Arthritis: Ursachen und Behandlung von Gelenksteifheit und Schmerzen

Altern und Gelenke

Wenn wir älter werden, hoffen wir, Wissen, Fähigkeiten und Erfahrungen zu entwickeln. Altern hat zwar seine Vorteile, aber nicht viele davon sind in Bezug auf Ihre Gelenke erkennbar. Mit zunehmendem Alter werden die Gelenke steifer und können sich aufgrund von Veränderungen an Bändern und Sehnen nicht so leicht biegen. Das Kissen, das Ihre Gelenke schützt, wird mit zunehmendem Alter dünner und kann Arthritis und Entzündungen hervorrufen. Da der Schutzknorpel um Ihre Gelenke trocknet und sich versteift und langsam abnutzen kann.

Ein weiterer häufiger Effekt des Alterns besteht darin, dass die Flüssigkeit Ihre Gelenke einölt und sie sanft biegt. Dies nennt man Gelenkflüssigkeit. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Gelenkflüssigkeit.

Alle diese Probleme zusammen können für viele zu eingeschränkten, schmerzhaften Gelenken führen. Und während sich das Bewegen vielleicht nicht ansprechend anhört, ist es tatsächlich der richtige Weg, um dieses häufige Problem des Alterns anzugehen. Während Sie sich bewegen, kann die Gelenksflüssigkeit Ihre Gelenke besser lockern.

Morgensteifigkeit

Es gibt ein paar verschiedene Dinge, die Ihren Hoffnungen auf einen angenehmen Morgen entgegenwirken, wenn Sie unter steifen Gelenken leiden. Eine davon ist, dass sich verspannte Sehnen und Muskeln oft verspannen, während Sie schlafen. Das bedeutet, dass Sie mit Gelenksteifheit aufwachen, da die Gelenke durch Muskelfasern, Bänder und Sehnen eng miteinander verbunden sind. Ein weiterer Grund ist Arthritis. Die beiden häufigsten Formen der Arthritis - Arthrose und rheumatoide Arthritis - neigen dazu, Ihre Gelenke besonders morgens zu versteifen. Kräftigen und dehnen Sie Ihre verspannten Muskeln. Nahrungsergänzungsmittel wie Chondroitin und Glucosamin scheinen wenig zur Bewältigung der Symptome der Gelenkgesundheit beizutragen.

Was ist Osteoarthritis (OA)?

Ihr gummiartiger Knorpel verhindert, dass Ihre Knochen an den Gelenken aneinander reiben. Durch den Knorpel gleiten Ihre Gelenke reibungslos und die Knochen werden unter normalen Umständen gepolstert. Durch Arthrose (OA) wird der Knorpel abgebaut. Das lässt Ihre Gelenke mit Schwellungen und Bewegungseinschränkungen schmerzen.

OA kann dazu führen, dass Ihre Gelenke und Knorpel im Laufe der Zeit zusammenbrechen. Dies führt zu Knochenwachstum, den sogenannten Knochensporen. Ihr Körper versucht zu reagieren, um Ihre Knochen zu schützen, indem er sich entzündet. Einige der am Entzündungsprozess beteiligten Chemikalien können den Knorpel jedoch noch mehr schädigen.

OA ist das häufigste chronische Gelenkproblem. Fast 30 Millionen Amerikaner haben OA. Während jedes Gelenk durch OA geschädigt werden kann, neigt es dazu, bestimmte Bereiche stärker als andere zu beeinträchtigen. Finger sind anfällig für OA, ebenso wie Hälse, Hüften, Knie und der untere Rücken. Jeder in jedem Alter kann von OA betroffen sein, aber dies ist am häufigsten bei Personen über 65 Jahren der Fall. Tatsächlich leidet eine von 12 Personen über 60 an OA.

