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Bedeutung von Pflanzen im Haus

Vorteile von Zimmerpflanzen

Wenn es darum geht, Ihr Haus und Ihre Gesundheit aufzufrischen, kann ein wenig Grün auf Grüns einen langen Weg zurücklegen. Es geht nicht nur um die Verbesserung Ihrer Innenästhetik. Selbst wenn Sie normalerweise die Anwesenheit einer Pflanze nicht bemerken, kann das Sehen einer Pflanze unbewusst dazu führen, dass Sie sich ruhig und entspannt fühlen.

Die Vorteile der Pflanzen und der menschlichen Gesundheit sind sehr erforscht. Studien haben gemischte Ergebnisse bezüglich der Vorteile, die von einer gesteigerten Produktivität am Arbeitsplatz bis hin zu nur Vorteilen für Männer oder Frauen reichen. Aber keine dieser Studien hat Hinweise auf negative Auswirkungen auf Zimmerpflanzen gefunden.

In vielen Fällen empfiehlt es sich, eine Topfpflanze pro 100 Quadratfuß zu haben, um die Vorteile zu spüren. Oder Sie erhalten Pflanzen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, z. B. das Entfernen von Formaldehyd aus der Luft.

Lesen Sie weiter, um mehr über die therapeutischen Vorteile von Pflanzen zu erfahren. Die gesundheitlichen Vorteile, die eine Zimmerpflanze bietet, könnten Sie davon überzeugen, zumindest eine Schreibtischpflanze zu adoptieren.

Toxine klären

Bis zu 80 bis 90 Prozent Ihrer Zeit sind in geschlossenen Räumen. Luftverschmutzung in Innenräumen kann Ihr Risiko für:

  • Schlaganfall, um 34 Prozent
  • ischämische Herzkrankheit, um 26 Prozent
  • COPD, um 22 Prozent
  • Atemwegsinfektionen bei Kindern, um 12 Prozent
  • Lungenkrebs, durch 6 Prozent

Pflanzen sind der erste Luftreiniger der Natur. Sie können dazu beitragen, gefährliche Verbindungen von Kraftstoffen, Einrichtungsgegenständen und Kleidung zu entfernen.

Es gibt widersprüchliche Forschung darüber, ob Pflanzen die Luft wirklich reinigen können oder nicht. Viele Websites zitieren NASAs populäre Clean-Air-Studie von 1989. Aber ihre Forschung wurde in einem streng kontrollierten Raum durchgeführt, und Ihr Haus würde etwa 680 Pflanzen für den gleichen Effekt benötigen.

Wenn Sie jedoch lebende grüne Pflanzen hinzufügen, können Sie Ihrem Haus oder Büro immer noch milde Entgiftungsvorteile verschaffen.

Eine weitere Studie des Büros weist darauf hin, dass Pflanzen bis zu 10 Prozent des Kohlendioxids in der Luft entfernen können. Sie fanden auch heraus, dass drei bis sechs Pflanzen im Büro Luftgifte weit unter der empfohlenen Menge halten können. Menschen bezeichnen Räume mit mehr Pflanzen als Räume mit sauberer Luft.

Fühle mich weniger krank

Das Mikroklima um Pflanzen erhöht die Luftfeuchtigkeit, aber nicht übermäßig. Dies ist wahrscheinlich aus dem Wasser der Pflanzen. Trockene Luft und Staub können Ihre Sinne irritieren.

Es ist möglich, dass Pflanzen luftgetragene Mikroben filtern, die Ihre Atemwege infizieren oder reizen können. Eine Studie an der Washington State University ergab, dass 20 Prozent Staub mit Pflanzen reduziert wurde.

Die in diesen Studien verwendeten Pflanzen waren gewöhnliche Zimmerpflanzen und Blätter oder tropische Pflanzen.

Fördern Sie Ihre Stimmung

Pflanzen können uns auch etwas über Empathie beibringen.Laut der Texas Agriculture & Medicine University sind Menschen, die ihre Zeit mit der Pflege der Natur verbringen, eher für andere da. Die Pflege von Pflanzen kann dir helfen, Mitgefühl zu steigern und deine Beziehungen zu verbessern.

Berührende weiche und glatte Pflanzen können Sie auch beruhigen, laut dem Buch Holistic Solutions for Anxiety & Depression.

