Schwangerschaft Bauchband: 5 Gründe, die Sie brauchen, um eine

Übersicht

Bauchbänder dienen der Unterstützung des unteren Rückens und des Bauches während der Schwangerschaft Diese flexiblen Stützkleidung kann aktiven Frauen, die schwanger sind, vor allem während des zweiten und dritten Trimesters viele Vorteile bieten .

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Ihnen ein Bauchband helfen kann.

Schmerz verringern 1. Bauchbänder helfen, Ihre Schmerzen zu lindern

Rücken- und Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft können frustrierend sein Eine Studie im Spine Journal untersuchte die Prävalenz von Rücken- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft und ergab, dass 71 Prozent der Frauen Rückenschmerzen und 65 Prozent der Frauen berichten Prozent berichten Beckengürtel Schmerzen.

Das Tragen eines Bauchbandes während der Schwangerschaft kann helfen, den unteren Rücken und die Beule des Babys bei Aktivitäten zu unterstützen, was insgesamt zu verringerten Schmerzen führen kann.

Iliosakralgelenkschmerzen (SI)

Iliosakralgelenkschmerzen treten auch häufig während der Schwangerschaft auf, wenn der Relaxin, ein entsprechend genanntes Hormon, das die Hüftgelenke lockern und weniger stabil macht, ansteigt.

Es ist ein scharfer und manchmal quälender Schmerz im unteren Rücken neben dem Steißbein. Bauchbänder und Zahnspangen, die diese Region unterstützen, stabilisieren das Gelenk, was Schmerzen bei Aktivitäten verhindern kann.

Rundbandschmerzen

Dieses Symptom tritt während des zweiten Trimesters auf. Es wird beschrieben als etwas von einem dumpfen Schmerz zu einem scharfen Schmerz auf der Vorderseite der Hüfte und unter dem Bauch.

Durch das zusätzliche Gewicht und den Druck auf die Bänder, die die wachsende Gebärmutter unterstützen, ist dies ein vorübergehendes, aber manchmal unerträgliches Problem. Bauchbänder helfen, das Gewicht des Babys über Rücken und Bauch zu verteilen, wodurch der Druck auf die runden Bänder gelindert und Schmerzen gelindert werden können.

Sanfte Kompression2. Bauchbänder sorgen für sanfte Kompression bei Aktivitäten

Haben Sie jemals einen Lauf ohne Sport-BH gemacht? Klingt schrecklich, oder? Das gleiche Prinzip gilt für einen wachsenden Babybauch. Die sanfte Kompression eines Bauchbandes kann helfen, die Gebärmutter zu unterstützen und Beschwerden durch Bewegung während körperlicher Aktivität zu reduzieren.

Ein Wort der Warnung: Zu viel Kompression am Bauch kann die Durchblutung beeinträchtigen und negative Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Es kann auch zu Sodbrennen und Verdauungsstörungen beitragen.

Haltung3. Sie liefern externe Hinweise für die Körperhaltung.

Bauchbänder geben Ihrem Körper externe Hinweise, um eine korrekte Haltung zu ermöglichen. Durch die Unterstützung des unteren Rückens und des Rumpfes fördern die Bauchbänder eine korrekte Haltung und verhindern eine Überstreckung des unteren Rückens. Das typische "Swayback" -Aussehen der Schwangerschaft ist auf das zusätzliche Gewicht zurückzuführen, das vor dem Körper in Verbindung mit der Dehnung und Schwächung der wichtigsten Rumpfmuskeln, die die Wirbelsäule stützen, ausgeübt wird.

Aktivitäten4. Sie ermöglichen es Ihnen, sich mit täglichen Aktivitäten zu beschäftigen.

Bewegung während der Schwangerschaft hat viele positive gesundheitliche Vorteile. Eine Studie in aktuellen Reviews in Musculoskeletal Medicine zeigt, dass pränatale Bewegung einen positiven Effekt auf die Gesundheit hat.

Übung erhöht Muskeltonus und Ausdauer und verringert die Häufigkeit von Bluthochdruck, Depression und Diabetes. Viele Frauen können aufgrund von Schmerzen und Beschwerden während der Schwangerschaft weder trainieren noch weiterarbeiten. Das Tragen eines Bauchbandes kann dazu beitragen, Beschwerden zu verringern und die Teilnahme an täglichen Aktivitäten zu ermöglichen, was zu physischen und finanziellen Vorteilen führt.

Unterstützung nach der Schwangerschaft5. Sie können nach der Schwangerschaft zur Unterstützung getragen werden.

Eine verminderte Rumpfstärke ist in den Wochen nach der Geburt üblich. Muskeln und Bänder, die während der Schwangerschaft gestreckt und belastet wurden, benötigen Zeit zum Heilen. Schwäche kombiniert mit der anspruchsvollen Aufgabe, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, kann eine Herausforderung darstellen und zu Verletzungen führen.

Viele Frauen stellen fest, dass das Tragen einer Bauchbandage nach der Geburt zusätzliche Unterstützung für den Bauch und den unteren Rückenbereich bietet, wodurch Beschwerden reduziert werden. Ein Bauchband kann für Frauen vorteilhaft sein, die eine Trennung der Bauchmuskeln (Diastase recti) erfahren haben, indem sie die Bauchmuskeln physisch wieder zusammengebracht haben. In Kombination mit spezifischen Übungen kann dies dazu beitragen, die Lücke zwischen den Bauchmuskeln zu schließen.

Denken Sie daran, eine Bauchband ist eine temporäre Lösung. Es heilt nicht die zugrunde liegende Erkrankung oder Dysfunktion. Indem es den Bauch stützt, kann es die darunter liegenden Muskeln "abschalten", was langfristig zu einer erhöhten Schwäche führt.

WissenswertesWeitere Informationen zum Tragen eines Bauchbandes

Tragen Sie ein Bauchband oder ein Trägerkleid nicht länger als zwei bis drei Stunden, um eine Überabhängigkeit zu vermeiden.

• Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln sollten in Kombination mit einem Bauchband zur Stärkung der Rumpfmuskulatur während und nach der Schwangerschaft durchgeführt werden.
• Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kompressionskleidung tragen. Frauen mit eingeschränkter Zirkulation oder abnormalem Blutdruck kann von der Verwendung eines Bauchbandes abgeraten werden.
• Bauchbänder sind nur vorübergehend und keine dauerhafte Lösung. Es ist wichtig, die zugrundeliegende Funktionsstörung zu behandeln. Eine Überweisung zur Physiotherapie wird empfohlen, um anhaltende Schmerzen während und nach der Schwangerschaft zu behandeln.