10 Zuckerfreie Halloween-Leckerli-Ideen!

10 Zuckerfreie Halloween-Leckerli-Ideen!
Zuckerfreies Halloween: 10 Leckereien

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Viele Eltern versuchen das ganze Jahr zu kontrollieren, wie viel Zucker ihre Kinder konsumieren, nur um ihre Anstrengungen in der Halloween-Nacht niederzurollen. Wenn es um zugesetzten Zucker geht, sind die Eins├Ątze hoch, Gl├╝cklicherweise gibt es Alternativen da drau├čen.

Die neuesten Richtlinien der American Heart Association legen nahe, dass Kinder nicht mehr essen sollten als 25 Gramm oder 6 Teel├Âffel Zucker t├Ąglich hinzugef├╝gt "Zuckerzusatz" ist der Zuckerhersteller zu M├╝sli, S├Ąften, Gelee, Salatdressing und Ketchup hinzuf├╝gen - und es summiert sich schnell.

Tats├Ąchlich sch├Ątzen die Zentren f├╝r Krankheitskontrolle und -pr├Ąvention, dass der Zuckeranteil in den Vereinigten Staaten 14 Prozent der t├Ąglichen Kalorien einer durchschnittlichen Person ausmacht. Dieser hohe Zuckerkonsum k├Ânnte die Adipositas-Epidemie bei Kindern verst├Ąrken und Kinder mit einem erh├Âhten Risiko f├╝r Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen belasten.

Also, was muss ein Elternteil tun? Beginnen Sie mit dem Zur├╝ckschneiden. Zus├Ątzlicher Zucker ist nicht der gleiche wie nat├╝rlicher Zucker, der in Obst und Milch enthalten ist, aber wenn ein Etikett Rohrzucker, Maissirup, Palmzucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt (unter anderem) enth├Ąlt, m├Âchten Sie vielleicht klar bleiben.

Was Halloween betrifft, beweisen diese Rezepte, dass du keine ├╝berm├Ą├čigen Mengen an Zucker brauchst, um etwas gruseligen Spa├č zu haben! Sieh dir diese Liste mit Goodies an:

Besser-als-Mounds-Schokoladen-Kokosnuss-Cups

Bildquelle: Ganzer Tag, den ich ├╝ber Essen tr├Ąume

Machen Sie Ihre Trick-oder-Treater wie Reeses St├╝cke oder H├╝gel? Es ist 2-f├╝r-1 mit diesem Rezept, das auch bei Erwachsenen gut ankommt. All Day I Dream About Food macht sie mit unges├╝├čter Kokosnuss und einem S├╝├čstoff namens Swerve.

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Watermelon Brain

Obst ist eine gro├čartige S├╝├čigkeit, die ohne Zusatz von Zucker s├╝├č ist, und dieser Leitfaden f├╝r die Herstellung eines "Wassermelonenhirns" wird sicherlich den Spa├č an Halloween bringen. Wenn deine kleinen Ghule hungrig werden, schlag das Gehirn um und sch├Âpfe das Innere heraus!

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Halloween Blaubeeren & Cream Mummy Kekse

Bildquelle: Sugar-Free Mom

Diese gruseligen "Mumien" von Sugar-Free Mom sind in zuckerfreie wei├če Schokolade geh├╝llt und haben kleine Blaubeeren f├╝r die Augen. Trick-oder-Treater werden diese lieben!

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Weiche K├╝rbis Kekse

Kekse sind immer eine sichere Sache, f├╝r Kinder und Erwachsene gleicherma├čen! Diese kleinen K├╝rbiskekse von Whole New Mom sind sicher, bitte. Sie verwenden einen Zuckeraustauschstoff und w├Ąren eine gro├čartige zuckerfreie L├Âsung, um zur Halloween-Party in der Schule zu gehen oder an Trick-oder-Treater zu gehen.

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4-Ingredient Caramel Apples

Bildquelle: Fr├╝chte auf

Karamell├Ąpfel ohne Zucker? Feasting on Fruit schafft es, es mit Medjool Datteln anstelle von Zucker zu machen. Dieses Rezept ist zuckerfrei, roh und vegan, also ist es perfekt f├╝r viele spezielle Di├Ąten.

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K├╝rbisriegel

Diese leckeren K├╝rbisriegel von Briana Thomas verwenden Stevia anstelle von Zucker. Das Dessert ist gut f├╝r die ganze Saison - es k├Ânnte genauso gut zum Thanksgiving-Dinner als Halloween-Party serviert werden!

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Thai Spiced Deviled Eggs

Eine Party ausrichten? Teufelseier gehen immer schnell, und diese Halloween-Themen Thai-gew├╝rzte Eier werden keine Ausnahme sein. Die F├╝llung sieht aus wie ein K├╝rbis, macht sie s├╝├č und lecker.

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Witches Brew Breakfast Pudding

Halloween ist eine ganzt├Ągige Angelegenheit, und Sie k├Ânnen Ihren Kindertag mit diesem unheimlich aussehenden Fr├╝hst├╝ckspudding beginnen. Es verwendet Obst zum S├╝├čen und enth├Ąlt gesunde Zutaten wie Joghurt, K├╝rbiskerne, Spinat und Leinsamen.

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Hexen-Finger-Kekse

Hier ist noch ein tolles Rezept von Sugar-Free Mom! Hexen-Finger-Kekse sind ein gruseliger Halloween-Klassiker, aber diese Version ist sowohl zucker- als auch glutenfrei.

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Skinny Pumpkin Spice Latte

Eltern sollten Halloween nicht ohne ihre eigene Spezialit├Ąt behandeln, und hier ist eine zuckerfreie K├╝rbisgew├╝rzlatte, die nicht die Bank (oder Ihre Zuckerzulage) bricht. Es verwendet Stevia, K├╝rbiskuchengew├╝rz und sogar ein bisschen Dosenk├╝rbis, um ein reiches, nachsichtiges Getr├Ąnk f├╝r einen k├╝hlen Herbstmorgen zu machen.

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