Ist Bier oder Wein gesünder?

Es gibt viele Vor- und Nachteile, die mit dem Trinken von Bier und Wein verbunden sind. Aber können Sie raten, welches ist das gesündere Getränk?

Beer Pros

• Die deutsche Kommission E - das deutsche Pendant zu unserer FDA - hat Hopfen zur Behandlung von Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen zugelassen.
• Der Nährwert von Bier ist höher als der von Wein. Die in Bier enthaltenen Werte von Protein, Ballaststoffen, B-Vitaminen, Folsäure und Niacin machen es mehr wie Nahrung.
• Studien an Mäusen zeigten, dass Hopfen Adipositas hemmen kann.
• Sie können sich besser mit Hipstern unterhalten.
• Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass besonders hopfenreiches Bier die Knochenmineraldichte erhöhen kann, d. e. Mach deine Knochen stärker.

Bierkonsum

• Craft Brews können manchmal über 300 Kalorien pro Flasche packen.
• Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.
• Sodbrennen (und lautes Aufstoßen)
• Biergläser
• Dehydrierung
• Teurer als Wein bei Trader Joe
• Nicht hilfreich, wenn Sie versuchen, Kohlenhydrate zu schneiden.

Bierzusammenfassung

Während sich die Kalorien summieren können, bietet Bier einen signifikanten Nährwert. Eine Reihe vielversprechender Studien legt nahe, dass das weltweit am meisten konsumierte alkoholische Getränk, das in Maßen konsumiert wird, gut für Ihre Gesundheit ist.

Wine Pros

• Ein durchschnittliches 5-Unzen-Glas Rotwein ist nur 125 Kalorien.
• Ein Glas Rotwein enthält 187 mg Kalium, was etwa 4% Ihres Tageswertes entspricht. Wein enthält laut einer Studie auch eine signifikante Menge an Ballaststoffen.
• Eine Studie fand heraus, dass kleine Dosen Resveratrol, die in Rotwein enthalten sind, die Auswirkungen des Alterns abschwächen können.
• Flavonoide im Wein können laut einer spanischen Studie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützen.

Weinkonsum

• Weißwein ist sauer, was den Zahnschmelz entmineralisieren kann.
• Eine Studie in Lancet legt nahe, dass Rotwein Migräne auslösen kann.
• Eine andere Studie hat ergeben, dass Resveratrol eigentlich nicht gut für Ihre Gesundheit ist.
• Dehydration
• Wein kann Ihre Triglyceridspiegel erhöhen und hohe Werte sind mit gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und Nierenerkrankungen verbunden.
• Übermäßige Mengen können zu Kater, Abhängigkeit und Leberschäden führen.

Weinzusammenfassung

Weniger Kalorien und Antioxidantien sorgen nicht unbedingt für ein gesünderes Getränk. Trotz der weit verbreiteten Meinung, dass Rotwein gut für Ihr Herz ist, fand eine Studie, die in JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurde, keinen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Resveratrol und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch die meisten potenziellen Vorteile sind nur in Rotwein zu finden.

Und der Gewinner ist … BIER!

Alkohol zu trinken ist mit Risiko verbunden, aber wenn Sie sich entscheiden, es zu trinken, nehmen Sie Bier für eine Fahrt.Nur nicht in deinem Auto. Das ist gefährlich.