Prämenstruelles Syndrom: Ursachen, Symptome und Behandlungen

PMS verstehen

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein Zustand, der die Emotionen, die körperliche Gesundheit und das Verhalten einer Frau an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus beeinflusst In der Regel kurz vor der Regelblutung: PMS ist eine sehr häufige Erkrankung, die bis zu 85 Prozent der menstruierenden Frauen betrifft und einige Aspekte Ihres Lebens beeinträchtigen muss, damit Ihr Arzt Sie diagnostizieren kann.

PMS-Symptome beginnen fünf bis elf Tage vor der Menstruation und in der Regel verschwinden, sobald die Menstruation beginnt. Die Ursache von PMS ist unbekannt. Jedoch glauben viele Forscher, dass es zu Beginn des Menstruationszyklus zu einer Veränderung in beiden Sexualhormon-und Serotoninspiegeln steht.

Östrogen- und Progesteronspiegel steigen zu bestimmten Zeiten des Monats an Die Hormone können Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Reizbarkeit verursachen. Ovarialsteroide modulieren auch Aktivität in Teilen des Gehirns mit prämenstruellen Symptomen.

Serotoninspiegel beeinflussen die Stimmung. Serotonin ist eine Chemikalie in Ihrem Gehirn und Darm, die Ihre Stimmungen, Emotionen und Gedanken beeinflusst.

Risikofaktoren für das prämenstruelle Syndrom sind:

• eine Anamnese von Depressionen oder affektiven Störungen, wie postpartale Depression oder bipolare Störung
• eine Familiengeschichte von PMS
• eine Familiengeschichte von Depressionen
• häusliche Gewalt
• Drogenmissbrauch
• physisches Trauma
• emotionales Trauma

Assoziierte Zustände:

• Dysmenorrhoe
• Major Depression
• saisonale affektive Störung
• generalisierte Angststörung
• Schizophrenie

Symptome von PMS

Der Menstruationszyklus einer Frau dauert durchschnittlich 28 Tage. Der Eisprung, der Zeitraum, in dem ein Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird, findet am 14. Tag des Zyklus statt. Menstruation oder Blutung tritt am 28. Tag des Zyklus auf. PMS-Symptome können am Tag 14 beginnen und bis sieben Tage nach Beginn der Menstruation anhalten.

Die Symptome von PMS sind in der Regel leicht oder mittelschwer. Fast 80 Prozent der Frauen berichten von einem oder mehreren Symptomen, die das tägliche Funktionieren nicht wesentlich beeinträchtigen, so das Journal American Family Physician. Zwanzig bis 32 Prozent der Frauen berichten über mäßige bis schwere Symptome, die einen Teil des Lebens betreffen. Drei bis acht Prozent melden PMDD. Die Schwere der Symptome kann individuell und nach Monat variieren. Zu den Symptomen von PMS zählen:

• Bauchblähungen
• Bauchschmerzen
• Brustschmerzen
• Akne
• Heißhunger, besonders bei Süßigkeiten
• Verstopfung
• Durchfall
• Kopfschmerzen
• Empfindlichkeit zu Licht oder Ton
• Müdigkeit
• Reizbarkeit
• Veränderungen des Schlafmusters
• Angst
• Depression
• Traurigkeit
• emotionale Ausbrüche

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen

Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn körperliche Schmerzen, Stimmungsschwankungen und andere Symptome beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinflussen, oder wenn Ihre Symptome nicht verschwinden.Die Diagnose wird gestellt, wenn Sie mehr als ein wiederkehrendes Symptom im richtigen Zeitrahmen haben, das schwerwiegend genug ist, um eine Beeinträchtigung zu verursachen, und zwischen der Menstruation und dem Eisprung fehlt. Andere Ursachen, wie zB:

• Anämie
• Endometriose
• Schilddrüsenerkrankung
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Chronisches Erschöpfungssyndrom
• Bindegewebe oder rheumatologische Erkrankungen , sind auszuschließen > Ihr Arzt fragt möglicherweise nach einer Depression oder Gemütsstörung in Ihrer Familie, um festzustellen, ob Ihre Symptome auf PMS oder eine andere Krankheit zurückzuführen sind. Einige Erkrankungen, wie IBS, Hypothyreose und Schwangerschaft, haben ähnliche Symptome wie PMS. Ihr Arzt kann einen Schilddrüsenhormon-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Ihre Schilddrüse richtig funktioniert, einen Schwangerschaftstest und möglicherweise eine Untersuchung des Beckens, um gynäkologische Probleme zu untersuchen.

Ein Tagebuch Ihrer Symptome ist eine weitere Möglichkeit, festzustellen, ob Sie PMS haben. Verwenden Sie einen Kalender, um Ihre Symptome und Menstruation jeden Monat zu verfolgen. Wenn Ihre Symptome jeden Monat etwa zur gleichen Zeit auftreten, ist PMS eine wahrscheinliche Ursache.

