Fragen Sie D'Mine Pre-Diabetes, und was macht eine Super-Sleepy PWD

Haben Sie Fragen über das Leben mit Diabetes? Auch wenn Sie es nicht selbst haben? Wir sind für Sie da!

Ja, es ist eine weitere Ausgabe unserer Diabetes-Dear-Abby-artigen Beratungsspalte mit dem Namen Ask D'Mine , die von Veteran Typ 1, Diabetes-Autor und Community-Pädagoge Wil Dubois geleitet wird. Heute sprechen wir mit einem besorgten Ehepartner und einer besorgten Frau, die auf dem Weg in unsere D-Welt zu sein scheint.

{ Brauchen Sie Hilfe bei der Navigation mit Diabetes? Emailen Sie Ihre Fragen an AskDMine @ diabetesmine. com }

Hallie aus Oregon, Typ 3, schreibt: Mein Mann hat seit über 10 Jahren Typ 1. Es scheint, als ob er mehr und mehr Tage hat, an denen er nur schläft oder den ganzen Tag herumliegt. Ich weiß, dass das hin und wieder gut ist, aber das passiert oft! Es tut mir leid, aber es macht mich verrückt. Ich möchte nur Zeit mit ihm verbringen und alles, was er tun möchte, ist schlafen. Er arbeitet nur einen Teilzeitjob und macht fast nichts im Haus, also weiß ich, dass er nicht überlastet wird. Wir haben auch keine Kinder, also muss er sich nicht darum kümmern, auf jemanden aufzupassen. Ich passe auf ihn auf. Ich habe das Gefühl, dass unser Leben von ihm übernommen wird, wenn er schläft oder herumliegt. Ich mache mir immer mehr Sorgen um ihn. Wir haben immer noch unser Leben vor uns! Ich meine, er ist erst 26 und ich bin 28. Jede Hilfe ist willkommen!

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Doc-Vortrag Wortschatz des Tages: Komorbiditäten [ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Nomen ). Bonus Scrabble Punkte, wenn in Verbindung mit dem Wort Diabetes gespielt wird. In der realen Welt werden jedoch keine Bonuspunkte vergeben, da Diabetes und Komorbiditäten wie Fred und Ginger, Spaghetti und Fleischbällchen oder Gilligan und der Skipper sind. Mit anderen Worten, Dinge, die nur sind, gehen zusammen .

Aber ich garantiere dir, selbst wenn du noch nie von Komorbiditäten gehört hast, weißt du was sie sind. Komorbiditäten sind andere Krankheiten, die häufig in Verbindung mit einer primären Krankheit gefunden werden.

Sie alle wissen inzwischen, dass Diabetes nicht gerne alleine spielt. Es bringt all seine Freunde dazu, in deinem Körper zu feiern. Wer hat Diabetes auf seiner Kurzwahl? Hoher Blutdruck, natürlich. Hoher Cholesterinspiegel, natürlich. Aber zusammen mit diesen und vielen mehr gibt es zwei Krankheiten unter dem Radar. Beide sind schrecklich häufig in D-Folk, werden aber auch häufig übersehen, und beide könnten das Problem Ihres Mannes verursachen.

Der erste ist direkt vor deiner Nase. Nun, technisch, direkt unter deinem Kinn. Jäpper. Es ist deine Schilddrüse. Aus Gründen, die nicht ganz klar sind, leiden Menschen mit Diabetes viel häufiger an Schilddrüsenproblemen als Menschen, die keinen Diabetes haben.

Und die Hauptsymptome einer unteraktiven Schilddrüse liegen im Haus, schlafen und

ignorieren Ihre Frau bis zu dem Punkt, an dem sie verrückt wird.Nun, ich bin kein Arzt, aber wenn ich eine Diagnose stellen würde …

Sie können seine Schilddrüse überprüfen lassen, indem Sie seinem Arzt einen Labortest geben, den man TSH nennt. Lazy Schilddrüse ist leicht mit einer täglichen generischen Pille fixiert.