Osteoarthritis-Behandlungstext

Wenn bei Ihnen Arthrose diagnostiziert wurde, können Sie einige Schritte unternehmen, um diese schmerzhafte Erkrankung zu behandeln:

• Abnehmen. Wenn Sie abnehmen, entlasten Sie Ihre Gelenke erheblich, insbesondere Ihren Rücken, Ihre Hüften, Knie und Füße. Dies hilft, weitere Gelenkschäden zu reduzieren. Um Gewicht zu verlieren, verbrauchen Sie weniger Kalorien.
• Bleibe aktiv. Körperliche Aktivität reduziert auf lange Sicht die OA-Schmerzen. Wenn Sie trainieren, stärken Sie Ihre Muskeln. Stärkere Muskeln entlasten die Gelenke. Es hilft auch dabei, Ihre Gelenke geschmiert zu halten, Ihr Idealgewicht zu erreichen und es zu halten, wenn Sie dies tun.
• Strecken. Wenn Sie sich langsam und sanft dehnen, lockern Sie steife Gelenke und lindern die Schmerzen, die sie verursachen. Einige unterhaltsame und beliebte Formen des Dehnens sind Yoga und Tai Chi.
• Nimm Medizin. Es gibt verschiedene Medikamente für OA-Betroffene. Schmerzmittel, einschließlich Paracetamol (Tylenol), Aspirin und Ibuprofen, werden bei OA-Schmerzen empfohlen. Kortikosteroide können helfen, die Entzündung zu reduzieren, die häufig mit OA einhergeht. Hyaluronsäure-Injektionen können die Flüssigkeit ersetzen, die in der Gelenkflüssigkeit zerfällt.
• Hilfe erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen Physiotherapie und Ergotherapie empfehlen, mit denen Sie lernen, wie Sie mit weniger OA-Schmerzen leben können. Ärzte können auch nützliche Geräte empfehlen, die bei Mobilitätsproblemen wie dem Öffnen von Gläsern, dem Lenken Ihres Autos oder dem Gehen helfen können.
• Chirurgie. Wenn Ihr Zustand ernst genug ist und Ihr Arzt glaubt, dass eine Operation helfen kann, ist dies für einige Patienten eine Option. Eine Operation kann verwendet werden, um durch RA beschädigte Gelenke zu ersetzen oder zu reparieren - insbesondere Knie und Hüften.

Was ist rheumatoide Arthritis (RA)?

Wenn Sie länger als sechs Wochen Schmerzen, Schwellungen oder Steifheit in Händen, Armen, Füßen oder Beinen verspüren, können Sie an rheumatoider Arthritis (RA) leiden. Diese Autoimmunerkrankung führt dazu, dass Ihr Immunsystem fälschlicherweise die Gelenkschleimhaut (Synovium) angreift.

RA verursacht Entzündungen, die die Gelenke mit der Zeit schädigen können. Es kann auch Ihr Blutgefäß und Ihre Lunge entzünden. RA ist zwar seltener als Arthrose, betrifft aber schätzungsweise 1, 5 Millionen Amerikaner. Es ist häufiger bei Frauen als bei Männern und tritt etwa dreimal so häufig auf. Typischerweise beginnt diese Erkrankung bei Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren. Bei Männern tritt sie typischerweise etwas später im Leben auf. Obwohl Familienmitglieder mit RA Ihr Risiko erhöhen, haben die meisten Menschen mit RA keine familiäre Vorgeschichte der Störung.

Rheumatoide Arthritis-Behandlung

Ärzte, die RA behandeln, haben mehrere Ziele. Sie versuchen, das Fortschreiten von Gelenkschäden zu verlangsamen oder zu stoppen, Schmerzen und Steifheit zu lindern, Deformitäten vorzubeugen und der dadurch verursachten Entzündung ein Ende zu setzen. Um dies zu tun, wenden sie sich an Medikamente und manchmal Operationen.

