Ist es sicher, Rizinusöl für Verstopfung Entlastung zu verwenden?

Viele Menschen mögen den Geschmack von Rizinusöl nicht und kann es mehr Feind als Freund betrachten. r n r nRizinusöl hat jedoch einige gesundheitliche Vorteile. Insbesondere kann es helfen, Verstopfung zu entlasten.

Rizinusöl wird nicht so oft benutzt, wie es einmal war kann als eine gelegentliche Behandlung gegen Verstopfung hilfreich sein, vorausgesetzt, Sie sind in der Lage, den Geschmack und die Nebenwirkungen zu vertragen.

Was ist Verstopfung?

Wenn Sie verstopft sind Sie haben nicht so oft Stuhlgang, wie Sie sollten, oder Ihr Stuhl ist schwer zu bestehen. Die Standarddefinition von Verstopfung hat weniger als drei Stuhlgänge pro Woche.

Jeder geht nach einem anderen Zeitplan auf die Toilette, Allerdings haben manche Menschen mehrere Stuhlgänge pro Tag, und andere Menschen haben nur einen Stuhlgang pro Tag oder gehen jeden zweiten Tag.Jeder Rückgang der Stuhlgang, die für y außerhalb der Norm ist Sie können ein Zeichen von Verstopfung sein.

Harter Stuhl kann Sie zwingen, sich zu belasten, während Sie versuchen, auf die Toilette zu gehen. Chronische Verstopfung verursacht auch Symptome wie Bauchschmerzen und Blähungen.

Wie wird Rizinusöl zur Behandlung von Verstopfung verwendet?

Rizinusöl kommt von der Rizinuspflanze. Menschen haben dieses Öl seit Jahrtausenden als Abführmittel verwendet, aber erst vor kurzem haben Wissenschaftler herausgefunden, wie es funktioniert.

Forscher haben herausgefunden, dass Rizinolsäure, die Hauptfettsäure in Rizinusöl, an Rezeptoren in den glatten Muskelzellen der Darmwände bindet. Sobald Rizinusölsäure an diese Rezeptoren bindet, bewirkt dies, dass sich diese Muskeln zusammenziehen und den Stuhl verdrängen, genau wie andere stimulierende Abführmittel. Rizinusöl hat eine ähnliche Wirkung auf die Gebärmutter, weshalb es verwendet wurde, um Arbeit zu induzieren.

Rizinusöl scheint bei der Linderung von Verstopfung wirksam zu sein, und es funktioniert schnell. Eine 2011 Studie von älteren Erwachsenen mit chronischer Verstopfung fand heraus, dass Rizinusöl reduzierte Anstrengung und verbesserte Verstopfungssymptome verwendet.

Was verursacht Verstopfung?

Die Ursache für Verstopfung ist oft eine faser- und flüssigkeitsarme Ernährung. Wenn Sie nicht genügend Ballaststoffe und Wasser bekommen, wird Ihr Stuhl hart und trocken. Wenn das passiert, kann sich Ihr Stuhl nicht leicht durch Ihren Darm bewegen.

Einige Medikamente können als Nebenwirkung auch Verstopfung verursachen. Zu diesen Medikamenten gehören:

• Antazida
• Antiinfektiva
• Blutdrucksenkende Arzneimittel
• Eisenpräparate
• narkotische Schmerzmittel
• Beruhigungsmittel
• einige Antidepressiva

Bestimmte Erkrankungen können auch führen B. Verstopfung, wie:

• Dickdarmverengung
• Darmkrebs
• andere Tumoren des Darms
• Zustände, die die Darmmuskulatur betreffen, wie Multiple Sklerose, Parkinson und Schlaganfall > Diabetes
• Unterfunktion der Schilddrüse oder Schilddrüsenunterfunktion
• Manche Menschen stellen fest, dass sie gelegentlich Verstopfung bekommen, etwa wenn sie auf Reisen sind.Schwangere können durch hormonelle Veränderungen verstopft werden. Auch die Stuhlgänge verlangsamen sich mit dem Alter und manche älteren Erwachsenen sind chronisch verstopft.

Wer kann Rizinusöl für Verstopfung verwenden?

