5 M├Âglichkeiten, eine Erektion zu stoppen

5 M├Âglichkeiten, eine Erektion zu stoppen
5 M├Âglichkeiten, eine Erektion zu stoppen

├ťberblick

Erektionen sind eine normale, gesunde K├Ârperfunktion. Allerdings kann eine Erektion spontan oder zu einem Zeitpunkt auftreten, zu dem Sie lieber keinen haben.

Lesen Sie weiter, um zu lernen, wie Sie eine unerw├╝nschte Erektion stoppen und vermeiden k├Ânnen, und mehr ├╝ber diese normale K├Ârperfunktion.

Tips5 Tipps f├╝r Stoppen einer Erektion

Ejakulation ist der einfachste Weg, um eine Erektion loszuwerden, aber es ist nicht immer m├Âglich, einen Orgasmus zu erreichen, wenn Sie eine Erektion haben.Das Folgende sind einige Dinge, die Sie tun k├Ânnen, um eine Erektion zu stoppen hilft Ihnen auch, eine Erektion zu vermeiden.

1. Lenken Sie sich ab

Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, um eine unerw├╝nschte Erektion loszuwerden, ist ├╝ber etwas anderes nachzudenken, denk nicht dar├╝ber nach die Erektion und vermeide Gedanken zu erwecken. Denken Sie stattdessen ├╝ber etwas nach, das Sie ablenkt, wie ein schwieriges Wort oder ein mathematisches Problem.

Wenn Sie sich Gedanken machen, k├Ânnen Sie auch verhindern, dass unerw├╝nschte Erektionen gestartet werden.

2. Verschieben Sie Ihre Position

Das Verschieben Ihrer Position kann zwei Vorteile haben. In einigen F├Ąllen k├Ânnte Ihre Kleidung oder die Art, wie Sie sich bewegen oder sitzen, Ihren Penis stimulieren und die Erektion verursachen. ├ändern Positionen k├Ânnen helfen, diese Stimulation zu entfernen und die Erektion zu stoppen. Verschieben Sie Ihre Position kann auch helfen, die Erektion zu verbergen. Wenn Sie Taschen haben, legen Sie eine Hand in Ihre Tasche und repositionieren Sie die Erektion sanft. Das kann dir auch helfen, es zu verbergen.

3. Meditation

Das L├Âschen deines Geistes funktioniert ├Ąhnlich wie das Denken von ablenkenden Gedanken. Das Ziel ist es, zu vermeiden, ├╝ber Ihre Erektion oder etwas Erregendes nachzudenken. Meditation kann auch ein n├╝tzlicher Weg sein, um eine Erektion zu vermeiden, wie w├Ąhrend einer Massage oder in einer anderen Situation, die Sie normalerweise erregen w├╝rde.

Wenn du neu in der Meditation bist, atme normal und konzentriere dich auf deine Atemz├╝ge. Dies wird als fokussierte Meditation oder Konzentrationsmeditation bezeichnet. Sie k├Ânnen auch versuchen, ein einzelnes Wort in Ihrem Kopf zu wiederholen. Wenn du deinen Geist zu Gedanken an deine Erektion zur├╝ckkehrst, verschiebe deine Gedanken zur├╝ck zu deinem Atem oder dem Wort, das du mental wiederholst. Meditation kann nicht nur helfen, sich zu entspannen, sondern kann auch dazu beitragen, dass Ihre Erektion verschwindet.

Meditation braucht ├ťbung. Wenn Sie m├Âchten, dass dies Ihr wichtigstes Werkzeug ist, um eine Erektion loszuwerden, sollten Sie sich ├╝berlegen, den ganzen Tag ├╝ber Mediation zu ├╝ben. Versuchen Sie, am Morgen und am Ende des Tages f├╝r ein paar Minuten zu meditieren. Es gibt auch viele Meditations-Apps und gef├╝hrte Meditations-Podcasts und Alben, mit denen du meditieren kannst.

Lesen Sie mehr: Welche Art von Meditation ist richtig f├╝r mich? "

4. Beruhige dich und warte es ab

F├╝r manche M├Ąnner kann das Warten auf die Erektion die einfachste L├Âsung sein.Wenn Sie dazu in der Lage sind, setzen Sie sich hin, verlangsamen Sie Ihren Atem und geraten Sie nicht in Panik. Wenn Sie eine Jacke oder ein langes Hemd haben, k├Ânnen Sie damit die Erektion abdecken, so dass sie f├╝r andere nicht sichtbar ist. Sie k├Ânnen es auch verkleiden, indem Sie einen Laptop ├╝ber Ihren Scho├č halten.

Denken Sie daran, dass Ihre Erektion f├╝r Sie wahrscheinlicher ist als f├╝r andere. Es ist auch ein Zeichen, dass Ihre Genitalien gesund sind und richtig funktionieren.

