Videospiel und Technologieabhängigkeit

Gibt es technologische Abhängigkeiten?

Die neue Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen (DSM-5) führt die Technologieabhängigkeit oder Internetsucht nicht als Störung auf. Dies kann daran liegen, dass es nicht genügend Daten gibt, um zu bestimmen, ob die Internet-Suchtkrankheit (IAD) eine separate Störung ist oder eine andere Ursache hat. Einige Ärzte betrachten IADs als eine "ansonsten nicht spezifizierte" Impulskontrollstörung.
Ihr Arzt kann sich auch auf ein IAD beziehen als:

• problematische Internetnutzung
• Computersucht
• Internetabhängigkeit
• zwanghafte Internetnutzung

Untersuchungen zeigen, dass IADs eine Person, insbesondere ihre Verhaltensentwicklung und psychische und physische Gesundheit, signifikant beeinflussen können . Eine andere Studie fand heraus, dass die Gehirnaktivität bei Menschen mit IAD denen von Menschen mit einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit ähnlich ist. Dies bedeutet, dass jemand mit einem IAD ähnliche Höchst- und Rückzugszeiten wie ein Suchter erlebt.

Auch wenn das DSM-5 IADs nicht als Störung auflistet, kann dennoch jemand mit einer Internetabhängigkeit von einer professionellen Behandlung profitieren. Finden Sie heraus, welche Art von Internetabhängigkeiten es gibt, wie die Zeichen sein können und wie man sie behandelt.

Was ist eine Sucht? "

TypenWas sind die Arten von Technologieabhängigkeit?

Wie beim Glücksspiel verwendet die Technologie den variablen Verstärkungsfaktorplan, um ein lohnendes Erlebnis zu schaffen. Der Zeitplan ist unvorhersehbar und vielfältig, hat es aber auch Inhalte, die stimmungsaufhellend oder anregend sind.

Beispiele für diese Erfahrungen sind:

• Videospiele
• Pornografie
• Social Media
• Online-Glücksspiele
• SMS
• Online-Auktionen

Diese Süchte können von mittelschwer bis schwer sein.Eine Studie ergab, dass Menschen, die Facebook nutzten, keine negativen Auswirkungen auf ihr Gehirn zeigten, aber auch Facebook-bezogene Bilder schneller als Verkehrszeichen erkannten.

Dies kann zwar keine Sucht sein, kann aber dennoch Ihre täglichen Aufgaben beeinflussen: Menschen reagieren schneller auf eine Facebook-Nachricht als auf die Verkehrslage, wenn sie während der Fahrt telefonieren.

SymptomeWas sind die Symptome von Technologie? Sucht?

Es mag schwierig sein, die Zeichen eines IAD zu erkennen, wie bi g eine Rolle spielt Technologie in unserem täglichen Leben. Jemand mit einem IAD zeigt unterschiedliche Gewohnheiten. Laut der Zeitschrift Current Psychiatry Reviews, jemand mit einem IAD wird:

• haben Stimmungsänderungen
• Fokus auf das Internet und digitale Medien
• können nicht steuern, wie viel Zeit sie verbringen
• brauchen mehr Zeit oder a neues Spiel zum Glücklichsein
• Entzugserscheinungen zeigen, wenn das Internet oder die Technologie nicht genutzt wird
• weiterhin das Internet oder die Technologie nutzen, auch wenn es ihre Beziehungen beeinflusst
• ihr soziales, berufliches oder schulisches Leben vernachlässigen

IAD kann auch zu anderen Problemen wie Depression, Stress und Schlafstörungen führen.Einige Anbieter im Bereich der psychischen Gesundheit sehen IAD als ein Symptom für eine andere Erkrankung.

