Rezept: Schokolade-Erdnussbutter-Hafer-Kekse ohne Backen - ohne Mehl und Ofen
Inhaltsverzeichnis:
Diese No-Bake-Kekse sind perfekt, wenn Sie etwas Eiligeres brauchen.
Trick: Wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse sind, ersetzen Sie Sesamsamenbutter anstelle der Erdnussbutter.
Zutaten
- 3 Esslöffel Magermilch
- 1/3 Tasse Zucker
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1½ Teelöffel Vanille
- 1/3 Tasse knackige Erdnussbutter
- 1 Tasse Schnellkochen Haferflocken
- 2 Esslöffel Weizenkeime
Anleitung
In einem großen Topf Milch, Zucker und Kakao verquirlen und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Dabei ständig wischen lassen.
Vom Herd nehmen, Erdnussbutter und Vanille zugeben und glatt rühren.
Fügen Sie Haferflocken und Weizenkeime hinzu. Rühren Sie kräftig um zu kombinieren.
Tropfen Sie, indem Sie Esslöffel auf Pergamentpapier legen und lassen Sie es für mindestens eine Stunde setzen.
Ernährung
| Portionen | 12 |
| Portionsgröße | 1 Cookie |
| Kalorien | 98 |
| Gesamtfett | 4. 3 g |
| Sat Fett | 0. 7 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 38 mg |
| Kalium | 82 mg |
| Kohlenhydrat | 13 g |
| Protein | 3 g |
