Was bedeutet es, wenn dein ganzer Körper schmerzt?

Warum schmerzt mein ganzer Körper?

Ein schmerzender Körper erschwert jede Aktivität, von der täglichen Anstrengung bis zum nächtlichen Einschlafen. Manchmal schmerzen unsere Körper durch harte Arbeit oder körperliche Betätigung, aber manchmal können die Ursachen für Muskelschmerzen komplexer sein und mit anderen Symptomen in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie oder jemand, von dem Sie wissen, dass er unter Körperschmerzen leidet, kann Ihnen dieser Leitfaden dabei helfen, einige der zugrunde liegenden Probleme zu verstehen, die ihn möglicherweise verursachen. Von Arthritis über Fibromyalgie bis hin zur gewöhnlichen Grippe gibt es viele Ursachen für Körperschmerzen. Lesen Sie also weiter, um zu erfahren, was sie sind, und einige Tipps zur Linderung von Ganzkörperschmerzen.

Grippe

Influenza, auch Grippe genannt, ist eine Virusinfektion. Es infiziert die Lunge, die Nase und den Hals und erzeugt mehrere bekannte Symptome. Eines davon ist Körperschmerzen.

Warum verursacht die Grippe Schmerzen?

Wenn Sie überall Schmerzen haben und an einer Grippe leiden, gibt es einen Grund. Ihr Körper schmerzt, weil er Chemikalien freisetzt, um die Infektion abzuwehren. Eine der von Ihrem Immunsystem produzierten Chemikalien heißt Prostaglandin (PG). PG hilft Ihrem Körper, die Infektion zu bekämpfen, aber es verursacht auch Körperschmerzen. Es kann auch andere Symptome wie Fieber hervorrufen.

Aspirin und andere nichtsteroidale Schmerzmittel wie Ibuprofen können bei einer Grippe Körperschmerzen und Fieber lindern, da sie die Produktion von PG beeinträchtigen. Das Enzym, das PG produziert, ähnelt einem Kristall mit einer Röhre durch die Mitte. Aspirin und Ibuprofen verstopfen das Röhrchen und stoppen die Produktion von PG.

Schilddrüsenprobleme

Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, können Körperschmerzen die ersten Symptome sein, die bei Ihnen auftreten. Hypothyreose ist die Störung, die auftritt, wenn der Körper einer Person nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Dies kann verschiedene Symptome haben, darunter Muskelkrämpfe, Schmerzen, steife Gelenke und Körperschmerzen. Manchmal ist der Schmerz vage und unspezifisch.

Biochemische Hypothyreose ist in den Vereinigten Staaten relativ häufig und betrifft schätzungsweise 4, 6% der Bevölkerung. Die gute Nachricht ist, dass dieses Schilddrüsenproblem mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden kann, die den normalen Hormonspiegel wiederherstellen und Müdigkeit und Schmerzen lindern. Diese Medikamente müssen lebenslang eingenommen werden und können gefährliche Folgen der Erkrankung verhindern, zu denen im Extremfall Koma und Tod gehören können.

Schwache Zirkulation

Wenn Sie nach einem Spaziergang feststellen, dass Ihre Beine schmerzen, kann dies ein Kreislaufproblem sein. Claudicatio (typischerweise Verschluss einer Arterie) verursacht Brennen, Krämpfe oder Schmerzen in einem oder beiden Beinen, die nach dem Ruhen gelindert werden. Es wird durch Arteriosklerose verursacht, eine Erkrankung, die die Arterien durch Plaquebildung verengt und verhärtet.

Menschen, bei denen diese Erkrankung diagnostiziert wurde, können Medikamente einnehmen oder es wird empfohlen, häufiger zu gehen sowie mit dem Rauchen aufzuhören und gesättigte Fette aus ihrer Ernährung zu streichen. Es gibt auch minimal-invasive Behandlungen, einschließlich Angioplastie, Stents und mehr. Bei schweren Symptomen kann eine chirurgische Behandlung erforderlich sein.

Lupus

Der Schmerz, den Sie in Ihren Gelenken verspüren, kann mit der als Lupus bekannten Autoimmunkrankheit zusammenhängen. Lupus veranlasst Ihr Immunsystem, gesundes Gewebe anzugreifen, wodurch Sie überall Schmerzen haben können. Während eines Lupusanfalls entzündet sich Ihr Körper durchgehend. Ein Teil des Entzündungsprozesses beinhaltet eine Verdickung der Auskleidung um Ihre Gelenke. Dadurch schwellen Ihre Gelenke und Sehnen an und verursachen Körperschmerzen.

