Slideshow: adhd bei Erwachsenen

ADHS betrifft auch Erwachsene

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist nicht nur auf Kinder beschränkt - 30% bis 70% der Kinder mit ADHS haben weiterhin Symptome, wenn sie erwachsen werden. Darüber hinaus können Menschen, bei denen als Kind nie eine Diagnose gestellt wurde, im Erwachsenenalter offensichtlichere Symptome entwickeln, die Probleme bei der Arbeit oder in Beziehungen verursachen. Viele Erwachsene bemerken nicht, dass sie an ADHS leiden, und sind deshalb nicht sicher, warum ihre Ziele unerreichbar zu sein scheinen.

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen: Laufen spät

ADHS bei Erwachsenen folgt einem etwas anderen Muster als bei Kindern. Erwachsene können chronisch zu spät zur Arbeit oder zu wichtigen Ereignissen kommen. Erwachsene mögen erkennen, dass ihre Verspätung ihre Ziele untergräbt, aber sie scheinen einfach nicht pünktlich zu sein.

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen: Riskantes Fahren

Eines der Kennzeichen von ADHS ist die Schwierigkeit, den Kopf bei der anstehenden Aufgabe zu behalten. Das bedeutet Ärger für Teenager und Erwachsene, wenn sie sich hinter das Steuer eines Fahrzeugs setzen. Studien zeigen, dass Menschen mit ADHS mit größerer Wahrscheinlichkeit schneller werden, Unfälle haben und ihren Führerschein verlieren.

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen: Ablenkung

Erwachsene mit ADHS haben möglicherweise Probleme beim Priorisieren, Starten und Beenden von Aufgaben. Sie neigen dazu, unorganisiert, unruhig und leicht abgelenkt zu sein. Einige Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, sich beim Lesen zu konzentrieren. Die Unfähigkeit, konzentriert zu bleiben und Aufgaben zu erledigen, kann Karrieren, Ambitionen und Beziehungen zum Scheitern bringen.

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen: Ausbrüche

Erwachsene mit ADHS können Probleme mit der Selbstkontrolle haben. Das kann dazu führen:

• Schwierigkeiten, den Ärger zu kontrollieren
• Impulsives Verhalten
• Unhöfliche oder beleidigende Gedanken ausstoßen

Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen: Hyperfokus

Einige Erwachsene mit ADHS können sich ganz auf Dinge konzentrieren, die ihnen Spaß machen oder die sie interessant finden - die Fähigkeit zur Hyperfokussierung. Aber sie haben Mühe, den Aufgaben, die sie trugen, Aufmerksamkeit zu schenken. Das Problem ist, dass viele Aufgaben, die für den Erfolg im Alltag notwendig sind, langweilig sind, von der Erstellung einer Einkaufsliste bis zur Ablage von Dokumenten bei der Arbeit. Menschen mit ADHS neigen dazu, langweilige Aufgaben zugunsten angenehmerer Aktivitäten zu verschieben.

Multitasking oder ADHS?

Es scheint, als ob heutzutage jeder an ADHS leidet, da wir auf Textnachrichten, E-Mails, Anrufe und schnelllebige Arbeitsumgebungen reagieren. All dies kann ablenken, aber die meisten Menschen können sich auf wichtige Aufgaben konzentrieren. Bei Menschen mit ADHS beeinträchtigen Ablenkungen die Erfüllung lebenswichtiger Aufgaben zu Hause und bei der Arbeit.

ADHS oder etwas anderes?

Wenn Sie oft unruhig sind und Konzentrationsschwierigkeiten haben, sollten Sie nicht zu dem Schluss kommen, dass Sie an ADHS leiden. Diese Symptome sind auch bei anderen Erkrankungen häufig. Geringe Konzentration ist ein klassisches Zeichen für Depressionen. Unruhe oder Angst können auf eine überaktive Schilddrüsen- oder Angststörung hinweisen. Ihr Arzt wird untersuchen, ob diese Zustände Ihre Symptome anstelle von oder zusätzlich zu ADHS hervorrufen können.

Was verursacht ADHS?

Bei Menschen mit ADHS sind Neurotransmitter genannte Gehirnchemikalien in Bereichen des Gehirns, die die Aufmerksamkeit kontrollieren, weniger aktiv. Die Forscher wissen nicht genau, was dieses chemische Ungleichgewicht verursacht, aber sie glauben, dass Gene eine Rolle spielen könnten, da ADHS häufig in Familien auftritt. Studien haben auch ADHS mit vorgeburtlicher Exposition gegenüber Zigaretten und Alkohol in Verbindung gebracht.