Rheumatoide Arthritis Medikamente

• DMARDs. Diese Antirheumatika wirken gegen die Entzündung, die RA hervorruft. Einige traditionelle DMARDs erreichen dies, indem sie die gesamte Immunantwort auslöschen. Neuere Versionen dieser Medikamente, die als Biologika bezeichnet werden, zielen auf bestimmte Schritte entlang des Entzündungsprozesses ab. DMARDs können injiziert, oral eingenommen oder in der Arztpraxis per Infusion verabreicht werden.
• NSAIDs. Diese üblichen Schmerzmittel lindern Schmerzen und Entzündungen. Diese Medikamentenklasse umfasst Ibuprofen, Naproxen und das verschreibungspflichtige Medikament Celecoxib. Ein Patient kann angewiesen werden, diese oral oder auf der Haut als Pflaster oder Creme einzunehmen.
• Kortikosteroide. Diese entzündungshemmenden Medikamente wirken schnell. Sie können helfen, Entzündungen zu kontrollieren, wenn DMARDs NSAIDs wirken.
• Biologics. Diese Medikamente zielen auf den spezifischen Teil des körpereigenen Immunsystems ab, der bei rheumatoider Arthritis abnormal aktiv ist.

Chirurgie für RA

Chirurgie ist für Menschen, die Gelenkschäden erlitten haben, die ihre Fähigkeit, sich normal zu bewegen, ernsthaft einschränken. Grundsätzlich kommt es auf den Gelenkersatz an. Während Hüft- und Kniegelenkersatz die häufigsten Arten dieser Operation sind, können auch andere Gelenke ersetzt werden, einschließlich der Gelenke an Händen, Armen, Knöcheln und Schultern.

Andere Arthritis-Typen

Obwohl OA und RA die Mehrzahl der Arthritisfälle ausmachen, gibt es viele andere Formen dieser Störung, die Gelenkschmerzen verursachen können.

• Psoriasis-Arthritis. Psoriasis ist dafür bekannt, juckende Haut und Hautausschläge zu verursachen, aber diese Autoimmunkrankheit schädigt auch die Gelenke. Menschen mit Psoriasis-Arthritis haben normalerweise Hautprobleme, bevor sich ihre Gelenke entzünden. Dies kann unbehandelt zu dauerhaften Gelenkschäden führen.
• Infektiöse Arthritis. Diese ungewöhnliche Erkrankung, auch als septische Arthritis bezeichnet, geht von einer Gelenkinfektion aus, die normalerweise durch Bakterien verursacht wird. Es verursacht starke Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Gelenk. Die Hälfte der Zeit ist das betroffene Gelenk ein Knie. Da dies normalerweise durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, können Antibiotika und sogar chirurgische Drainage die beste Behandlung sein.
• Gicht. Viele Menschen denken nicht an Gicht als Arthritis, aber das ist es. Starke Schmerzen, Rötungen, Schwellungen und Wärme im großen Zeh sind die häufigsten Symptome von Gicht. Sie können jedoch auch die Knie, Knöchel und andere Gelenke des Unterkörpers betreffen. Harnsäureanhäufung verursacht Gicht, und Diäten mit hohem Alkoholgehalt, rotem Fleisch und zuckerhaltigem Soda können dies auslösen.
• Spondylitis ankylosans. Diese Krankheit entzündet die Wirbelsäule, beginnt normalerweise im unteren Rücken- oder Gesäßbereich und wandert nach oben in Richtung Nacken. Ungefähr eine halbe Million Amerikaner leiden an einer Spondylitis ankylosans, die vermutlich durch die Genetik beeinflusst wird. Kaukasier, Asiaten und Hispanics sind am ehesten von dieser Krankheit betroffen, und es sind mehr Männer als Frauen betroffen.

Wetter kann Gelenkschmerzen verursachen

Können Ihre schmerzenden Gelenke das Wetter wirklich vorhersagen? Einige Wissenschaftler sagen ja, aber der genaue Mechanismus hierfür ist nicht bekannt. Ihre Gelenke haben Nerven, sogenannte Barorezeptoren. Diese Nerven reagieren auf atmosphärische Druckänderungen, die oft schlechtes Wetter verursachen. Wenn der atmosphärische Druck sinkt, können einige Arthritis-Patienten ihn in ihren Händen, Schultern, Knien, Hüften und Ellbogen spüren. Bei kühlerem Wetter können auch Gelenkschmerzen auftreten.

