Schmerz: Warum schmerzt mein Kopf?

Ihre Vision ist verschwommen

Sie bekommen möglicherweise Kopfschmerzen, wenn Sie versuchen, sich auf etwas in der Nähe Ihres Gesichts zu konzentrieren. Wenn Sie weitsichtig sind, sehen die Dinge verschwommen aus, wenn Sie sich ihnen nähern. Dies kann daran liegen, dass Ihr Augapfel zu kurz ist oder die so genannte Hornhaut zu flach ist. Möglicherweise werden Sie damit geboren, aber die meisten Menschen leiden nach dem 40. Lebensjahr darunter. Ihr Arzt kann Ihnen bei Brillen, Kontaktlinsen oder Operationen helfen, die die Form Ihrer Hornhaut korrigieren.

Sie spannen Hals und Schultern an

Beugen Sie sich stundenlang über Ihren Computer oder halten Sie Ihr Telefon mit der Schulter ans Ohr? Oder vielleicht macht Stress Sie die Muskeln in Ihrem Kiefer angespannt. Jedes dieser Symptome kann zu Spannungskopfschmerzen führen. Eine heiße Dusche, ein Wärmekissen und rezeptfreie Medikamente können helfen. Regelmäßiges Training zusammen mit Meditation und anderen Entspannungsansätzen könnte es stoppen, bevor es beginnt.

Du bist hungrig

Vielleicht haben Sie eine Weile nicht mehr gegessen. Es könnte Ihnen einen niedrigen Blutzucker geben, der Kopfschmerzen auslöst. Es kann hilfreich sein, mehrere kleine Mahlzeiten anstelle von drei großen zu sich zu nehmen und für Notfälle gesunde Snacks wie Nüsse oder Gemüse zur Hand zu haben.

Sie haben Ihren Morgenkaffee ausgelassen

Ihr Körper gewöhnt sich an das Koffein und erinnert Sie mit einem pochenden Kopf daran, wenn Sie vergessen, Ihre normale Tasse zu trinken. Wenn kein Kaffee zur Hand ist, reicht grüner oder schwarzer Tee oder sogar dunkle Schokolade. Wenn Sie Ihre Koffeingewohnheit beenden möchten, tun Sie nicht alles auf einmal. Reduzieren Sie wöchentlich etwa 25%, um sich daran zu gewöhnen.

Du hattest Sex

Möglicherweise haben Sie einen dumpfen Schmerz in Ihrem Nacken oder Kopf, der sich verschlimmert, wenn Sie sexuell aufgeregter werden. Oder es kann ein pochender Kopfschmerz sein, der schnell auftritt, sobald Sie den Höhepunkt erreicht haben. Manche Menschen fühlen beides. Die meisten letzten Minuten, aber es können Stunden sein. Es ist normalerweise kein Grund zur Sorge, aber informieren Sie Ihren Arzt sofort, wenn Sie während oder nach dem Sex Kopfschmerzen haben, insbesondere, wenn dies vorher noch nie passiert ist oder wenn es plötzlich passiert, was Anzeichen für etwas Ernstes sein kann.

Ihre Nebenhöhlen sind geschwollen

Eine einfache Erkältung kann Hohlräume hinter den Wangenknochen und der Stirn entzünden. Die Schwellung kann dort Schmerzen verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich bücken. Es kann schwierig sein zu atmen, da Schleim, der dick und gelb oder grün werden kann, nicht richtig abfließt. Over-the-Counter-Medikamente können Ihnen oft helfen, damit umzugehen. Sie müssen Ihren Arzt nicht anrufen, es sei denn, die Symptome sind schlimm, gehen Sie nicht weg oder verschlechtern sich.

Du hast letzte Nacht zu viel getrunken

Heute bezahlen Sie mit einem Kater, der einen pochenden Kopf enthält. Das liegt daran, dass Alkohol Ihren Schlaf stört und Ihren Körper von Flüssigkeit befreit. Sie könnten sich auch müde und übel fühlen. Etwa fünf bis acht Getränke für Männer und drei bis fünf für Frauen reichen aus, um dies zu verursachen. Mit Wasser, Brühe oder Sportgetränken rehydrieren. Entzündungshemmende Medikamente können helfen, aber vermeiden Sie Paracetamol, das zu hart für Ihre Leber ist, wenn Sie getrunken haben.

