Hause Remedies für Bronchitis: Tipps für die Genesung

Übersicht

Bronchitis ist eine häufige Atemwegserkrankung, verursacht durch Viren, Bakterien, Reizstoffe wie Rauch und andere Partikel, die die Bronchien verschlimmern. Diese Schläuche bringen Luft von Nase und Mund in die Lunge.

Sie können möglicherweise akute Bronchitis auf Ihrem Magen behandeln In vielen Fällen bessern sich die Symptome innerhalb von zwei Wochen.

Es ist wichtig, Ihre Symptome bei den ersten Anzeichen zu behandeln, um eine schnelle Genesung zu gewährleisten.Mit der richtigen Selbstversorgung sollten Sie in der Lage sein, schnell zurück zu springen Aber wenn sich die Bronchitis verschlimmert und Ihre Lungen verstopft klingen, suchen Sie einen Arzt auf.

Hausmittel7 Hausmittel

Es ist möglich, akute Bro zu behandeln Nchitis zu Hause mit natürlichen Mitteln. Viele dieser Methoden können auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Ingwer

Einige Forscher haben Hinweise gefunden, dass Ingwer eine entzündungshemmende Wirkung gegen Atemwegsinfektionen haben kann. Sie können Ingwer auf verschiedene Arten einnehmen:

• Kauen Sie getrockneten, kristallisierten Ingwer.
• Verwenden Sie frischen Ingwer, um Tee zu machen.
• Iss es roh oder füge es hinzu.
• Nehmen Sie es wie angegeben in Kapselform ein.

Es ist am sichersten, Ingwer in einer natürlichen Form zu verwenden, anstatt in Kapseln oder Ergänzungen. Sie können empfindlich auf Ingwer sein, also nehmen Sie es in kleinen Mengen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Das Essen von gelegentlichem Ingwer ist sicher für jeden, aber nehmen Sie keinen Ingwer als Ergänzung oder Medikament, wenn Sie:

• sind schwanger oder stillend
• haben Diabetes
• haben Herzprobleme
• haben irgendeine Art von Blutstörung >

Erfahren Sie mehr: Was sind die Vorteile und Nebenwirkungen von Ingwerwasser? "

2. Knoblauch

Knoblauch soll unzählige heilende Eigenschaften haben. Ergebnisse einer Studie von 2016 zeigen, dass Knoblauch hemmt effektiv das Wachstum des infektiösen Bronchitisvirus Dieses Ergebnis legt nahe, dass Knoblauch als natürliches Heilmittel gegen Bronchitis verwendet werden kann.

Frischer Knoblauch ist am besten, aber wenn Sie den Geschmack nicht mögen, können Sie Knoblauch in Kapselform nehmen mit Vorsicht, wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden, nehmen Sie sie immer in kleinen Mengen, um sicherzustellen, dass Ihr Magen nicht gestört wird.

Erfahren Sie mehr: Nahrungsmittel mit Heilkraft: Die Vorteile von Knoblauch "

3. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das oft in ostindischen Lebensmitteln verwendet wird. Eine 2011 Studie fand Kurkuma mehr entzündungshemmende Wirkung als Ingwer. Kurkuma erhöht auch die antioxidative Aktivität. Dies bedeutet, dass es helfen kann, Reizungen zu reduzieren und Ihre Immunität zu stärken.

Kurkuma nehmen:

Geben Sie frische Kurkuma zu Salaten oder verwenden Sie es, um Gurken zu machen.

Mischen Sie 1/2 Teelöffel pulverisierten Kurkuma mit 1 Teelöffel Honig, um eine Paste zu machen. Verbrauchen Sie die Paste 1 bis 3 Mal pro Tag, solange die Symptome anhalten.

• Kurkuma in Kapselform wie angegeben einnehmen.
• Verwenden Sie pulverisierten oder frischen Kurkuma, um Tee zu machen.
• Die Verwendung von Kurkuma als Gewürz in Lebensmitteln ist normalerweise unbedenklich, es sei denn, Sie sind empfindlich. Verwenden Sie Kurkuma nicht als Medikament, wenn Sie:
• Magenprobleme

Gallenblasenprobleme

• Blutungen oder Blutkrankheiten
• hormonsensitive Zustände
• Eisenmangel
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen , nehmen Sie Kurkuma nicht in großen Mengen.
• Erfahren Sie mehr: 7 Arten Kurkuma-Tee fördert Ihre Gesundheit "

4. Dampf

Dampf hilft Schleim zu brechen, so dass Sie es leichter ausstoßen können. Der einfachste Weg, um Dampf zu verwenden, ist in der Badewanne oder Dusche Du duscht so heiß wie du kannst, tritt ein und atmest dann tief durch Mund und Nase.

Das heiße Wasser hilft auch beim Entspannen von Muskeln, die durch Husten angespannt sein können. Du kannst auch ein Dampfbad in einem Fitnessstudio besuchen oder Spa, wenn man verfügbar ist und genug Energie hat. Es ist am besten, nicht in ein heißes Bad einzutauchen, wenn du krank oder kurzatmig bist.

Eine weitere Dampfoption beinhaltet heißes Wasser in eine Schüssel geben und deinen Kopf mit einem Handtuch bedecken, Einige Menschen fügen dem heißen Wasser einen Menthol-Dampfabrieb hinzu, um den Schleim zu bewegen.Die Schüssel-und-Handtuch-Methode kann jedoch gefährlich sein, weil das Wasser heißer sein kann, als Sie es beabsichtigt haben, was den Dampf verursachen könnte um die Atemwege zu verbrennen Bleiben Sie nicht länger als eine oder zwei Minuten über dem heißen Wasser und heizen Sie nicht weiter das Wasser.