Einige Lupus-Patienten beschreiben diese Qual als arthritisähnlich. Im Gegensatz zu Arthritis verursacht Lupus jedoch normalerweise keine dauerhaften Schäden an Knochen und Gelenken.

Die erste Verteidigungslinie für diese Art von Beschwerden ist rezeptfreie Medizin. Entzündungshemmende Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen können Linderung bringen. Heizkissen und warme Bäder und Duschen können auch steife Gelenke lindern.

Arthritis

Jeder vierte amerikanische Erwachsene leidet an Arthritis, einer der häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen. Arthritis ist eine Gesamtdiagnose, die mehr als 100 Erkrankungen der Gelenke und Muskeln umfasst.

Die häufigste davon ist Arthrose, bei der Knochen und Knorpel, aus denen ein oder mehrere Gelenke bestehen, langsam abgebaut werden. Zusammen mit Körperschmerzen verursacht Arthrose Steifheit, Schwellung und schränkt die Bewegungen der Gelenke ein, auf die sie einwirkt

Es gibt Möglichkeiten, mit Arthritis umzugehen. Einige davon sind Medikamente, Gewichtsverlust und angemessenes Training. Bildung wird durch das Arthritis-Selbstmanagementprogramm angeboten, das von der Stanford School of Medicine entwickelt wurde und in kommunalen Einrichtungen wie Kirchen und Krankenhäusern angeboten wird.

Siehe Hautausschläge auf den Augenlidern?

Wenn Ihre muskuloskelettalen Schmerzen mit Augenlidausschlägen einhergehen, können Sie Dermatomyositis erleiden. Dies ist eine Autoimmunkrankheit, die allgemeine Schmerzen verursacht, da sie die Blutgefäße unter Ihrer Haut entzündet. Es kann das Schlucken und Aufstehen aus sitzender Position erschweren. Häufige Symptome sind Müdigkeit und Hautausschläge. Diese können rot oder lila sein, und sie neigen dazu, zu jucken. Und sie erscheinen nicht nur auf den Augenlidern; Dermatomyositis-Hautausschläge können auf Wangen, Ellbogen, Knien, Knöcheln, dem Rücken oder der oberen Brust auftreten.

Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Medikamente wie Kortikosteroide, um die Symptome zu kontrollieren. Es gibt Übungen, die gelernt werden können, um Ihre Kraft und Flexibilität zu erhalten, und Therapien, um die Schluckprobleme zu kontrollieren, die sich aus dieser Krankheit ergeben können. Gereinigte Blutprodukte können als Injektionen angeboten werden und können den Schaden an Muskeln und Haut für eine Weile stoppen. Sie müssen jedoch regelmäßig verabreicht werden und sind teuer.

Fibromyalgie-Schmerzpunkte

Das charakteristische Symptom für Fibromyalgie sind starke Muskelschmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit im ganzen Körper. Kopfschmerzen, taube Hände und Füße und Bauchschmerzen sind weitere qualvolle Indikationen, an denen eine Person möglicherweise leidet.

Menschen mit Fibromyalgie sind aus unklaren Gründen schmerzempfindlicher. Das gilt für die geschätzten 5 Millionen amerikanischen Erwachsenen, die an der Störung leiden. Etwa 80% bis 90% von ihnen sind Frauen. Für einige dieser Menschen ist Fibromyalgie so schwächend, dass sie nicht aufstehen können. Für andere kommen und gehen die Körperschmerzen und bringen sowohl gute als auch schlechte Tage.

Fibromyalgie ist als Krankheit bekanntermaßen schwer zu verstehen. Wir wissen immer noch nicht, was den Zustand verursacht. Zur Diagnose wurde jedoch ein Standard-Bewertungssystem entwickelt. Eine Person muss weit verbreitete Schmerzen in allen vier Quadranten ihres Körpers erfahren und andere Krankheiten müssen ausgeschlossen werden.

Muskelschwäche durch Polymyositis

Diejenigen, die an Polymyositis (PM) leiden, spüren eine Schwäche in ihren Schultern, im Nacken und im Rücken sowie in ihren Hüften und Oberschenkeln. Die Schwäche kann im Laufe von mehreren Monaten allmählich auftreten oder sich über einige Tage verschlechtern. Manchmal kommt es auch zu Körperschmerzen und Zärtlichkeit. Obwohl PM viel Unbehagen verursachen kann, ist es in der Regel nicht lebensbedrohlich.