Die andere Sache, die einen Mann dazu bringt, den ganzen Tag im Haus herumzuliegen, zu schlafen und seine Frau so zu ignorieren, dass sie verrückt wird, ist Depression. Das ist auch häufiger bei D-Folk als bei der allgemeinen Bevölkerung. Und ich habe es schon vorher gesagt, aber ich sage es noch einmal: Depression muss genauso behandelt werden wie jede andere Krankheit.

Wortschatz der nächsten Woche: exasperate [ex-Ëzas-pÉ ™ -ËŒr t] (Verb) …

Adrienne aus Hawaii, diagnostiziert mit vor -Diabetes, schreibt: Ich wurde kürzlich von meinem Arzt gesagt, dass ich einen hohen Cholesterinspiegel und Vordiabetes habe. Ich flippte zuerst aus und aß nicht und machte mich gemein. Portionskontrolle war ein Hauptbestandteil meines Fokus und hat mich unglaublich hungrig gemacht. Ein wenig Geschichte über mich selbst würde wahrscheinlich helfen, also hier: Ich bin 35 Jahre alt, ich bin 5'8 "und 134 Pfund, meiner Meinung nach nicht zu viel Gewicht. Mein Leben ist jetzt nicht mein eigenes, ich Ich verbringe den ganzen Tag damit, drei Kinder unter 5 Jahren zu jagen, und zeitweise esse ich weder Frühstück noch Mittagessen. Bis zu meinem Weckruf aßen wir wegen eines knappen Budgets eine Menge billigerer Fleischstücke Ich bin nur vordiabetisch, würde mich selbst testen, um zu sehen, wie hoch mein Niveau regelmäßig ist? Ich möchte nicht Diabetiker sein. Ich habe noch nie in meinem Leben Diät gemacht und Nahrungsmittel, besonders Kohlenhydrate, eingeschränkt saugt, aber wenn es bedeutet, dass ich keinen Diabetes bekomme, werde ich es versuchen.

Wil @ Ask D'Mine antwortet: < Ich glaube, Sie nähern sich dem völlig falsch.Ich bin mir nicht sicher, ob Sie Ihre Portionsgröße kontrollieren müssen.Ich habe Höhe und Gewicht in einen Body-Mass-Index-Rechner gesteckt und Ihren BMI als 20,4 erhalten die Mitte des normalen Gewichts. Nun, eigentlich bis zum unteren Ende klatsch dap in der Mitte. Medizinisch gesehen, Adrienne, deine Frickin. Also, weil ich so verrückt bin, sehe ich keinen Vorteil darin, dass du deine Portionen reduzierst. Teile zu streichen ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie müssen, aber ich denke nicht, dass Sie müssen. Außerdem macht es dich gemein und hungrig, und gemeine und hungrige Leute sind nicht gut geeignet, um auf drei kleine Kinder aufzupassen.

Aber was, wann und wie isst du? Jetzt können wir darüber reden. Die billigen Fleischstücke könnten Ihr Cholesterin beeinflussen. Billige Schnitte neigen, wie Sie wissen, zu einem höheren Fettgehalt. Ungefähr ein Drittel Ihres Cholesterins kommt von Ihrer Diät und der Rest wird von Ihrer Leber gemacht. Da Sie eine Menge fetthaltiger Lebensmittel essen, haben Sie die Möglichkeit, Ihr erhöhtes Cholesterin ziemlich gut zu dellen, indem Sie es etwas ablehnen.

Das Frühstück und Mittagessen zu überspringen ist sehr anstrengend für deinen Körper. Sicher vermissen die Kinder die ersten zwei Mahlzeiten nicht jeden Tag, oder? (Sag einfach "Nein" und niemand ruft soziale Dienste an.) Wenn du irgendwie Zeit findest, sie zu füttern, hast du Zeit, dich selbst zu ernähren - selbst wenn es dein Gesicht auf die Arbeitsplatte stopft, während du Essen machst für die kleinen Monster.Wenn Sie zu den Leuten gehören, deren Magen nicht gerne morgens zur Arbeit kommt, probieren Sie einen der Mahlzeitenersatz-Shakes zum Frühstück. Stellen Sie aus vielen metabolischen Gründen sicher, dass Sie diese "wichtigste Mahlzeit des Tages" haben.

