Copepend Freundschaft: Die Zeichen erkennen

Damals war mir das nicht bewusst, aber meine" perfekte "Freundschaft verursachte in meinem Leben kleine Einsamkeit.

Wenn mein bester Freund Er sagte mir, er hätte Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, reguläre Aufgaben zu erledigen und seine Anträge auf Aufenthaltserlaubnis zu beenden, das erste, was ich tat, war Flüge zu suchen, es war nicht einmal eine Debatte über mein Ende.

Zu ​​der Zeit lebte ich in Karachi, Pakistan. Er war in San Antonio in der medizinischen Fakultät. Ich war ein freier Schriftsteller mit reichlich Flexibilität. Er brauchte mich. Und ich hatte die Zeit.

Drei Tage später war ich auf einem 14-stündigen Flug und öffnete mein Tagebuch, um einen Satz aus dem Buch aufzunehmen, das ich gelesen hatte, und da fiel mir ein Satz auf, den ich vor weniger als einem Jahr geschrieben hatte.

Das war nicht Ich würde das erste Mal fallen ped alles um ihm zu helfen. Als ich die Seiten meines Tagebuchs durchblätterte, bemerkte ich, dass diese Reflexion kein zweites oder drittes Mal war. Während ich ihm mein ganzes Selbst gegeben habe, bin ich irgendwie immer zurückgeblieben, nachdem sein Leben sich davon erholte.

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Einen Namen für das Muster finden

Ich erinnere mich nicht, als ich zum ersten Mal bemerkte, dass unsere Beziehung nicht gesund war. Woran ich mich jedoch erinnern kann, ist zu lernen, dass es einen Namen für das gab, was wir waren: Co-abhängig.

Laut Sharon Martin, einem Psychotherapeuten in San Jose, Kalifornien, der auf Co-Abhängigkeit spezialisiert ist, sind die Co-abhängigen Beziehungen keine Diagnose. Es ist eine dysfunktionale Beziehung, in der sich eine Person bei dem Versuch, sich um jemand anderen zu kümmern, verliert.Andere Bereiche, oder von Anfang an, wird eine Person zum "Co-Abhängigen" und ignoriert ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle.Sie fühlen sich auch schuldig und verantwortlich um die Probleme der anderen Person anzugehen und ihre Sorgen zu lösen.

Ermächtigung ist oft zufällig, aber oft, anstatt ihren Partnern zu erlauben, aus ihren Fehlern zu lernen, stürzen sie sich ein und "reparieren" "Alles, niemals der anderen Person wirklich zu erleben rience rock bottom.

Das hat meine Beziehung zu meinem besten Freund im Grunde zusammengefasst.

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Ignorieren der Probleme in meinem eigenen Leben

In Karachi war ich unglücklich, verfolgt von dem Leben, das ich in den Vereinigten Staaten zurückgelassen hatte Ich vermisste es, am Wochenende in Cafés zu sitzen und in Bars mit Freunden zu trinken, in Karachi hatte ich Schwierigkeiten, mich mit neuen Leuten zu verbinden und mich an mein neues Leben zu gewöhnen, anstatt zu versuchen, proaktiv zu meinen Problemen zu sein Ich verbrachte meine ganze Zeit damit, das Leben meines besten Freundes zu reparieren und zu gestalten.

Niemand in meiner Umgebung hatte je erklärt, dass eine Freundschaft unerfüllbar und ungesund sein könnte. Ich dachte, ein guter Freund zu sein, bedeutete, egal was auftauchen.Ich würde vermeiden, andere Pläne mit anderen Freunden zu machen, die in derselben Zeitzone lebten wie ich, um für ihn da zu sein. Die meiste Zeit hat er mich im Stich gelassen.