Weil Rizinusöl dazu führen kann, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, wird es während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Es ist auch nicht empfohlen für die regelmäßige Verwendung in Kindern unter 12 Jahren. Wenn Sie Ihrem Kind Rizinusöl geben möchten, fragen Sie zuerst ihren Kinderarzt. Bei Erwachsenen über 60 Jahren kann Rizinusöl die Darmprobleme verschlimmern, wenn es über einen langen Zeitraum angewendet wird. Es kann auch die Menge an Kalium in Ihrem Körper senken.

Möglicherweise müssen Sie Rizinusöl vermeiden, wenn Sie bestimmte Arzneimittel einnehmen, einschließlich:

Diuretika, die auch die Kaliummenge in Ihrem Körper senken können

• Antibiotika, einschließlich Tetracyclin
• Knochenarzneimittel
• Blut Verdünner
• Herzarzneimittel
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Zusätzlich zu dem, was viele für einen unangenehmen Geschmack halten, hat Rizinusöl einige Nebenwirkungen. Wie andere stimulierende Abführmittel, es kann zu Krämpfen und Durchfall führen und die Aufnahme von Nährstoffen im Darm verringern.

So verwenden Sie Rizinusöl

Rizinusöl ist eine Flüssigkeit, die Sie oral einnehmen Rizinusöl wird am besten am Tag eingenommen, weil es schnell wirkt.

Die Rizinusöl-Dosis zur Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen beträgt 15 ml. Um den Geschmack zu maskieren, geben Sie das Rizinusöl mindestens eine Stunde zum Abkühlen in den Kühlschrank Dann mische es zu einem vollen Glas Fruchtsaft, du kannst es auch mit Geschmack kaufen Rizinusöl-Zubereitungen.

Wie lange brauchen Sie Rizinusöl bei Verstopfung?

Rizinusöl arbeitet sehr schnell. Sie sollten die Ergebnisse innerhalb von zwei bis sechs Stunden nach der Einnahme sehen. Weil Rizinusöl so schnell wirkt, ist es keine gute Idee, es vor dem Schlafengehen zu nehmen, wie Sie es mit anderen Abführmitteln tun würden.

Wie bei jedem stimulierenden Abführmittel sollte Rizinusöl langfristig nicht eingenommen werden. Im Laufe der Zeit kann es den Muskeltonus in Ihrem Darm reduzieren und zu chronischer Verstopfung führen. Wenn Sie weiterhin Verstopfung haben, suchen Sie Ihren Arzt für eine andere Behandlungsoption.

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Tipps zur Verhinderung von Verstopfung

Veränderungen des Lebensstils

Oft ist der beste Weg, Verstopfung zu verhindern, mit Diät und Bewegung. Holen Sie mehr Ballaststoffe durch Hinzufügen von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu Ihren Mahlzeiten Faser erweicht Ihren Stuhl und hilft ihnen, leichter durch Ihren Darm zu gelangen Ziel: 14 Gramm Ballaststoffe pro 1.000 Kalorien, die Sie konsumieren, zu sich zu nehmen und auch mehr Flüssigkeit zu trinken, um Ihren Stuhl weicher zu machen.

Bleiben Sie an den meisten Tagen der Woche aktiv.Genauso wie Sport die Muskeln in Ihren Armen und Beinen trainiert, stärkt es auch die Muskeln in Ihrem Darm.

Versuchen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Toilette zu gehen Wenn du auf die Toilette gehst, solltest du sitzen und dir Zeit nehmen, einen Stuhlgang zu machen.

Abführmittel

Wenn du immer noch nicht gehen kannst, versuche es mit einem Abführmittel, das folgende Optionen sind:

Fiber Ergänzungen wie Metamucil, FiberCon und Citrucel geben Ihrem Stuhl mehr Volumen, so dass es einfacher ist, ihn herauszudrücken.

• Osmotika wie Milk of Magnesia und Polyethylenglycol (MiraLax) tragen dazu bei, die Flüssigkeit im Stuhl weich zu halten.
• Hockerweichmacher wie Colace und Surfak geben dem Stuhl Flüssigkeit, um ihn weicher zu machen und eine Belastung während des Stuhlgangs zu vermeiden.
• Stimulanzien wie Dulcolax, Senokot und Purge verdrängen den Stuhl, indem sie den Darm zusammenziehen. Diese Arten von Abführmitteln sind wirksam, aber sie können Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen.