Arbeit und Lieferung: Lamaze-Methode

> Vorbereitung auf die Geburt mit der Lamaze-Methode Die Lamaze-Methode wurde Anfang der 1950er Jahre vom französischen Geburtshelfer Ferdinand Lamaze entwickelt und stellt heute eine der gebräuchlichsten Geburtsmethoden dar. Sie können diese Methode durch eine Reihe von Unterrichtsstunden erlernen Diese Klassen sollen Ihnen helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten und alle negativen Vorurteile über Schwangerschaft und den Geburtsverlauf durch positive Gefühle zu ersetzen.

Diese Kurse werden Ihnen auch helfen, Bewältigungsstrategien zu erlernen Schmerzmanagement für die Geburt: Die Teilnehmer und ihre Lamaze-Partner lernen Entspannungstechniken und Atemmuster, um die Beschwerden bei der Geburt und der Geburt zu lindern.

Diese Fertigkeiten sind taug ht in den Klassen innerhalb von sechs bis acht Wochen. Schwangere Frauen können mit ihrem ausgewählten Lamaze-Partner teilnehmen. Lies weiter, um mehr über eine typische Serie von Lamaze-Kursen zu erfahren und was du jede Woche lernen wirst.

Erste KlasseErste Klasse: Drittes Trimester

Ihre erste Lamaze-Klasse gibt einen Überblick über die anatomischen, physiologischen und emotionalen Veränderungen, die Teil einer Schwangerschaft sind. Es wird sich auf Veränderungen im dritten Trimester konzentrieren. Zu den gemeinsamen Themen und Aktivitäten in der ersten Klasse gehören:

Ihre Erwartungen

Sie und Ihr Partner werden ermutigt, Ihre Gedanken, Ängste und Gefühle zu teilen. Ihnen wird beigebracht, einander zu vertrauen und zusammenzuarbeiten.

Normale Schwangerschaftsbeschwerden

Ihnen und Ihrem Partner wird beigebracht, gegen Rückenschmerzen und Schmerzen zu drücken, indem Sie ständig auf den unteren Rücken drücken. Sie werden beide ermutigt, jedes Unbehagen zu besprechen, das Sie erfahren. Ihr Lehrer wird Sie über verschiedene Heilmittel unterrichten.

Die Vorteile des Stillens

Stillen hilft Ihrem Gebärmutterkontrakt nach der Geburt. Diese Kontraktionen reduzieren auch den Blutverlust nach der Entbindung. Die Muttermilch immunisiert das Baby von Kinderkrankheiten. Das Stillen stärkt die Mutter-Kind-Bindung.

Ernährungsbedürfnisse

Sie benötigen weiterhin zusätzliche nährstoffreiche Kalorien für ein gesundes Baby. Die Entwicklung der Gehirnzellen erfolgt während des gesamten letzten Trimesters und bis zu 18 Monate nach der Geburt, während welcher Zeit die richtige Ernährung sehr wichtig ist.

Veränderungen im dritten Trimester

Die erste Lamaze-Klasse deckt auch Veränderungen im dritten Trimester ab. Wenn Ihr Körper wächst, um das wachsende Baby aufzunehmen, können Sie die folgenden Veränderungen erleben:

Sie können einen Mangel an Energie oder Müdigkeit verspüren.

Sie können leicht lachen oder weinen.

• Sie werden ein erhöhtes Blutvolumen haben.
• Sie können generalisierte Schwellungen feststellen.
• Sie müssen möglicherweise häufig urinieren.
• Aktivitäten
• Die Aktivitätssitzung für die erste Klasse kann progressive Entspannung, positive Affirmationen und positive Bilder beinhalten.

Sie und Ihr Partner können progressive Entspannung üben. Während der progressiven Entspannung ziehen Sie sich zuerst zusammen und entspannen dann jeden Körperteil, beginnend mit Ihren Füßen. Dieser Prozess hilft Ihnen zu erkennen, wie sich Ihr Körper fühlt, wenn er entspannt und nicht angespannt ist. Während der Wehen öffnet sich Ihr Gebärmutterhals leichter, wenn Sie entspannt sind.

Sie werden auch positive Affirmationen üben und negative Gedanken durch positive ersetzen. Ein Beispiel ist, die Kontraktion zu begrüßen, wenn Sie spüren, dass der Schmerz beginnt.

Sie können die Arbeit der Kontraktion auch mit positiven Bildern visualisieren.