Aus unbekannten Gründen führt Polymyositis dazu, dass das Immunsystem Ihres Körpers die Muskelfasern angreift. Sie tritt in der Regel nach dem 20. Lebensjahr auf und tritt häufiger bei Frauen auf. Die gute Nachricht ist, dass sich viele Menschen im Laufe der Zeit teilweise oder vollständig von PM erholen.

Chronische Müdigkeit

Bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom treten neben extremer Erschöpfung häufig Symptome wie tiefe, anhaltende Gelenk- und Muskelschmerzen auf. Bei Berührung kann sich die Haut wund anfühlen, und es können auch Druckkopfschmerzen auftreten.

Zusätzlich zu Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen und Aspirin empfiehlt das Center for Disease Control Dehnungs-, sanfte Massage-, Wärme-, Hydrotherapie- und Entspannungstechniken, um die Schmerzen zu lindern. Schmerzbehandlung Beratung kann auch in Ordnung sein, wenn der Schmerz konstant ist.

Über Jahre hinweg war chronische Müdigkeit ein schlecht verstandenes Syndrom, das Ärzte und Patienten gleichermaßen frustrierte. Obwohl die Ursache für chronische Müdigkeit nach wie vor nicht geklärt ist, sind die Mediziner zunehmend davon überzeugt, dass dieser schwächende Zustand über die bloße Lethargie hinausgeht und dass seine Wurzeln physiologisch sind.

Polymyalgia Rheumatica (PMR)

Wenn Sie am Morgen steife Gelenke und Schmerzen in Oberarmen, Nacken, Oberschenkeln und im unteren Rückenbereich haben, die schlimmer sind, kann es zu einer Polymyalgie rheumatica (PMR) kommen. Diese Ganzkörperschmerzen treten normalerweise schnell auf, manchmal sogar über Nacht, und es kann schwierig sein, die Arme über die Schultern zu heben.

PMR Ursache ist noch nicht verstanden. Was wir wissen, ist, dass es in den Gelenken zu entstehen scheint, und im Gegensatz zu Fibromyalgie verursacht PMR Entzündungen. Es ist am häufigsten bei über 50-jährigen Kaukasiern, wobei das Durchschnittsalter eines PMR-Patienten 70 Jahre beträgt, und ist bei Frauen häufiger als bei Männern.

Leider helfen die üblichen entzündungshemmenden Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen bei der PMR nicht viel. Stattdessen verschreiben Ärzte eher Kortikosteroide. Wenn PMR das Problem ist, können diese Medikamente schnell und dramatisch ansprechen und manchmal die Schmerzen eines Patienten nach einer einzelnen Dosis lindern. Dies ist jedoch nicht immer der Fall und die Behandlung kann in einigen Fällen länger dauern, um Entzündungen zu lindern.

Tick ​​Bites

Wenn Sie innerhalb von zwei Wochen, nachdem Sie von einer Zecke gebissen wurden, Muskelschmerzen verspüren, haben Sie möglicherweise Rocky Mountain-Fleckfieber (RMSF), das durch Rickettsia rickettsii verursacht wird und während des Zeckenstichs übertragen wird. Da Zeckenstiche schmerzlos sein können, bemerken Sie möglicherweise nicht, dass Sie gebissen wurden, aber das Vorhandensein von Fieber und Hautausschlag an Ihren Handgelenken und Knöcheln kann die Krankheit bestätigen.

RMSF ist ernst. Menschen können etwas mehr als eine Woche nach Beginn der Symptome sterben. Zum Glück ist es auch mit Antibiotika behandelbar. Wenn jedoch ein Fall von RMSF schwerwiegend ist, können langfristige Gesundheitsprobleme auftreten, einschließlich einer Schädigung der Blutgefäße (Vaskulitis) und einer Gerinnung und Blutung im Gehirn und in anderen Organen. Die Behandlung ist am effektivsten, wenn innerhalb der ersten fünf Tage Anzeichen von RMSF zum ersten Mal auftreten.

Volltreffer?

Wenn Sie innerhalb eines Monats nach einem Zeckenstich Gelenkschmerzen bemerken, könnte dies eine Lyme-Borreliose sein. Als die Lyme-Borreliose 1975 in Lyme, Connecticut, entdeckt wurde, glaubten die Forscher zunächst, dass sie mit juveniler Arthritis zu tun hatten. Die Symptome können Arthritis ähneln, wobei die Gelenke im späteren Stadium anschwellen und häufig Gelenkschmerzen auftreten.