Ein evolutionärer Vorteil?

Eine genetische Variation, die ADHS-ähnliche Merkmale hervorruft, ist bei den Nomadenvölkern der Welt häufiger anzutreffen. Forscher glauben, dass Merkmale wie impulsives Verhalten, Suche nach Neuem und Unvorhersehbarkeit den Nomaden helfen könnten, Nahrung und andere Ressourcen aufzuspüren. Dieselben Qualitäten, die es schwierig machen, sich bei einem Schreibtischjob hervorzutun, könnten für nomadische Vorfahren von Vorteil sein.

Diagnose von ADHS bei Erwachsenen

Viele Erwachsene erfahren erst dann, dass sie an ADHS leiden, wenn sie Hilfe bei einem anderen Problem wie Angstzuständen oder Depressionen erhalten. Die Diskussion über schlechte Gewohnheiten, Probleme bei der Arbeit oder Ehekonflikte zeigt oft, dass ADHS ein Fehler ist. Um die Diagnose zu bestätigen, muss die Störung in der Kindheit aufgetreten sein, auch wenn sie nie diagnostiziert wurde. Alte Zeugnisse oder Gespräche mit Verwandten können Probleme in der Kindheit wie mangelnde Konzentration und Hyperaktivität dokumentieren.

Testen auf ADHS

Während einer Evaluierung von ADHS verwenden einige psychiatrische Fachkräfte neuropsychologische Tests. Dies können zeitgesteuerte, computergestützte Tests sein, mit denen die Aufmerksamkeit und die Fähigkeiten zur Problemlösung gemessen werden. Neuropsychologische Tests sind nicht erforderlich, um eine Diagnose zu stellen, sie können jedoch Aufschluss darüber geben, wie sich ADHS auf das tägliche Leben einer Person auswirkt. Es kann auch koexistierende Bedingungen aufdecken, wie zum Beispiel Lernschwierigkeiten.

Komplikationen bei ADHS bei Erwachsenen

Der Umgang mit den Symptomen von ADHS bei Erwachsenen kann an sich frustrierend sein. Gleichzeitig kämpfen viele Erwachsene mit ADHS mit Depressionen, Angstzuständen oder Zwangsstörungen. Sie rauchen auch häufiger oder missbrauchen Drogen. Menschen mit ADHS können diese Probleme einschränken, indem sie sich um eine angemessene Behandlung bemühen.

Medikamente gegen ADHS

Die häufigsten Medikamente gegen ADHS sind Stimulanzien. Es mag ironisch erscheinen, dass Menschen, die unruhig oder hyperaktiv sind, Hilfe von Stimulanzien erhalten. Diese Medikamente können die Konzentration schärfen und die Ablenkbarkeit verringern, indem sie die Hirnschaltungen, die die Aufmerksamkeit beeinflussen, optimieren. Wenn Stimulanzien nicht ausreichend helfen, kann Ihr Arzt ein Antidepressivum zur Stabilisierung der Stimmung oder einen selektiven Inhibitor der Noradrenalin-Wiederaufnahme, wie Atomoxetin, verschreiben, der bei der Kontrolle impulsiver Verhaltensweisen helfen kann.

Wie effektiv sind ADHS-Medikamente?

Es gibt weitaus weniger Studien zu ADHS-Medikamenten bei Erwachsenen als bei Kindern, aber die bisherigen Forschungsergebnisse sind vielversprechend. Studien haben gezeigt, dass Erwachsene, die Stimulanzien einnehmen, weniger ADHS-Symptome haben - und manche Menschen haben möglicherweise das Gefühl, dass sie sich innerhalb von 30 Minuten besser konzentrieren können.

Beratung für ADHS

Die meisten Erwachsenen mit ADHS bessern sich, wenn sie mit der Medikation beginnen, aber sie können weiterhin mit schlechten Gewohnheiten und geringem Selbstwertgefühl kämpfen. Die Beratung bei ADHS konzentriert sich darauf, sich zu organisieren, hilfreiche Routinen festzulegen, Beziehungen zu reparieren und soziale Kompetenzen zu verbessern. Es gibt Hinweise darauf, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Bewältigung von Problemen des täglichen Lebens, die mit ADHS verbunden sind, besonders hilfreich ist.