Weitere Informationen: Sind zuf├Ąllige Erektionen normal? "

5. Kalt duschen

Wenn Sie in der Lage sind, kann eine kalte Dusche helfen. Nat├╝rlich, wenn eine Erektion w├Ąhrend einer Besprechung oder au├čerhalb auftritt Bei einem Date ist das Springen unter der Dusche wahrscheinlich keine Option.F├╝r einige M├Ąnner kann das Gef├╝hl des Duschwassers gegen ihren K├Ârper auch die Erregung erh├Âhen, deshalb sollten Sie diese Methode mit Vorsicht anwenden.

Siehe a ArztWenn Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn Ihre Erektion l├Ąnger als vier Stunden dauert, wenden Sie sich an Ihren ├Ârtlichen Rettungsdienst.Dieser Zustand wird als Priapismus bezeichnet.Priapismus kann das Gewebe im Penis sch├Ądigen und kann zueiner dauerhaften erektilen Dysfunktion f├╝hren, wenn er unbehandelt bleibt schmerzhafte Erektion kann auch ein Zeichen von Priapismus sein.

Schnelle Tatsache

Erektionen ohne Orgasmus k├Ânnen manchmal zu Nebenhypertonus (EH) f├╝hren, auch umgangssprachlich als blaue B├Ąllchen bezeichnet. EH ist normalerweise kein ernsthafter Zustand und l├Âst sich oft auf wenn du nicht mehr erregt bist.

TakeawayTakeaway

Erektionen sind normal, gesund K├Ârperfunktion. Sie beginnen fr├╝h im Leben und k├Ânnen sogar auftreten, w├Ąhrend sich ein F├Âtus noch im Mutterleib befindet. Wenn Sie ├Ąlter werden, k├Ânnen Sie feststellen, dass die H├Ąufigkeit Ihrer Erektionen abnimmt oder dass es schwieriger wird, eine Erektion zu erreichen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ver├Ąnderungen Ihrer erektilen Funktion bemerken. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie eine Erektion haben, die l├Ąnger als vier Stunden dauert, da dies ein Zeichen von Priapismus sein kann, was ein medizinischer Notfall ist.

Lesen Sie mehr: 12 ├╝berraschende Fakten ├╝ber Erektionen "

Tipps f├╝r ElternErkindern ├╝ber Erektionen

Wenn Sie mit Ihrem Kind ├╝ber Erektionen und Sexualit├Ąt sprechen, k├Ânnen sie sich wohler f├╝hlen.

  • Bei Babys und Kleinkindern Entscheiden Sie sich f├╝r W├Ârter, mit denen Sie vertraut sind, und dass es Ihnen nichts ausmacht, sie in der ├ľffentlichkeit zu benutzen.
  • Lassen Sie f├╝r kleine Kinder wissen, dass Erektionen normal sind Viele junge Burschen sind an ihren Penissen interessiert. Sie sollten sie ermutigen, ihren eigenen K├Ârper zu erforschen, was dazu beitragen kann, ein positives K├Ârperbild zu schaffen, aber sie auch wissen zu lassen, wann diese Verhaltensweisen angemessen sind und wann nicht Ihre eigenen kulturellen Normen und ├ťberzeugungen.
  • Sprechen Sie mit Jungen ├╝ber die Pubert├Ąt, bevor sie beginnt. Die Pubert├Ąt beginnt typischerweise bei Jungen zwischen 9 und 14 Jahren. Die Pubert├Ąt zu diskutieren, bevor sie beginnt, kann Ihren Sohn vorbereiten, damit er nicht ├╝berrascht wird durch die Ver├Ąnderungen, die mit diesem ├ťbergang einhergehen.
  • Teilen Sie Tipps f├╝r die Verwaltung von Erektionen in der ├ľffentlichkeit mit Ihrem Kind. Helfen Sie ihnen, ein Gedicht oder ein Lied zu lernen, das sie gedanklich rezitieren k├Ânnen, wenn eine Erektion auftritt, oder zeigen Sie ihnen, wie sie sitzen k├Ânnen, um eine Erektion zu verbergen.Das wichtigste ist, ihnen zu helfen zu verstehen, dass Erektionen normal sind.
  • Wenn Sie eine Tochter haben, ziehen Sie in Erw├Ągung, mit ihr ├╝ber Erektionen zu sprechen. Dies kann ihr helfen zu verstehen, was mit Jungen w├Ąhrend der Pubert├Ąt passiert.
  • Warte nicht darauf, dass dein Kind dir Fragen stellt. ├ľffnen Sie das Gespr├Ąch ├╝ber Erektionen, sexuelle Gesundheit und Pubert├Ąt. Es ist auch wichtig, dein Kind wissen zu lassen, dass es mit Fragen zu dir kommen kann.
  • Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrem Kind ├╝ber Erektionen zu sprechen, fragen Sie seinen Arzt nach einigen Diskussionspunkten. Ihr Arzt kann mit ihnen auch ├╝ber Erektionen sprechen, entweder privat, mit Ihnen im Raum oder beidem.