Slideshow: 10 dünne Cocktails

Wassermelone Mojito: 100 Kalorien

Ein ganzer Tag des richtigen Essens kann im Strudel des Cocktails untergehen - mit wahnsinnig hohen Kalorien und geschwächter Willenskraft. Also haben wir ein paar Drinks auf Diät gesetzt, angefangen mit dem kubanischen Mojito. Verwenden Sie anstelle von Zucker einen Holzstößel oder einen großen Löffel, um vorsichtig Wassermelonenwürfel mit frischen Minzblättern zu zerdrücken. Fügen Sie Rum und Sprudelwasser für einen süßen Mojito mit der Hälfte der üblichen Kalorien hinzu.

Einfache Margarita: 170 Kalorien

Überspringen Sie die Sirupmischungen in verrückten Farben und Sie werden Hunderte von Kalorien von diesem mexikanischen Cocktail abschneiden. Probieren Sie die Grundlagen aus: ein Schuss Tequila, Limettensaft nach Belieben und ein Spritzer dreifacher Sekunden. Mit Eis schütteln und servieren. Ein weiterer Weg, um Ihre Kalorien und Ihre Gürtellinie zu überwachen, besteht darin, sich im Rahmen des moderaten Alkoholkonsums zu halten - eines für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer.

Dünne Piña Colada: 229 Kalorien

Rum, der mit einem Kokosgeschmack versetzt ist, kann ungefähr 300 Kalorien aus einer Piña Colada schneiden. Was ist raus? Die zuckerhaltige Kokosmilchmischung. Messen Sie einen Schuss Kokosnuss-Rum. Dann fügen Sie frische Erdbeeren hinzu, ein Spritzer Agavendicksaft, und mischen Sie mit Eis. Sie erhalten einen großen, 12-Unzen-tropischen Cocktail für ungefähr die gleichen Kalorien wie in einer Handvoll Brezeln.

Shochu Cosmo: 70 Kalorien

Machen Sie einen superschlanken Kosmopoliten, indem Sie den Wodka durch Shochu ersetzen, einen japanischen Geist mit einem weichen Geschmack. Eine 2-Unzen-Portion hat nur etwa 35 Kalorien. Fügen Sie Spritzer von Diät-Cranberrysaft, frischem Limettensaft und Orangensaft hinzu und werfen Sie sie dann in einen Martini-Shaker. Dieser Kosmos schüttelt die Hälfte der Kalorien eines traditionellen Kosmopoliten aus.

Slim Berry Daiquiri: 145 Kalorien

Einfache, schmucklose Beeren können einen Erdbeer-Daiquiri schlank machen. Beginnen Sie mit 1 Tasse Beeren ohne Zuckerzusatz, entweder frisch oder gefroren. Sie erhalten ein intensives Beerenaroma für nur 50 Kalorien, verglichen mit 255 Kalorien in mit Sirup gefrorenen Beeren. Fügen Sie Rum, Eis hinzu und versüßen Sie den Deal mit 1 Teelöffel Stevia, einem Zuckerersatz. Verschmelzen Sie zu einer schlanken und köstlichen, gefrorenen Mischung.

Nehmen Sie den Gin Tonic ab: 75 Kalorien

Wussten Sie, dass Tonic Water fast so viele Kalorien wie Soda enthält? Wechseln Sie zu Diät-Tonic-Wasser, um eine dünne Version dieses Lieblingscocktails zu erhalten. Sprudelndes Selterswasser ist eine weitere Option, die Kalorien sparen kann - obwohl es ein ganz anderes Getränk ist, ohne den bitteren Schluck Chinin im Tonic Water. In diesem Fall können Sie das Aroma mit einer Prise Limettensaft oder einem aromatisierten Seltersaft verfeinern.

Besser Bellini: 120 Kalorien

Machen Sie Italiens festlichen Bellini schlank, indem Sie nur 2 Unzen Pfirsichnektar verwenden, ungefähr die Hälfte der üblichen Menge. Den sirupartigen Nektar mit 4 Unzen Champagner schwenken und in einem hübschen, geriffelten Glas servieren. Mimosenliebhaber können den gleichen Trick ausprobieren, um die Kalorien zu reduzieren: Verwenden Sie nur die Hälfte des üblichen Orangensafts.

Asian Flavour Fusion: 90 Kalorien

Mit Aroma angereicherte Alkohole sind eine leckere Methode, um Saftmischungen einzuschränken, die einen hohen Kaloriengehalt aufweisen können. Probieren Sie Ingwer-Wodka und Limetten-Mineralwasser für eine Fusion asiatischer Aromen mit nur 90 Kalorien. Suchen Sie nach aromatisierten Selters oder Mineralwässern, die keine zusätzlichen Kalorien enthalten.

Dünner Wodka-Eistee: 80 Kalorien

Die von Golfer Arnold Palmer favorisierte Mischung aus Limonade und süßem Eistee wird zu einem beliebten Cocktail, wenn Sie einen Schuss Wodka dazugeben. Sie können die Hälfte der Kalorien in diesem hohen, kühlen Getränk mit kalorienarmer Limonade und Wodka mit süßem Tee-Geschmack abschneiden. Diese Wodka-Spezialität ist kalorienärmer als herkömmliche Wodkasorten.

Zitronengras Collins: 90 Kalorien

Genießen Sie den säuerlichen Geschmack eines Tom Collins ohne die Sirupmischung, den Zucker und andere Süßstoffe, die Barkeeper oft in Ihrem Glas herumwirbeln. Unsere dünne Version beginnt mit Vanille-Wodka anstelle von Gin. Vanille hat einen süßen Geschmack mit sehr wenigen Kalorien. Fügen Sie einen Spritzer Limettensaft und ein kalorienfreies Mineralwasser hinzu, das mit Zitronengras, Minze und Vanille aromatisiert ist.

Dünner Cocktail Dos

• Wählen Sie lieber frischen 100% Saft als Mischungen.
• Verwenden Sie kalorienfreie Sprudler anstelle von Erfrischungsgetränken. Probieren Sie aromatisiertes Selters, Mineralwasser oder Limonade.
• Weniger Zutaten bedeuten weniger Kalorien.
• Passt auf. Moderation ist der Schlüssel für Ihre Taille und Gesundheit.

Dünne Cocktail Don'ts

• Fügen Sie keine Spirituosen oder Liköre hinzu. Sie verdoppeln die Kalorien in einem Cocktail.
• Verwenden Sie nicht mehrere Schüsse in einem Getränk. Ein Long Island Eistee hat sieben Zutaten und 700 Kalorien
• Bestellen Sie kein After-Dinner-Getränk, das oft süß ist.
• Trinken Sie keinen süßen Dessertwein, der etwa 40 Kalorien mehr als Tafelwein enthält.

Holen Sie sich die Kalorien aus Grenadine

Lieben Sie rosarote Cocktails? Wenn sie nach Grenadine rufen, ist es eine rote Warnung, dass Ihre Diät explodieren wird. Grenadine ist Granatapfelsaft und einfacher Sirup. Stellen Sie Ihre eigene Grenadine her, um das gleiche Aussehen und einen süßen Geschmack mit weniger Kalorien zu erzielen. Granatapfelsaft einkochen und mit Stevia süßen.