Verwalten Ihrer Brustkrebs-Symptome zu Hause

Eine Brustkrebsbehandlung kann sowohl physisch als auch emotional äußerst schwierig sein, da Ihr Körper gegen das Wachstum von Krebszellen wirkt und sich auf die Behandlung einstellt Anzahl von Symptomen Einige werden schlechter sein als andere Sie werden sich vielleicht eines Tages wohl fühlen und nicht so gut in der nächsten. Sie müssen wissen, dass das normal ist, und es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Wenn Sie es nicht in Ihrer Arztpraxis schaffen, Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, um einige der häufigsten Brustkrebs-Symptome zu Hause zu verwalten.

Gemeinsame Brustkrebs-Symptome

Überwachung Ihrer Symptome - egal wie klein oder groß sie kann sein - ist der erste Schritt, um Linderung zu finden. Brust-Onkologie-Spezialist Dr. Hatem Soliman von Moffitt Cancer Center skizziert Brustkrebs Symptome für beide lokale Fälle (früher Brustkrebs), bei dem sich der Krebs nicht auf andere Teile des Körpers ausgebreitet hat, und metastatische Fälle, bei denen sich der Krebs ausgebreitet hat.

Brustkrebssymptome bei lokalen Fällen:

• Knoten in der Brust, oft schmerzlos
• Lymphknotenschwellungen in der Achselhöhle
• Brustschwellung
• Nippelausfluss und / oder Blutung < Verfärbung in der Brust oder Brustwarze
• Dellenbildung in der Brust
• Mammakarzinom bei Metastasen:

Knochen- oder Gelenkschmerzen

• Bauchschmerzen oder Schwellungen
• verminderter Appetit
• Husten
• Atemnot
• Müdigkeit
• Gewichtsverlust
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Gleichgewichtsverlust

Je nachdem, welche Krebstherapie Ihr Arzt verschreibt, können auch andere Symptome auftreten. Dazu gehören:

Übelkeit und Erbrechen

• Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
• Durchfall oder Verstopfung
• Haarausfall
• hormonelle Veränderungen, die sich auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken können
• Blutarmut
• Schlaflosigkeit > Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Gesundheitsteam über die Symptome, die Sie erleiden, berichten. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Ihre Medikamentendosierungen anzupassen oder ein anderes Medikament zu Ihrer Behandlung hinzuzufügen, um bei einigen Ihrer Symptome zu helfen. Zum Beispiel kann Ihr Arzt ein Medikament gegen Übelkeit oder Schmerzen verschreiben, um einige Nebenwirkungen zu lindern.
• Aufrechterhaltung einer nährstoffreichen Diät

Wenn Sie sich einer Chemotherapie gegen Brustkrebs unterziehen, können Appetitlosigkeit und Übelkeit auftreten. Dies kann zu Schwankungen in Ihrem Gewicht und zu mehr Müdigkeit und Schwäche führen. Eine der besten Möglichkeiten, um diese Symptome zu Hause zu verwalten, ist eine nahrhafte Diät zu halten, sagt Onkologie-Ernährungsberaterin Julie Rothenberg von Comprehensive Cancer Center in Miami Beach. Es ist besonders wichtig, viele eisenreiche Lebensmittel wie Blattgemüse und Gemüse und pflanzliches Protein zu essen.

"Ein Thema, das mir jeder Brustkrebspatient stellt, ist Soja. Ich bekomme auch Fragen zu rotem Fleisch und Milchprodukten. Studien zeigen, dass ganze Soja in Ordnung zu essen ist und tatsächlich vorbeugende Wirkungen zeigen kann.Normalerweise empfehle ich, dass ganze Sojaprodukte (wie Tofu, Sojabohnen, Tempeh) in Ordnung sind, aber auf Sojaproteinisolat zu verzichten (besonders für ER-positive Frauen) … Normalerweise empfehle ich eine entzündungshemmende pflanzliche Ernährung - aber schließen Sie magere, gesunde Tierproteine, wie Fische ein, die auch helfen, eine große Menge von Omega-3 Fettsäuren hinzuzufügen. "

Sie können auch die folgenden Tipps versuchen, um Essen und Ihre Stärke zu halten:

Iss kleine, häufige Mahlzeiten.

Wählen Sie bei sehr kalten Getränken oder Snacks Speisen mit Raumtemperatur.

• Versuchen Sie Snacks oder Getränke auf Ingwerbasis, um bei Übelkeit oder Erbrechen zu helfen.
• Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Flüssigkeiten und denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
• Trainieren und tiefes Atmen

Regelmäßige Bewegung kann bei der Behandlung von Brustkrebssymptomen wie Stress, Depressionen, Ängsten und Müdigkeit sehr hilfreich sein. Aerobic-Übungen können dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, den Schlaf zu fördern, die Knochen zu stärken, die Energie zu erhöhen und vieles mehr, so der Leitfaden zur Selbstbehandlung und Genesung von Brustkrebs in San Francisco. Sie können eine Kombination der folgenden Übungen für etwa 20 Minuten pro Tag, dreimal pro Woche ausprobieren:

Laufen

Joggen oder Laufen

• Radfahren
• Schwimmen
• "Regelmäßige Bewegung hat einen starken Einfluss auf die Stimmung, indem sie schmerzlindernde Endorphine freisetzt. Fange immer langsam an und höre auf deinen Körper, um schließlich die Häufigkeit, Länge und Intensität deines Programms zu erhöhen ", rät Carol Michaels, Gründerin und Erfinderin von Recovery Fitness, einem Trainingsprogramm, das Krebspatienten helfen soll, sich von Operationen und Behandlungen zu erholen. "Übungstraining entwickelt sich als eine Therapie für die negativen psychologischen Nebenwirkungen, die mit Krebs verbunden sind. Stellen Sie sicher, dass Ihr Trainingsprogramm Spaß macht. Trainieren mit Freunden baut eine soziale Kameradschaft. Gruppenübungen bieten Freundschaft und Unterstützung und motivieren dich, bei einem Programm zu bleiben. "

Ebenso empfehlen Experten, tiefe Atemübungen oder Meditation zu versuchen, um Brustkrebs-Symptome zu lindern. Eine Studie ergab, dass Yoga und Meditation zu den besten empfohlenen Therapien gehörten, um Angst- und Stimmungsstörungen zu lindern, die die Symptome von Brustkrebs begleiten.

Wenn Sie mit tiefen Atemübungen noch nicht vertraut sind, bietet Ihnen Michaels einige Tipps, um loszulegen:

Setzen Sie sich auf oder legen Sie sich hin.

Atme fünf Sekunden lang durch die Nase und fünf Sekunden lang aus dem Mund.

1. Wenn Sie ausatmen, drücken Sie Ihren Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Wiederholen.
2. Suche nach mentaler Hilfe und Unterstützung
3. Wenn Sie sich bei der Behandlung ängstlich oder depressiv fühlen, versuchen Sie, sich einer Unterstützungsgruppe mit anderen Brustkrebspatientinnen anzuschließen oder einen Berater zu konsultieren. Wenn du über deine Erfahrungen sprichst und dich mit denen verbindest, die sie teilen, kannst du leichter durch die schwierigeren Tage kommen.

Moderne Tools wie Online-Patientenportale, Social-Media-Gruppen und Tele-Health-Apps geben Frauen mit Brustkrebs ein Mittel, um bequem von zu Hause aus Hilfe zu finden. Dies kann einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie sie ihre Krebssymptome behandeln.