6 Wege, um vor Ihrer Psoriasis zu bleiben

Das Leben mit Psoriasis kann eine Achterbahnfahrt sein: Manchmal kann es sein, dass Sie sich mit Aufflackern herumschlagen, während andere Symptome keine erkennbaren Symptome haben Die Behandlung dieser Autoimmunerkrankung kann Ihr Leben viel einfacher und komfortabler machen.

Sie haben viele Möglichkeiten, der Psoriasis einen Schritt voraus zu sein, auch wenn sie nicht heilbar ist Behandlungsplan

• gesunde Lebensgewohnheiten
• psychische Unterstützung

Es gibt viele Arten von Psoriasis, jeder Typ erfordert unterschiedliche Managementpläne, die auf dem Schweregrad der Erkrankung basieren und wo Es ist auf Ihrem Körper lokalisiert.Sie ​​müssen auch Ihre anderen gesundheitlichen Bedingungen, die mit Psoriasis in Verbindung stehen.Ein Arzt kann einen Plan entwickeln, der funktioniert st für dich.

1. Behandeln Sie Ihren Zustand

Ignorieren Sie nicht die Symptome der Psoriasis. Weil es keine Heilung gibt, muss es von einem Arzt verwaltet werden. Was als leichter Fall erscheint, kann sich mit der Zeit verschlimmern, und Ihr Arzt kann entscheiden, wie er die Ausbreitung der Krankheit verhindert.

Leichte Psoriasis kann generell mit topischen Methoden behandelt werden. Psoriasis, die moderat oder schwerwiegend ist, kann stärkere Interventionen erfordern. Dazu gehören:

topische Verschreibungen

• Medikamente wie Biologika oder orale Medikamente
• Lichttherapie
• Alternativmedizin oder andere Therapien
• Veränderungen des Lebensstils
• Psoriasis ist assoziiert mit anderen Gesundheitszuständen wie: >

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Diabetes

• Fettleibigkeit
• Ihr Arzt sollte bei der Behandlung von Psoriasis auf diese anderen Bedingungen achten.
• 2. Beurteilen Sie regelmäßig Ihren Behandlungsplan

Ein neuer Trend in der Behandlung von Psoriasis beinhaltet den "Treat to Target" -Ansatz. Mit diesem Konzept können Sie Ihre Behandlungen regelmäßig mit einem Arzt evaluieren. Zusammen bestimmen Sie, ob der erarbeitete Plan wirksam ist, um Ihre Symptome zu reduzieren. Ein solcher Behandlungsplan sollte übergeordnete Ziele für die Reduzierung Ihrer Symptome haben und alle paar Monate sowohl von Ihnen als auch von Ihrem Arzt modifiziert werden können.

Mehrere Studien bestätigen diese Bewertungsmethode bei der Behandlung von Psoriasis. Archives of Dermatological Research kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die Ergebnisse Messung für ihre Psoriasis Erfahrung haben:

mehr Kontrolle der Bedingung

mehr positive Gefühle über ihre Behandlung

• weniger schwere Symptome
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Eintreten ein regelmäßiger Zeitplan für die Bewertung Ihres Behandlungsplans. Ziele sollten individuell sein und können beinhalten:
• Reduzierung der Psoriasis auf einen bestimmten Prozentsatz Ihres Körpers

wodurch Sie eine besondere Lebensqualität erhalten

• andere Bedingungen unter Kontrolle halten
• 3. Fahren Sie mit Ihrem Behandlungsplan fort
• Es könnte verlockend sein, Ihre Psoriasisbehandlungen zu beenden, wenn Ihr Zustand unter Kontrolle zu sein scheint.Sie werden möglicherweise keine Schuppenflechte erleben und vergessen, verschriebene Medikamente zu nehmen oder mit einer täglichen Hautpflege Schritt zu halten. Dies kann dazu führen, dass der Zustand zurückkehrt oder sich sogar verschlimmert.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Behandlungsplan aufgrund reduzierter Symptome modifiziert werden könnte. Sie sollten sicherstellen, dass die Modifizierung von Behandlungen auf lange Sicht zu weniger Symptomen führt.

4. Verwalten Sie Ihr Gewicht mit Diät und Bewegung

Ein gesundes Gewicht kann verhindern, dass sich Ihre Psoriasis ausbreitet oder abfackelt. Einige Studien verknüpfen die Verschlechterung von Psoriasis-Symptomen mit einem überdurchschnittlich hohen Body-Mass-Index. Eine Analyse in der Zeitschrift für kutane Medizin und Chirurgie ergab, dass ein erhöhter Body Mass Index zur Entwicklung von schwerer Psoriasis führte.

Abnehmen kann bei Patienten mit Fettleibigkeit oder Übergewicht zu Psoriasis-Symptomen führen. Eine Studie im British Journal of Dermatology analysierte übergewichtige und fettleibige Teilnehmer mit Psoriasis. Die Teilnehmer trainierten und dienten 20 Wochen lang, was zu einer Verringerung der Schwere ihrer Psoriasis führte.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlust Methoden, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Dies kann beinhalten, die Kalorien in Ihrer Diät zu reduzieren und häufiger zu trainieren. Abnehmen hilft Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann andere Gesundheitszustände verringern, die Sie haben. Trainieren selbst ist eine gute Möglichkeit, Psoriasis Symptome zu verwalten.

5. Stoppen Sie zu rauchen und Alkoholkonsum zu reduzieren

Rauchen und Alkoholkonsum kann Psoriasis verschlimmern. Rauchen kann dazu führen, dass sich Psoriasis entwickelt oder verschlimmert. Alkohol zu trinken kann den Zustand verschlechtern oder die Behandlung beeinträchtigen. Beseitigen Sie diese ungesunden Lebensgewohnheiten, um Psoriasis-Symptome zu reduzieren.

6. Verwalten Sie Stress und andere psychische Erkrankungen

Stress kann die Psoriasis negativ beeinflussen, da Ihr Immunsystem überreagiert. Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit können Stress reduzieren. Sie sollten auch prüfen, welche Faktoren in Ihrem Leben Stress verursachen und daran arbeiten, diese Auslöser zu beseitigen.

Es kann auch sein, dass Sie aufgrund von Psoriasis mit psychischer Gesundheit zu kämpfen haben. Angst und Depression sind häufig mit Psoriasis verbunden und sollten sofort behandelt werden. Psychische Erkrankungen können das Management von Psoriasis beeinflussen und das Suizidrisiko erhöhen.

Das Mitnehmen

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Psoriasis bekämpfen können, um Flares zu verhindern und den Schweregrad der Erkrankung zu reduzieren. Ihren Arzt zu sehen, sollte der erste Schritt auf dem Weg zu Psoriasis sein.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Psoriasis nicht heilbar ist, und manchmal können Symptome auftauchen, trotz aller Bemühungen, den Zustand zu kontrollieren. Sie sollten sich regelmäßig mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, um den Zustand zu beurteilen und zu verhindern, dass er sich verschlimmert.