Early Morning-Kopfschmerzen: Ursachen, Vorbeugung und mehr

Übersicht

Morgen Kopfschmerzen können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Sie können gelegentlich nach einer schlechten Nacht schlafen oder wenn Sie Stress haben, oder Sie können sie regelmäßig erleben.

Die Kopfschmerzen am frühen Morgen werden bei 1 von 13 Personen beobachtet. Sie können das Ergebnis einer Veränderung in Ihrer Körperphysiologie sein. In den frühen Morgenstunden kann die innere Schmerzreduktion Ihres Körpers gesenkt werden. Zusätzlich kann Ihr Körper während dieser Zeit mehr Adrenalin produzieren, was zu Migräne führt.

Ein Mangel an Schlafqualität oder eine Schlafstörung kann auch zu morgendlichen Kopfschmerzen führen. Menschen mit Schlafstörungen haben zwei bis acht Mal häufiger Kopfschmerzen am Morgen als Menschen ohne Schlafstörungen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Kopfschmerzen am frühen Morgen zu erfahren.

Migräne Migräne und Kopfschmerzen am Morgen

Eine Migräne kann die Ursache für Ihre Kopfschmerzen am frühen Morgen sein. Migräne sind sehr häufige Arten von Kopfschmerzen. Mehr als 29. 5 Millionen Amerikaner bekommen Migräne. Diese Art von Kopfschmerzen kann Ihre Fähigkeit zu funktionieren beeinträchtigen, und es führt in der Regel zu einem pochenden Kopfschmerzen. Die Hälfte dieser Kopfschmerzen treten zwischen 4 a. m. und 9 a. m. und 30 bis 50 Prozent der Menschen mit Migräne haben Schlafstörungen.

Was sind die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen können dumpfe, scharfe oder pochende Schmerzen verursachen. Sie können die Kopfschmerzen kurz, für eine Stunde oder weniger oder für einen längeren Zeitraum bis zu ein paar Tagen erleben.

Arten von Kopfschmerzen, die manchmal mit morgendlichen Kopfschmerzen verbunden sind:

• Migräne
• Clusterkopfschmerz
• Hypnischer Kopfschmerz
• Spannungskopfschmerz
• paroxysmale Hemikranie
• Medikamentenübergebrauch Kopfschmerzen

Insomnia Insomnia

Schlaflosigkeit beeinflusst Ihr Schlafmuster und verursacht Schlafentzug. Dieser Zustand ist eine häufige Ursache von Kopfschmerzen am Morgen. Schlaflosigkeit kann dich daran hindern, genug Schlaf zu bekommen, indem du:

• dich aufhält, wenn du einschläfst
• dich während deines Schlafes erwecken
• rastlosen Schlaf verursachen

Schlafmangel durch Schlaflosigkeit kann Migräne verursachen Kopfschmerzen auch.

Schlaflosigkeit kann auf verschiedene Arten behandelt werden und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, Ihre Schlafmuster zu verfolgen, um den Zustand zu diagnostizieren. Die Behandlung von Schlaflosigkeit kann die Einnahme von Medikamenten, die Einnahme einer Therapie oder den Versuch einer Kombination von Medikamenten und Therapie beinhalten. Schlaflosigkeit reduzieren sollte mehr Schlaf und lindern Kopfschmerzen am Morgen.

Psychische GesundheitDepression oder Angst

In einer Studie, die im Journal der American Medical Association berichtet wurde, waren die wichtigsten Faktoren für chronische morgendliche Kopfschmerzen Angstzustände und Depressionen.Psychische Erkrankungen können auch zu Schlaflosigkeit führen, was das Risiko für morgendliche Kopfschmerzen weiter erhöhen kann.

Wenn Sie einen psychischen Gesundheitszustand vermuten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Oft können diese Bedingungen mit Gesprächstherapie, Medikamenten oder einer Kombination von Behandlungen verwaltet werden. Das Verwalten dieser Bedingungen kann dazu beitragen, die Häufigkeit von Kopfschmerzen am Morgen zu reduzieren.

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Gestörter SchlafSnoring oder Schlafapnoe

Schlafstörungen, die durch Schnarchen oder Schlafapnoe verursacht werden, können die Ursache für Ihre Kopfschmerzen am frühen Morgen sein oder ein Symptom der Schlafapnoe.

Schlafapnoe bewirkt, dass Sie die Atmung manchmal während der ganzen Nacht einstellen.Allgemein dauern Kopfschmerzen, die mit Schlafapnoe verbunden sind, weniger als 30 Minuten.Sie können Schlafapnoe mit speziellen Geräten, wie einem kontinuierlichen, behandeln positive Atemwegsdruckmaschine.