Wie können Sie also feststellen, ob Sie mit Lyme-Borreliose oder Arthritis zu tun haben? Ein absolutes Anzeichen für Lyme ist ein großer Ausschlag um den Biss selbst, der entweder durchgehend rot oder ein Bullaugenmuster sein kann. Dies ist eine wichtige Warnung, dass Sie eine schnelle Behandlung benötigen. Sie tritt in etwa neun von zehn Fällen auf. Andere häufige Symptome der Infektion sind geschwollene Lymphknoten, Kopfschmerzen, Schwindel, stechende Schmerzen, Taubheitsgefühl, Kribbeln und ein allgemein schmerzhaftes Gefühl. Lyme-Borreliose entsteht, wenn das Bakterium Borrelia burgdoferi durch den Zeckenstich übertragen wird.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Statine

Ein gängiges Medikament zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel ist bei 20 bis 30% derjenigen, die es einnehmen, mit Muskel- und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht worden. Statine werden häufig zur Vorbeugung von arteriellem Plaque eingesetzt, der zu Herzkrankheiten und anderen kardiovaskulären Gefahren führen kann. Sie werden etwa jedem vierten Amerikaner über 45 Jahren verschrieben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Statine den natürlichen Coenzym-Q10-Vorrat des Körpers reduzieren. Hilft es, Coenzym Q10-Präparate einzunehmen? Die Studienergebnisse sind uneinheitlich. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob dies für Sie hilfreich sein könnte.

Warum Statine Schmerzen verursachen, kann auf ein energieproduzierendes Coenzym namens Q10 zurückzuführen sein. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Statine den natürlichen Coenzym-Q10-Vorrat des Körpers reduzieren. Hilft es, Coenzym Q10-Präparate einzunehmen? Die Studienergebnisse sind uneinheitlich. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob dies für Sie hilfreich sein könnte.

Opiate

Die für die Schmerzlinderung bekannte Medikamentenklasse kann in einigen Fällen auch dazu führen. Langfristiger Opiatkonsum und -abhängigkeit können einen Effekt verursachen, der als opioidinduzierte Hyperalgesie (OIH) bekannt ist. OIH macht Ihren Körper tatsächlich schmerzempfindlicher. Es ist möglich, dass die Einnahme von Opioiden die natürlichen schmerzstillenden Funktionen Ihres Körpers unterdrückt und Benutzer nach dem Ende der Wirkung des Arzneimittels anfällig für Schmerzen werden.

Stress

Stress und Angst können eine Vielzahl von körperlichen Schmerzen verursachen. Dazu gehören Kiefer-, Nacken-, Brust-, Magen- und Rückenschmerzen sowie Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe.

Durch Angststörungen verursachte Körperschmerzen können behandelt werden. Das richtige Gleichgewicht zwischen Schlaf, Bewegung und richtiger Ernährung in Ihr tägliches Leben zu bringen, kann einen langen Weg gehen. Es gibt auch Entspannungstechniken, die nützlich sein können, wie Meditation und Atemtraining. Manchmal behandeln Medikamente auch dieses Problem und variieren von Patient zu Patient. Einige Medikamente, die helfen können, umfassen SSRIs, MAOIs und trizyklische Antidepressiva.

Depression

Depressionen können die Schmerzen länger anhalten und verstärken. Und je schlimmer eine Person unter Schmerzen leidet, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie depressiv ist und desto schwerer ist ihre Depression. Körperliche Schmerzen sind eine häufige Beschwerde bei Patienten mit Depressionen, so dass laut einer großen Umfrage fast 70% der mit Depressionen diagnostizierten Patienten einen Arzt aufsuchten, der nur körperliche Symptome aufwies. Die Gründe dafür sind komplex.

Neurotransmitter sind die Chemikalien, die Nachrichten von einer Nervenzelle zur anderen senden. Die Neurotransmitter, die auf Stimmung und Schmerz reagieren, sind die gleichen: Serotonin und Noradrenalin. Deshalb werden Menschen mit chronischen Schmerzen manchmal Antidepressiva verschrieben. Andere Behandlungen können Psychotherapie, Schmerzrehabilitation und eine Vielzahl von Änderungen des Lebensstils wie Bewegung, Meditation und Journaling umfassen.