Gelenke und Fibromyalgie

Mehr als jedes andere Symptom ist Fibromyalgie dafür bekannt, weit verbreitete Körperschmerzen zu verursachen. Dieser Schmerz kann an verschiedenen Stellen im Körper auftreten, wenn die Störung zum ersten Mal auftritt, normalerweise im frühen Erwachsenen- oder Jugendalter. Der Schmerz kann sich wie ein tiefer Muskelschmerz anfühlen, der im schlimmsten Fall unerträglich sein kann. So schwierig diese Erkrankung auch ist, Fibromyalgie hat zumindest einen Vorteil gegenüber Arthritis, da die dadurch verursachten Schmerzen Ihre Gelenke nicht schädigen.

Fibromyalgie-Behandlung

Es gibt keine bekannte Heilung für Fibromyalgie, aber es gibt Behandlungen, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt sanftes Training. Kognitive Verhaltenstherapien sind auch für einige Patienten nützlich. Einige Patienten mit Fibromyalgie nehmen auch Medikamente ein, um ihre Symptome zu lindern. Durch die Festlegung langfristiger Gesundheitsziele und Strategien zur Selbstkontrolle bei Fibromyalgie-Schmerzen können Häufigkeit und Intensität schmerzhafter Ausbrüche verringert werden.

Gemeinsame Verletzungsgefahren

Es gibt viele Arten von Gelenkverletzungen, aber zwei häufige sind Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung (auch als Tendinitis bezeichnet). Beide sind Entzündungsformen und treten normalerweise auf, wenn ein Gelenk im Laufe der Zeit missbraucht oder überbeansprucht wird.

Sehnenentzündung

Eine Sehnenentzündung bezieht sich auf eine starke Schwellung einer Sehne. Sehnen sind die elastischen Gewebe, die die Muskeln mit den Knochen verbinden und es Ihrem Körper ermöglichen, sich zu bewegen. Tendonitis wird in der Regel nach dem betroffenen Körperteil oder der Sportart benannt, die das Risiko für diese Verletzungen erhöht. Zu den verschiedenen Arten der Sehnenentzündung zählen die Schulter des Schwimmers, der Tennisellenbogen und der Triggerfinger sowie die Achillessehnenentzündung und die Bizepssehnenentzündung. Die Behandlung kann Ruhepausen, Kälteanwendungen, Steroidinjektionen, entzündungshemmende Medikamente und Änderungen des Lebensstils umfassen.

Schleimbeutelentzündung

Bursas sind kleine Säcke, die mit Flüssigkeit gefüllt sind. Sie bieten ein Kissen zwischen Knochen und anderen Körperteilen wie Muskeln und Sehnen. Wenn Sie im Laufe der Zeit ein Gelenk überbeansprucht haben, kann sich eine Bursa entzünden und zu einer Schleimbeutelentzündung werden. Es verursacht Schmerzen und Schwellungen. Manche Leute bekommen sie auf die Knie, weil sie für längere Zeit gekniet haben. Wiederholte Bewegungen können ebenfalls eine Schleimbeutelentzündung verursachen.

Bursitis kann mit einer Vielzahl von Maßnahmen behandelt werden. Zuerst versuchen die Menschen normalerweise, Bursitis-Schmerzen mit Medikamenten, Eisapplikation und Ruhe zu lindern. Wenn die Entzündung anhält, kann eine lokale Kortisoninjektion sehr hilfreich sein. In seltenen Fällen kann eine Operation zur Entfernung der entzündeten Schleimbeutel erforderlich sein.

Gelenkverletzung Behandlung

Es ist eine schlechte Nachricht, ein verletztes Gelenk zu haben. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie sich wahrscheinlich vollständig erholen werden, sobald Sie mit der Behandlung beginnen. Beginnen Sie mit dem Ausruhen des Gelenks, das Schmerzen verursacht. Vermeiden Sie es, wenn möglich. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise auch die Einnahme entzündungshemmender rezeptfreier Medikamente wie Ibuprofen empfehlen.

Beschreiben Sie Ihren Zustand ausführlich, wenn Sie zum Arzt gehen, und erläutern Sie, wie Sie ihn Ihrer Meinung nach erworben haben. Sobald Ihr Arzt eine Diagnose gestellt hat, erhalten Sie möglicherweise eine Schiene und werden angewiesen, das verletzte Gelenk zu vereisen.

