Können Sie sich von Schlafapnoe heilen?

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Bei mir wurde Schlafapnoe diagnostiziert und ich habe alles versucht. Das CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure), das mir nach einer Schlafstudie verschrieben wurde, aber ich habe Probleme, damit zu schlafen. Kann ich irgendetwas tun? Können Sie sich von Schlafapnoe heilen?

Antwort des Arztes

Eine angemessene Behandlung der Schlafapnoe ist wichtig, wenn die Diagnose gestellt wird, um die Symptome zu behandeln, aber noch wichtiger, um die signifikanten komorbiden Zustände zu verhindern, die mit der unbehandelten Schlafapnoe verbunden sind.

Davon abgesehen gibt es Dinge, die Sie selbst tun können, um die Symptome Ihrer Schlafapnoe zu lindern.

Ein wichtiger Teil der Behandlung von Schlafapnoe kann Verhaltensänderungen und Änderungen des Lebensstils umfassen.

Viele Menschen mit Schlafapnoe haben möglicherweise weniger Apnoe-Episoden, wenn sie in bestimmten Positionen schlafen. Am häufigsten kann das Liegen auf dem Rücken zu mehr Episoden führen. Daher kann es ein einfacher Schritt sein, auf der Seite zu schlafen, um den Schlaf zu verbessern.

Andere Verhaltensänderungen können eine Verbesserung der Schlafraumeinstellung, um Schlaf zu induzieren, eine gute Schlafhygiene, das Vermeiden des Essens oder Trainierens vor dem Schlafen und das Verwenden des Schlafraums nur zum Schlafen umfassen. Übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen und anderer Drogenkonsum sollten vermieden werden. Die Einhaltung der Behandlung anderer Krankheiten ist auch für die angemessene Therapie der Schlafapnoe von entscheidender Bedeutung.

Fettleibigkeit und Gewichtszunahme sind wichtige Faktoren für eine obstruktive Schlafapnoe. In einigen Berichten hat sich der Gewichtsverlust als wichtiger Schritt bei der Behandlung von Schlafapnoe erwiesen.