Im Gespräch mit Ihrem Partner Über Sex

Über Sex zu sprechen ist eine Fähigkeit

Von Verhaltensweisen bis hin zu Werbetafeln werden Vorschläge für Sex und Sexualität in unser Leben gefiltert, aber das Vokabular für Sex übersetzt sich nicht immer so nahtlos in angenehme Gespräche.

Vor allem, wenn es darum geht, was wir wollen, und sogar während des Sex.

Kommunikation ist Teil eines guten Sexs. Die Bereitschaft, über die Art von Sex zu sprechen, die wir haben oder haben wollen, ist eine Schlüsselqualifikation. Kate McCombs, Ein Sexual- und Beziehungs-Erzieher weist darauf hin: "Wenn Sie diese lebenswichtigen Gespräche vermeiden, vermeiden Sie vielleicht etwas Unbeholfenheit, aber Sie entscheiden sich auch für suboptimalen Sex."

Indem Sie diese Gespräche, du und dein Teil Die Beziehung von ner kann emotionale, psychologische und mentale Vorteile haben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was McCombs und andere Experten empfehlen, wenn Sie sich diesem intimen Thema nähern.

ThemenWas wir reden, wenn wir über Sex sprechen

Intime Gespräche sind nicht nur Vergnügen. Weitere Themen zum Thema Sex können sein:

• sexuelle Gesundheit
• Wie oft möchten wir Sex haben
• Wie man Unbekannte erforscht
• Wie man mit Unterschieden bei dem, was wir und unsere Partner genießen, umgehen kann

Über diese Themen sprechen kann auch dazu beitragen, eine Grundlage für eine bessere Beziehung zu schaffen, indem Sie sich gegenseitig kennenlernen und gemeinsam neue Dinge entdecken, während Sie sich auf derselben Seite befinden.

Es lohnt sich auch, über das Unbehagen hinweg zu kommen, um über Gesundheit, insbesondere sexuell übertragbare Infektionen (STIs) und Geburtenkontrolle zu sprechen. Wenn Sie diese wichtigen Gespräche vermeiden, gefährden Sie möglicherweise Ihre Gesundheit und verändern die Zukunft, die Sie sich erhofft haben.

HealthTalk über STIs ist Teil der Besitz Ihrer sexuellen Gesundheit

Diskutieren Sie Ihre Gesundheit mit Menschen, mit denen Sie sexuell intim sein werden, kann peinlich sein. Sie zu fragen, ob sie getestet werden, kann sich invasiv anfühlen, besonders wenn Sie es haben, bevor Sie sich kennenlernen können. Aber diese Gespräche können nicht schlimmer sein.

Bedenken Sie Folgendes:

• Etwa jeder achte HIV-Infizierte weiß nicht, dass er infiziert ist. Bei jungen Menschen zwischen 13 und 24 Jahren wussten rund 44 Prozent der HIV-Infizierten nicht, dass sie infiziert waren.
• Fast jeder sexuell aktive Mensch wird irgendwann das humane Papillomavirus (HPV oder Genitalwarzen) bekommen.
• Chlamydien können bei Frauen zu Unfruchtbarkeit und bei Männern zu einer Prostataentzündung führen.
• Seit Anfang der 2000er Jahre nehmen Syphilis-Fälle zu, und seitdem ist die Zahl der Syphilis-Fälle jedes Jahr gestiegen.

Den eigenen sexuellen Gesundheitszustand zu kennen, kann Ängste lindern, die mit bestimmten Entscheidungen einhergehen.

Sean Horan, Professor an der Texas State University, konzentriert sich auf die Kommunikation zwischen Intimpartnern.Er schlägt vor, Gespräche über sexuelle Gesundheit auf Zuneigung zu gründen.

Vielleicht solltest du deinen Partner bitten, dich zu begleiten, wenn du gehst. Wenn Ihr Partner beim Testen und beim Teilen von Ergebnissen zögert, kann Ihre Bereitschaft zur Öffnung hilfreich sein.

GeburtenkontrolleSafe sex and birth control

Wie bei sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) betrifft die Schwangerschaft beide betroffenen Personen. "Männer haben versagt, weil wir nichts tun und nichts gegen Geburtenkontrolle tun", gibt Dr. Shawn Tassone, ein OB-GYN in Austin, Texas, zu. "Ich meine wir können es ehrlich gesagt nicht mit Ausnahme von Kondomen, bis es zur Dauersterilisation kommt. "Kondome bieten einen gewissen Schutz gegen Infektionen und können bei richtiger Anwendung über 80% der Schwangerschaft verhindern.

Wenn Sie eine Beziehung haben, in der Sie und Ihr Partner sich entschieden haben, keine Kondome zu verwenden oder aufzuhören, sollten Sie ein weiteres Gespräch über Geburtenkontrolle beginnen.

Geburtenkontrolle ist eine Verantwortung für alle Beteiligten. Sie und Ihr Partner teilen die Erfahrung, ob es Geburtenkontrolle Nebenwirkungen oder Schwangerschaft ist. Warum also nicht sicherstellen, dass das Endergebnis das ist, was Sie beide wollen und erwarten? Es gibt viele verschiedene Arten der Geburtenkontrolle, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt darüber, was Ihre Möglichkeiten sind und welche Wahl für Sie geeignet ist.

