Wie Plantarfasziitis zu heilen: Behandlung, Symptome, Ursache & Dehnung

Was ist Plantarfasziitis?

Das faserige Gewebe, das den Muskel umgibt und verschiedene Gewebe des Körpers trennt, wird als Faszie bezeichnet. Die untere oder plantare Oberfläche des Fußes weist einen Streifen dieses zähen Gewebes auf, der als Plantarfaszie bezeichnet wird und sich von der Ferse bis zur Vorderseite der Unterseite des Fußes erstreckt. Diese bowstringartige Plantarfaszie erstreckt sich unter der Fußsohle und wird an der Ferse befestigt. Diese Faszie kann durch Krankheit oder Verletzung entzündet werden. Die Entzündung der Plantarfaszie wird als Plantarfasziitis bezeichnet.

Was sind Anzeichen und Symptome einer Plantarfasziitis?

Die Symptome einer Plantarfasziitis umfassen Folgendes:

• Fersenschmerzen und Empfindlichkeit der Unterseite (Sohle) des Fußes.
• Diese Fersenschmerzen können zu Schwierigkeiten bei der Belastung des betroffenen Fußes führen und das Gehen erschweren, insbesondere die ersten Schritte nach dem Aufwachen aus dem Schlaf.
• Der Fersenschmerz wird als brennender Schmerz beschrieben, ist oft scharf und kann schwerwiegend sein.
• Plantarfasziitis ist manchmal auch mit Wärme und Schwellung des Fußbodens verbunden.
• Die Symptome können nach und nach auftreten oder nach einer sportlichen Aktivität akut auftreten.
• Anzeichen einer Plantarfasziitis sind Schwellung und Empfindlichkeit beim Einführen der Plantarfaszie in die Ferse am Fußboden.

Was sind Plantarfasziitis- Behandlungen ?

• Die Behandlung kann Ibuprofen oder Injektionen von Cortison in den Fuß beinhalten, die oft zur Schmerzlinderung hilfreich sind.
• Orthesen oder Schuheinlagen werden verwendet, um den Druck von Plantarsporen (Donut-förmige Einlage) zu verringern, und Fersenlifte können die Achillessehne entlasten und schmerzhafte Sporen an der Rückseite der Ferse lindern.
• In ähnlicher Weise können Sportlaufschuhe mit ihren weichen, gepolsterten Einlegesohlen dazu beitragen, die Reizung von entzündetem Gewebe durch Plantarfasziitis und Fersensporn zu verringern.
• Stressige sportliche Aktivitäten sollten vermieden werden.
• Physiotherapie wird manchmal als Zusatzbehandlung eingesetzt.
• In seltenen Fällen werden chronisch entzündete Sporen operiert.

Was sind Ursachen für Plantarfasziitis?

• Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die am häufigsten bei Menschen zwischen 40 und 60 Jahren auftritt.
• Plantarfasziitis kann allein aufgrund einer Verletzung auftreten oder im Zusammenhang mit Grunderkrankungen stehen, die Arthritis (Entzündung der Gelenke) verursachen, wie z
  • reaktive Arthritis (früher als Morbus Reiter bezeichnet),
  • Spondylitis ankylosans und
  • diffuse idiopathische Skeletthyperostose.
• Manchmal tritt eine Plantarfasziitis aus unbekannten Gründen auf.

Was sind Plantarfasziitis-Risikofaktoren?

Risikofaktoren für Plantarfasziitis sind

• weibliche Geschlecht,
• übergewichtig sein,
• Berufe, die das Gehen oder Stehen auf harten Oberflächen erfordern, und
• Laufen für die Übung.
• Jemand, der einen Fuß mit einem sehr hohen oder flachen Fußgewölbe hat, entwickelt mit größerer Wahrscheinlichkeit auch eine Plantarfasziitis.

Wann sollte jemand eine medizinische Behandlung für Plantarfasziitis in Anspruch nehmen?

