Schlafstörungen bei Kindern: Anzeichen, Symptome, Arten und Behandlung

Welche Fakten sollte ich über Schlafstörungen bei Kindern wissen?

Es kommt sehr häufig vor, dass Kinder Schlafstörungen haben. Tatsächlich schätzen die Forscher, dass zwischen einem Viertel und der Hälfte aller 1-5-Jährigen Schlafprobleme auftreten.

Was sind drei häufige Schlafstörungen in der frühen Kindheit?

Diese Probleme werden am häufigsten als Dyssomnien bezeichnet, die mit "Schlafenszeitresistenz", "verzögertem Schlafbeginn" oder "Nachtwandern" zusammenhängen. Dies sind im Grunde genommen Störungen, die durch eine Störung der Menge, Qualität oder des Zeitpunkts des Schlafes charakterisiert werden können. Diese Probleme sind normalerweise vorübergehend und lösen sich; Es ist jedoch erwiesen, dass sich Symptome, wenn sie anhalten, zu einem Problem entwickeln können, das möglicherweise ein Eingreifen erfordert, um die Trends umzukehren.

Was verursacht Schlaflosigkeit bei einem Kind?

Es ist am besten, Schlafstörungen in solche zu unterteilen, die physiologisch bedingt sind, wie z. B. obstruktive Schlafapnoe (OSA), Narkolepsie und Restless-Legs-Syndrom (RLS), und solche, die auf Verhalten beruhen.

Was sind die normalen Schlafanforderungen für Kinder nach Alter?

Obwohl es erhebliche individuelle Unterschiede gibt, gibt es gut etablierte Empfehlungen, die sich auf die insgesamt benötigten Schlafstunden für Kinder unterschiedlichen Alters beziehen. Diese Gesamtwerte umfassen sowohl zusammenhängenden Schlaf als auch Nickerchen.

• Neugeborene (<1 Monat) schlafen in der Regel 15 bis 18 Stunden, obwohl die meisten Eltern nie zusammenhängend feststellen. Einige Säuglinge können abends 5 Stunden ohne Unterbrechung schlafen, die meisten schlafen jedoch erst ein paar Stunden vor dem Aufwachen und Füttern.
• Säuglinge (1 Monat-12 Monate) schlafen 14-15 Stunden und die meisten entwickeln einen angemessenen "Tag-Nacht" -Zyklus von 2 Monaten. Und sie beginnen für längere Zeit zu schlafen, während sie sich weiterentwickeln.
• Kleinkinder (1–3 Jahre) benötigen 12–14 Stunden, und obwohl sie mit zunehmendem Alter weiterhin von einem Nickerchen am Tag profitieren, benötigen sie tagsüber weniger und kürzere Schlafzeiten.
• Vorschulkinder (3–5 Jahre) schlafen 11–12 Stunden, und die jüngeren Kinder in der Altersgruppe profitieren immer noch von einem Mittagsschlaf.
• Kinder im schulpflichtigen Alter (6–12 Jahre) benötigen 10–11 Stunden Schlaf, obwohl Jugendliche häufig weniger Stunden schlafen.
• Jugendliche (12-18 Jahre) benötigen 8-9 Stunden Schlaf, obwohl sie aufgrund ihrer schulischen und außerschulischen Anforderungen zusätzlich zu den sozialen Anforderungen oft nur 6-8 Stunden bekommen.