BruxismusZähne schleifen

Das Zähneknirschen wird auch als Bruxismus bezeichnet und kann nachts als Schlafstörung auftreten, die als Schlaf-Bruxismus bezeichnet wird und zu Kopfschmerzen führen kann Sie wachen morgens auf, die Kopfschmerzen sind in der Regel dumpf und können in der Nähe Ihrer Schläfen verspürt werden.

Bruxismus ist auch mit anderen Schlafzuständen wie Schlafapnoe verbunden und kann zu Schäden an Zähnen und Kiefer führen ein Mundschutz, Stressreduktion Ionentechniken oder Verhaltensänderungen.

MuskelzerrungStrainierte Muskeln

Frühmorgendliche Kopfschmerzen können die Folge von verspannten Nackenmuskeln sein. Sie müssen möglicherweise Ihre Schlafposition und die Kissen, die Sie verwenden, um diese Form der frühen Kopfschmerzen zu erleichtern.

Kissen sollen Ihnen helfen, eine Schlafposition zu halten, die Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule richtig stützt. Das Finden des richtigen Kissens kann einige Versuch und Irrtum erfordern. Ihr Kissen sollte Kopf und Nacken in einer Position halten, die der Ihres Stehens ähnelt. Weiche Kissen können Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule nicht richtig halten, und harte Kissen können einen zu starken Winkel für Ihren Körper erzeugen. Versuchen Sie, Ihr Kissen nach Bedarf zu ersetzen, um die richtige Schlafhaltung aufrecht zu erhalten.

MedikamenteMedikation oder Alkoholkonsum

Frühmorgendliche Kopfschmerzen können die Folge von Medikamenten oder Alkohol sein. Medikamente können Ihren Schlafrhythmus stören und zu Schlafstörungen und Kopfschmerzen am frühen Morgen führen. Starkes Trinken kann zu ungleichmäßigem Schlaf und Kopfschmerzen am frühen Morgen, wie einem Kater, führen.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Kopfschmerzen am frühen Morgen verursachen. Vermeiden Sie einen übermäßigen Alkoholkonsum zur Vermeidung von Kater.

Andere UrsachenSonstige Erkrankungen

Sie dürfen Erfahrung Kopfschmerzen am frühen Morgen wegen eines anderen Gesundheitszustandes Kopfschmerzen können ein Symptom für eine Vielzahl von Zuständen sein und können nicht durch Ihre Schlafmuster verursacht werden Bedingungen, die chronische morgendliche Kopfschmerzen verursachen können, sind Hypertonie und Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Stellen Sie sicher um alle Symptome zu besprechen, die Sie mit Ihrem Doktor erfahren.Sie können insgesamt mit einer anderen Erkrankung diagnostiziert werden.

Behandlungsbehandlung

Sobald Ihr Arzt die Ursache für Ihre frühen Kopfschmerzen ermittelt hat, können diese gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan erstellen.

Seltene Kopfschmerzen am frühen Morgen können das Ergebnis einzigartiger Umstände sein, die für eine begrenzte Zeit schlechte Schlafqualität verursachen. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie gesunde Schlafgewohnheiten üben. Dazu gehören:

• genug Schlaf bekommen (etwa sieben oder acht Stunden für Erwachsene)
• ins Bett gehen und zu gleichen Zeiten aufwachen
• Schlafen in einer schläfrigen Umgebung
• Verringerung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen < Wenn Ihre Kopfschmerzen durch eine Grunderkrankung verursacht werden, sollte die Behandlung dieser Erkrankung Ihre Häufigkeit von morgendlichen Kopfschmerzen reduzieren. Wenn Medikamente die Ursache sind, suchen Sie mit Ihrem Arzt nach einem anderen Medikament. Hören Sie niemals auf, ein Medikament einzunehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

RisikofaktorenRisikofaktoren

Sie können anfälliger für frühmorgendliche Kopfschmerzen sein, wenn Sie Migräne oder andere chronische Kopfschmerzen haben. Sie können sie auch häufiger erleben, wenn Sie eine Schlafstörung oder eine andere Erkrankung haben.

OutlookOutlook

Frühmorgendliche Kopfschmerzen sollten entsprechend ihrer Ursache behandelt werden. Je nach Ursache können Sie die Kopfschmerzen selbst bewältigen, indem Sie eine bessere Schlafqualität erhalten oder Ihr Kissen wechseln. Ihre Kopfschmerzen können auch eine Unterhaltung mit Ihrem Arzt erfordern. Sobald Sie und Ihr Arzt die Ursache bestimmen, sollten die Kopfschmerzen mit der entsprechenden Behandlung besser werden.