Exklusives Stillen: Wie lange wird empfohlen?

Es besteht kein Zweifel, dass ausschließliches Stillen ist eines der wertvollsten Geschenke, die Sie Ihrem Baby in den ersten Lebensmonaten geben können.

Wenn in einigen Teilen der Welt das Stillen buchstäblich lebensrettend sein kann, profitieren Babys überall davon, während der ersten nur Muttermilch zu bekommen einige Monate des Lebens, und mehr, nachdem sie anfangen, Feststoffe zu essen.

So kompliziert und gut entworfen, wie Formel heute geworden ist, kann sie Muttermilch immer noch nicht ersetzen. Gesundheitsorganisationen in den Vereinigten Staaten ermutigen jetzt Mütter, Brust zu wählen Milch-über-Formel, wenn möglich, wegen der einzigartigen Zusammensetzung und Qualitäten der Muttermilch.Natürlich, wenn das Stillen keine Option für Sie und Ihr Baby ist, seien Sie versichert, dass diese Formel immer noch alle wichtigen Nährstoffe liefert, die Ihr Baby benötigt groß und gesund aufwachsen.

Laut t Bei der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Säuglinge in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich gestillt werden, um ein optimales Wachstum und eine optimale Entwicklung zu erreichen.

Die Vorteile von Muttermilch

Die Vorteile des Stillens sind so vielfältig, dass viele Heilpraktiker es jetzt zu einer Priorität machen, Mütter dazu zu ermutigen, zumindest für das erste Jahr und sogar noch länger zu stillen noch darüber hinaus wenn möglich:

• Bei Babys, die ausschließlich 6 Monate oder länger gestillt werden, treten im Vergleich zu Babys, die nur 3 oder 4 Monate lang gestillt werden, weniger gastrointestinale Probleme auf.
• Die Konzentration und Zusammensetzung der Nährstoffe sowie die Konzentration der Antikörper in der Muttermilch entsprechen perfekt den Bedürfnissen des Babys.
• Babys, die gestillt werden, haben weniger Ohreninfektionen, bessere Darmgesundheit und weniger Infektionen der Atemwege.
• Das Risiko für SIDS ist bei gestillten Säuglingen um mehr als ein Drittel reduziert.
• Einige der Vorteile auf lange Sicht sind ein geringeres Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Krebs sowie ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit.
• Die emotionale Bindung, die sich zwischen Mutter und Kind während des Stillens bildet, sorgt für eine erhöhte kognitive Entwicklung und der Haut-zu-Haut-Kontakt fördert die neurologische und psychosoziale Entwicklung der Kleinen. Das Stillen gibt den Babys nicht nur ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit, sondern hilft auch den Müttern, postpartale Depressionen abzuwehren.

Neben Untersuchungen zur ausgewogenen Ernährung, zur Stärkung des Immunsystems und allgemein zur Verbesserung der Gesundheit von Säuglingen haben Untersuchungen gezeigt, dass Mütter, die mindestens 12 Monate lang stillen, ein verringertes Risiko für Eierstockkrebs, Brustkrebs, Bluthochdruck haben. und rheumatoide Arthritis. Nicht eine schlechte Reihe von Nebenwirkungen einer Aktivität, die eine schöne und einzigartige Verbindung mit Ihrem Baby in den ersten paar Jahren ihres Lebens bietet.

Während die Ernährung Ihres Babys im Alter von 6 Monaten beginnt, sich zu diversifizieren, sollten sie mindestens bis zum Alter von 12 Monaten stillen, wie von der American Academy of Pediatrics empfohlen.Die WHO empfiehlt, Säuglinge bis zum Alter von 24 Monaten zu stillen.

Einführung in Solids

Wenn Sie die Marke der ersten sechs Monate erreichen, behalten Sie viele Meilensteine ​​im Auge. Ihr Baby ist mit der Muttermilch als einzige Nahrung sehr groß geworden und es ist an der Zeit, langsam feste Nahrung einzuführen.

Und langsam ist das Schlüsselwort. Neue Lebensmittel können auf mehrere Arten eine Herausforderung für das Baby darstellen. Wählen Sie die Zeit, in der Sie denken, dass das Baby am aufgeschlossensten ist, um ein neues Essen zu versuchen, und wenn es Anzeichen für eine Ablehnung gibt, belassen Sie es dabei.

Was sollten die ersten Lebensmittel sein? Einige Fachleute widersprechen der lang gehegten Ansicht, dass Reisgetreide eine der ersten sein sollte, die Ihrem Baby gegeben wird. Sie argumentieren, dass es weniger nahrhaft als mehr gesunde Alternativen wie brauner Reis, Avocados und Birnen zum Beispiel ist. Avocado ist eine gut angesehene Wahl. Sein hoher Gehalt an gesunden Fetten ist sehr nützlich für die Entwicklung des Gehirns sowie für den Gehalt an Eisen, der von wachsenden Babys benötigt wird.