Arzt für prämenstruelles Syndrom finden

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Linderung der Symptome von PMS

Sie können PMS nicht heilen, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu lindern. Wenn Sie eine leichte oder mittelschwere Form des prämenstruellen Syndroms haben, sind die Behandlungsmöglichkeiten:

trinken viel Flüssigkeit, um Blähungen zu lindern

• eine ausgewogene Ernährung zu essen, um Ihre allgemeine Gesundheit und Energie zu verbessern, was bedeutet, viel Obst zu essen und Gemüse und reduziert die Aufnahme von Zucker, Salz, Koffein und Alkohol
• Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Folsäure, Vitamin B-6, Kalzium und Magnesium zur Verringerung von Krämpfen und Stimmungsschwankungen
• Einnahme von Vitamin D zur Verringerung der Symptome
• schlafen mindestens acht Stunden pro Nacht, um Müdigkeit zu reduzieren
• Übung, um Blähungen zu verringern und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern
• Stress reduzieren, wie durch das Training und Lesen
• zur kognitiven Verhaltenstherapie, die gezeigt wurde wirksam sein
• Sie können Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, um Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Magenkrämpfe zu lindern. Sie können auch ein Diuretikum versuchen, Blähungen und Wasser Gewichtszunahme zu stoppen. Nehmen Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nur nach Anweisung und nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.

Schweres PMS: prämenstruelle dysphorische Störung

Schwere PMS-Symptome sind selten. Ein kleiner Prozentsatz von Frauen mit schweren Symptomen hat eine prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD). PMDD betrifft zwischen 3 und 8 Prozent der Frauen. Dies ist in der neuen Ausgabe des Diagnostischen und Statistischen Handbuchs Psychischer Störungen gekennzeichnet.

Zu ​​den Symptomen der PMDD gehören:

Depression

• Selbstmordgedanken
• Panikattacken
• extreme Angst
• Wut mit starken Stimmungsschwankungen
• Weingeburten
• mangelndes Interesse bei täglichen Aktivitäten
• Schlaflosigkeit
• Problemdenken oder Fokussierung
• Binge-Eating
• schmerzhafte Krämpfe
• Blähungen
• Die Symptome von PMDD können aufgrund von Änderungen in Ihrem Östrogen- und Progesteronspiegel auftreten.Ein Zusammenhang zwischen niedrigen Serotoninspiegeln und PMDD besteht ebenfalls.

Lesen Sie mehr: 7 Lebensmittel, die Ihr Serotonin steigern könnten "

Ihr Arzt kann folgende andere medizinische Probleme ausschließen:

eine körperliche Untersuchung

• eine gynäkologische Untersuchung
• ein komplettes Blutbild < ein Leberfunktionstest
• Sie können auch eine psychiatrische Untersuchung empfehlen Eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Major Depression, Drogenmissbrauch, Trauma oder Stress kann PMDD-Symptome auslösen oder verschlimmern.
• Die Behandlung von PMDD variiert kann empfehlen:

tägliche Bewegung

Vitaminpräparate wie Calcium, Magnesium und Vitamin B-6

• eine koffeinfreie Diät
• Einzel- oder Gruppenberatung
• Stressbewältigungsklassen
• Drospirenon und Ethinylestradiol-Tablette (Yaz), die die einzige Antibabypille ist, die die Food and Drug Administration zur Behandlung von PMDD-Symptomen zugelassen hat
• Wenn sich Ihre PMDD-Symptome immer noch nicht bessern, kann Ihnen Ihr Arzt einen selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verabreichen ) Antidepressivum Dieses Medikament erhöht die Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn und hat viele Rollen bei der Regulierung der Gehirnchemie, die nicht auf Depressionen beschränkt sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch eine kognitive Verhaltenstherapie empfehlen, bei der es sich um eine Form der Beratung handelt, mit der Sie Ihre Gedanken und Gefühle besser verstehen und Ihr Verhalten entsprechend ändern können.
• Sie können PMS oder PMDD nicht verhindern, aber die oben beschriebenen Behandlungen können helfen, die Schwere und Dauer Ihrer Symptome zu reduzieren.

Langzeitprognose

PMS- und PMDD-Symptome können erneut auftreten, verschwinden jedoch typischerweise nach Beginn der Menstruation. Ein gesunder Lebensstil und ein umfassender Behandlungsplan können die Symptome für die meisten Frauen reduzieren oder beseitigen.

F:

Wie verändern sich die PMS-Symptome, wenn sich eine Frau Perimenopause und Menopause nähert?

A:

Wenn sich eine Frau der Menopause nähert, werden die Ovulationszyklen sporadisch, wenn die Eierstockproduktion abnimmt. Die Folge davon ist ein heterogener und einigermaßen unvorhersehbarer Verlauf der Symptome. Muddying das Wasser ist die Verwendung von Hormontherapie, um einige der Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen, zu behandeln, die die Symptome weiter verändern können. Wenn sich die Menopause nähert, sollten Frauen ihren Arzt konsultieren, wenn sich die Symptome ändern oder neue Symptome auftreten.

Chris Kapp, MDAnswers vertreten die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.