ICH ESSE 1 TAG wie eine professionelle BALLERINA | MAGERWAHN?
Inhaltsverzeichnis:
- Proteinreiche Schokoladen-Erdnussbutterkekse
- Kokosnuss-Haferflocken-Protein-Kekse
- Lemon Chia Samen Protein Kekse
- Schokoladen-Avocado-Kekse
- Double Almond Paleo Protein Kekse
Wenn man von einer schwitzenden Gym-Sesh- oder SoulCycle-Klasse heimkommt, weiß man wahrscheinlich, dass man einen Smoothie oder vermischen sollte tanken Sie mit einer gesunden, proteingefüllten Mahlzeit. Seien Sie ehrlich, obwohl. Ihr Blutzucker ist niedrig und alles, was Sie wirklich wollen, ist ein Cookie (oder fünf) - stat.
Nun, machen Sie sich bereit, etwas Schokolade oder Erdnussbutter-Güte ohne sich dabei schlecht zu fühlen! Statt eines weiteren klumpigen Shakes, füllen Sie Ihre Energie nach dem Training mit einem Protein-verpackten Keks auf, der aus Zutaten wie Proteinpulver, Haferflocken und Mandelbutter hergestellt wird.
Es wird empfohlen, kurz nach dem Training Protein und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, die Sie bis zu einer vollständigen Mahlzeit halten und gleichzeitig etwas von dem Protein liefern, das Ihr Körper braucht die Rührschüssel und lass uns backen!
Proteinreiche Schokoladen-Erdnussbutterkekse
Besser geht es nicht mit Erdnussbutter oder Schokolade - es sei denn, Sie kombinieren sie zu einem leckeren Keks. Diese werden mit Schokoladenproteinpulver und Kakaopulver für einen extra reichhaltigen Geschmack hergestellt. Holen Sie sich das Rezept .
Kokosnuss-Haferflocken-Protein-Kekse
Haferflocken sind im Geheimen voller Eiweiß, also lohnt es sich, etwas zu Ihrem Backzutaten-Arsenal hinzuzufügen. Plus, die Kokosnuss in diesen wird Sie in die Tropen transportieren. Haben wir schon erwähnt, dass es nur acht Zutaten gibt? Du wirst weniger kochen und mehr essen. Holen Sie sich das Rezept .
Lemon Chia Samen Protein Kekse
Sie könnten denken, eine Zitrone und Chia Samen Combo wäre für das Frühstück reserviert, aber Sie werden diese pikante Kekse mit gesunden Chiasamen im ganzen genießen wollen Tag. Holen Sie sich das Rezept .
Schokoladen-Avocado-Kekse
Wenn Proteinpulver nicht Ihr Favorit ist, können Sie dennoch von diesem kraftvollen Keks profitieren. Avocados enthalten jeweils 2 Gramm Protein. Aber man würde nie aus dem Geschmack wissen, dass sich ein Avo in diesem zähen schokoladigen Keks versteckt hat. Holen Sie sich das Rezept .
Double Almond Paleo Protein Kekse
Dank der Zugabe von Mandelbutter enthalten diese täuschend kleinen Kekse eine satte 7 Gramm Protein. Sie sind sogar paläofreundlich und bestehen aus gesunden Zutaten wie Ghee, Kokoszucker und Mandelmehl. Holen Sie sich das Rezept .
Manchmal braucht es einen falschen Doktor, um dich dazu zu bringen, einen echten zu sehen
Frage D'Mine Einen gesunden Rauch und einen Lanzettenpoke
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