Menopause und Libido: Beeinflusst die Menopause den Sexualtrieb?

Übersicht

Während der Wechseljahre Vielleicht stellen Sie fest, dass sich Ihre Libido oder Ihr Sexualtrieb verändert: Manche Frauen können eine Zunahme der Libido erfahren, während andere eine Abnahme erfahren. Nicht alle Frauen durchlaufen diese Libidoabnahme, obwohl sie sehr häufig ist niedrigere Libido während der Menopause ist auf verminderte Hormonspiegel zurückzuführen.

Diese verminderten Hormonspiegel können zu vaginaler Trockenheit und Engegefühl führen, was zu Schmerzen beim Sex führen kann. Menopausensymptome können Sie auch weniger an Sex erfreuen >

Depression

• Stimmungsschwankungen
• Gewichtszunahme
• Hitzewallungen
• Wenn Sie einen Libidoverlust verspüren, können Sie versuchen, Ihren Sexualtrieb mit zu erhöhen Lifestyle-Änderungen oder Sex-Hilfsmittel, wie zum Beispiel Gleitmittel.Wenn Hausmittel nicht helfen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, die richtige Behandlung zu finden.

VerbindungMenopause und Libido <9 99> Wechseljahre können die Libido auf verschiedene Arten beeinträchtigen. Während der Menopause nehmen sowohl der Testosteronspiegel als auch der Östrogenspiegel ab, was es für Sie schwieriger machen kann, sich zu erregen.

Eine Östrogensenkung kann auch zu vaginaler Trockenheit führen. Geringere Östrogenspiegel führen zu einem Rückgang der Blutversorgung in der Vagina, was sich negativ auf die vaginale Schmierung auswirken kann. Es kann auch zu einer Ausdünnung der Scheidenwand führen, bekannt als vaginale Atrophie. Vaginale Trockenheit und Atrophie führen oft zu Beschwerden beim Sex.

Andere körperliche Veränderungen während der Menopause können ebenfalls Ihre Libido beeinflussen. Zum Beispiel nehmen viele Frauen in den Wechseljahren an Gewicht zu, und Beschwerden mit Ihrem neuen Körper können Ihr Verlangen nach Sex verringern. Hitzewallungen und Nachtschweiß sind ebenfalls häufige Symptome. Diese Symptome können dazu führen, dass Sie sich zu müde für Sex fühlen. Andere Symptome sind Stimmungssymptome wie Depression und Reizbarkeit, die Sie vom Sex abbringen können.

11 Dinge, die jede Frau über die Menopause wissen sollte

Einen Arzt aufsuchenSuche deinen Arzt

Wenn du die Wechseljahre durchlebst und Änderungen in deiner Libido bemerkst, kann dein Arzt helfen, den Grund zu bestimmen Diese können helfen, Behandlungen vorzuschlagen, darunter:

Hausmittel

rezeptfreie Medikamente

• rezeptpflichtige Medikamente
• Je nachdem, warum Ihr Sexualtrieb abgenommen hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt Sie können beispielsweise einen Sexualtherapeuten empfehlen, wenn es keine physische Ursache für Ihre verminderte Libido gibt, oder eine Eheberatung, wenn Sie und Ihr Partner Hilfe bei der Verbesserung Ihrer Beziehung wünschen.
• Tipps für das Gespräch mit Ihrem Partner Arzt

Wenn Sie über Sex mit Ihrem Arzt sprechen, können Sie sich unbehaglich fühlen, aber denken Sie daran, dass es ihre Aufgabe ist, sich ohne Beurteilung um alle Aspekte Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens zu kümmern.Wenn Sie sich mit diesem Thema nicht wohl fühlen, finden Sie hier einige Tipps:

Bringen Sie Notizen mit. Sei konkret darüber, was deine Anliegen sind. Es hilft Ihrem Arzt, wenn Sie Notizen zu Ihren Symptomen haben, einschließlich, was sie besser oder schlechter macht und wie Sie sich fühlen, wenn sie auftreten.

Schreiben Sie Fragen auf, die Sie zu Ihrem Termin bringen möchten. Sobald Sie im Untersuchungsraum sind, kann es schwierig sein, sich an alles zu erinnern, was Sie fragen wollten. Wenn Sie Fragen vorab notieren, können Sie sicherstellen, dass Sie alle Informationen erhalten, die Sie benötigen, und die Konversation leiten.

• Wissen Sie, was Ihr Arzt fragen könnte. Während jede Situation anders ist, kann es helfen, die Nerven zu beruhigen, wenn Sie verstehen, was Ihr Arzt fragen könnte. Sie werden wahrscheinlich fragen, wie lange Ihre Symptome schon vor sich gegangen sind, wie viel Schmerz oder Stress sie verursachen, welche Behandlungen Sie ausprobiert haben und ob sich Ihr Interesse an Sex verändert hat.
• Sagen Sie der Krankenschwester. Sie werden normalerweise eine Krankenschwester vor dem Arzt sehen. Wenn Sie der Krankenschwester sagen, dass Sie mit dem Arzt über sexuelle Probleme sprechen wollen, kann die Krankenschwester den Arzt informieren. Dann können sie es mit dir aufbringen, was vielleicht bequemer ist, als es selbst aufzuziehen.
• Behandlung Behandlung
• Es gibt viele Möglichkeiten, um Veränderungen der Libido aufgrund von Menopause zu behandeln.