So erkennen Sie eine Sucht "

Andere Anzeichen, dass jemand ein IAD haben kann:

• beschreibt seine Aktivität als normal, oder sogar gesund
• zwanghaft das Überprüfen von SMS oder Benachrichtigungen
• das Interesse an Dingen verlieren ohne Internet oder Technologie
• weniger Schlaf aufgrund der Aktivität
• zeigen Reizbarkeit, Depression oder Lethargie
• aus dem Weg, um ein unterbrochenes Spiel zu verhindern, wie das Tragen einer Erwachsenen Windel > Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Gewohnheiten, wenn Sie vermuten, dass Ihre Symptome eine Folge von IAD sind. Sie können helfen, die Ursache zu finden und die richtige Behandlung zu finden.

DiagnoseWie wird eine Technologiesucht diagnostiziert?

Dort Es gibt mehrere Bewertungswerkzeuge, die eine Person nehmen kann, um zu sehen, ob sie für ein IAD gefährdet sind.Diese Tests werden Sie auffordern, Ihr Verhalten auf einer Skala zu bewerten, um Ihr Niveau der Internetabhängigkeit zu messen.Ein Beispiel ist der Internet-Suchtest von Dr. Kimberly Young Es besteht aus 20 Fragen, die Ergebnisse klangen e von 20-100 Punkten. Je höher Sie im Test einstufen, desto höher ist Ihr Suchtniveau.

Wenn Sie einen IAD diagnostizieren, kann Ihr Arzt oder Ihre psychiatrische Pflegeperson fragen:

Denken Sie an Ihre frühere Aktivität oder erwarten Sie die nächste Sitzung viel?

• Müssen Sie länger im Internet spielen oder Spiele spielen, um Zufriedenheit zu erreichen?
• Haben Sie versucht, die Verwendung zu steuern, zu reduzieren oder zu stoppen, ohne Erfolg zu haben?
• Waren Sie länger online als beabsichtigt?
• Außerdem muss eine der folgenden Situationen vorliegen, um eine Diagnose zu erstellen:

Sie haben aufgrund der Verwendung einen Job, eine Beziehung oder eine signifikante Opportunity verloren.

• Sie haben ein Familienmitglied, einen Therapeuten oder andere über den Gebrauch angelogen.
• Sie nutzen das Internet oder Spiele als Flucht vor Problemen oder Stimmungen.
• Ihr Arzt kann sich auch nach anderen Symptomen oder Stimmungen erkundigen, um zu sehen, welche "zuerst kamen". "Damit soll sichergestellt werden, dass ein IAD kein Symptom für eine andere Störung ist. Sie können auch über die psychische Gesundheit Ihrer Familie, um andere Ursachen auszuschließen. Bei manchen Kindern und Jugendlichen kann das, was als IAD erscheint, nur eine Phase sein.

BehandlungWie wird eine Technologiesucht behandelt?

Im Gegensatz zu anderen Suchtbehandlungen sind sich die Forscher einig, dass eine vollständige Vermeidung des Internets nicht effektiv ist. Stattdessen sollte sich die IAD-Behandlung auf das Zeitmanagement und den Abgleich oder die Kontrolle der Nutzung konzentrieren. Es kann jedoch helfen, bestimmte Anwendungen zu vermeiden, wenn sie die Ursache Ihrer Sucht sind.

Behandlungsstrategien enthalten im Allgemeinen:

schlägt einen neuen Zeitplan vor, um Muster zu stören

• mithilfe von realen Ereignissen und Aktivitäten, um Sie abzumelden
• Ziele zu setzen, um die Nutzungszeit zu begrenzen
• Beenden der Verwendung bestimmter Anwendungen < Erinnerung an die Vorteile des Stoppen
• Erstellen eines Inventars verpasster Aktivitäten aufgrund eines IAD
• Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe
• Durchführung einer Familientherapie
• Die Behandlung einer IAD kann auch eine Kombination von Therapien sein. Sprechen Sie mit einem Psychiater über Ihre Möglichkeiten, wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine IAD hat.Sie können einen Behandlungsplan vorschlagen, um zu helfen.
• Psychologische Ansätze

Psychologische Therapien zeigen sich bei der Behandlung von Drogen-, Alkohol- und Essstörungen als wirksam. Während es wenig oder gar keine Studien über diese Therapien und IAD gibt, können sie immer noch helfen.