Zweite KlasseSekunde Klasse: Sonderplatzbild

In der zweiten Klasse besprechen Sie:

fetales Wachstum

fetale Entwicklung

• fetale Bewegungszählung
• Wach- und Schlafzyklen von Babys > Sie bauen auf der Diskussion von Gefühlen über Geburt und Geburt auf, die Sie in der ersten Klasse erforscht haben. Sie werden auch anatomische und physiologische Veränderungen während der Wehen und der Geburt überprüfen. Einige Lehrer wählen die zweite Klasse als die Zeit, den Teilnehmern Geburtsfilme zu zeigen.
• Bild für spezielle Orte
• Eine zweite Entspannungssequenz wird während des Aktivitätsabschnitts der Klasse gelehrt. Bei der Verwendung besonderer Ortsbilder müssen Sie sich an einem angenehmen Ort vorstellen und sich auf die Sehenswürdigkeiten, Geräusche und Gerüche des besonderen Ortes konzentrieren. Diese Technik hilft Ihnen, sich vom Schmerz abzulenken und sich auf positive Gefühle zu konzentrieren.

Dritte KlasseDie dritte Klasse: Die Lamaze-Theorie

Sie werden wahrscheinlich mehr über Lamazes Theorie sowie die fötale Entwicklung und einige Atemtechniken während der dritten Klasse erfahren.

Die Lamaze-Theorie

Ihr Lehrer wird die Wahrnehmung von Schmerz vorstellen und diskutieren. Sie könnten ermutigt werden, das zu teilen, was Ihnen in Bezug auf Arbeit gesagt oder geglaubt wurde. Eine detaillierte Diskussion darüber, was während der Geburt passiert, kann helfen, den Lieferprozess zu entmystifizieren.

Wenn Sie mehr über die Natur der Geburt wissen, können Sie beginnen, es mehr und mehr als ein normales Ereignis zu sehen. Die Geburtsvorbereitung kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, mehr auf die Fähigkeit Ihres Körpers zu vertrauen, die Geburt Ihres Babys positiv zu erleben. Es kann Ihnen und Ihrem Partner auch helfen, umfassender an der Erfahrung teilzunehmen.

Fetale Entwicklung

Ein weiterer Schwerpunkt der dritten Klasse ist der sich entwickelnde Fetus und sein Übergang zu einem Neugeborenen. Sie werden lernen:

wie Ihr sich entwickelndes Baby die Atmung praktiziert

wie Ihr Baby seine Muskeln stärkt und trainiert

wenn Ihr Baby einen Ton zu hören beginnt

• wenn Ihr Baby ein Sehvermögen von
• entwickelt Sie besprechen auch, wie aufmerksam und reaktiv ein neugeborenes Baby in den ersten 30 Minuten seines Lebens ist und dass es am besten ist, mit dem Stillen zu beginnen, solange das Baby aktiv ist.
• Atemtechniken
• Lamaze-Atemtechniken helfen Ihnen, Ihre Atmung so zu gestalten, dass der Schmerz, den Sie fühlen, verringert wird. Wenn jede Kontraktion beginnt, nimmst du einen tiefen oder reinigenden Atemzug. Diesem tiefen Atemzug folgt ein langsames, tiefes Einatmen durch die Nase und durch geschürzte Lippen. Der Fokus auf vorsichtiges Atmen lenkt Sie ab und verringert das von Ihnen wahrgenommene Unbehagen.

Ein weiteres Atemregime ist es, langsam zu keuchen, während man die Geräusche wiederholt "hee, hee, hee. "Dein Partner wird dir helfen, mit dir atmen und dich ermutigen. Wenn Sie den Drang verspüren, zu drücken, bevor Ihr Gebärmutterhals vollständig geweitet ist, müssen Sie möglicherweise einen schnelleren, kurzen Atemzug ausblasen. Sie werden ermutigt, diese Atemtechniken im Voraus zu erlernen und zu üben und diejenigen zu finden, die Sie während der Wehen am nützlichsten finden.

Vierte KlasseVierte Klasse: Aktive Wehen

Der Schwerpunkt der vierten Klasse ist die aktive Wehen, die beginnt, wenn der Gebärmutterhals etwa 4 Zentimeter (cm) erweitert ist. Ihr Partner lernt Techniken, die Sie bei der aktiven Arbeit unterstützen. Sie werden auch über Berührungsrelaxation lernen, eine Strategie, die Ihnen hilft, Ihre Muskeln während der Wehen zu lockern.

Aktive Wehen

Wenn der Uterus wiederholt kontrahiert, dehnt sich der Cervix progressiv aus. Während der frühen Wehen sind die Kontraktionen kurz und treten alle 20 bis 30 Minuten auf. Früharbeit schreitet normalerweise langsam fort. Wenn der Gebärmutterhals um 6 cm erweitert ist, beginnt die aktive Arbeit. Kontraktionen werden näher beieinander und intensiver auftreten. Die Arbeit schreitet gewöhnlich schneller voran. Sie benötigen möglicherweise Hilfe bei der Fokussierung und Behandlung des Schmerzes zu diesem Zeitpunkt.