Schlaflosigkeit macht es schlimmer

Es ist leicht zu verstehen, wie qualvolles Leben einen guten Schlaf stören kann. Wenn wir verletzt sind, kann es so ablenkend sein, dass es schwierig wird, sich in den Schlaf zu versetzen. Etwas schwieriger zu verstehen ist, wie ein Mangel an Schlaf schmerzhafte Probleme noch verschlimmern kann. Einige Studien deuten darauf hin, dass Sie bei schlechtem Schlaf stärker Schmerzen verspüren. Die Gründe hierfür wurden nicht ermittelt. Aber wenn es so ist, kann ein guter Schlaf helfen, Ihre Schmerzen zu lindern - und eine Linderung Ihrer Schmerzen kann Ihnen auch helfen, besser zu schlafen.

Inaktivität

Das Sprichwort "kein Schmerz, kein Gewinn" wird oft im Fitnessstudio gehört. Studien zeigen jedoch, dass das Gegenteil der Fall sein kann. Einer Studie von etwa 40.000 norwegischen Erwachsenen zufolge war die Wahrscheinlichkeit chronischer Beschwerden des Bewegungsapparats bei mehr als dreimal wöchentlich trainierten Personen um 28% geringer. Diejenigen, die regelmäßig trainieren, hatten eine um 50% geringere Wahrscheinlichkeit, mehr als 15 Tage in einem bestimmten Monat schmerzhafte Symptome zu entwickeln.

Eine andere Studie in Großbritannien befragte mehr als 2.000 Erwachsene, ob sie im letzten Monat Schmerzen hatten und ob sie im letzten Monat trainiert hatten. Bei denjenigen, die „einige Schmerzen“ hatten, war die Wahrscheinlichkeit, in ihrem Alter so viel Sport zu treiben, um 70% geringer als bei anderen, und bei denen, die unter weit verbreiteten chronischen Schmerzen litten, war die Wahrscheinlichkeit mehr als viermal geringer. Keine dieser Studien zeigt jedoch, ob Körperschmerzen zu Inaktivität oder Inaktivität zu Körperschmerzen führen.

Mangel an Vitamin D

Jeder Teil Ihres Körpers hat einen Rezeptor für Vitamin D, von Ihren Knochen über Ihre Muskeln bis zu Ihren Gehirnzellen. Und es scheint einen Zusammenhang zwischen einem sehr niedrigen Vitamin D-Spiegel und chronischen Schmerzen zu geben. Welche Ursache die andere hat, steht zur Debatte, aber da es andere gesundheitliche Vorteile hat, glauben einige Forscher, dass Vitamin-D-Präparate sinnvoll sind, wenn jemand chronische Schmerzen hat. Ob die Beilagen Erleichterung bringen oder nicht, steht zur Debatte.

Unter Arthritis leidende Personen sollten aus zwei Gründen besonders besorgt sein. Zum einen erhält Vitamin D das Kalzium im Blut und hält die Knochen hart und stark. Zum anderen scheinen Kortikosteroide (eine häufige Arthritis-Behandlung) den Vitamin-D-Spiegel Ihres Körpers zu senken.

Es ist einfach, im Sommer mehr Vitamin D zu sich zu nehmen. Wenn Sie einfach 50% Ihrer Haut etwa 15 Minuten lang dem Sonnenlicht aussetzen, produziert Ihr Körper das notwendige Vitamin D für eine tägliche Dosis. Dies könnte im Winter schwieriger sein, insbesondere in nördlichen Gebieten mit sehr wenig Sonnenlicht. Für Menschen, die nicht draußen in der Sonne stehen können, bietet fetter Fisch eine hohe Menge an Vitamin D und roher Fisch noch mehr. Viele Getreide und Getreideprodukte sind ebenfalls mit Vitamin D angereichert.

Behandlung von chronischen Schmerzen

Während chronische Schmerzen viele Ursachen haben, ist die gute Nachricht, dass Sie nicht leiden müssen. Es gibt viele Möglichkeiten, sich von anhaltenden Qualen zu befreien. Einige Ansätze sind effektiver als andere. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind. Sie beinhalten:

• Entspannungstherapie
• Psychotherapie
• Biofeedback
• Verhaltensänderung
• Tai Chi
• Akupunktur
• Nachrichtentherapie
• Meditation
• Selbstverwaltungsprogramme

