Verstopfung und Müdigkeit: Ursachen, Risiken und Prävention

Verstopfung und Müdigkeit treten häufig zusammen auf. Eine Vielzahl von Zuständen kann diese Symptome verursachen. Die Liste enthält viele behandelbare Zustände. Jedoch können die zwei Symptome manchmal auf ein ernsthafteres Problem hinweisen.

Verstopfung und Müdigkeit

Regelmäßiger Stuhlgang variiert abhängig von der Person Manche Menschen haben jeden Tag Stuhlgang, andere nicht.Verfolgen Sie, was für Sie normal ist, damit Sie bemerken, wenn sich etwas ändert Im Allgemeinen wird jedoch eine Verstopfung beobachtet, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben.Eine chronische Verstopfung kann zu Anstrengung und hartem, klumpigem Stuhl führen.Sie können sich auch aufgebläht fühlen, sich leichter fühlen oder einen verminderten Appetit haben .

Auch die Ermüdung ist für jeden anders: Ermüdung, die hartnäckig ist und lac Eine offensichtliche Ursache ist anders als nur müde zu sein. Müdigkeit scheint mit Ruhe nicht besser zu werden.

Es ist wichtig zu sehen, welche anderen Symptome Sie zusätzlich zu Verstopfung und Müdigkeit haben. Sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt, wenn Sie dramatische Gewichtsabnahme oder rektale Blutungen mit Müdigkeit und Verstopfung erleben. Zusammen können diese Symptome das Ergebnis einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, wie zum Beispiel Darmkrebs.

Was sind Ursachen für Verstopfung und Müdigkeit?

Dehydration und Ernährungsprobleme können Verstopfung und Müdigkeit verursachen.

Medikamente sind auch ein Faktor. Verstopfung ist eine häufige Nebenwirkung von Opioid-Schmerzmitteln und bestimmten Behandlungen für Krebs. Diese Behandlungen können auch dazu führen, dass Sie sich müde fühlen.

Eine Reihe von Erkrankungen können beide Symptome verursachen, wie:

• Angst
• Depression
• Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS)
• chronischer Schmerz
• Reizdarmsyndrom (IBS) < Zöliakie
• Hypothyreose
• Frühschwangerschaft
• Schlafentzug

Zu ​​berücksichtigende Risikofaktoren

Menschen mit CFS haben häufiger Probleme mit IBS, was manchmal zu Verstopfung führen kann. Dies kann sich mit Durchfall abwechseln. Sie haben ein höheres Risiko für CFS, wenn Sie:

in Ihren 40ern oder 50ern sind

• Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen
• sind eine Frau
• Menschen, die regelmäßig Opioid-Medikamente einnehmen, haben ein erhöhtes Risiko für Verstopfung. Andere, die ein erhöhtes Risiko haben, sind Menschen, die:

sezerniert sind

• ein Schilddrüsenungleichgewicht haben
• an psychischen Erkrankungen leiden, wie Angst und Depression
• eine ballaststoffarme Diät haben
• dehydriert sind < Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
• Sie sollten diese Symptome wenn möglich individuell behandeln. Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen. Sie werden sich auch nach weiteren Symptomen erkundigen, die Sie möglicherweise haben, und nach irgendwelchen Medikamenten, die Sie einnehmen. Wenn Sie über Ihre Müdigkeit diskutieren, stellt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise auch Fragen zu Ihrer psychischen Gesundheit.

Sie sollten diese Symptome, wenn möglich, individuell behandeln. Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen. Sie werden sich auch nach weiteren Symptomen erkundigen, die Sie möglicherweise haben, und nach irgendwelchen Medikamenten, die Sie einnehmen. Wenn Sie über Ihre Müdigkeit diskutieren, stellt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise auch Fragen zu Ihrer psychischen Gesundheit.

Es ist hilfreich, vorbereitet zu sein. Sie sollten eine Liste der anderen medizinischen und körperlichen Probleme notieren, die Sie erlebt haben. Sie sollten folgendes beachten:

die Häufigkeit Ihres Stuhlganges

die Farbe Ihres Stuhls

• die Beschaffenheit Ihres Stuhls
• das Gefühl Ihres Stuhls
• Hocker, die getrennt sind, harte Klumpen oder sind klumpig typischerweise Verstopfung anzeigen.
• Sie sollten auch alle Müdigkeitsgefühle bemerken, die bei Ihnen auftreten können. Sie sollten in Erwägung ziehen:

wenn Sie müde wurden

wie oft Sie sich erschöpft fühlen

• wie lange die Müdigkeit anhält
• Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie möglicherweise eine andere Erkrankung haben, können sie mehr Tests durchführen oder verweisen Sie an einen Spezialisten. Wenn Sie eine Frau im gebärfähigen Alter sind, kann Ihr Arzt Ihnen auch einen Schwangerschaftstest geben, um festzustellen, ob Ihre Symptome auf eine frühe Schwangerschaft zurückzuführen sind.
• Prävention

Befolgen Sie diese Tipps, um Müdigkeit und Verstopfung vorzubeugen:

Regelmäßige Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung.

• Essen Sie regelmäßig Portionen von Obst und Gemüse.
• Trinken Sie ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag.
• Wenn Sie glauben, dass Ihre Verstopfung und Müdigkeit das Ergebnis einer Grunderkrankung sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie diese Symptome am besten behandeln und die Ursache bestimmen.