Du hast gerade Eis gegessen

Manchmal als "Eiscreme-Kopfschmerz" oder "Einfrieren des Gehirns" bezeichnet, geschieht dies, wenn Sie etwas sehr Kaltes essen, insbesondere, wenn Sie es schnell tun. Ärzte sind sich nicht sicher, was die Ursache ist, aber es kann sein, dass die eisige Temperatur die Blutgefäße in Ihrem Mund schrumpfen lässt, was Schmerzsignale für Ihr Gehirn auslöst. Es ist nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste, und normalerweise ist es in ungefähr einer Minute vorbei. Die Vorbeugung ist einfach: Essen Sie frostige Lebensmittel langsamer.

Du schlägst deinen Kopf

Kopfschmerzen können sofort oder Monate nach einer Verletzung auftreten. Sie können sich an der Stelle des Schlags oder am ganzen Schädel befinden und sich verschlimmern, wenn Sie gestresst sind. Die Ursache ist nicht immer klar, aber manchmal sammelt sich zu viel Blut an einer Stelle. Dies nennt man ein Hämatom. In schweren Fällen können Sie sich schwach, verwirrt, übel und vergesslich fühlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome haben oder Kopfschmerzen haben, nachdem Sie Ihren Kopf getroffen haben.

Sie haben eine Ohrenentzündung

Bakterien oder Viren können das mit Luft gefüllte Mittelohr infizieren, wo winzige Knochen vibrieren, um die Geräusche zu erzeugen, die Sie hören. Es passiert normalerweise schnell. Flüssigkeitsansammlungen können Ohren- und Kopfschmerzen sowie das Abfließen von Flüssigkeit, Blut oder Eiter verursachen. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der die Infektion beobachten und Ihnen helfen kann, mit Schmerzen und Schwellungen umzugehen. Die meisten Fälle bessern sich ohne Behandlung in 1-2 Wochen.

Sie übertreiben Ihre Schmerzmittel

Selbst übliche rezeptfreie Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Paracetamol können Kopfschmerzen verursachen, wenn Sie sie länger als 15 Tage im Monat einnehmen. Verschreibungspflichtige Opioide oder Medikamente mit Koffein könnten es in nur 10 Tagen tun. Menschen, die an Migräne leiden, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit dieses Problem. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Medikamente zu wechseln und Ihnen andere Strategien zu geben, damit Sie sich besser fühlen.

Sie aßen Kopfschmerzen "Trigger"

Jeder Mensch ist anders, aber Lebensmittel, die mit größerer Wahrscheinlichkeit einen pochenden Kopf verursachen, sind:

• Alter Käse
• Einige Früchte und Nüsse
• Alkohol
• Lebensmittel mit Nitraten wie Hot Dogs, Wurst oder Speck
• Fermentierte oder eingelegte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Relish
• Ein Geschmacksverstärker namens MSG

Sie können Ihre Auslöser herausfinden, wenn Sie in einem Lebensmitteljournal nachverfolgen, was und wann Sie essen, und feststellen, was zu Kopfschmerzen führt.

Sie haben gerade trainiert

Sie könnten sich an beiden Seiten Ihres Kopfes verletzen, während Sie hart trainieren oder nachdem Sie fertig sind. Laufen, Schwimmen oder Gewichtheben können es weiterbringen. Normalerweise brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, aber fragen Sie am besten Ihren Arzt, um sicherzugehen, dass es sich nicht um etwas Ernstes handelt. Holen Sie sich sofort medizinische Hilfe, wenn Sie sich übergeben, ohnmächtig werden oder doppelt sehen.

Du hast das falsche Kissen

Es kann Ihnen Kopfschmerzen bereiten, wenn Ihr Körper die ganze Nacht in die falsche Position gebracht wird. Und wenn Sie sich drehen und werfen, kann der Schlafmangel auch zu einem pochenden Kopf führen. Suchen Sie nach einem Kissen, das Kopf und Nacken in einer Linie mit dem Rest Ihres Körpers hält, als ob Sie aufstehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

Wann nenne ich 911?

In seltenen Fällen können Kopfschmerzen ein Anzeichen für etwas Schwerwiegenderes sein. Es könnte sich um eine Erkrankung handeln, die sich langsam entwickelt, beispielsweise um einen Gehirntumor. Oder es könnte ein medizinischer Notfall sein, wie ein Schlaganfall. Rufen Sie 911 an, wenn der Schmerz plötzlich und stark ist oder Sie eines dieser Symptome feststellen:

• Taubheit oder Schwäche auf einer Seite Ihres Gesichts oder Körpers
• Verstümmelte Sprache oder Verwirrung
• Probleme beim Sehen
• Schwindel, Gleichgewichtsverlust