Hautgesundheit: 15 Tipps für klare Haut

Klare Haut ist in greifbarer Nähe - Gute Hautpflege

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die sich auf Gesicht, Hals, Brust, Oberarme, Gesäß und Rücken auswirkt. Dies sind die Gebiete mit den meisten Öldrüsen. Jugendliche sind die am meisten von Akne betroffene Gruppe, aber es kann jedem Menschen jeden Alters passieren. Männer, Frauen, Kinder, ältere Erwachsene und sogar Babys können Akne bekommen. Mitesser und Whiteheads sind zwei Arten von Akne. Wenn eine Entzündung tief in die Haut eindringt, können sich Zysten oder Knötchen entwickeln. Akne ist ein häufiges Schönheitsproblem bei Frauen mit schwankenden Hormonen. Klare Haut ist für jeden möglich, wenn Sie eine gute Hautpflege für Ihren einzigartigen Hauttyp durchführen.

Seien Sie sanft zu Ihrer Haut - wählen Sie Produkte mit Bedacht aus

Starke Peelings und Produkte mit starken Chemikalien wie Alkohol können die Haut austrocknen und reizen. Letztendlich können sie die Hautbeschwerden verschlimmern. Verwenden Sie sanfte Produkte auf Ihrer Haut. Wählen Sie alkoholfreie Reinigungsmittel. Verwenden Sie kein zu heißes oder zu kaltes Wasser. Lauwarmes oder warmes Wasser eignet sich am besten zur Reinigung der Gesichtshaut. Haut nicht scheuern. Sie können Bakterien verbreiten, die zur Akne beitragen. Rote, gereizte Haut kann Akne auch verschlimmern. Verwenden Sie Reinigungsmittel, die speziell für Ihren Hauttyp entwickelt wurden, um die Chancen auf einen klaren Teint zu erhöhen. Peeling sanft mit einem Waschlappen und wählen Sie Produkte, die die Hautzellen zum Wenden anregen.

Produktetiketten lesen - Suchen Sie nach ölfreien Produkten

Bei der Reinigung der Haut ist es wichtig, keine Inhaltsstoffe zu verwenden, die die Poren verstopfen können. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen ausgewählten Produkte als ölfrei gekennzeichnet sind. Suchen Sie nach Etiketten, die "nicht aknegen" oder "nicht komedogen" anzeigen. Dies sind dermatologische Begriffe, die bedeuten, dass die Produkte die Poren nicht verstopfen und zur Akne beitragen. Produkte, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, helfen nachweislich bei der Beseitigung von Akne und verhindern zukünftige Ausbrüche. Verwenden Sie einen weichen Waschlappen, um Ihr Gesicht zu waschen. Ein Babywaschlappen ist eine gute Wahl, da er die Haut nicht reizt.

Diät kann eine Rolle spielen - Vermeiden Sie hohe glykämische Lebensmittel

Einige Leute denken, dass das Essen der Bonbons Akne verursacht. Es mag eine Wahrheit in diesem Denken geben. Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index zur Akne beiträgt, indem der Hormonspiegel verändert wird, der Entzündungen und die Ölproduktion in der Haut steigert. Hochglykämische Lebensmittel verursachen über einen kürzeren Zeitraum einen stärkeren Anstieg des Blutzuckers im Vergleich zu niedrigglykämischen Lebensmitteln. Beispiele für stark glykämische Lebensmittel sind Weißbrot und Kartoffeln. Zu den niedrig glykämischen Lebensmitteln gehören Linsen, Hülsenfrüchte und nicht stärkehaltiges Gemüse. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Ernährung möglicherweise zu Akne beiträgt.

Wählen Sie Kosmetik mit Bedacht aus - Lesen Sie die Etiketten

Sie sollten ein Gesichtswaschen vermeiden, das Öl und andere aggressive Chemikalien enthält, und für Kosmetika gelten dieselben Regeln. Vermeiden Sie Cremefundamente und Produkte, die Öl enthalten. Wählen Sie stattdessen eine mineralische Grundierung und ein Make-up. Diese Produkte können lose oder gepresst sein, sind aber leichter als Produkte auf Cremebasis. Lesen Sie die Etiketten und wählen Sie „nicht komedogene“ Produkte, die die Poren nicht verstopfen. Toilettenartikel und Sonnenschutzmittel sollten auch nicht komedogen sein.

Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen - Make-up ist schlecht für Ihre Haut

Wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind, stellen Sie sicher, dass die Produkte, die Sie auf Ihrem Gesicht verwenden, ölfrei und nicht komedogen sind. Dermatologen empfehlen, sich jeden Abend vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen. Schlafen Sie nicht in Ihrem Make-up. Es kann auch Ausbrüche hervorrufen. Ihre Schönheitsroutine sollte das Waschen Ihrer Gesichtshaut jede Nacht vor dem Schlafengehen umfassen. Geben Sie Ihrer Haut die Möglichkeit zu atmen, während Sie schlafen, und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, die die Haut nachts pflegt und mit Feuchtigkeit versorgt.

Die Sonne ist gefährlich - UV-Exposition altert die Haut

Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Sonnenbaden die Haut aufräumt. Das ist nicht wahr. Übermäßige UV-Sonneneinstrahlung erhöht das Risiko für Hautkrebs, Falten und vorzeitiges Altern. Nicht übermäßig sonnen oder Solarium benutzen. Die Verwendung von Solarien erhöht das Melanomrisiko um 75%. Das Melanom ist der tödlichste Hautkrebs. Seien Sie besonders vorsichtig bei der UV-Exposition, wenn Ihnen Ihr Arzt Retinoide oder andere Arten von Aknemedikamenten verschrieben hat. Diese Medikamente erhöhen Ihre Empfindlichkeit gegenüber Sonne und Solarium. Ihre Haut kann viel schneller brennen, wenn Sie diese Medikamente einnehmen. Verbringen Sie Ihre Zeit sicher im Freien. Tragen Sie Sonnencreme, einen Hut mit breiter Krempe, eine Sonnenbrille und Schutzkleidung für makellose Haut. Die meisten Anti-Aging-Hautpflegetipps enthalten Warnungen vor übermäßiger Sonneneinstrahlung, die zu vorzeitigem Altern führen.

Slather auf der Sonnencreme - Verwenden Sie eine großzügige Menge

Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das sowohl vor schädlichen UVA- als auch UVB-Strahlen der Sonne schützt. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Hautpartien auf, die etwa 15 Minuten vor dem Gehen ins Freie der Sonne ausgesetzt sind. Die meisten Leute benutzen nicht genug Sonnencreme. Sie benötigen ungefähr die Menge Sonnenschutzmittel, die in ein Schnapsglas passt, um Ihren gesamten Körper zu bedecken. Sie müssen die Sonnencreme ungefähr alle 2 Stunden, wenn Sie draußen sind und jedes Mal, wenn Sie aus dem Wasser kommen, erneut auftragen. Schützen Sie sich vor der Sonne für eine gesunde Haut.

Verwalten Sie Ihr Haar - Haarprodukte können zur Akne beitragen

Wenn Sie fettiges, fettiges Haar haben, waschen Sie es täglich, um das Risiko von Pickeln zu verringern. Produkte wie Haarspray und Gel können die Poren verstopfen. Schützen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie Haarprodukte auftragen, um sicherzustellen, dass nichts davon auf Ihr Gesicht gelangt. Conditioner kann auch Probleme verursachen. Waschen Sie Gesicht, Hals, Brust und Rücken nach dem Waschen und Waschen der Haare, um Haarprodukte zu entfernen, die die Poren verstopfen und zu Ausbrüchen führen können.

Wie trägst du deine Haare? Halte es von deinem Gesicht fern

Natürliche Öle auf dem Haar können die Poren verstopfen und Ausbrüche auslösen. Waschen Sie Ihre Haare täglich, wenn Sie zu fettigem Haar neigen. Verwenden Sie Produkte, die für fettiges Haar formuliert sind und kein Öl enthalten. Wenn Sie lange Haare haben, tragen Sie sie zu Pferdeschwänzen, Zöpfen oder Brötchen auf, um sie von Gesicht, Hals, Brust und Rücken fernzuhalten. Entscheiden Sie sich für einen kurzen Haarschnitt, wenn Sie keine langen Haare haben möchten. Tragen Sie ein Stirnband, um Haare aus Ihrem Gesicht zu halten.

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren - Hände enthalten Schmutz und Öl

Es ist eine schlechte Angewohnheit, das Gesicht den ganzen Tag zu berühren. Möglicherweise haben Sie Bakterien, Schmutz und Öl an den Händen. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, können Sie die Verunreinigungen auf die Gesichtshaut übertragen und Akne auslösen. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, können sich Bakterien, die sich bereits auf der Haut befinden, leichter auf andere Bereiche ausbreiten. Dies kann zu neuen Fehlern führen. Waschen Sie Ihre Hände den ganzen Tag über regelmäßig. Halten Sie das Händedesinfektionsmittel für Zeiten bereit, in denen Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Halten Sie Ihre Hände von Ihrem Gesicht fern, um eine klarere Haut zu erhalten.