Frequency talkWie kannst du darüber reden, wie viel Sex du gerne hättest?

Jede gesunde sexuelle Beziehung erfordert ständige Kommunikation. Es ist wichtig, sich sowohl auf Ihre Bedürfnisse als auch auf die Bedürfnisse Ihres Partners zu konzentrieren. Es ist eine gute Idee, offen zu sein, was Ihre Bedürfnisse sind, und die Kommunikation immer offen zu halten.

Timaree Schmit, Doktor der menschlichen Sexualität, schlägt ebenfalls vor, das Positive zu betonen.

Wenn du nach weniger Sex fragen möchtest, kannst du versuchen, ihre Attribute hervorzuheben, um neue Ideen vorzuschlagen. Bitten Sie um die Interessen Ihres Partners und bilden Sie eine neue Aktivität oder Verabredung, die Ihnen beiden Spaß machen wird.

Wenn man nach mehr oder weniger Sex fragt, können Schwachstellen entstehen. Carli Blau, eine Sexologin aus Manhattan, sagt: "Über sexuelle Vorlieben sollte man leicht reden können, weil sie letztendlich zu Ihrem Vergnügen führen, aber sie sind oft schwer zu diskutieren, weil wir das Urteil fürchten. "

Manche Leute wollen nicht als zu sexuell wahrgenommen werden, weil sie mehr Sex wollen. Andere könnten befürchten, dass die Frage nach weniger Sex bedeuten könnte, dass ihr Partner etwas nicht richtig macht. Nehmen Sie Ihre Bedenken über sich in die Diskussion auf. Über Sex zu sprechen funktioniert am besten als eine Zwei-Wege-Konversation.

Einwilligung

Denken Sie daran, dass beide Parteien zustimmen sollten, Sex zu haben. Nur weil Sie sexuelle Beziehungen zu Ihrem Langzeitpartner haben, bedeutet das nicht, dass Ihre Einwilligung gegeben wurde. Wenn Sie sich jemals von einem Partner sexuell genötigt fühlen oder gezwungen sind, Sex zu haben oder auf eine Weise berührt zu werden, die Sie nicht wollen, dann sollten Sie wissen, dass Ihre Gesundheitsdienstleister immer bereit sind, Ihnen zu helfen. Sie können mit Ihrem Arzt oder einem Sozialarbeiter über Ihre Bedenken sprechen.

Ein- und AusschaltenRespektvoll erkennen, wie es gefällt und nicht gefällt

Darüber zu reden, wie Berührungen, Nuancen und sogar Fantasien von Sex sich weiterentwickeln können, ist weniger einfach als über STIs, Geburtenkontrolle oder die Häufigkeit von Sex zu sprechen.

Sexuelle Vorlieben und Abneigungen können in einem Spektrum auftreten. Es gibt Aktivitäten, die du liebst, solche, an die du nicht einmal denken kannst, und all das dazwischen. Und was passiert mit Dingen, von denen du noch nicht einmal gehört hast? Oder wenn sich deine Wünsche ändern? Die Kommunikation solcher intimer Bedürfnisse erfordert ein hohes Maß an Vertrauen und Vertrauen. Gleichzeitig baut Kommunikation Vertrauen und Vertrauen auf.

Denk darüber nach, mit was du dich wohl fühlen würdest und mit welchen Dingen du dich unwohl fühlen würdest. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Meinung jederzeit ändern können. Wenn Sie diese Dinge mit Ihrem Partner kommunizieren, bleiben Sie offen. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, wenn Sie sich Sorgen machen, dass etwas, was Sie ausprobieren möchten, körperlich oder sexuell gefährlich sein könnte.

Konversation Anleitung zur Konversation

Manchmal sind wir durch einen Sprachmangel behindert. "Eine der Barrieren für die Kommunikation ist, dass die Sprache entweder wirklich albern klingt oder klinisch ist", sagt Emily Lindin von OMGYes, einer Organisation, die sich darauf konzentriert, über das sexuelle Vergnügen von Frauen zu kommunizieren. "Sprich:, Mach das Ding … etwas tiefer … ein bisschen mehr Druck … 'kann die Stimmung töten. "

Es ist hilfreich, aus der Perspektive von Vergnügen und Zuneigung zu starten. Carli Blau betont: "Zwei Partner, die miteinander sexuell involviert sind, wollen sich gegenseitig befriedigen. "

Verwenden Sie Filme zum Starten von Konversationen und erkunden Sie

Betrachten Sie erotische Stimulation aus der Unterhaltung, wenn Sie immer noch nicht die Wörter oder die Zeit finden, um zu sagen, was Sie wollen. "Filme gucken ist eine gute Möglichkeit, Gespräche mit Ihrem Partner zu erleichtern", sagt Cynthia Loyst, Erfinderin von Find Your Pleasure und Co-Moderatorin von CTVs The Social. "Wenn Sie zum Beispiel ein wenig Knick in Ihrem Schlafzimmer hinzufügen möchten, ist es eine einfache Möglichkeit, es mit Ihrem Partner zu besprechen, wenn Sie zusammen einen Film ansehen, der es enthält. "

