Morbus Crohn: Wie man einen wütenden Magen beruhigt

Die Behandlung oder das Management von Morbus Crohn beinhaltet keine Einheitsgröße müssen Sie verschiedene Lösungen ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente nehmen oder ein neues Trainingsprogramm beginnen.

Nehmen Sie ein Durchfallmedikament

Durchfall kann sein eines der unbequemsten Symptome, mit denen Sie umgehen müssen, wenn Sie versuchen, ein normales Leben mit Morbus Crohn zu führen, und es kann auch zu weiteren gesundheitlichen Konsequenzen führen, wenn Sie nicht behandelt werden.

Einige sind vorbei -die-Zähler-Medikamente können Symptome von Durchfall, Gas oder Blähungen lindern:

• Loperamid (Imodium AD)
• Wismut-Subsalicylat (Pepto-Bismol)
• Psyllium (Metamucil)
• Methylcellul Ose (Citrucel)

Bevor Sie ein rezeptfreies Medikament nehmen, um Ihren Magen zu beruhigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihre Symptome können auf eine Verschlechterung Ihrer Entzündung hinweisen. Ihr Arzt wird möglicherweise eine Änderung Ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente vornehmen.

Informieren Sie Ihren Arzt über Schmerzmittel

Ihr Arzt kann die Einnahme von Paracetamol (Tylenol) empfehlen, wenn Ihre Bauchschmerzen mit Gelenkschmerzen einhergehen.

Nehmen Sie keine nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) gegen Magenschmerzen ein. Dazu gehören Ibuprofen (Motrin IB, Advil) und Naproxen (Aleve, Naprosyn). Während NSAIDs einige Gelenkschmerzen lindern können, können sie Ihren Magen-Darm-Trakt irritieren und Ihre Symptome verschlechtern.

Vermeide bestimmte Lebensmittel

Du musst möglicherweise einige deiner Lieblingsspeisen aufgeben, um gesund zu bleiben. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können Ihre Symptome verschlechtern. Es gibt zwar keine konkreten Beweise dafür, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel für die Entzündung verantwortlich ist, die mit Morbus Crohn in Verbindung gebracht wird, aber Sie kennen Ihren Körper am besten.

Wenn Sie noch keins begonnen haben, sollten Sie ein Ernährungstagebuch erstellen, um zu verfolgen, welche Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern. Vor allem auf ein paar Lebensmittel sollten Sie achten. Wenn Sie feststellen, dass diese Art von Lebensmitteln Ihren Magen wütend macht, sollten Sie sie am besten vermeiden:

• Milchprodukte
• fetthaltige Lebensmittel
• ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Popcorn, Nüsse
• rohes Obst und Gemüse (lassen Sie sie stattdessen kochen)
• scharfes Essen
• Alkohol
• Koffein

Bleiben Sie bei faden Speisen

Wenn Sie Magenschmerzen haben, halten Sie sich an milde Speisen wie die folgenden :

• trockener Toast
• Reis
• Eier
• Bananen
• Apfelmus
• gekochtes, hautloses Hühnchen

Kleingebäck essen

Den ganzen Tag über fünf bis sechs kleine Mahlzeiten essen als zwei oder drei große. Dies sorgt dafür, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe und Kalorien für den Tag erhält, ohne Ihren Magen unnötig zu belasten.

Versuchen Sie ein pflanzliches Heilmittel

Bestimmte Kräuter können helfen, Ihren Magen zu beruhigen.Obwohl es nicht viele Beweise für die Wirksamkeit dieser Kräuter bei der Behandlung von Morbus Crohn gibt, wurden sie traditionell verwendet, um Entzündungen im Verdauungstrakt zu verringern.

Kräuter und Kräutertees können Nebenwirkungen haben, und einige Kräuter interagieren mit anderen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln.

Ingwer

Das Rhizom der Ingwerpflanze wird häufig zum Kochen verwendet. Aber es ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen. Es wird angenommen, dass Ingwer auch ein Antioxidans und ein entzündungshemmendes Mittel ist. Es ist in vielen Formen erhältlich, einschließlich frisch, getrocknet, gebeizt, konserviert, kristallisiert, kandiert und pulverisiert.

Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das mit Ingwer verwandt ist. Es wird angenommen, dass eine in Kurkuma gefundene Verbindung, die Curcumin genannt wird, entzündungshemmende Eigenschaften hat und bei der Behandlung von Morbus Crohn nützlich sein kann. Kleine klinische Studien an Menschen mit Morbus Crohn und anderen entzündlichen Erkrankungen haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt, aber zusätzliche Studien sind erforderlich.

