Das beste Mittel gegen Sonnencreme, Sonnenschutz und Sonnenbrand

Sunscreen und Sunblock Facts

• Die Sonne erzeugt ultraviolette Strahlung, die zu unerwünschten Veränderungen der menschlichen Haut führen kann.
• Eine begrenzte Menge an Sonneneinstrahlung kann positive Auswirkungen auf den gesamten Körper haben.
• Hautverdunkelung (Bräunung) bei Sonneneinstrahlung ist ein Zeichen für mögliche Hautschäden.
• Chemikalien oder Kleidung auf der Hautoberfläche, die ultraviolette Sonnenstrahlung absorbieren oder blockieren, können als Sonnenschutz oder Sonnenblocker wirken.
• Die wichtigsten langfristigen unerwünschten Wirkungen von Sonnenlicht auf die Haut sind die Entwicklung von Hautkrebs und Lichtalterung.
• Sonnenbrand ist eine unangenehme und schmerzhafte unmittelbare kurzfristige Auswirkung einer übermäßigen Sonneneinstrahlung.
• Es gibt natürlich vorkommende Substanzen in der Haut, zum Beispiel Melanin, die einen gewissen Schutz vor ultravioletter Strahlung bieten.

Geschichte von Sonnenschutzmitteln

Ursprünglich galten Sonnenschutzmittel als Mittel gegen Sonnenbrand. In den letzten 50 Jahren hat sich unser Verständnis der negativen Auswirkungen von ultraviolettem Licht weiterentwickelt. Es wurde angenommen, dass die Sonne der Haut zuträglich ist und eine dunklere Färbung und ein gesteigertes Gefühl der Vitalität hervorruft. Jetzt ist bekannt, dass eine längere Sonneneinstrahlung nur sehr begrenzte positive Auswirkungen hat, Faltenbildung hervorruft und Mutationen hervorruft, die für fast alle Fälle von Hautkrebs prädisponieren.

Wie funktioniert Sonnenschutz?

Sonnenschutzmittel absorbieren oder reflektieren ultraviolettes Licht, sodass es nicht in die lebenden Hautzellen oder in die tieferen, kollagenreichen Dermis gelangt.

Die Bedeutung von SPF

SPF steht für S un P rotection F actor. Sie wird im Labor bestimmt, indem die menschliche Haut einer ultravioletten Lichtquelle ausgesetzt wird, die eine festgelegte Energiemenge erzeugt, und indem die Zeitdauer bestimmt wird, die die Haut benötigt, um rot zu werden. Dies wird mit der Zeit verglichen, die die Haut benötigt, um sich nach dem Auftragen von Sonnenschutzmittel rot zu färben. Wenn es beispielsweise eine Minute dauert, bis sich die Haut ohne Sonnenschutzmittel rot färbt, und 50 Minuten, bis sich die Haut mit einer bestimmten Menge Sonnenschutzmittel rot färbt, entspricht der Lichtschutzfaktor 50. Beachten Sie, dass dieser Test nicht die Fähigkeit des Sonnenschutzmittels misst um Lichtalterung oder Hautkrebs vorzubeugen. Günstigerweise stellt sich heraus, dass das Sonnenschutzmittel Hautkrebs und Hautalterung umso besser vorbeugt, je höher der Lichtschutzfaktor ist.

UVA und UVB

Das von der Sonne erzeugte ultraviolette Lichtspektrum wurde in drei Bereiche unterteilt. Im Allgemeinen ist das einzige UV-Licht, um das wir uns Sorgen machen müssen, Licht mit Wellenlängen zwischen 290 nm und 400 nm. Wellenlängen unter 290 nm erreichen niemals die Erdoberfläche, da sie von der Atmosphäre absorbiert werden. Wellenlängen länger als 400 nm sind sichtbares Licht und scheinen nur einen geringen Einfluss auf die Haut zu haben. Wellenlängen zwischen 290 nm und 320 nm werden als ultraviolette B-Strahlen (UVB) bezeichnet, während Wellenlängen von 320 nm bis 400 nm ultraviolette A-Strahlen oder UVA sind. Obwohl die Menge des UVB-Lichts variiert und nur 5% oder weniger der gesamten UV-Strahlung ausmacht (abhängig von Tageszeit und Breitengrad), ist UVB am stärksten für die Sonnenbrandreaktion verantwortlich und gleichzeitig am wirksamsten bei der Erzeugung von Mutationen in der DNA der Haut Zellen sowie Falten durch Schädigung von Kollagen. Das heißt nicht, dass das UVA neben Falten auch keine Mutationen und Hautkrebs erzeugen kann. Es ist einfach nicht so effektiv.