Hier sind ein paar Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie die Volumenkörper vorstellen:

• Ein bisschen geht einen langen Weg. Beginnen Sie mit einem Teelöffel und achten Sie auf mögliche allergische Reaktionen wie leichte Hautreaktionen, Durchfall oder Verstopfung und Schleim im Stuhl.
• Warten Sie mindestens drei bis fünf Tage. Halten Sie die Taste gedrückt, bevor Sie das nächste Essen einlegen und achten Sie auf die Reaktion Ihres Babys. Babys Geschmack in Essen kann dich überraschen. Sie mögen einfach Lebensmittel lieben, die Sie für mild halten, und andere ablehnen, von denen Sie annehmen, dass sie sie genießen.
• Pestizide vermeiden. So viel wie möglich, kaufen Sie organisch. Während sich Bio-Lebensmittel nicht in ihrem Nährstoffgehalt von herkömmlichen Lebensmitteln unterscheiden, haben viele Studien gezeigt, dass die Gesundheit von Kindern durch Chemikalien beeinflusst wird, die in der konventionellen Landwirtschaft verwendet werden.
• Halten Sie das Baby mit Feuchtigkeit versorgt. Sobald das Baby beginnt, Feststoffe zu essen, müssen sie Wasser trinken. Vermeiden Sie Saft und seinen hohen Zuckergehalt. Gute Gewohnheiten beginnen früh.
• Gemeinsam essen. Wenn Ihr Baby noch keine feste Nahrung zu sich nimmt, lassen Sie es am Esstisch sitzen. Wenn man sieht, wie man isst und seine Mahlzeiten genießt, kann es sehr neugierig werden, etwas auszuprobieren.
• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Hände weg von Zucker, Honig, Kuhmilch und Salz. Entscheiden Sie sich für frisch zubereitetes Püree statt in Dosen. Wenn Sie unterwegs sind, wählen Sie hochwertige Bio-Babynahrung ohne Zusatzstoffe.
• Beginne das Baby vom rechten Weg. Verwenden Sie kleine Portionen und lassen Sie keine Reste übrig. Auch Essen mit ihren Händen ist völlig in Ordnung. Sie lernen die Beschaffenheit verschiedener Lebensmittel kennen und der gesamte Prozess wird ihre motorischen Fähigkeiten verbessern.

Rückkehr zur Arbeit

Ob Sie ein paar Monate mit Ihrem Baby oder länger verbracht haben, die Rückkehr zur Arbeit bedeutet nicht, dass das Stillen aufhören muss. Einige Arbeitgeber sind sehr flexibel, wenn es um neue Mütter geht, und Vereinbarungen können für Teilzeitpläne, flexible Arbeitszeiten oder sogar von zu Hause aus getroffen werden.

Wenn Sie einmal eine gute Pflegekraft für Ihre Kleine gefunden haben, während Sie auf der Arbeit sind, können Sie auch das ausgedehnte Stillen herausfinden.Idealerweise möchten Sie Ihr Baby vor und nach der Arbeit pflegen, anstatt sich auf die ausgedrückte Milch zu verlassen. Studien haben gezeigt, dass die Qualität der gelagerten Muttermilch nicht die gleiche ist wie die der Babys direkt aus der Brust.

Abhängig von den Lagerbedingungen - Glas ist Plastikbehältern vorzuziehen - kann Milch auch kontaminiert werden, wenn sie zu lange oder unter nicht idealen Bedingungen gelagert wird. Kurzzeitlagerung ist ideal. Wenn möglich, zielen Sie darauf ab, einmal am Tag Muttermilch auszudrücken.

Wenn Sie Kinderbetreuung in der Nähe Ihrer Arbeit finden, so dass Sie beim Mittagessen stillen können oder wenn Sie nahe genug beieinander wohnen, dass Ihre Pflegekraft das Baby zu einer "Stillpause" bringen kann, möchten Sie dies vielleicht tun zumindest die ersten Wochen für einen glatteren Übergang - vor allem, wenn Ihr Baby noch nicht 6 Monate alt ist.

Wenn Sie Ihr Baby nicht direkt stillen und sich entschließen können, Milch auszugeben, fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach einem privaten, sauberen Raum mit einer Steckdose für eine elektrische Pumpe, damit Ihr Baby die frischestmögliche Milch bekommen kann.

Vor allem, egal welchen Weg Sie wählen, während Sie Ihr Baby weiter stillen, ist es wichtig, Schuldgefühle aus dem Weg zu räumen. Die Wahl, ob Teilzeit oder Vollzeit zu arbeiten und weiterhin zu stillen, ist keine leichte Aufgabe. Und es ist in der Tat ein wichtiger für Ihre aufkeimende Beziehung mit Ihrem Baby.

Das Mitnehmen

Obwohl das Stillen nicht für jede Mutter eine Option ist, ist die Forschung klar, dass es ein wichtiger Teil der Ernährung Ihres wachsenden Babys ist. Die Formel ist immer eine Option für die Mutter, die nicht stillen kann oder nicht stillen möchte.

Die Empfehlungen, wie lange das ausschließliche Stillen fortgesetzt werden kann, sind einfach: Stillen Sie ausschließlich für die ersten 6 Monate und stillen Sie dann bis mindestens 12 Monate, während Sie auch feste Nahrung einführen. Dies hilft Ihrem Baby, eine ausgewogene, nahrhafte Diät zu haben und die endlosen Vorteile Ihrer Muttermilch zu ernten.