├╝de F├╝├če zu lindern und Muskelschmerzen zu lindern. Badesalz und Hautpeeling selbst. Sie k├Ânnen es auch intern einnehmen, um Verstopfung zu lindern.

Verstopfung

Verstopfung tritt auf, wenn Ihr Stuhl zu viel Zeit ben├Âtigt, um sich durch Ihren Verdauungstrakt zu bewegen Trakt und Ihr Stuhl wird hart und trocken. Dies kann zu weniger oder gar keinen Stuhlgang f├╝hren. Laut der Mayo Clinic tritt Verstopfung auf, wenn Sie Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche oder weniger als das, was f├╝r Sie normal ist, haben.

Verstopfung kann chronisch oder vor├╝bergehend sein. In jedem Fall kann der Zustand sehr unangenehm sein. Es kann dazu f├╝hren:

  • Stuhlgang
  • Stuhlgang
  • das Gef├╝hl, dass Sie nach einem Stuhlgang den Darm nicht entleert haben
  • die Notwendigkeit, den Stuhl manuell zu entfernen
  • Bauchschmerzen
  • Bl├Ąhungen
  • ├ťbelkeit
  • Erbrechen

Ursachen der Verstopfung

Verstopfung wird h├Ąufig durch Lebensstilfaktoren verursacht, wie:

  • eine ballaststoffarme Di├Ąt
  • Bewegungsmangel
  • Dehydration
  • Stress
  • Abf├╝hrmittelmissbrauch > Auch schwanger zu sein neigt dazu, Verstopfung zu verursachen.

Zu ÔÇőÔÇőden schweren Erkrankungen, die mit Verstopfung verbunden sind, z├Ąhlen:

Darmverschluss

  • Beckenbodenmuskelprobleme
  • neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall, Multiple Sklerose, Neuropathie oder Parkinson
  • Diabetes
  • Schilddr├╝se Probleme
  • Komplikationen der Verstopfung

Es ist wichtig, Verstopfung zu behandeln, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden, wie:

H├Ąmorrhoiden

  • Analfissuren
  • F├Ąkalimplantation
  • Rektumprolaps
  • Verwendung von Bittersalz bei Verstopfung

Die US-amerikanische Gesundheitsbeh├Ârde FDA hat Epsom-Salz zur Behandlung von Verstopfung zugelassen. Der Verzehr von Bittersalz erh├Âht die Wassermenge in Ihrem Darm. Dies macht Ihren Stuhl weicher und erleichtert das Passieren.

Bittersalz ist in Drogerien, Lebensmittelgesch├Ąften und einigen Discount-Kaufh├Ąusern erh├Ąltlich. Es wird normalerweise in der Abf├╝hrmittel- oder K├Ârperpflegeabteilung gefunden. Wenn Sie Bittersalz f├╝r Verstopfung konsumieren, verwenden Sie einfache Sorten. Nehmen Sie keine duftenden Sorten auf, auch wenn der Duft aus nat├╝rlichen ├ľlen besteht.

In den meisten F├Ąllen ist Bittersalz f├╝r Erwachsene und Kinder ├╝ber 6 Jahren sicher zu verwenden. S├Ąuglinge und Kinder unter 6 Jahren sollten Bittersalz weder intern noch extern verwenden.

Um Verstopfung mit Bittersalz zu behandeln, befolgen Sie die Dosierungsrichtlinien. F├╝r Erwachsene und Kinder im Alter von 12 Jahren und ├Ąlter, l├Âsen Sie 2-4 gestrichene Teel├Âffel Bittersalz in 8 Unzen Wasser und trinken Sie sofort. F├╝r Kinder von 6 bis 11 Jahren, l├Âsen 1-2 Teel├Âffel Bittersalz in 8 Unzen Wasser und sofort trinken.

Wenn Sie den Geschmack von Bittersalz als schwer vertr├Ąglich empfinden, versuchen Sie es mit frischem Zitronensaft. Wenn die erste Dosis nicht wirkt, nach vier Stunden wiederholen. Nehmen Sie nicht t├Ąglich mehr als zwei Dosen Bittersalz ein. Verwenden Sie es nicht l├Ąnger als eine Woche ohne R├╝cksprache mit Ihrem Arzt. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach zwei Dosen keinen Stuhlgang haben.

Die externe Anwendung von Bittersalz kann auch Verstopfung lindern. L├Âsen Sie 5 Tassen Bittersalz in einem Bad mit warmem Wasser auf. Einweichen kann helfen, Ihren Darm zu entspannen und Ihren Stuhl weicher zu machen, w├Ąhrend Sie Magnesium durch Ihre Haut aufnehmen. Dies kann helfen, einen Stuhlgang zu produzieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bittersalz verwenden, wenn Sie:

Nierenerkrankung

  • eine magnesiumreduzierte Di├Ąt
  • starke Bauchschmerzen
  • ├ťbelkeit
  • Erbrechen
  • eine pl├Âtzliche Ver├Ąnderung Ihrer Darmgewohnheiten von mindestens zwei Wochen
  • Weitere Informationen: 6 Nat├╝rliche Verstopfungshilfsmittel "

Was sind die Nebenwirkungen von Bittersalz?

