Hey, Mama! Wirf die Waage weg! Deine Kinder schauen zu!

Hey, Mama!

Hey, Mama! Wirf die Waage weg! Deine Kinder schauen zu!
Hey, Mama! Wirf die Waage weg! Deine Kinder schauen zu!

Ich sa├č vor kurzem in der Tanzstunde meiner Tochter, als eine andere Mutter mit einem verzweifelten Blick neben mir sa├č "Was ist los?", fragte ich.

"Ich war gerade in der Lobby", sagte sie, "und die Achtj├Ąhrigen machten sich bereit, ihren Unterricht zu beginnen. Ich h├Ârte, wie einer von ihnen zu ihr sagte "Du bist so d├╝nn. Ich w├╝nschte, ich w├Ąre so mager wie du." Und dann wandte sie sich an ein anderes M├Ądchen in der Schlange und sagte: "Willst du nicht, dass wir d├╝nn wie sie sind? Anstatt dass beide so pummelig sind? Wir sollte heute Abend wohl das Abendessen auslassen. ""

Diese Mutter war ersch├╝ttert und ich auch. Unsere T├Âchter sind erst drei, haben sich im selben Studio f├╝r die Vor-K-Klasse angemeldet Aber k├Ânnte das ihre Zukunft sein? K├Ânnte diese Ebene der K├Ârperpr├╝fung wirklich so jung f├╝r sie beginnen?

Wenn alles anf├Ąngt

war ich 13 Jahre alt, als ich mir das erste Mal den Finger in den Hals steckte Start von was w├╝rde ein fast 10-j├Ąhriger Kampf mit werden eine Essst├Ârung. Als erwachsene Frau bin ich mir nicht sicher, ob ich jemals besonders selbstbewusst in meiner Haut war. Es gibt absolut Dinge an meinem K├Ârper, die ich verabscheue, und ich kann mir keine Zeit in meinem ganzen Leben vorstellen, in der ich mir nicht gew├╝nscht h├Ątte, dass ich nur noch zehn Pfund verlieren k├Ânnte.

Ich schaue mir Bilder von mir in der High School an, als ich so d├╝nn war - zu d├╝nn - und so ├╝berzeugt, dass ich fett war. Und es erschreckt mich. Ich will diese Zukunft f├╝r meine Tochter nicht. Ich m├Âchte nicht, dass sie mit den gleichen K├Ârperproblemen aufw├Ąchst, die ich schon immer hatte.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 im Journal of Eating Disorders (und viele andere Studien, sowohl davor als auch danach) fand eine starke Korrelation zwischen den Worten einer Mutter ├╝ber ihr eigenes Gewicht und der Art, wie T├Âchter ├╝ber ihr Gewicht f├╝hlen. M├╝tter, die st├Ąndig ├╝ber eine Di├Ąt sprechen oder abnehmen oder das Bild im Spiegel nicht m├Âgen, werden eher T├Âchter aufziehen, die dasselbe f├╝hlen.

Und so bin ich vorsichtig und immer bewusst, was ich ├╝ber mich und andere Frauen vor meinem kleinen M├Ądchen schreibe. Selbst wenn sie jetzt nicht da ist. Weil ich mir immer des Potenzials bewusst bin, das sie mith├Âren kann, oder dass meine grundlegenden Gef├╝hle ├╝ber meinen eigenen K├Ârper auf sie abf├Ąrben.

Aber eine Sache, ├╝ber die ich nicht nachgedacht hatte, war eine t├Ągliche Gewohnheit, die ich nie von meinen Essst├Ârungstagen losgeworden bin. Die Angewohnheit, sich jeden Morgen nackt auszuziehen, bevor ein Bissen von Essen oder Wassertropfen meine Lippen ber├╝hrte und mich vor Beginn des Tages wog.

Ich habe mich nach diesen Zahlen beurteilt, solange ich mich erinnern kann. Ich habe darauf geachtet, wie sie mit meinem monatlichen Zyklus auf und ab flie├čen, und sogar jetzt, Jahre nach einem Punkt, an dem ich von meiner Essst├Ârung als "geheilt" eingestuft wurde, habe ich meine Di├Ąt an Tagen eingeschr├Ąnkt, an denen die Anzahl schon war h├Âher als ich es mir gew├╝nscht h├Ątte.