Sonnencreme vs. Sonnencreme vs. Sonnencreme

Die Verwendung der Begriffe " Screen", " Block" und " Tan" mit dem Präfix "Sun" erschwert sicherlich unser Verständnis der Funktionen dieser Produkte. Derzeit ist der einzige von der FDA zugelassene Begriff "Sonnenschutzmittel". Sonnenschutzmittel müssen nachweislich ultraviolettes Licht absorbieren oder physikalisch blockieren. Der einzige wirkliche Sonnenschutz ist vermutlich eine physikalische Substanz wie Kleidung, die für ultraviolettes Licht völlig undurchlässig ist. Der Begriff Sonnencreme bedeutet wahrscheinlich so gut wie nichts anderes als ein Werbemittel.

Arten von Sonnenschutzmitteln und Zutaten

Sonnenschutzkategorien sind eher subjektiv. Eine Möglichkeit, sie zu teilen, besteht darin, welche Wellenlängen sie blockieren. Breitspektrum-Sonnenschutzmittel blockieren ultraviolettes Licht im gesamten ultravioletten Spektrum (UVA und UVB). Physikalische Sonnenschutzmittel verwenden winzige Mengen von Metallsalzen wie Zink oder Titan, um ultraviolettes Licht zu blockieren. Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis nutzen die Fähigkeit von Chemikalien, ultraviolettes Licht zu absorbieren.

Sicherheit von Sonnenschutzmitteln

Obwohl die Sorge der Öffentlichkeit in regelmäßigen Abständen durch die Veröffentlichung schlecht dokumentierter Bedenken hinsichtlich der Sicherheit der in Sonnenschutzmitteln verwendeten Chemikalien geweckt wird, gibt es keinen zwingenden Beweis dafür, dass Sonnenschutzmittel eine Gefahr darstellen. Andererseits gibt es zahlreiche Hinweise darauf, dass ultraviolettes Licht potenziell gefährlich für die menschliche Haut ist. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln Faltenbildung und Hautkrebs vorbeugt.

Der perfekte Sonnenschutz sollte …

1. Letzten Tag nach einer Anwendung
2. Seien Sie wasserdicht, damit es nach dem Schwitzen oder Baden intakt bleibt
3. Sei völlig ungiftig
4. Seien Sie völlig allergenfrei
5. Keine Augenreizung erzeugen
6. Blockieren Sie 100% des ultravioletten Lichts - es sollte ein breites Spektrum sein.
7. Seien Sie kosmetisch elegant
8. Sei sehr günstig

Ordnungsgemäße Anwendung von Sonnenschutzmitteln

Das Hauptproblem bei Sonnenschutzmitteln besteht darin, das Auftragen zu vergessen. Es gibt bestimmte Kriterien, die von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA für die Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln empfohlen werden, einschließlich der Erlaubnis, den Begriff "wasserbeständig" zu verwenden. Diese Informationen gelten nicht sofort für unsere normalen täglichen Aktivitäten. Sonnenschutzmittel sollten auf die Haut aufgetragen werden, die nicht von Kleidung bedeckt ist, die wahrscheinlich Sonnenlicht ausgesetzt ist. Dies schließt die Unterarme, die Ränder der Ohren und die Oberseite des Kopfes ein (wenn Sie etwas an Haaren leiden).