Stellen Sie Fragen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihr Partner sich dabei fühlen kann. Du kannst fragen: "Hast du gedacht, dass das heiß war? "Oder" Würdest du jemals so etwas versuchen? ''

Loyst erinnert daran, dass der Geist von Gesprächen wie diesen Offenheit und Neugier sein sollte, nicht Urteil. "Wenn jemand offenbart, dass sie etwas wirklich sexy finden, das du wirklich eklig findest, geh nicht, 'Das ist eklig ! "Dies ist ein sanftes Gebiet, das sanft erkundet werden sollte. "

Pornographie bietet viele Anregungen für sexy Ideen. Für neue Zuschauer schlägt Paul Deeb vor, Porno-Parodien anzuschauen, die komödiantische Versionen von Mainstream-Filmen sind. "Sie sind die besten Porno-Eisbrecher", sagt Deeb, der einen Spielfilm drehte, der in Hardcore- und NC-17-Versionen veröffentlicht wurde. Marriage 2. 0 wurde als Feminist Porn Award 2015 Film des Jahres ausgezeichnet.

Nicht

• mache es, wenn sie durch die Tür gehen
• mach es, wenn sie hungrig oder müde sind
• im Bett oder vor dem Schlafengehen
• mach es vor oder nach dem Sex

Es ist Es ist in Ordnung, nicht mit etwas voranzukommen, mit dem du dich unwohl fühlst. Savage erinnert uns daran, dass in der Realität, "Die Chancen, dass Ihre sexuellen Fantasien perfekt überlappen wird unwahrscheinlich ist."

Aus diesem Grund ermutigt Savage Partner," GGG - gut, Geben und Spiel "zu sein, wenn es darum geht, Turn-ons zu teilen und zu verwöhnen.

TimingWo und wann zu sprechen

Zusätzlich zu den Wörtern in der richtigen Reihenfolge weisen viele Beziehungsexperten darauf hin, dass es wichtig ist, wo und wann Sie intime Gespräche führen.

Wenn man über Sex nach dem Sex spricht, mag das kritisieren oder pingelig klingen. Wenn Sie vorher darüber sprechen, bekommen Sie möglicherweise genau das, was Ihr Partner wünscht. Wenn die Zeit gekommen ist, schlägt Dr. Terri Orbuch vor, Ihrem Partner einen Hinweis zu geben, dass Ihr Thema vielleicht etwas ungewöhnlich ist.

Kommunikationsgrundlagen

Respekt und Wertschätzung sind wichtige Aspekte einer Beziehung. Die Verwendung sogenannter Ich-Aussagen ist eine Kommunikationstechnik, die hilft, die Erfahrung des Sprechers hervorzuheben, ohne die andere Person zu beschämen, zu beschuldigen oder sich darüber zu beschweren.

Einige Beispiele:

• "Mir fällt auf, dass wir vor dem Sex weniger Vorspiel haben. Können wir darüber reden, wie man mehr Zeit damit verbringen kann, als Erster zu rummachen? "
• " Ich habe es wirklich gemocht, als du auf mir warst. Gibt es etwas, was ich tun kann, um mehr davon zu bekommen? "

TakeawaySo navigieren Sie zu Unterschieden

Wenn Respekt vorhanden ist, können Sie Lücken überbrücken. Aber manchmal ist es überraschend schwierig zu wissen, ob dieser Respekt vorhanden ist, besonders früh in einer Beziehung.

Falls Ihr neuer Partner es ablehnt, sich auf STIs testen zu lassen oder seine Ergebnisse zu teilen, können sie nonverbal ihren fehlenden Respekt mitteilen. Es ist schwer abzuschätzen, ob sich diese Situation mit der Zeit verbessert.

Unterschiede sollten jedoch nicht zu einem Ultimatum führen. Ein Aufbrechen ist nicht notwendig, wenn Sie und Ihr langjähriger Partner Interessenkonflikte haben. Timaree Schmit empfiehlt, tiefer zu gehen.

"Nehmen wir zum Beispiel an, ich möchte in New York leben und mein Partner möchte in L. A. leben. Die Lösung besteht absolut nicht darin, den Unterschied zu teilen und in Kansas zu leben. Kein Schatten für Kansas, aber wir beide werden Glück opfern. Stattdessen reden wir beide darüber, was uns an einem Ort anzieht. Ich brauche vielleicht eine Stadt mit viel Nachtleben und Museen. Mein Partner möchte einen Platz in der Nähe des Ozeans mit einer internationalen Bevölkerung. Die wirkliche Antwort könnte Miami sein. "

Eine Überlandfahrt ist logistisch etwas komplizierter, als über Sex zu reden. Aber beide teilen den gleichen Schlüssel zum Mitnehmen: Lerne Kompromisse, um zusammen Glück zu finden.

Und du lernst jemanden, den dir etwas wichtiger ist, genauso wie dich selbst.