Blumen sind mit positiven Ereignissen verbunden und können als Stimmungsverstärker wirken. Eine Studie fand heraus, dass Blumen einen unmittelbaren Einfluss auf das Glück haben und das Gedächtnis, speziell für ein Ereignis, verbessern. Die Teilnehmer dieser Studie erhielten Blumen wie Rosen, Lilien und Gänseblümchen.

Die Farben, die Sie bevorzugen, können auch von Ihrer Kultur und Ihrer Erziehung abhängen. Zum Beispiel wird Weiß oft mit Reinheit und Harmonie assoziiert, aber es ist die Farbe des Todes in China.

Gartenbautherapie (HT)

HT ist eine Praxis, die Gartenarbeit als Therapie einsetzt. Es ist für seine rehabilitative, berufliche und kommunale Nutzung akzeptiert. Outdoor-Gartenarbeit kann Ihr Risiko für Demenz um 36 Prozent reduzieren. Sie können ähnliche therapeutische Vorteile von Zen-Gärten in Tischgröße, Bonsai-Bäumen oder Mini-Kräutergärten finden.

HT soll die Erholungszeit verbessern sowie:

Soziale Verbesserungen Physische Verbesserungen Berufliche Verbesserungen
Selbstregulation Muskelstärke Unabhängigkeit
Denkvermögen < Koordination Problemlösung Sprachfertigkeiten
Balance folgende Richtungen Sozialisation
Ausdauer Gedächtnis Einige Studien zeigen, dass HT signifikante Verbesserungen für mehrere Verhalten und Gesundheit bietet Themen wie:

Demenz

  • Schizophrenie
  • Depression
  • Menschen mit Krebs im Spätstadium
  • Neben sozialen, körperlichen und beruflichen Verbesserungen wie Sozialisation und Koordination, Menschen in Krankenhäusern oder Pflegeheimen auch:

fühlten weniger Müdigkeit, Ängstlichkeit und höhere Zufriedenheit

  • hatten schnellere Genesungszeit und kürzeren Krankenhausaufenthalt
  • waren freundlich zu Personal
  • fühlte sich weniger abhängig von Schmerzmitteln
  • Denken Sie besser und klüger

Keeping Pflanzen drinnen können auch ein natürliches Leben Hack sein. Schließlich können wir nur so lange auf eine Kalkulationstabelle starren, bevor die Produktivität abnimmt. Ein Stück Mutter Natur an unserem Schreibtisch anzuschauen, könnte unsere Aufmerksamkeit regenerieren und unsere Sinne und unser Gehirn in Schwung halten.

Welche Pflanze sollten Sie bekommen?

Gibt es Alternativen?

Sie können ähnliche Vorteile von Zimmerpflanzen erhalten, wenn Sie ins Freie gehen. Eine Studie hat ergeben, dass 10 weitere Bäume in einem Stadtblock das Glück fast auf die gleiche Weise erhöhen, wie eine Erhöhung von 10 000 $.

Bilder von Bäumen funktionieren auch

Eine Stanford-Studie hat gezeigt, dass Bilder der Natur die gleichen beruhigenden Eigenschaften haben. Wechseln Sie Ihren Desktop-Hintergrund zu Fotos von üppigen Landschaften. Oder sitze am Fenster und schau von Zeit zu Zeit.

Studien haben ergeben, dass Schüler nach dem Besuch von Grünflächen eine niedrigere Herzfrequenz hatten. Dies deutet darauf hin, dass Bilder der Natur bei der Erholung von Stress helfen können.

Aber der Effekt ist wahrscheinlich viel stärker, wenn Sie auf das echte Ding stoßen.

Grüner mit Pflanzen

Untersuchungen haben ergeben, dass das Hinzufügen von Zimmerpflanzen zu Hause oder am Arbeitsplatz viele Vorteile bietet. Dazu gehören glücklichere Stimmungen, bessere Arbeitszufriedenheit und stärkere Beziehungen. Es ist möglich, ähnliche Vorteile zu erhalten, wenn man Fotos betrachtet oder am Fenster sitzt.

Für die meisten Menschen sind die Risiken der Zugabe von Pflanzen in Innenräume gering. Bestimmte Pflanzen können weniger wahrscheinlich Ihre allergischen Symptome auslösen. Es ist wichtig zu beachten, dass einige Pflanzen für Haustiere und Kinder giftig sind. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Zimmerpflanzen eine sichere Wahl sind, wenn Sie an Allergien leiden.

Artikel Ressourcen

Artikel Ressourcen

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