Sind Sie jetzt wirklich sicher, dass Sie keinen Diabetes wollen? Es gab nie eine bessere Zeit. Wenn Sie vor Ende des Monats Diabetes bekommen, erhalten Sie ein kostenloses T-Shirt und ein Blutzuckermessgerät. Ich meine, wir alle haben so viel Spaß und alles.

Nein?

Komische Sache, ich habe die härteste Zeit, Mitgliedschaften in diesem Club zu verkaufen.

OK, Sie wollen also wissen, wie man den Prädiabetes in seinen Spuren stoppen kann? Die besten Köpfe im Geschäft sagen, 30 Minuten Übung pro Tag hinzufügen und Ihr Körpergewicht um 5-10% zu reduzieren. Das war das Ergebnis der Studie zum Diabetespräventionsprogramm. Jetzt war der durchschnittliche BMI der Teilnehmer in dieser Studie 34 und ihr Durchschnittsalter war 51. Ummmmm … Du passt nicht ganz gut in diese Party. Du bist zu jung. Zu dünn. Und zu aktiv. Hölle, wenn Sie 10% Ihres Körpergewichts verlieren, werden Sie an der Schwelle zu Untergewicht sein.

Aber die Labortests haben gezeigt, dass etwas mit deinem Körper los ist. Also ich denke, dass Sie Ihren Blutzucker testen sollten. Ich denke, Sie sollten es viel testen, und verwenden Sie das Messgerät als ein Werkzeug, um besser zu verstehen, wenn Ihr Blutzucker erhöht ist und wenn es nicht ist. Sie scheinen einen einzigartigen Prä-Diabetes zu haben. Ich denke, du musst es besser kennen lernen. Ist dein Blutzucker immer ein bisschen hoch? Oder steigt es im Schlaf auf? Schiesst es nach dem Essen? Oder gleich nach dem Essen bestimmter Lebensmittel? Ich denke, du musst mehr über den Feind wissen, bevor du einen Angriff planen kannst.

Also testen, testen, testen. Dann komm wieder mit deinem Doc zusammen.

Und weißt du was, Adrienne? Keine Versprechungen, aber ich bezweifle, dass du Diabetes bekommen wirst. Hier ist der Grund: Als Ihr Arzt Ihnen sagte, dass Sie Vordiabetes hatten, sind Sie ausgeflippt. Ich liebte die Tatsache, dass du deine Erfahrung als "Weckruf" bezeichnet hast. Sie haben Änderungen vorgenommen, schlechte aus Mangel an guten Informationen, wie sich herausstellt, aber trotzdem waren Sie motiviert, alles zu tun, was nötig war.

Ich vermute, dass niemand Diabetes bekommen will (vielleicht müssen wir etwas besseres als ein T-Shirt anbieten); aber die meisten Leute, denen gesagt wird, dass sie Prä-Diabetes haben, machen überhaupt keine Veränderungen. Sie rationalisieren die Frühwarnung mit "es ist nur

vor Diabetes" oder "Ich habe nur einen Hauch von Zucker." Ein Hurrikan kommt. Die meisten Leute sitzen nur am Strand. Du hast dein Haus zugenagelt, die Kinder in den Minibus geworfen und landest in Sicherheit.

Aber es ist nicht zu spät, deine Meinung zu ändern. Wenn Sie wirklich versuchen, 30 Pfund anzuziehen und nur die Kinder von der Couch zu überwachen, vielleicht, nur vielleicht, können Sie ausgewachsenen Diabetes bekommen.

Dein T-Shirt wartet.

Dies ist keine Spalte mit medizinischen Ratschlägen. Wir sind Menschen, die frei und offen die Weisheit unserer gesammelten Erfahrungen teilen - unser 999-da-gemacht-dieses Wissen

aus den Schützengräben. Aber wir sind keine MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs oder Rebhühner in Birnbäumen.Fazit: Wir sind nur ein kleiner Teil Ihrer gesamten Verschreibung. Sie brauchen immer noch die professionelle Beratung, Behandlung und Pflege eines lizenzierten Arztes. Disclaimer : Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. Für mehr Details klicken Sie hier.

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