Manchmal blieb ich bis 3 Uhr auf. m. für den Fall, dass er mit mir sprechen musste, aber ich verbrachte diese Zeit damit, mir Gedanken darüber zu machen, was schief gelaufen war. Aber keiner meiner anderen Freunde gab ihr eigenes Geld aus, um das Leben eines anderen zu reparieren. Niemand dachte, sie müssten zu jedem Zeitpunkt wissen, wo ihre beste Freundin war.

Die Stimmung meines Freundes hatte auch Auswirkungen auf meinen ganzen Tag. Als er versagte, fühlte ich mich persönlich verantwortlich - als ob ich hätte in der Lage gewesen, sie zu reparieren. Dinge, die mein Freund selbst hätte tun können und sollen, habe ich für ihn getan.

Leon F. Seltzer, ein klinischer Psychologe und Autor des Blogs "Evolution of the Self", erklärte, dass die "Co-abhängigen" Probleme haben könnten, die oft in dieser Beziehung gemildert werden.

All das sollten Warnzeichen sein, und mit einigem Abstand kann ich all das objektiv betrachten und als problematische Verhaltensweisen erkennen. Aber während ich in der Beziehung war und mir Sorgen um meinen besten Freund machte, war es schwer zu bemerken, dass ich tatsächlich Teil des Problems war.

Nie die Schuld einer einzigen Person

Während so vieler dieser Freundschaft fühlte ich mich erschreckend einsam. Dies, so erfuhr ich, ist ein gemeinsames Gefühl. Martin räumt ein, dass sich "Codependents" selbst in Beziehungen einsam fühlen können, weil sie ihre Bedürfnisse nicht erfüllen. "Er sagt auch, dass niemals eine einzige Person schuld ist.

Wenn es eine perfekte Kombination von Persönlichkeiten gibt, entstehen oft wechselseitige Abhängigkeiten: Eine Person liebt und sorgt sich, möchte wirklich auf die Menschen um sie herum achten, und auf die andere muss viel geachtet werden.

Die meisten Codependenten haben das nicht und deshalb fühlen sie sich auch während der Beziehung einsam. Das hat mich perfekt beschrieben. Als ich merkte, dass meine Freundschaft nicht mehr gesund war, versuchte ich mich zu distanzieren und Grenzen neu zu definieren. Das Problem war, dass sowohl mein Freund als auch ich, die wir früher gewöhnt waren, die Grenzen, die wir uns gesetzt hatten, fast sofort missachteten.

Der letzte Schritt: Nach Entfernung fragen

Schließlich sagte ich meinem Freund, dass ich einen Reset benötige. Er schien zu verstehen, dass ich wirklich Schwierigkeiten hatte, also stimmten wir zu, dass wir uns ein wenig Zeit nehmen würden. Es ist vier Monate her, seit wir richtig gesprochen haben.

Es gibt Momente, in denen ich mich völlig frei fühle, befreit von vielen Problemen, denen er in seinem Leben gegenübersteht. Aber es gibt andere Momente, wo ich meine beste Freundin vermisse.

Was ich jedoch nicht vermisse, ist, wie sehr er mich brauchte, und den Großteil meines Lebens nahm er auf. Mit meinem Freund Schluss zu machen gab mir die Möglichkeit, dringend benötigte Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen. Meistens bin ich überrascht, wie viel weniger einsam ich fühle.

Ich habe keine Ahnung, ob wir jemals wieder Freunde werden. Alles hat sich verändert. Martin erklärte, wenn der Codeabhängige lernt Grenzen zu setzen, werden sie nicht länger mit den Problemen der anderen Person konsumiert.Infolgedessen ändert sich die gesamte Richtung der Freundschaft.

Ich lerne immer noch, an meinen Grenzen zu bleiben, und bis ich überzeugt bin, dass ich nicht in meine alten Verhaltensweisen zurückfallen werde, bin ich vorsichtig davor, mit meinem Freund zu sprechen.

Mariya Karimjee ist eine freiberufliche Autorin aus New York City. Sie arbeitet gerade an einer Memoiren mit Spiegel und Grau.