ADHS für Erwachsene bei der Arbeit

Einen Job zu behalten kann für Menschen mit ADHS schwierig sein. Sie haben oft Probleme, Aufgaben aufzuschlüsseln und Anweisungen zu befolgen, organisiert zu bleiben und Fristen einzuhalten. Sie sind auch anfällig für Verspätungen und nachlässige Fehler. In einer nationalen Umfrage war nur die Hälfte der Erwachsenen mit ADHS vollzeitbeschäftigt, verglichen mit 72% der Erwachsenen ohne die Störung. Menschen mit ADHS neigen auch dazu, weniger als ihre Altersgenossen zu verdienen.

Karriere für Erwachsene mit ADHS

Es gibt noch nicht viel Forschung über die Karrieren, in denen Menschen mit ADHS wahrscheinlich gedeihen. Der ADHS-Experte Russell A. Barkely, MD, sagt, dass seine Patienten in den Bereichen Vertrieb, Schauspiel, Militär, Fotografie, Sporttraining und vielen Handelsberufen hervorragende Leistungen erbracht haben. Eine Person mit ADHS kann fast jede Karriere verfolgen, die sie interessiert.

Job Coaching für ADHS

Menschen mit ADHS können ihre Arbeitsleistung möglicherweise durch Coaching oder Mentoring steigern. Der Mentor hilft bei der Organisation, indem er sich Notizen macht, einen Tagesplan erstellt und eine Aufgabenliste priorisiert. Ein ruhiger Arbeitsplatz mit wenigen Ablenkungen kann hilfreich sein. ADHS ist eine Behinderung im Sinne des Americans with Disabilities Act. Dies bedeutet, dass Arbeitgeber Anpassungen vornehmen müssen, um die Bedürfnisse eines Arbeitnehmers zu befriedigen.

ADHS und Ehe bei Erwachsenen

ADHS kann die Ehe und andere Beziehungen sabotieren. Die Bedingung macht es schwierig, sich an soziale Verpflichtungen, Geburtstage oder Jahrestage zu erinnern, Hausarbeiten zu erledigen und Rechnungen rechtzeitig zu bezahlen. Erwachsene mit ADHS können leicht ihre Gemütsverfassung verlieren oder sich leichtsinnig verhalten. Dies führt zu höheren Trennungs- und Scheidungsraten.

Lebensberatung für ADHS

Wie bei einem Mentor am Arbeitsplatz profitieren manche Menschen mit ADHS von einem Coach für den Alltag. Coaching ist im Allgemeinen eine Ergänzung zu formeller psychologischer Beratung. Der Mentor hilft dem Patienten, neu erlernte Fähigkeiten in realen Situationen umzusetzen, sei es bei der Organisation des Hauses oder bei der Planung einer Reise.

Organisatorische Fähigkeiten für ADHS

Organizer-Apps für Smartphones können besonders für Menschen mit ADHS nützlich sein. Verwenden Sie eine App, um jede Nacht eine neue Aufgabenliste zu erstellen, die Sie immer auf Ihrem Telefon dabei haben. Halten Sie Ihre Liste in vier Kategorien organisiert: Anrufe, E-Mails, Aufgaben und Besorgungen. Andere Apps können Ihnen dabei helfen, Ihren Zeitplan auf dem neuesten Stand zu halten, damit Sie wichtige Ereignisse nicht verpassen.

Diät-Tipps für Erwachsene mit ADHS

Einige Experten glauben, dass Lebensmittel, die Qualitätshirnbrennstoff liefern, Symptome von ADHS verringern könnten. Proteinreiche Lebensmittel wie Nüsse, Fleisch, Bohnen und Eier können die Konzentration verbessern. Das Ersetzen von einfachen Kohlenhydraten durch komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornnudeln oder brauner Reis kann Stimmungsschwankungen abwehren und das Energieniveau stabilisieren.

Verschlechtert Zucker ADHS?

Die Idee, dass Zucker Menschen hyperaktiv macht, ist beliebt, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass Süßigkeiten ADHS verursachen oder die Symptome verschlimmern. Untersuchungen an Kindern zeigen, dass der Wechsel zu einem Zuckerersatz wie Aspartam die Symptome von ADHS nicht verringert.

Outlook für Erwachsene mit ADHS

Erwachsene mit ADHS wachsen nicht aus der Krankheit heraus, aber viele lernen, erfolgreich damit umzugehen. Eine Langzeitbehandlung kann Probleme zu Hause und bei der Arbeit reduzieren und die Patienten näher an ihre Familien und ihre beruflichen Ziele bringen.