10 K├Âstliche Rezepte f├╝r Overnight Oats

10 K├Âstliche Rezepte f├╝r Overnight Oats
Overnight Oats: Unsere Lieblingsrezepte

Haferflocken sind preiswert, s├Ąttigend und gut f├╝r Sie. Wenn du es nicht verstanden hast, verpasst du es! Laut dem Dairy Council of California, nur eine halbe Tasse Haferflocken jeden Tag ist genug, um eine F├╝lle von Vorteilen zu liefern. Diese Vorteile sind in erster Linie ein Verdienst der in Haferflocken enthaltenen Ballaststoffe und umfassen:

  • Blutzuckerregulation
  • Unterst├╝tzung bei der Gewichtsabnahme
  • Blutdrucksenkung
  • Cholesterinmanagement

Das Tolle am Nachthafer ist, dass Sie alle Zutaten einfach in einen luftdichten Beh├Ąlter geben, in den K├╝hlschrank stellen und zum Fr├╝hst├╝ck aufwachen. F├╝gen Sie alle diese Vorteile f├╝r die Gesundheit der Nacht Hafer, und Sie k├Ânnen jeden Tag auf dem rechten Fu├č beginnen.

Warum Haferflocken gut f├╝r Diabetes sind

Schokoladen Kokosnuss Nachthafer

Dieses vegane Nachthaferrezept bringt tropische K├Âstlichkeiten, die perfekt f├╝r den Sommer, aber auch f├╝r den Mittagszeit-Moment geeignet sind.Dieses Rezept funktioniert auch perfekt f├╝r eine Nachtischnachtisch.

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Banana Nut Overnight Hafer

Nichts geht so gut wie Waln├╝sse und Bananen. Nun, vielleicht Cranberries und Mandeln, aber der Punkt ist, dass Bananen und Waln├╝sse f├╝r einander gemacht wurden.Dieses Nachthaferrezept von A Sweet Pea Chef unterstreicht diese Partnerschaft und bringt etwas Zimt und Muskatnuss f├╝r zus├Ątzlichen Geschmack und W├Ąrme.

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Blueberry Overnight Oats

Blueberry Haferflocken ist ein perfekter Weg, um aufzuwachen, und diese Nacht Hafer Rezept aus Simply Vegan Blog sollte definitiv einen festen Platz in Ihrer Aufstellung haben, w├Ąhrend sie Daten als ein verwenden S├╝├čstoff, Honig ist auch eine gute Wahl.

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Schokolade Cinnamon Overnight Oats

Mit diesem Rezept von Homemade Nutrition m├╝ssen Sie sich beim Nachtisch nicht auf Schokolade beschr├Ąnken. Wir denken auch, dass es ein tolles Dessert w├Ąre, wie eine gesunde Version von Schokoladenpudding.

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Strawberry Chia Overnight Oats

Die Milch, der Joghurt und die Erdbeeren in diesem Rezept eignen sich hervorragend f├╝r einen Nachmittagssnack oder sogar zum Nachtisch. Trotz ihrer S├╝├če sind Erdbeeren eine kalorienarme Frucht und enthalten N├Ąhrstoffe wie Mangan, Vitamin C und Anti-Krebs-Antioxidantien.

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Berry Chia Overnight Oats

Beschr├Ąnken Sie Ihre Nacht Hafer nicht auf Blaubeeren - verwenden Sie die Beeren, die Sie zur Hand haben. Dieses Rezept verlangt nach gefrorenen Beeren, denn das bedeutet, dass Sie es zu jeder Jahreszeit machen k├Ânnen und sich keine Gedanken dar├╝ber machen m├╝ssen, was gerade Saison ist.

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Maple Vanilla Overnight Oats

Bildquelle: Sun Basket Foods

Hinzuf├╝gen von Datteln ist eine gute M├Âglichkeit, um Hafer ├╝ber Nacht ohne Zugabe von einer Tonne Zucker veredeln.Im Gegensatz zu Honig sind sie auch vegan. Dieses Rezept von The Organic Kitchen enth├Ąlt auch Kardamom, ein untersch├Ątztes Gew├╝rz, das perfekt dazu passt.

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Orange Pistachio Overnight Oats

Das Honest Project bietet dieses einzigartige und lecker aussehende Nachthafer-Rezept. Es verwendet Orangenschale, Saft und mehr, um einen Geschmack zu liefern, der Sie (und Ihre Geschmacksknospen) sicher aufweckt.

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Erdnu├čbutter Overnight Oats

Wenn Sie Erdnussbutter in Ihre Haferflocken geben, ist das nicht nur ein Pluspunkt, sondern auch ein bisschen herzhafter. Daher ist dieses Rezept eine gute Wahl, wenn das Mittagessen weit weg ist. Minimalist Baker gibt mehrere Empfehlungen, aber wir denken, dass Bananen perfekt passen w├╝rden.

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Schweizer M├╝sli

Wie viele Modeerscheinungen gibt es auch schon seit einiger Zeit ├ťbernacht-Hafer. In der Schweiz sind sie als M├╝sli bekannt (nicht zu verwechseln mit verpacktem M├╝sli). M├╝sli ist seit ├╝ber einem Jahrhundert beliebt. Was uns an Lisa Cooks Rezept gef├Ąllt, ist die lange Liste an optionalen Toppings, die Ihr Morgenritual frisch und kreativ h├Ąlt.

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