Hausmittel: Was wirkt und was nicht?

Pass auf

Egal, was Sie gehört haben oder wie dringend Sie Erleichterung wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein Hausmittel ausprobieren. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie verschreibungspflichtige oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, da einige die Wirkungsweise von Medikamenten beeinflussen können. Und denken Sie daran, dass viele keine Nachforschungen anstellen, um sie zu stützen.

Pfefferminze

Minze wird seit Hunderten von Jahren als Heilmittel für die Gesundheit verwendet. Pfefferminzöl kann bei Reizdarmsyndrom helfen - ein langfristiger Zustand, der Krämpfe, Blähungen, Gase, Durchfall und Verstopfung verursachen kann - und es kann auch gut gegen Kopfschmerzen sein. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wie viel es hilft und warum. Die Leute benutzen das Blatt auch für andere Zustände, aber es gibt nur sehr wenige Beweise, die es bei jedem von ihnen hilft.

Honig

Dieser natürliche Süßstoff kann bei Husten genauso gut wirken wie rezeptfreie Medikamente. Dies könnte insbesondere für Kinder hilfreich sein, die nicht alt genug sind, um diese aufzunehmen. Aber geben Sie es nicht an Säuglinge oder Kleinkinder unter 1 Jahren. Es besteht ein geringes Risiko für eine seltene, aber schwerwiegende Lebensmittelvergiftung, die für sie gefährlich sein kann. Und während Sie vielleicht gehört haben, dass "lokaler" Honig bei Allergien helfen kann, belegen Studien dies nicht.

Kurkuma

Dieses Gewürz ist gehyped worden, um mit einer Vielzahl von Bedingungen von der Arthritis zur Fettleber zu helfen. Es gibt einige frühe Forschungen, die dies unterstützen. Andere Behauptungen wie die Heilung von Geschwüren und die Behandlung von Hautausschlägen nach Bestrahlung fehlen. Wenn Sie es versuchen, übertreiben Sie es nicht: Hohe Dosen können Verdauungsprobleme verursachen.

Ingwer

Es wird seit Tausenden von Jahren in der asiatischen Medizin zur Behandlung von Magenschmerzen, Durchfall und Übelkeit eingesetzt. Studien zeigen, dass es gegen Übelkeit und Erbrechen wirkt. Es gibt Hinweise, dass es auch bei Menstruationsbeschwerden helfen könnte. Aber es ist nicht unbedingt gut für alle. Manche Menschen bekommen Bauchschmerzen, Sodbrennen, Durchfall und Benzin, und es kann sich auf die Wirkung einiger Medikamente auswirken. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt und gehen Sie vorsichtig damit um.

Sex

Nicht mehr "Nicht heute Nacht, Liebes." Es stellt sich heraus, dass Sex Schmerzen lindern kann, wenn Sie bestimmte Arten von Kopfschmerzen haben - insbesondere Migräne. Es wurde auch gezeigt, dass es die Herzgesundheit verbessert, Stress lindert und die mentale Wachsamkeit steigert.

Grüner Tee

Dieses wohltuende Getränk hält Sie nicht nur wach und wachsam. Es ist eine großartige Quelle für einige starke Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden schützen und Ihnen bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen können. Es kann sogar die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten wie Haut, Brust, Lunge und Dickdarm senken.

Knoblauch

Einige Studien zeigen, dass Menschen, die mehr Knoblauch essen, seltener an bestimmten Krebsarten erkranken (Knoblauchpräparate scheinen nicht den gleichen Effekt zu haben). Es kann auch den Cholesterin- und Blutdruck senken, aber es scheint nicht viel zu helfen.

Hühnersuppe

Es stellte sich heraus, Oma hatte Recht: Hühnersuppe kann gut gegen Erkältungen sein. Studien zeigen, dass es Symptome lindern und Ihnen helfen kann, es früher loszuwerden. Es dämpft auch Schwellungen und beseitigt Nasenflüssigkeiten.

Neti Pot

Sie geben eine Mischung aus Salz und warmem Wasser in etwas, das aussieht wie eine kleine Teekanne. Gießen Sie es dann durch ein Nasenloch und lassen Sie es aus dem anderen herauslaufen. Sie müssen ein wenig üben, aber sobald Sie den Dreh raus haben, kann dies Allergien oder Erkältungssymptome lindern und Ihnen sogar helfen, eine Erkältung schneller loszuwerden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie destilliertes oder abgekühltes gekochtes Wasser verwenden und halten Sie Ihren neti Topf sauber.

Zimt

Sie haben vielleicht gehört, dass es bei Personen mit Prädiabetes oder Diabetes helfen kann, den Blutzucker zu kontrollieren. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass es irgendetwas für eine Krankheit tut. Wenn Sie es versuchen möchten, seien Sie vorsichtig: Zimtextrakte können in großen Dosen schädlich für Ihre Leber sein.

Heißes Bad

Es ist gut für alle Arten von Dingen, die Ihre Muskeln, Knochen und Sehnen betreffen (die Gewebe, die Ihre Muskeln mit Ihren Knochen verbinden), wie Arthritis, Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen. Und warmes Wasser kann dazu beitragen, dass das Blut in die Bereiche fließt, in denen es benötigt wird. Dehnen Sie diese Bereiche also vorsichtig und bearbeiten Sie sie, während Sie sich dort befinden. Aber machen Sie es nicht zu heiß, besonders wenn Sie eine Hauterkrankung haben. Die ideale Temperatur liegt zwischen 92 und 100 F.

Eisbeutel

Verwenden Sie in den ersten 48 Stunden nach einer Verletzung eine Tüte mit gefrorenen Erbsen oder einfach eine Plastiktüte oder ein feuchtes Handtuch mit Eis, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie können es auch bei Verletzungen anwenden, die immer wieder Schmerzen und Schwellungen verursachen - jedoch nur nach körperlicher Betätigung, nicht vorher. Verwenden Sie Eis niemals länger als 20 Minuten und nehmen Sie es ab, wenn Ihre Haut rot wird.

Vaseline

Dies wird für eine beliebige Anzahl von Dingen verwendet: Es kann Ihrer Haut helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren und Scheuern zu verhindern - zum Beispiel an der Innenseite Ihrer Oberschenkel, wenn Sie laufen. Es kann auch dazu beitragen, die Haut Ihres Babys vor Windelausschlag zu schützen.

Ohrkerzen

Das ist gefährlich und funktioniert nicht - tu es nicht. Die Idee ist, dass Sie das unbeleuchtete Ende einer brennenden, hohlen Kerze in Ihr Ohr stecken und das Wachs herausziehen. Aber mehrere Dinge können schief gehen: Es kann Ohrenschmalz tiefer eindrücken, Kerzenwachs kann in Ihr Ohr gelangen, es kann das Trommelfell durchstoßen oder es kann Ihren Gehörgang, Ihr Gesicht, Ihre Kopfhaut oder Ihre Haare verbrennen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie ein Problem mit Ohrenschmalz haben.