25 Auswirkungen des Rauchens auf Ihr Aussehen und Ihr Leben

Welcher Zwilling raucht?

Es gibt keine nachgewiesenen Möglichkeiten, die Uhr umzudrehen, aber es gibt eine bekannte Möglichkeit, älter als Ihre Jahre auszusehen: Beginnen Sie mit dem Rauchen. Rauchen kann Ihr Aussehen verändern, indem es Ihre Zähne, Haare und Haut verändert. Abgesehen von Ihrem Aussehen schwächt das Rauchen Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihre Knochen. und reduziert die Fruchtbarkeit. Schauen Sie sich diese beiden Fotos an. Eine dieser eineiigen Zwillinge ist Raucher; der andere ist nicht. Erkennst du den Unterschied?

Zeichen eines Tabakrauchers

Der Zwilling auf der rechten Seite rauchte 14 Jahre lang (eine halbe Packung pro Tag); ihr Gegenstück links ist ein Nichtraucher. Eines der charakteristischen Zeichen ist die Lockerheit der Haut unter den Augen, die sie Jahre älter erscheinen lässt als ihre Zwillingsschwester. Dies ist ein Zeichen von Hautschäden durch Rauchen. Der Zwilling auf der rechten Seite beschädigte ihre Haut im Laufe der Zeit durch wiederholte Sonneneinstrahlung weiter.

Ungleichmäßiger Hautton

Rauchen beeinflusst die Blutgefäße, die den gesamten Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Wenn der Haut diese essentiellen Nährstoffe entzogen werden, entwickeln sich bereits in jungen Jahren Veränderungen. Raucher können aufgrund ihrer Nikotingewohnheit blass aussehen oder einen ungleichmäßigen Hautton haben.

Schlaffe haut und falten

Tabakrauch enthält über 4.000 Chemikalien, von denen viele krebserregend sind (von denen bekannt ist, dass sie Krebs verursachen). Andere schädigen bekanntermaßen Kollagen und Elastin, zwei Bestandteile der Haut. Selbst der Kontakt mit Passivrauch kann zu Hautschäden führen. Ein Absacken der Haut und tiefere Falten sind zwei Konsequenzen.

Erschlaffte Arme und Brüste

Rauchen kann die Haut auch an anderen Stellen des Körpers angreifen. Eine Beschädigung der Elastinfasern kann zum Durchhängen und Herabhängen führen. Zu den gefährdeten Bereichen zählen Brüste und Oberarme.

Linien und Falten um die Lippen

Die Schädigung von Elastin in der Haut ist nur eine Möglichkeit, dass Zigarettenrauch die Haut um den Mund herum beeinträchtigt. Ein anderer Weg ist die Entwicklung von Falten um den Mund durch das Rauchen. Diese beiden Faktoren führen zusammen zu frühen Alterserscheinungen im Mundbereich.

Altersflecken

Dieses Bild zeigt wieder eineiige Zwillinge, von denen jeweils die Hälfte des Fotos stammt. Die Zwillinge auf der rechten Seite hatte im Gegensatz zu ihrer Schwester eine lange Geschichte mit Rauchen und Sonnenbaden. Der Unterschied liegt auf der Hand. Altersflecken können bei jedem Menschen nach längerer und wiederholter Sonneneinstrahlung auftreten. Studien legen jedoch nahe, dass Raucher anfälliger für die Entstehung von Altersflecken sind.

Beschädigtes Zahnfleisch und Zähne

Gelbe Zähne sind ein offensichtliches Zeichen des Rauchens. Raucher haben aber auch andere Mund- und Zahnprobleme. Zahnfleischerkrankungen, Mundgeruch und Zahnverlust treten bei Rauchern häufiger auf.

Befleckte Nägel und Finger

Tabak befleckt die Haut der Nägel und Hände. Dies kann ein verräterisches Zeichen für einen chronischen Raucher sein. Glücklicherweise verschwindet diese Verfärbung normalerweise, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

Haarverlust

Rauchen kann den natürlichen Prozess der Haarausfall verschlimmern, der mit zunehmendem Alter eintritt. Einige Untersuchungen zeigen, dass Kahlheit bei Männern, die rauchen, häufiger auftritt. Studien aus Taiwan zeigen, dass das Risiko einer männlichen Glatze bei rauchenden asiatischen Männern zunimmt.

Katarakte

Katarakte sind undurchsichtige Bereiche auf der Augenlinse, die das Sehen beeinträchtigen. Eine wirksame Behandlung kann bedeuten, dass eine Operation erforderlich ist. Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Katarakte entwickeln.

Psoriasis

Raucher haben auch ein erhöhtes Risiko für Psoriasis, einen unansehnlichen und oft unangenehmen Hautzustand. Psoriasis ist gekennzeichnet durch dicke, schuppige Hautflecken, die am häufigsten an Ellbogen, Kopfhaut, Händen, Rücken oder Füßen auftreten.

Augenfalten (Krähenfüße)

Die äußeren Augenfalten, die liebevoll "Krähenfüße" genannt werden, entwickeln sich bei Rauchern früher als bei Nichtrauchern. Diese Falten neigen auch dazu, tiefer bei denen zu sein, die rauchen. Das Schielen, um Rauch aus Ihren Augen fernzuhalten, verstärkt nur die Tendenz, Falten um die Augen zu entwickeln. Hinzu kommt eine Schädigung der inneren Hautbestandteile durch mangelnde Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Haut.