Wenn sich der Gebärmutterhals auf 6 bis 8 cm ausdehnt, ist die Arbeit intensiv. Dieser Grad der Erweiterung wird manchmal als Übergangsphase bezeichnet. Während dieser Zeit werden Sie und Ihr Partner sehr hart arbeiten, um mit der Arbeit fertig zu werden. Eine Whirlpoolwanne, ein Schaukelstuhl oder ein Geburtsball können Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.

Wenn Ihr Gebärmutterhals vollständig geweitet ist, ist das erste Geburtsstadium abgeschlossen. In der zweiten Phase der Wehen werden Sie normalerweise den Drang verspüren, zu drücken, wenn das Baby in den Geburtskanal eintaucht. Mit jeder Kontraktion werden Sie ermutigt, Luft zu holen und das Baby unter Ihr Schambein zu drücken. Wenn der Kopf des Babys die Vaginalöffnung dehnt und sichtbar wird, können Sie nach unten greifen und den Kopf des Babys berühren, um sich zu konzentrieren.

Ihr Partner wird ermutigt:

mit Ihnen zu atmen

Sie daran zu erinnern, dass Sie großartige Arbeit leisten

Rücken, Oberschenkel oder Unterbauch massieren

• geben Sie Flüssigkeiten zu trinken > Gib dir ein kühles Tuch für deine Stirn
• sei bei dir
• Berührungsentspannung
• Berührungsentspannung ist eine Technik, bei der dir beigebracht werden soll, mit Wehen fertig zu werden. Sie lernen, sich zu konditionieren, um jede Muskelgruppe zu entspannen, wenn Ihr Partner sie berührt. Dein Partner lernt zu erkennen, wie du aussiehst, wenn du angespannt bist, und den angespannten Bereich zu berühren, um die Muskeln zu lockern.
• Fünfte Klasse Fünfte Klasse: Pushing-Techniken
• Während der fünften Klasse lernen Sie Push-Techniken und Strategien zur Linderung von Rückenschmerzen während der Wehen. Sie besprechen auch, wie Sie sich auf die ersten Wochen nach der Geburt vorbereiten.

Drucktechniken

Sie können sich unwillkürlich vorschieben, wenn sich Ihr Baby den Geburtskanal entlang bewegt. Es gibt verschiedene Techniken, um diesen natürlichen Drang zu unterstützen. Sie können zu Beginn der Kontraktion Atem holen und langsam die Luft abgeben, während Sie drücken.Dies wird als offene Glottis-Methode bezeichnet. Sie können auch tief einatmen, den Atem anhalten und sich mit aller Kraft, die Sie aufbringen können, niederlassen.

Rückenwehen

Manche Frauen spüren den größten Arbeitsschmerz in ihrem Rücken. Beckenschütteln auf Händen und Knien oder Kniebeugen können diese Beschwerden lindern. Eine warme Packung oder ein Eisbeutel auf dem unteren Rücken kann ebenfalls hilfreich sein. Ein fester Gegendruck, der von Ihrem Partner auf Ihren unteren Rücken ausgeübt wird, kann ebenfalls etwas Komfort bieten.

Postpartale Bewältigung

Sie und Ihr Partner werden ermutigt, sich und Ihr Zuhause auf die Ankunft eines neuen Babys vorzubereiten. Eine Versorgung mit leicht zu reparierenden, nahrhaften Lebensmitteln ist in dieser Zeit hilfreich. Sie sollten lernen, Hilfe von Freunden und Familie zu akzeptieren. Sie werden ermutigt, Ihren Sinn für Humor zu fördern, während Sie die Fähigkeiten erziehen, ein neues Baby zu erziehen.

Sechste Klasse Sechste Klasse: Probe

Die sechste und letzte Klasse besteht aus einer Überprüfung der Materialien, die während des gesamten Programms behandelt werden. Sie werden auch an einer Arbeitsprobe teilnehmen. Ein wichtiges Ziel der Abschlussklasse ist es, Ihnen zu verdeutlichen, dass der Geburtsprozess ein normaler Prozess ist.

Imbiss zum Mitnehmen

Die Lamaze-Methode ist nur ein Programm, mit dem Sie sich auf die Geburt vorbereiten können. Viele Menschen finden die Strategien und Techniken hilfreich für den großen Tag und darüber hinaus. Ein wenig Vorbereitung kann Ihnen helfen, in die Arbeit zu kommen und sich positiv und zuversichtlich darüber zu fühlen, was passieren wird.