Hormonersatztherapie (HRT)

Eine Möglichkeit besteht darin, die zugrunde liegenden Hormonveränderungen mit Hormontherapie (HRT) zu behandeln. Östrogentabletten können helfen, vaginale Trockenheit und vaginale Atrophie zu reduzieren, indem sie die Hormone ersetzen, die Ihr Körper nicht mehr herstellt. Es gibt potentielle ernsthafte Risiken einer Östrogentherapie, einschließlich Blutgerinnseln, Herzinfarkten und Brustkrebs. Wenn Sie nur vaginale Symptome haben, könnte eine Östrogencreme oder ein Vaginalring die bessere Wahl für Sie sein.

Erfahren Sie mehr: Ist eine Hormonersatztherapie (HRT) das Richtige für Sie? "

Es gibt auch Hinweise darauf, dass moderate Dosen von Testosteron dazu beitragen können, dass die Frauen in den Wechseljahren ihre Libido erhöhen. Ein Risiko für höheres Cholesterin und erhöhten Haarwuchs und Akne.

Schmiermittel

Ein Gleitmittel wie KY Jelly oder Astroglide kann vaginale Trockenheit lindern und den Sex angenehmer machen, was bei Schmerzen oder Unwohlsein die Libido erhöhen kann Der Geschlechtsverkehr beeinflusst deine Libido.

Übung

Bewegung hilft nicht nur bei der Gewichtszunahme, sondern kann auch die Stimmung verbessern, weil Bewegung Endorphine freisetzt, die Stress abbauen und positive Emotionen auslösen können.

Wenn ja Neue Übungen oder Übungen seit einer Weile, beginnen langsam und arbeiten für mindestens 30 Minuten pro Tag, was bedeutet, dass Sie 10 Minuten am Tag trainieren müssen, bis Sie Ihre Ausdauer aufgebaut haben.

Sie dürfen ebenfalls Sie möchten eine Aktivität in Erwägung ziehen, für die Sie schon immer interessiert waren, die Sie aber noch nicht ausprobiert haben. Der Punkt ist, etwas zu tun, das Sie genießen, so dass sich Bewegung nicht wie Arbeit anfühlt.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Der Verlust der Libido in den Wechseljahren ist oft auf körperliche Symptome zurückzuführen. Wenn Sie sich jedoch mehr mit Ihrem Partner verbunden fühlen, können Sie sich auch auf Sex einlassen.Halten Sie die Kommunikationswege offen und seien Sie ehrlich über Ihre Beziehung und was Sie durchmachen, sowohl physisch als auch mental.

Intimität im Fokus

Sex ist nicht die einzige Möglichkeit, sich Ihrem Partner nahe zu fühlen. Küssen, Streicheln und andere nichtsexuelle Handlungen der Intimität können tatsächlich dazu beitragen, Ihren Sexualtrieb zu steigern, indem Sie eine Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner schaffen.

Kegel-Übungen

Kegel-Übungen können helfen, Ihre Beckenmuskeln zu straffen und die Empfindungen beim Sex zu steigern. Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie zuerst die richtigen Muskeln finden. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist aufhören, mitten in den Strom zu pinkeln. Die Muskeln, die Sie aktivieren, sind Ihre Beckenbodenmuskulatur.

Um Kegel zu machen:

Kontrahiere deine Beckenbodenmuskulatur und halte die Kontraktion fünf Sekunden lang. Dann langsam für fünf Sekunden loslassen.

Arbeite daran, diesen Zug 10 Mal, 3 Mal am Tag zu wiederholen.

1. Therapie
2. Eine Therapie, sowohl alleine als auch mit Ihrem Partner, kann Ihnen helfen, einige Stimmungssymptome der Menopause zu bewältigen und zu verstehen, wie Sie mit einer verminderten Libido umgehen können.

OutlookOutlook

Ein Verlust der Libido während der Menopause ist in der Regel auf verminderte Hormonspiegel zurückzuführen. Während und nach der Menopause fällt die Hormonproduktion auf sehr niedrige Werte. Dies bedeutet, dass einige Symptome, wie zum Beispiel vaginale Trockenheit, wahrscheinlich ohne Behandlung nicht besser werden. Andere Symptome, die zum Verlust der Libido führen, wie Nachtschweiß, gehen für die meisten Frauen schließlich weg. Es gibt Behandlungen, die den meisten Ursachen eines verminderten Sexualtriebs während der Menopause helfen können.