Diashow: Lassen Sie diese 12 Kater-Mythen hinter sich

Behauptung: Kater sind keine große Sache

Tatsache: Starkes Trinken erschüttert das zentrale Nervensystem. Es bastelt an Gehirnchemikalien - was zu Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit führt - und lässt Sie so oft auf die Toilette rennen, bis Sie dehydriert sind. Der Morgendliche Preis kann ein pochendes Kopfweh, Müdigkeit, Baumwollmund, Magenprobleme und ein geschwächtes Immunsystem beinhalten.

Behauptung: Kater sind geschlechtsblind

ACT: Gehen Sie nicht mit kostenlosen Getränken auf Ladies 'Night verrückt. Wenn ein Mann und eine Frau die gleiche Menge trinken, ist es wahrscheinlicher, dass die Frau die Auswirkungen spürt. Das liegt daran, dass Männer einen höheren Prozentsatz an Wasser in ihrem Körper haben, was dazu beiträgt, den Alkohol zu verdünnen, den sie trinken. Wenn Frauen die gleiche Menge trinken, baut sich mehr Alkohol im Blutkreislauf auf.

Behauptung: Nur Binger bekommen Kater

Tatsache: Sie müssen nicht verschwendet werden, um am nächsten Morgen einen Preis zu zahlen. Schon ein paar Drinks können bei manchen Menschen Kopfschmerzen und andere Kater-Symptome auslösen. Wenn Sie zwischen den einzelnen Bieren oder harten Getränken Wasser oder ein alkoholfreies Getränk zu sich nehmen, können Sie die Flüssigkeitszufuhr halten und die Gesamtmenge an Alkohol, die Sie trinken, reduzieren.

MYTHOS: Wein ist die schonendste Wahl

Tatsache: Rotwein enthält Tannine, Verbindungen, die bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Malt Liköre, wie Whisky, neigen auch dazu, stärkeren Kater zu verursachen. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie sich morgens fühlen, sind Bier und klare Spirituosen wie Wodka und Gin die schonendste Wahl.

MYTHOS: Diät-Cocktails sind eine sichere Sache

Tatsache: Diätgetränke können helfen, wenn Sie Kalorien zählen, aber nicht, wenn Sie versuchen, einen Kater zu vermeiden. Untersuchungen legen nahe, dass Obst, Fruchtsäfte oder andere zuckerhaltige Flüssigkeiten zu einem weniger intensiven Kater führen können.

MYTHOS: Alkohol vor Bier

Tatsache: Es ist die Menge an Alkohol, die Sie trinken (nicht die Reihenfolge Ihrer Getränke), die am wichtigsten ist. Standardgetränke - ein 12-Unzen-Glas Bier, ein 5-Unzen-Glas Wein oder ein 1, 5-Unzen-Schuss Alkohol - haben ungefähr die gleiche Menge Alkohol. Lassen Sie sich nicht von der Größe Ihres Getränks oder einem Sprichwort über Alkohol, das den Satz "Niemals fürchten" enthält, täuschen.

MYTHOS: Nudeln essen vor dem Schlafengehen

Tatsache: In zweierlei Hinsicht falsch. Erstens ist das Essen vor dem Schlafengehen (nachdem Sie bereits betrunken sind) keine Hilfe. Das Essen muss vor der Happy Hour im Magen sein, damit es Wirkung zeigt. Zweitens, obwohl jedes Lebensmittel die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Alkohol aufnimmt, verlangsamen kann, ist Fett das Beste. Gehen Sie also vor Ihrem ersten Martini auf ein Steak oder eine Pizza, und Sie könnten einem Kater entkommen. Ein Tipp zum Schlafengehen, der hilft - Wasser trinken, um Austrocknung zu bekämpfen.

MYTHOS: Pop Schmerzmittel vor dem Schlafengehen

FAKT: Over-the-Counter-Schmerzmittel erreichen nach etwa vier Stunden ihren Höhepunkt, sodass eine Dosis Schlafenszeit beim Aufwachen nicht hilft. Ein besserer Plan ist es, die Pillen beim ersten Aufwachen einzunehmen. Nehmen Sie kein Paracetamol (Tylenol) nach einer Nacht des Trinkens ein. Die Kombination könnte Ihre Leber verletzen.

Behauptung: Alkohol hilft Ihnen, gut zu schlafen

Tatsache: Im Gegenteil. Ein Schlummertrunk kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, aber zu viel beeinträchtigt die Qualität Ihres Schlafs. Sie verbringen nicht so viel Zeit in wichtigen REM-Zyklen und wachen häufig zu früh auf. Wenn Sie viel getrunken haben, kann es sein, dass in der letzten Nacht ein Kater auftritt und Sie sich zu unwohl fühlen, um wieder einzuschlafen.

Behauptung: Haare des Hundes

Tatsache: Mehr Alkohol am Morgen verschiebt einen Kater. Die schlimmsten Symptome treten auf, wenn der Blutalkoholspiegel auf Null fällt. Wenn Sie beim Frühstück einen Schraubenzieher haben, kommt dieser Moment erst später am Tag. Und wenn Sie feststellen, dass Sie ohne einen Weckcocktail nicht funktionieren können, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie Hilfe bei Alkoholabhängigkeit erhalten.

MYTHOS: Kaffee ist die Heilung

Tatsache: Koffein kann Ihre Blutgefäße verengen und Ihren Kater verschlimmern. Nach einer Nacht der Trunkenheit ist es am besten, Wasser und Sportgetränke zu trinken, um Austrocknung entgegenzuwirken und verlorene Elektrolyte zu ersetzen - besonders wenn Sie sich übergeben.

MYTHOS: Pflanzliche Heilmittel können helfen

Fakt: Britische Forscher überprüften die Studien zu Katerpillen wie Hefe und Artischockenextrakt. Sie fanden keine überzeugenden Beweise dafür, dass sie arbeiteten. Ein anderes britisches Team stellte fest, dass eine Ergänzung aus Feigenkakteen Übelkeit und Mundtrockenheit durch Kater lindern kann, nicht aber die gefürchteten Kopfschmerzen. Die einzige nachgewiesene Heilung? Zeit.

KEIN MYTHOS: Alkoholvergiftung

Tatsache: Alkoholvergiftung ist ein lebensbedrohlicher Notfall. Die Symptome umfassen:

• Verwirrung, Dummheit
• Erbrechen
• Anfälle
• Langsames, unregelmäßiges Atmen
• Niedrige Körpertemperatur, bläuliche Haut

Es ist leicht, diese Symptome als den Preis für eine harte Party abzublasen. Wenn Sie jedoch jemanden sehen, der sich mehrmals erbricht oder nach starkem Trinken ohnmächtig wird, besteht die Gefahr einer starken Dehydration oder einer Hirnschädigung. 911 anrufen.