Austrocknung

Dehydration ist der Verlust von Flüssigkeit aufgrund von Durchfall, Erbrechen, Fieber oder übermäßigem Wasserlassen. Sie benötigen ausreichend Wasser in Ihrem Körper, um das Blutvolumen aufrechtzuerhalten, Nahrung zu verdauen, die Körpertemperatur zu regulieren und viele andere wichtige Funktionen zu erfüllen. Wenn Sie Wasser und Elektrolyte verlieren, kann dies zu Körperschmerzen führen. Woher weißt du, ob du dehydriert bist? Anzeichen und Symptome sind trockener Mund, Müdigkeit, eingesunkene Augen, verminderter Harndrang, extremer Durst, dunkel gefärbter Urin, Schwindel und Verwirrung. Wenn bei Ihnen Symptome einer starken Dehydration auftreten und Sie nicht in der Lage sind, Flüssigkeiten aufzunehmen oder zurückzuhalten, müssen Sie möglicherweise intravenöse Flüssigkeiten aufnehmen, um die Flüssigkeit zu rehydrieren.

Die Erkältung

Fieber, Muskelschmerzen, laufende Nase, verstopfte Nase, Schüttelfrost, Kopfschmerzen und Müdigkeit sind typische Grippesymptome, können aber auch bei Erkältungen auftreten. Es ist jedoch in der Regel die Schwere der Symptome, die die beiden unterscheidet. Grippeähnliche Symptome sind in der Regel schwerwiegender als Symptome einer Erkältung. Wenn Sie erkältet sind oder eine Grippe haben, ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Flüssigkeit. Hausmittel wie Hühnersuppe können helfen. Bei schweren Symptomen einen Arzt aufsuchen. Bestimmte Tests können innerhalb der ersten Tage durchgeführt werden, an denen Sie krank sind, um festzustellen, ob Sie an einer Grippe leiden und eine Erkältung ausschließen.

Histoplasmose

Histoplasmose ist eine durch Histoplasma verursachte Pilzinfektion. Der Pilz lebt in Böden, die durch große Mengen an Kot von Vögeln und Fledermäusen kontaminiert sind. Menschen können durch Einatmen von Pilzsporen in der Luft mit Histoplasma infiziert werden. Betroffene Personen können unter Husten, Müdigkeit, Fieber und Körperschmerzen leiden. Menschen, die an Histoplasmose erkranken, werden in der Regel ohne Behandlung besser. In einigen Fällen kann es jedoch zu schweren Symptomen kommen, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Bei vielen Menschen, die Sporen einatmen, treten keine Symptome auf. Der Pilz kommt in den östlichen und zentralen Teilen der Vereinigten Staaten sowie in Gebieten in Afrika, Asien, Australien, Südamerika und Mittelamerika vor.

Muskelkater mit verzögertem Beginn

Ein verzögerter Muskelkater (DOMS) ist Muskelschmerzen und Muskelsteifheit, die etwa 1 bis 2 Tage nach einer neuen oder anstrengenden Art von Übung auftreten. Schmerzen treten aufgrund eines mikroskopischen Traumas an den Muskeln auf, das während der Verlängerung von Aktivitäten während des Trainings auftritt. Ein Beispiel für eine exzentrische Übung wäre das Entkräuseln des Bizeps nach dem Heben eines Gewichts. OTC nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) und Massagen können hilfreich sein, um Muskelkater mit Verzögerung zu lindern. Machen Sie eine Pause, wenn Sie Muskelkater verspüren, und lassen Sie Ihren Körper ruhen und sich erholen. Holen Sie sich immer die Genehmigung Ihres Arztes für den Beginn eines Trainingsprogramms ein und beginnen Sie neue Arten von Training langsam und steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau, wenn Sie stärker werden.

Triggerpunkte

Triggerpunkte sind empfindliche Muskelpartien, die Schmerzen verursachen. Die Bereiche, in denen dies auftritt, haben eine verminderte Durchblutung, eine erhöhte Kontraktion und Krämpfe. Erhöhte Nervenempfindlichkeit verursacht Schmerzen. Tenderpoints können mit Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Kiefergelenk (Kiefergelenk) und eingeschränkter Bewegungsreichweite in betroffenen Bereichen verbunden sein. Muskelbereiche, die von Triggerpunkten betroffen sind, fühlen sich im Vergleich zu den umgebenden Bereichen schwer an. Sie können auch in weiter entfernten Bereichen Schmerzen verursachen. Dies wird als verwiesener Schmerz bezeichnet. Trigger-Point-Injektionen sind eine wirksame Behandlung für diese Art von Schmerzen.