Wann und wie oft Sonnenschutzmittel auftragen

Sonnenschutzmittel sollten angewendet werden, bevor Sie mehr als 15 oder 20 Minuten in direktem oder reflektiertem Sonnenlicht verbringen. Da wir manchmal wirklich nicht wissen, wie lange wir wirklich exponiert sein werden, ist es keine schlechte Idee, es morgens als erstes aufzutragen. Wenn man damit rechnet, nass zu werden, ist es ratsam, es häufig anzuwenden, da es, selbst wenn es wasserbeständig ist, mit der Zeit von der Hautoberfläche verschwindet.

Sonnenschutz-Quiz IQ

So verhindern Sie Sonnenbrand, Hautkrebs und Lichtalterung

Obwohl es Sonnenschutzmitteln untersagt ist, Angaben zu ihrer Fähigkeit zu machen, Hautkrebs und Hautalterung vorzubeugen, sind sie in der Lage, diese Dinge einigermaßen gut zu tun. Man muss jedoch bedenken, dass es besser ist, die Sonne zu meiden, im Schatten zu sitzen und undurchsichtige Kleidung zu tragen, als sich nur auf Sonnencreme zu verlassen. Die Entwicklung einer Bräune ist nur ein Zeichen dafür, dass die Haut durch ultraviolettes Licht geschädigt wird. Die Schutzwirkung des Bräunens ist schlecht dokumentiert. Wenn Ihre Haut von Natur aus dunkel pigmentiert ist, ist dies eine genetische Begabung, die Sie vor einigen gefährlichen Auswirkungen von ultraviolettem Licht schützen kann. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor als SPF 50 ist nur wenig sinnvoll, abgesehen von der irrtümlichen Annahme, dass das Bräunen einen erheblichen gesundheitlichen oder sozialen Nutzen hat. Darüber hinaus ist es wichtig, ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel zu verwenden, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert. Derzeit besteht kein Konsens über die Einstufung der Fähigkeit von Sonnenschutzmitteln, UVA-Strahlung zu blockieren. Einige Leute glauben, dass dunkle Haut ästhetischer ist als hellere Haut. Es gibt Farbstoffe, die bei der Herstellung einer künstlichen Bräune eine glaubwürdige Arbeit leisten.

Sonnenschutz für Babys und Kinder

Da Babys und Kinder den Schaden, den ultraviolettes Licht verursachen kann, nicht verstehen, ist es unsere Pflicht als Eltern und Erwachsene, unser Bestes zu geben, um ihre Exposition innerhalb angemessener Grenzen zu begrenzen. Die Verwendung von Schatten, Kleidung und Sonnenschutzmitteln zur Verhinderung von Sonnenbrand und Sonnenbrand erfordert Wachsamkeit. Es wird nicht empfohlen, Sonnenschutzmittel bei Säuglingen unter 6 Monaten zu verwenden, da es vorzuziehen ist, junge Säuglinge von der Sonne fernzuhalten, anstatt Sonnenschutzmittel zu verwenden. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel nur, wenn die Sonnenexposition bei jungen Säuglingen nicht vermieden werden kann.

Sonnenschutzmittel und Vitamin D-Mangel

Neben dem Gefühl des Wohlbefindens und der Verdunkelung der Haut besteht der Hauptvorteil von ultraviolettem Licht darin, die Synthese und Speicherung von Vitamin D in der Haut zu induzieren. Es steht außer Frage, dass wenn man dunkel pigmentiert ist, in einem nördlichen Breitengrad lebt und Sonnenschutz praktiziert, es möglich ist, einen Vitamin-D-Mangel zu entwickeln. Dies kann vermieden werden, indem Vitaminpräparate eingenommen werden, die ausreichend Vitamin D enthalten. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, täglich 1.000 internationale Einheiten einzunehmen. Darüber hinaus sind mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Milch hilfreich. Es gibt zwar Hinweise darauf, dass Vitamin D wichtige Auswirkungen auf die Krebsprävention und die Knochengesundheit haben kann, der optimale Blutspiegel ist jedoch noch nicht bekannt.

Läuft Sonnenschutz ab?

Viele Hersteller drucken ein Verfallsdatum auf den Produktbehälter. Wenn es kein Verfallsdatum gibt, wird davon ausgegangen, dass das Produkt drei Jahre ab Kaufdatum haltbar ist.