Es können auch verschiedene Übungsformen bestellt werden.

Manchmal heilen diese Maßnahmen die Gelenkverletzung nicht vollständig. Wenn Ihr Gelenk auf diese Behandlungen nicht anspricht, müssen Sie möglicherweise zum Arzt zurückkehren. Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Arzt ein stärkeres Medikament direkt in den verletzten Bereich injizieren, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

Gelenke und Bewegung

Ja, es kann schmerzhaft sein, sich zu bewegen, wenn Ihre Gelenke schmerzen, aber Bewegung hält Ihre Gelenke locker. Sie möchten nicht, dass die Übung unerträglich ist, aber sie sollte Sie aktiv halten. Je nachdem, wo Ihre Gelenke schmerzen, kann das Gehen von Vorteil sein. Leichte Gartenarbeit kann auch hilfreich sein, um steife Gelenke fernzuhalten. Welche Übung Sie auch wählen, beginnen Sie langsam und sanft. Wenn auch nur leichte Übungen zu schmerzhaft sind, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Hitze gegen Gelenkschmerzen

Hitze kann steife Gelenke begünstigen. Indem Sie den betroffenen Bereich aufheizen, fördern Sie die Durchblutung, was den Heilungsprozess unterstützt und die Muskeln entspannt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Wärme anzuwenden. Sie können in einem heißen Bad oder in einer Dusche einweichen. Sie können eine Wärmflasche verwenden. Es gibt auch feuchte Wärmekissen in Drogerien. Oder Sie nehmen einen Waschlappen, befeuchten ihn, legen ihn in einen Gefrierbeutel und stellen ihn 1 Minute lang in die Mikrowelle. Nehmen Sie anschließend den heißen Lappen, wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie die beiden auf Ihr geschwollenes oder schmerzendes Gelenk.

Erkältung bei Gelenkschmerzen

Kältetherapie reduziert die Durchblutung. Dies geschieht durch Verengung der Blutgefäße. Dies ist gut für ein neu geschwollenes Gelenk, wie es von einer Sehnenentzündung betroffen ist, da es die Schwellung minimiert. Sie können fast jede kalte Sache als kalte Kompresse verwenden - gekaufte Kühlpackung, eine Tüte tiefgefrorenes Gemüse oder eingepackte Eiswürfel. Verwenden Sie nur ein Handtuch zwischen dem kalten Gegenstand und Ihrer Haut, um sich vor Verbrennungen zu schützen. Legen Sie die kalte Kompresse nicht länger als 20 Minuten auf das geschwollene Gelenk. Wenn Ihr ganzer Körper von geschwollenen Gelenken betroffen ist, können Sie ein kühles Eisbad probieren.

Wann sollte ich meinen Arzt wegen Gelenkproblemen anrufen?

Viele Menschen leiden unter Gelenkschmerzen, und viele müssen nicht zum Arzt gehen, um ihre Symptome zu lindern. Aber manchmal erfordern Gelenkschmerzen fachmännische Pflege. Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Ihr Gelenk ist unbrauchbar geworden
• Sie verspüren eine plötzliche Gelenkschwellung
• Sie wurden verletzt
• Ihr Gelenk scheint deformiert zu sein
• Ihre Gelenkschmerzen sind extrem

Einen Arzttermin vereinbaren

Einige Gelenkschmerzen verschlimmern und lenken ab, benötigen jedoch keine Notfallversorgung. Möglicherweise müssen Sie nicht sofort einen Arzt aufsuchen. Hier sind jedoch Anzeichen dafür, dass Sie einen Termin vereinbaren sollten, um Ihren Arzt aufzusuchen:

• Die Haut um Ihr Gelenk ist rot oder warm
• Ihre Schmerzen, Schwellungen oder Steifheit halten drei Tage lang oder mehrmals im Monat an
• Ihre Gelenke fühlen sich zart an und sind schwer zu bewegen
• Fieber, Schüttelfrost