Motivierende Befragung (MI):

Es liegen keine Studien über IAD und MI als Behandlung vor, aber sie können wirksam sein. Es funktioniert bei Störungen mit Drogen, Alkohol und Essen. MI ist eine Technik, die Ihnen hilft, neue Verhaltensfähigkeiten zu erlernen, so dass Sie auf Suchtverhalten verzichten können.

Reality-Therapie (RT): RT ermutigt Sie, Ihr Leben durch Verhaltensänderungen zu verbessern. Sie und Ihr Therapeut werden arbeiten, um zu lernen, wie man mit der Zeit umgeht und alternative Aktivitäten findet. Jede Sitzung wird auch betonen, dass Sucht eine Wahl ist. Eine Studie fand heraus, dass RT die Internetabhängigkeit und das Selbstwertgefühl bei 25 koreanischen Studenten effektiv reduzierte.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT):

Untersuchungen zeigen, dass sich Menschen, die CBT für IADs praktizieren, in allen Bereichen verbessert haben. CBT ist eine zielorientierte Therapie, um ungesunde Muster aufzudecken und Wege zu gesünderen Gedanken und Verhaltensweisen zu finden. Eine andere Studie fand heraus, dass CBT in Kombination mit Elektroakupunktur die selbst berichteten IAD-Werte signifikant reduzierte. Beratung: Ein Berater kann helfen, den Stress der Genesung zu bewältigen und gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Eine Evaluation mit einem Psychologen kann ebenfalls hilfreich sein, da schwere Fälle auch Depressionen oder Zwangsstörungen haben können. In diesen Fällen kann ein Arzt Medikamente verschreiben.

Medizinische Ansätze Ihr Arzt kann selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) verschreiben, wenn Sie ein IAD haben und Symptome von Depressionen und Angstzuständen entwickeln. Studien zeigen, dass SSRIs helfen können, die gesamte Internetnutzung und das Verlangen nach Videospielen zu verringern. Sie können auch Stimmungen verbessern. SSRIs, die mit IADs helfen können, sind:

Escitalopram

Bupropion

• Methylphenidat
• Citalopram
• Naltrexon
• Was sind die Medikamente für jemanden mit Depressionen? "
• OutlookWie ist die Aussicht für jemanden mit einer Technologieabhängigkeit?

Jemand mit einem IAD kann, wenn er unbehandelt bleibt, weitere Depressionen und Angstzustände entwickeln.Auch schwere körperliche Konsequenzen können sich entwickeln.Zum Beispiel kann jemand mit einem IAD beginnen, Instant-Lebensmittel zu essen, um Zeit oder Zeit zu sparen Dies kann im Laufe der Zeit zu größeren gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit führen, aber auch Schlafmangel kann zu diesen Folgen beitragen und das Risiko für andere Erkrankungen erhöhen.

Ressourcen Gibt es Ressourcen für jemanden mit Technologiesucht? > Viele Menschen mit einem IAD können Unterstützung durch Gruppen wie Online Gamers Anonymous (OGA) finden.Diese 12-Schritte-Programme sind kostenlos und bieten ein Netzwerk von anderen Menschen auf dem gleichen Weg.Im Gegensatz zu stationären Behandlung können diese Gruppen bieten langfristige Unterstützung.

Zu ​​Gruppen, die Informationen und Ressourcen für Hilfe anbieten, gehören:

Online Gamers Anonymous

VideoGameAddiction.org

Nationales Institut für Seelische Gesundheit

• Mütter gegen Videospielsucht und Gewalt
• Internet & Tech Addiction Anonymous (ITAA)