Sie können frischen Kurkuma in Ihrem Lebensmittelgeschäft finden. Es ist auch als Pulver erhältlich, das Sie zu Ihren Mahlzeiten oder in Kapselform hinzufügen können.

Pfefferminze

Pfefferminze beruhigt die Magenmuskulatur und hat nachweislich entzündungsfördernde Schmerzen im Magen-Darm-Trakt nachgewiesen. Pfefferminze ist leicht in Tee oder Kapselform zu finden.

Slippery Ulm

Die Rinde der Ulme ist eine Demulzenz - eine Substanz, die entzündetes Gewebe schützt. Wenn die Rinde mit Wasser vermischt wird, wird daraus ein klebriges Material, das als Schleim bekannt ist. Schleim bedeckt und beruhigt Magen und Darm. Eine Studie fand heraus, dass glatter Ulme eine antioxidative Wirkung bei Menschen mit Morbus Crohn hatte.

Um aus der pulverisierten Ulmenrinde Tee zu machen, gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser über etwa 2 Esslöffel Pulver und steile für einige Minuten. Slippery Ulme ist auch als Lutschtablette oder in Kapselform erhältlich.

Marshmallow

Marshmallow (das Kraut, nicht das klebrige süße Konfekt) wurde auf seine Fähigkeit untersucht, Gewebe im Magen zu schützen und zu beruhigen sowie Entzündungen und Magensäuren zu reduzieren. Um einen Tee zu machen, steile 2 bis 5 Gramm getrocknetes Blatt oder 5 Gramm getrocknete Wurzel in 1 Tasse heißem Wasser.

Boswellia

Es wird angenommen, dass die von der Baumgattung Boswellia erzeugten Säuren therapeutisch wirksam sind. In einer kleinen Studie bei Patienten mit Colitis ulcerosa erreichten 14 von 20 Teilnehmern, die Boswellia-Gum-Harz erhielten, eine Remission ihrer Erkrankung. Eine andere Studie, die im Jahr 2001 durchgeführt wurde, fand heraus, dass Boswellia bei der Behandlung von 102 Teilnehmern mit Morbus Crohn genauso wirksam war wie Mesalazin, eine Standardbehandlung mit Morbus Crohn.

Entsaften in Betracht ziehen

Wenn feste Nahrungsmittel Ihren Magen verschlimmern, ist das Entsaften eine großartige Möglichkeit, die Nährstoffe und Kalorien zu erhalten, die Ihr Körper braucht, ohne den Verdauungsprozess zusätzlich zu belasten. Sie können pflanzliche Heilmittel, wie Ingwer, mit einer Vielzahl von Obst und Gemüse kombinieren. Beginnen Sie mit einem einfachen Rezept von nur einem Apfel, einer Karotte und einem kleinen Stück Ingwer.Da der Entsaftungsprozess Fasern entfernt, können die Nährstoffe leicht absorbiert werden.

A Balanced Belly hat einige Tipps und Tricks zum Entsaften sowie eine Auswahl an gesunden Saftrezepten für Menschen mit Morbus Crohn.

Finden Sie Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren

Ihr Magen könnte sich ärgerlich fühlen, weil Sie unter viel Stress stehen. Probieren Sie die folgenden Techniken aus, um zu entspannen und Ihren Stress zu reduzieren:

• Yoga
• Meditation
• Tai Chi
• tiefe Atemübungen

Sie können jeden Tag eine bestimmte Zeit zum Üben oder Ausprobieren reservieren diese Techniken gleichzeitig, während du etwas anderes machst, wie Pendeln zur Arbeit.

Übung ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Stress zu senken. Selbst Übungen mit geringer Intensität, wie 30 Minuten Laufen, können hilfreich sein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Denken Sie auch daran, vor und während des Trainings zusätzliches Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt

Ihre Beziehung zu Ihrem Arzt ist sehr wichtig bei der Behandlung von Morbus Crohn. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihre Symptome überwachen, um sicherzustellen, dass Ihre Behandlung funktioniert. Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt offen und ehrlich über Ihre Symptome sind. Wenn Ihre Bauchschmerzen und Durchfall stark werden, informieren Sie Ihren Arzt sofort. Möglicherweise benötigen Sie intravenöse Flüssigkeiten, um Austrocknung zu verhindern.