Verbessern Sie Ihr Aussehen durch Beenden

Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, verbessert sich die Durchblutung. Infolgedessen erhält Ihre Haut mehr Sauerstoff und sieht gesünder aus als zuvor. Ihre Zähne können weißer werden und Tabakflecken sollten von Ihren Fingern und Nägeln verschwinden.

Kampf gegen Hautschäden: Cremes

Jedes Mal, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, haben Sie einen gesunden Schritt unternommen, um den Zeichen der Hautalterung zu widerstehen. Topische Retinoide und Antioxidantien gehören zu den Produkten, mit denen Sie das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern können. Das Tragen von Sonnencreme bei jedem Aufenthalt im Freien beugt weiteren Schäden vor.

Kampf gegen Hautschäden: Verfahren

Einige Ex-Raucher entscheiden sich für kosmetische Verfahren, um ihre geschädigte Haut zu verbessern. Laser-Hauterneuerung und chemische Peelings können die äußeren Hautschichten dort entfernen, wo Schäden am offensichtlichsten sind. Einige Ärzte empfehlen den Patienten, sich diese Art von Prozedur nach Beendigung zu gönnen, was darauf hindeutet, dass dies eine starke Motivation darstellt, tabakfrei zu bleiben.

Brüchige Knochen

Obwohl die Auswirkungen des Rauchens auf die Lunge weitgehend bekannt sind, kann es einige Raucher überraschen, zu wissen, dass sie auch ihre Knochen schädigen. Rauchen erhöht das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Frakturen der Wirbelsäule können eine abnormale Krümmung und ein "buckliges" Erscheinungsbild verursachen.

Herzkrankheit und ED

Die Verengung der Herzkranzgefäße ist eine der gefährlichsten Folgen des Rauchens. Da Rauchen auch den Blutdruck erhöht und die Wahrscheinlichkeit der Blutgerinnung erhöht, ist das Risiko eines Herzinfarkts dramatisch erhöht. Rauchen kann die Durchblutung auch auf andere Weise beeinflussen. Erektionsstörungen sind eine Folge der veränderten Durchblutung bei Männern, die rauchen.

Reduzierte sportliche Fähigkeiten

Bei all seinen Auswirkungen auf Herz und Kreislauf ist es offensichtlich, dass sich Rauchen und Leichtathletik nicht vertragen. Erhöhte Atemnot und schlechte Durchblutung tragen nicht zur Steigerung der sportlichen Leistung bei. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein Weg, um die Leistung in jeder Sportart zu verbessern.

Reproduktionsprobleme

Nicht nur Raucherinnen haben es schwerer zu begreifen, sondern auch das Risiko von Schwangerschaftsproblemen steigt. Frauen, die rauchen, haben ein höheres Risiko für Fehlgeburten, Frühgeburten oder Kinder mit niedrigem Geburtsgewicht.

Frühe Wechseljahre

Frauen, die rauchen, erreichen laut Forschern auch früher die Menopause als Frauen, die nicht rauchen. Studien zeigen, dass Raucher die Wechseljahre im Durchschnitt etwa 1 1/2 Jahre früher erreichen als Nichtraucher. Dies gilt insbesondere für Frauen, die lange Zeit stark geraucht haben.

Mundkrebs

Das orale Krebsrisiko ist auch bei Personen erhöht, die rauchen oder rauchlosen Tabak konsumieren. Der Zusatz von Alkohol verstärkt dieses Risiko. Diejenigen, die rauchen und viel trinken, haben ein 15-fach erhöhtes Risiko für Mundkrebs. Mundkrebs beginnt normalerweise mit einer Wunde im Mund, die nicht verschwindet. Raucherentwöhnung senkt das Risiko für Mundkrebs.

Lungenkrebs

Neun von zehn Todesfällen durch Lungenkrebs sind auf das Rauchen zurückzuführen, was bedeutet, dass 90% der Todesfälle durch Lungenkrebs verhindert werden könnten. Rauchen verursacht andere Lungenprobleme wie Emphysem und erhöht das Risiko einer Lungenentzündung.

Wie das Aufhören Ihre Gesundheit verbessert

Der Blutdruck und die Herzfrequenz sinken innerhalb von 20 Minuten nach Beendigung des Rauchens auf normale Werte! Das Herzinfarktrisiko beginnt nach den ersten 24 Stunden zu sinken. Innerhalb der ersten Wochen beginnen die Lungen zu heilen, und die kleinen Zilien (auf diesem vergrößerten Foto zu sehen) beginnen, die Lungen von Schadstoffen zu befreien. Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, sinkt bereits nach einem Jahr auf die Hälfte des Risikos der derzeitigen Raucher. Nach zehn Jahren ist Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, dasselbe wie das eines Nichtrauchers.

Zigarettengestank

Raucherentwöhnung hat auch kosmetische Auswirkungen. Der Geruch von Zigaretten wird von Ihren Haaren und Kleidern entfernt. Schon der Geruch eines Rauchers kann für andere schädlich sein. Andere können Giftstoffen ausgesetzt sein, die dazu führen, dass Haare und Kleidung riechen. Dies wird als "Rauch aus dritter Hand" bezeichnet und gilt als besonders schädlich für Kinder.

Können Sie aufhören?

Natürlich ist es schwierig, eine Sucht aufzugeben, aber mit dem Rauchen aufzuhören ist möglich. In den USA gibt es mehr ehemalige Raucher (48 Millionen) als derzeitige Raucher (45 Millionen). Das bedeutet, dass das Kündigen für 48 Millionen Menschen funktioniert hat! Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente und andere Abbruchstrategien empfehlen, um Ihren Erfolg zu unterstützen.