5. Salzwasser

Gurgelndes Salzwasser kann dazu beitragen, Schleim zu lösen und Schmerzen im Hals zu lindern. Lösen Sie einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser. Schlürfen Sie kleine Mengen Salzwasser und gurgeln Sie im Rachen. Schluck das Wasser nicht. Spuck es stattdessen in die Spüle. Wiederhole so oft du willst. Danach können Sie Ihren Mund mit klarem Wasser ausspülen.

6. Schlaf

Schlafen Sie ausreichend und lassen Sie Ihren Körper ruhen. Es kann schwierig sein, bei Hustenreiz ruhig zu schlafen, aber vermeiden Sie unnötige Aktivitäten. Während der tiefen Phasen des Schlafes reparieren und verbessern Sie die Immunfunktion, so dass Ihr Körper die Entzündung besser bekämpfen kann.

7. Veränderungen des Lebensstils

Ein gesunder Lebensstil geht Hand in Hand mit der Vorbeugung von Krankheiten. Es kann Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, wenn Sie krank sind. Eine kleine Krankheit kann sogar Ihr Körper sagen, dass Sie langsamer werden und es sich leichter machen.

Die folgenden Änderungen können dazu beitragen, Ihre Genesung zu verbessern und Ihr Risiko, in der Zukunft krank zu werden, zu reduzieren:

Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen.

Vermeiden Sie verschmutzte Umgebungen.

• Tragen Sie bei Verschmutzungen eine chirurgische Maske.
• Stärken Sie Ihre Immunität durch eine gesunde Ernährung.
• Übung mindestens 3 mal pro Woche für jeweils mindestens 20 Minuten.
• Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter und reinigen Sie ihn regelmäßig gemäß den Herstellerrichtlinien.
• Traditionelle BehandlungenTraditionelle Behandlungen
• Sie können rezeptfreie Medikamente mit den empfohlenen natürlichen Mitteln kombinieren.Folgende Medikamente können hilfreich sein:

Aspirin (Aspirin nicht einnehmen, wenn Sie andere Blutverdünner einnehmen)

Ibuprofen (Advil, Motrin)

• Paracetamol (Tylenol)
• schleimlösender Hustensaft
• Antibiotika funktioniert nur, wenn die Bronchitis durch eine bakterielle Infektion verursacht wird. Antibiotika wirken nicht gegen Viren oder reizende Entzündungen, daher werden sie normalerweise nicht zur Behandlung von Bronchitis eingesetzt.
• SymptomeSymptome der Bronchitis

Bronchitis verursacht übermäßige Schleimproduktion und eine Straffung der Atemwege. Der erhöhte Schleim kann das Atmen erschweren und einen anhaltenden Husten verursachen.

Der Husten kann von folgenden Symptomen begleitet sein:

weißer oder farbiger Schleim

Engegefühl in der Brust

• Atemnot
• Fieber
• Schüttelfrost
• Muskelschmerzen
• nasal Stauung
• Müdigkeit
• Bronchitis kommt oft vor, wenn Sie von einer Erkältung oder Virusinfektion heilen.
• Lesen Sie mehr: Was bedeutet die Farbe meines Schleims? "

Chronische Bronchitis

Langfristige Bronchitis tritt durch das Atmen von Umweltreizmitteln auf. Die Hauptursache ist Rauchen. Sie können auch eine chronische Bronchitis entwickeln beim Einatmen von Passivrauch oder verschmutzter Luft.

Langfristige Bronchitis kann auch bei längerer Krankheit auftreten, besonders bei Kleinkindern und älteren Erwachsenen.

Chronische Bronchitis tritt häufig auf und dauert mindestens 3 Monate von einem Jahr für mindestens 2 Jahre.Es handelt sich um einen feuchten Husten für die meisten Tage in einem Monat.

Wenn Sie chronische Bronchitis haben, benötigen Sie ärztliche Hilfe von einem Arzt oder Atemtherapeuten.Sie werden Ihnen helfen, trainieren Es ist wichtig, chronische Bronchitis zu behandeln, weil es Sie anfällig für andere gesundheitliche Komplikationen macht.

Einen Arzt aufsuchenAls Arzt aufsuchen

Wenn Sie glauben, dass Sie sich nicht normal erholen, besuchen Sie Ihr Arzt.

Vielleicht denken Sie auch darüber nach, Sie zu sehen r Arzt, wenn Sie:

Husten, der länger als einen Monat anhält

extrem schmerzhafter Husten

• hohes Fieber
• Atemnot
• starke Kopfschmerzen
• Blut mit Ihrem Husten
• häufige Fälle von Bronchitis
• OutlookOutlook
• Die Symptome einer akuten Bronchitis klingen in der Regel innerhalb von 1 bis 2 Wochen bei einer Behandlung zu Hause ab. Sie sollten sich nach einigen Tagen merklich besser fühlen. Ein trockener Husten kann bis zu einem Monat dauern. Denken Sie daran:

Trinken Sie viel Wasser und warme Flüssigkeiten und essen Sie gesundes Essen.

Ruhe so lange wie möglich, bis du dich vollkommen gesund fühlst.

• Integrieren Sie so viele Aspekte eines gesunden Lebensstils in Ihre tägliche Routine, um Ihre Gesundheit zu erhalten.
• Wenn sich Ihre Symptome nicht mit der häuslichen Pflege verbessern oder wenn Sie häufig Bronchitis entwickeln, suchen Sie Ihren Arzt auf. Möglicherweise benötigen Sie eine aggressivere Behandlung, oder Sie haben eine chronische Bronchitis.