Bei richtiger Anwendung ist Bittersalz unbedenklich. Da Bittersalz abf├╝hrend wirkt Es ist wichtig, viel Fl├╝ssigkeit zu trinken, um Austrocknung w├Ąhrend der Anwendung zu vermeiden.Alle Abf├╝hrmittel, einschlie├člich Bittersalz, k├Ânnen leichte gastrointestinale Probleme verursachen wie:

├ťbelkeit

  • Kr├Ąmpfe
  • Bl├Ąhungen
  • Gas
  • Durchfall
  • Bei ├ťberdosierung k├Ânnen Abf├╝hrmittel zu Elektrolytst├Ârungen im K├Ârper f├╝hren, die zu Symptomen wie:

Schwindel

  • Schw├Ąche
  • unregelm├Ą├čigem Herzschlag
  • Verwirrtheit
  • Anf├Ąllen
  • Bittersalz produziert in der Regel innerhalb von 30 Minuten bis sechs Stunden einen Stuhlgang. Eine oder zwei Dosen sollten den akuten Konstip aufkl├Ąren aktion.

Bittersalz ist nur eine vor├╝bergehende L├Âsung. Wenn Sie die Ursache Ihrer Verstopfung nicht identifizieren und Ma├čnahmen ergreifen, um dies zu verhindern, werden Sie wahrscheinlich erneut darauf sto├čen. Ihre Verstopfung kann sogar chronisch werden. Ironischerweise, je mehr Sie auf Abf├╝hrmittel angewiesen sind, desto schlimmer kann Ihre Verstopfung werden.

Versuchen Sie die folgenden Tipps, um chronische Verstopfung zu vermeiden:

Mehr bewegen.

Je mehr Sie sitzen, desto schwieriger ist es, dass sich Abfall durch Ihre Eingeweide bewegt. Wenn Sie einen Schreibtischjob haben, machen Sie eine Pause und gehen Sie jede Stunde herum. Kaufen Sie einen Schrittz├Ąhler und setzen Sie ein Ziel von 10, 000 Schritten pro Tag. Regelm├Ą├čige Cardio-├ťbungen helfen auch.

Iss mehr Ballaststoffe.

F├╝gen Sie Ihrer Ern├Ąhrung mehr unl├Âsliche Ballaststoffe hinzu, wie zB:

Fr├╝chte

Gem├╝se

  • Vollkorn
  • N├╝sse
  • Samen
  • Unl├Âsliche Ballaststoffe geben Ihrem Stuhl Volumen und Bewegung es durch deine Eingeweide. Ziel ist es, 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu konsumieren.
  • Trinken Sie mehr Wasser.

Wenn Ihr K├Ârper dehydriert wird, tut das auch Ihren Doppelpunkt. Trinken Sie den ganzen Tag ├╝ber ausreichend Wasser oder andere zuckerfreie Getr├Ąnke wie entkoffeinierten Tee.

Stress reduzieren.

Bei manchen Menschen geht Stress direkt in den Darm und verursacht Verstopfung. Versuchen Sie Stress zu bew├Ąltigen durch:

Meditation

Yoga

  • Psychotherapie
  • Gehen
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihr Stress nicht bew├Ąltigen l├Ąsst.
  • ├ťberpr├╝fen Sie Ihre Medikamente.

Einige Medikamente, wie Opioide, Sedativa oder Blutdruckmedikamente, k├Ânnen chronische Verstopfung verursachen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Verstopfung verursachen, fragen Sie Ihren Arzt, ob eine nicht-verstopfende Alternative verf├╝gbar ist.

Erfahren Sie mehr: Smooth Moves: Yoga-Posen f├╝r Verstopfung "

Der Imbiss

Jeder erlebt ab und an Verstopfung. Wenn es wie angewiesen verwendet wird, ist Bittersalz eine wirksame, FDA-zugelassene Alternative zu stimulierenden Abf├╝hrmitteln Solange Sie Bittersalz in den empfohlenen Dosierungen verwenden, sollten die Nebenwirkungen minimal und mild sein.Im Falle von Abf├╝hrmitteln ist weniger mehr.Sie sollten so wenig wie n├Âtig verwenden, um Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie Bedenken bez├╝glich Epsom haben Salz oder Sie haben ernsthafte Nebenwirkungen, h├Âren Sie damit auf und kontaktieren Sie Ihren Arzt.