Gute Make-up-Hygiene üben - Werkzeuge reinigen

Achten Sie beim Auftragen von Make-up auf gute Hygiene. Vermeiden Sie das Auftragen von Make-up mit den Fingern. Sie könnten Bakterien in das Produkt einbringen, die Akne verursachen können. Verwenden Sie zum Auftragen von Produkten Einweg-Applikatoren, Wattestäbchen oder Wattebäusche. Wenn Sie Bürsten oder Schwämme verwenden, reinigen Sie diese regelmäßig und tauschen Sie die Werkzeuge häufig aus. Make-up-Applikatoren können Öl, Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Bakterien enthalten, die zur Akne beitragen. Waschen Sie Ihr Gesicht, bevor Sie Make-up auftragen, damit Sie mit einer sauberen Palette beginnen.

Haut mit Feuchtigkeit versorgen - Wählen Sie Ölfrei

Wenn Sie Akne haben, haben Sie möglicherweise Angst, Feuchtigkeitscreme zu verwenden, aus Angst, neue Ausbrüche auszulösen. Die Wahrheit ist, dass die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut dazu beiträgt, dass sie gesund und makellos bleibt. Wählen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme, die als nicht komedogen gekennzeichnet ist. Eine gute Feuchtigkeitscreme spendet Feuchtigkeit und macht die Haut weich und bildet eine Barriere, um Wasserverlust von der Hautoberfläche zu verhindern. Feuchtigkeitscremes, die für zu Akne neigende Personen entwickelt wurden, können auch entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera und Hamamelis enthalten. Wenden Sie die Feuchtigkeitscreme zweimal täglich nach dem Waschen Ihres Gesichts an, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Fügen Sie Ihrer Hautpflege fettfreie Schönheitsprodukte hinzu, damit die Haut strahlt.

Wählen Sie nicht Ihre Haut - Knallen verursacht Probleme

Widerstehen Sie der Versuchung, Pickel oder Pickel bei Akne. Andernfalls könnten Bakterien tiefer in die Haut eindringen und größere Läsionen verursachen. Sie verbreiten auch Bakterien und erhöhen die Wahrscheinlichkeit neuer Ausbrüche. Das Pflücken der Haut kann zu Narben führen. Wenn Sie glatte Haut wollen, wählen Sie nicht! Reinigen und trocknen Sie Ihre Haut und tragen Sie aktuelle Akneprodukte und Feuchtigkeitscreme auf. Befolgen Sie Ihre Hautpflege-Routine, um sich die beste Chance zu geben, Ihre Haut zu reinigen und neuen Ausbrüchen vorzubeugen.

Bleiben Sie bei der Behandlung - es braucht Geduld

Eine erfolgreiche Behandlung von Akne erfolgt nicht über Nacht. Die Behandlung zu Hause kann 4 bis 8 Wochen dauern, bis sich eine Besserung einstellt. Bei schwerer Akne kann es sogar noch länger dauern, bis sich die Symptome bessern. Wenn Sie anfällig für Akne sind, müssen Sie möglicherweise an einem Wartungsprogramm teilnehmen, auch wenn die Hautunreinheiten beseitigt sind, um ein erneutes Auftreten zu verhindern. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Behandlung zu befolgen. Auf diese Weise erhalten Sie die besten Erfolgsaussichten und eine klare Haut.

Nicht aufgeben - viele Behandlungen sind verfügbar

Akne-Behandlung funktioniert, aber es braucht Zeit. Wenn Sie mit rezeptfreien Behandlungen beginnen und keine Linderung erfahren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es sind verschiedene verschreibungspflichtige topische und orale systemische Medikamente erhältlich. Möglicherweise müssen Sie einige Versuche unternehmen, um herauszufinden, welche Behandlungen für Sie am besten geeignet sind. Auch nicht medikamentöse Behandlungen sind möglich. Ihr Hautarzt kann Akne mit Lasern, Lichttherapie oder chemischen Peelings behandeln. Der Arzt kann zystische Akneverletzungen mit einem Verfahren behandeln, das als Drainage und Extraktion bezeichnet wird.