Der schlimmste Teil? Ich habe nie zuvor dar├╝ber nachgedacht, wie ungesund diese Angewohnheit sein k├Ânnte.

'Ich m├Âchte wie Mama sein! "

Bis zu dem Tag, an dem meine Tochter hinter mir stand. "Ich bin dran, Mommy", sagte sie und trat auf die Waage, gerade als ich ausstieg. Ich stand schockiert da und war mir nicht sicher, was ich sagen sollte. Ich hatte nicht einmal bemerkt, dass sie hinter mir war. Ich hatte nicht bemerkt, dass sie zuschaute.

Sie sah auf diese Zahlen hinunter und seufzte, genau wie sie mich gesehen haben muss. Und ich erstarrte, krank in meinem Magen und wusste ├╝berhaupt nicht, was ich als n├Ąchstes tun sollte.

Gl├╝cklicherweise musste ich nicht lange dar├╝ber nachdenken. Sie trat aus und l├Ąchelte dann. "Waffeln? Fragte sie und fragte nach ihrem Lieblingsfr├╝hst├╝ck. Und so gingen wir in die K├╝che und machten Waffeln, und ich dachte nach.

Ich wusste, dass sie unm├Âglich wissen konnte, was sie ansah oder was sie tat, als sie meine Handlungen so genau wiedergab. Aber ich wusste auch, dass sie es eines Tages tun w├╝rde. Je l├Ąnger ich mit dieser Gewohnheit fortfuhr, desto wahrscheinlicher wurde es, dass sie auch begann.

Und so, als meine Tochter an diesem Tag in der Vorschule war, kam ich nach Hause und ich ging diese Skala direkt vor unserer Haust├╝r. Ich habe es in den M├╝ll geworfen, und seitdem habe ich nicht zur├╝ckgeblickt.

Wer wusste, dass es nach Jahren der Therapie und Behandlung eine Tochter brauchen w├╝rde, um das letzte meiner ungeordneten Verhaltensweisen abzulegen?

Schlechte Angewohnheiten brechen f├╝r bessere Gesundheit

Es ist schon ein paar Monate her, seit ich die Waage weggeworfen habe. Ich habe keine Ahnung, was ich heute wiege. Ich wei├č, dass meine Kleidung immer noch gut zu mir passt, und ich habe entschieden, dass dies das Barometer ist, nach dem ich urteilen sollte.

Weil ich meinen Wert jeden Tag auf eine Zahl st├╝tze? Das war nicht gut f├╝r mich. Und es w├Ąre nie gut f├╝r meine Tochter gewesen.

Die Realit├Ąt ist, Gesundheit kann nicht durch eine Zahl auf einer Skala bestimmt werden. Und St├Ąrke wird auch nicht auf diese Weise gesch├Ątzt. Vielleicht ist es an der Zeit, dass wir als M├╝tter beginnen, unseren T├Âchtern die Botschaft zu vermitteln, dass es gesund ist, wenn wir nach drau├čen gehen. Indem du aktiv bist. Indem wir qualitativ hochwertige Nahrungsmittel essen, um unseren K├Ârper zu erhalten, ohne sich so viele Gedanken ├╝ber Kalorien oder willk├╝rliche Zahlen zu machen, die nicht sagen, wie weit wir laufen k├Ânnen oder wie hoch wir klettern k├Ânnen.

Ich kann nicht so tun, als w├╝rde das Werfen der Skala mich pl├Âtzlich von K├Ârperbildproblemen befreien. Aber ich kann sagen, dass es ein weiterer kleiner Schritt in Richtung Heilung f├╝r mich war. Und dass meine Tochter der Ausl├Âser f├╝r viele der j├╝ngsten Heilungsprozesse war.

Weil ich wei├č, dass sie zuschaut. Und ich m├Âchte mich auf eine Weise behandeln, von der ich m├Âchte, dass sie von ihr lernt - eine Art, wie ich m├Âchte, dass sie ihr nacheifern kann.