Kalk Wasser Vorteile: Für die Gesundheit

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser, daher ist es nicht verwunderlich, dass Wasser für Ihre Gesundheit wichtig ist. Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper und beugt Austrocknung vor Es ist wichtig, mindestens acht 8-Unzen-Gläser Flüssigkeit pro Tag, einschließlich Wasser zu trinken.

Wenn Sie den Geschmack von normalem Wasser nicht mögen, können Sie Säfte und Tees bevorzugen Sie sind oft gesüßt und enthalten mehr Kalorien, daher ist Wasser ideal.Wenn Sie kein Wasser trinken können, kann ein wenig Limettensaft in das Glas gedrückt werden, damit das Getränk erträglich wird.Genießen Sie auch die nahrhaften Vorteile von Limetten. >

Limette, eine Art von Zitrusfrüchten, stellt eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien dar. Antioxidantien schützen Ihren Körper, indem sie Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, verhindern oder stoppen Chemikalien, die Zellen schädigen.

Limetten sind auch eine gute Quelle für:

Kalium

• Vitamine A, B, C und D
• Calcium
• Magnesium
• Ob Sie Ihre Gesundheit verbessern oder Ihre Gesundheit verbessern möchten Gewicht, hier sind ein paar Vorteile des Hinzufügens eines Spritzer Kalk zu Ihrem Wasser.

1. Verjüngt die Haut

Mehrere Hautpflegeprodukte behaupten, gesündere, jünger aussehende Haut zu fördern. Aber Sie müssen kein Geld für teure Produkte ausgeben, um die Geschmeidigkeit und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Limetten enthalten Vitamin C und Flavonoide, die Antioxidantien, die das Kollagen stärken. Limettenwasser zu trinken kann die Haut befeuchten und verjüngen. Vitamin C und Flavonoide werden auch in einigen topischen Hautpflegeprodukten gefunden.

Es wird nicht empfohlen, Limettensaft direkt auf die Haut zu geben, da die Sonneneinwirkung nach der Anwendung zu einer Phytophotodermatitis oder einer schmerzhaften Kalkverbrennung führen kann.

2. Verbessert die Verdauung

Das Trinken von Kalkwasser verbessert die Verdauung. Limetten sind sauer und sie helfen Speichel Essen für eine bessere Verdauung abzubauen. Zusätzlich stimulieren Flavonoide in Limonen die Sekretion von Verdauungssäften.

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, kann der Säuregehalt von Limonen das Ausscheidungssystem beseitigen und die Darmtätigkeit stimulieren. Und wenn Sie mit häufigen Sodbrennen oder saurem Reflux zu tun haben, kann ein Glas warmes Wasser mit 2 Teelöffel Limettensaft etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten Reflux Symptome verhindern helfen.

3. Kämpft Infektionen

Ihr Risiko einer Infektion ist während der kalten und Grippesaison höher. Wenn Sie gesund bleiben möchten, schlürfen Sie den ganzen Tag über Limonensaft. Das Vitamin C und die Antioxidantien in Limonen können Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, Infektionen wie das Erkältungs- und Grippevirus abzuwehren. Es kann auch die Dauer einer Krankheit verkürzen.

4. Hilft beim Abnehmen

Wer möchte nicht ein paar Kilo abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten? Leider ist das Abnehmen leichter gesagt als getan. Ein weiterer Vorteil von Kalkwasser ist, dass es hilft, Ihr Gewicht zu kontrollieren.Zitronensäuren können den Stoffwechsel ankurbeln und helfen, mehr Kalorien zu verbrennen und weniger Fett zu speichern.

Regelmäßige körperliche Aktivität und Portionskontrolle sind wichtig, um überflüssige Pfunde und Gewichtskontrolle zu verlieren. Versuchen Sie daher, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität zu erzielen und machen Sie die Hälfte jeder Mahlzeit mit Obst und Gemüse.

Um einen guten Start in den Tag zu haben und den Stoffwechsel zu revitalisieren, trinken Sie am Morgen ein Glas Limettenwasser oder saugen Sie vor den Mahlzeiten einen Limettenkeil an.

5. Senkt den Blutzucker

Limetten können als ausgezeichnete Quelle für Vitamin C bei Diabetikern hilfreich sein. Limetten haben einen niedrigen glykämischen Index und helfen zu regulieren, wie Ihr Körper Zucker in den Blutkreislauf aufnimmt. Infolgedessen können Sie weniger Blutzuckerspitzen erfahren.

6. Reduziert Herzkrankheiten

Limetten sind eine gute Quelle für Magnesium und Kalium, die die Gesundheit des Herzens fördern. Kalium kann natürlich den Blutdruck senken und die Durchblutung verbessern, was das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls verringert. Gegenwärtig werden Limonenkomplexe mit der Bezeichnung Limonine erforscht, die möglicherweise den Cholesterinspiegel senken können. Hoher Blutdruck in Verbindung mit hohem Cholesterin kann die Blutgefäße verhärten und verengen. Sie erhöhen auch das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzerkrankungen.

7. Verhindert Krebs

Krebs ist das unkontrollierte Wachstum abnormaler Zellen und kann sich in verschiedenen Teilen des Körpers entwickeln, einschließlich der Brust, der Lunge und der Nieren. Das Trinken von Kalkwasser kann das Risiko, an Krebs zu erkranken, verringern und Ihnen helfen, die Krankheit zu bekämpfen. Die antioxidativen Eigenschaften in Limonen fördern gesundes Zellwachstum und verbessern die Funktion Ihres Immunsystems.

8. Reduziert Entzündungen

Arthritis, Gicht und andere Gelenkprobleme werden durch Entzündungen verursacht. Vitamin C kann die Entzündungsrate in Ihrem Körper reduzieren, daher kann die Zugabe von Limonensaft zu Wasser die Symptome von Arthritis und ähnlichen Zuständen, die Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen, lindern. Eine Studie aus den Annalen der Rheumatischen Erkrankungen berichtet, dass diejenigen, die die geringste Menge an Vitamin C zu sich nahmen, mehr als dreimal so häufig an Arthritis erkrankten.

Limetten können auch den Harnsäurespiegel senken. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das der Körper produziert, wenn er Lebensmittel abbaut, die Purine enthalten, wie Fleisch, Leber, Pilze und getrocknete Bohnen. Hohe Harnsäurewerte können Gicht verursachen.

Bottom line

Kalkwasser ist einfach zuzubereiten. Sie müssen nur ein paar Limetten aus dem Supermarkt holen. Waschen Sie frische Limetten gründlich, um Pestizide, Schmutz und Wachs zu entfernen. Nachdem Sie ein Glas mit Wasser gefüllt haben, pressen Sie den Saft von ein oder zwei Limonen in das Glas.

Für beste Ergebnisse trinken Sie Kalkwasser ohne Zucker oder andere Zusätze.