• Jeder mit anhaltenden Fuß- oder Fersenschmerzen sollte einen Arzt aufsuchen.
• Chronische Fersen- oder Fußschmerzen können auf Arthritis oder einen Knochenbruch zurückzuführen sein.
• Plantarfasziitis kann behandelt und die Funktion wiederhergestellt werden.

Welche Untersuchungen und Tests helfen bei der Diagnose einer Plantarfasziitis?

Der Schlüssel zur richtigen Diagnose einer Plantarfasziitis ist die Untersuchung durch den Arzt. Typischerweise ist die Unterseite der inneren Ferse am Punkt der Befestigung der Plantarfaszie empfindlich. Es können Röntgenaufnahmen angefertigt werden, um Knochenbrüche im Fuß oder Arthritis auszuschließen. Darüber hinaus können einige Patienten mit chronischer Plantarfasziitis Knochensporen am unteren Ende des Fersenknochens entwickeln, die mit Röntgentests sichtbar gemacht werden können.

Welche Spezialisten diagnostizieren und behandeln Plantarfasziitis?

• Hausärzte wie Hausärzte, Internisten und Allgemeinmediziner behandeln häufig Plantarfasziitis.
• Fachärzte für Physikalische Medizin und Rehabilitation, Sportmediziner, Podologen, allgemeine Orthopäden und Orthopäden, die sich auf die Behandlung von Fuß- und Sprunggelenkentzündungen spezialisiert haben, verfügen über eine Weiterbildung und Erfahrung in der Behandlung von Plantarfasziitis.

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Gibt es Hausmittel gegen Plantarfasziitis?

• Das Strecken des Fußes kann bei der Behandlung von Plantarfasziitis sehr effektiv sein.
• Es kann hilfreich sein, den betroffenen Fuß auszuruhen, indem das Gewicht abgelassen wird, bis die anfängliche Entzündung abgeklungen ist.
• Dann kann mit den Heimübungen begonnen werden, um die Achillessehne und die Plantarfaszie sanft zu dehnen.
• Es kann hilfreich sein, die Plantarfaszie zu massieren, indem Sie den unteren Teil des Fußes auf einem Tennisball rollen.
• Rezeptfreie NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen-Natrium (Aleve) können angewendet werden, wenn keine medizinische Kontraindikation für die Einnahme dieser Medikamente besteht. Diese Medikamente sollten immer mit der Nahrung eingenommen werden, da sie den Magen schwer belasten können.

Welche Medikamente behandeln Plantarfasziitis?

Wie oben beschrieben, werden bei der Behandlung von Plantarfasziitis häufig entzündungshemmende Medikamente eingesetzt.

• Übliche nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac und viele andere.
• Gelegentlich werden während der Behandlung orale Kortisonmedikamente wie Prednison und Prednisolon verabreicht.
• Injektionen von Kortisonmedikamenten wie Kenalog, Depomedrol oder Celestone, die vom Arzt direkt in die Plantarfaszie verabreicht werden, können sehr hilfreich sein.

Ist eine Nachsorge nach einer Plantarfasziitis notwendig?

Bei wiederkehrenden Arztbesuchen können Intensität und Häufigkeit der Symptome überwacht werden, um den Behandlungsplan optimal anzupassen.

Wie kann jemand Plantarfasziitis vorbeugen?

Eine wiederkehrende Plantarfasziitis kann nur verhindert werden, wenn eine bestimmte Aktivität bekannt ist, die zur Verletzung der Plantarfaszie geführt hat.

• Darüber hinaus können die Verwendung einer Fußgewölbestütze, Schuhorthesen und Dehnübungen für den Fuß hilfreich sein. Diese Maßnahmen können die Prognose verbessern, indem sie einer wiederkehrenden Plantarfasziitis vorbeugen.

Wie ist die Prognose für Plantarfasziitis?

• Plantarfasziitis spricht typischerweise auf Medikamente und konservative Behandlungsmaßnahmen an.
• Eine resistente Plantarfasziitis kann auf eine zugrunde liegende rheumatische Erkrankung oder auf Komplikationen wie einen Riss der Plantarfaszie hinweisen.

Wo kann man mehr über Plantarfasziitis erfahren?

Arthritis Foundation