Wie eine gesunde Beziehung hilft, bipolare Störung zu managen

Die bipolare Störung, auch manische Depression genannt, betrifft nicht nur die Person, die sie hat. Es betrifft alle in ihrem Leben, von ihrem Ehepartner und ihren Kindern bis zu ihrem besten Freund. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, eine bipolare Störung hat, wissen Sie, wie schwierig es ist, gesunde Verbindungen aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Beziehungen so stark wie möglich zu halten.

Was ist eine bipolare Störung?

Bipolare Störung ist eine Störung des Gehirns, die extreme Stimmungsschwankungen und extreme Veränderungen der Energieniveaus verursacht. Die Ursache ist unklar. Genetik, Gehirnphysiologie und ein Ungleichgewicht in den Neurotransmittern des Gehirns können eine Rolle spielen. Neurotransmitter sind chemische "Botenstoffe", die Informationen durch das Gehirn und andere Teile Ihres Körpers senden.

Jeder geht durch Höhen und Tiefen im Leben. Bipolare Stimmungsschwankungen gehen weit über die Norm hinaus. Sie ertragen die Höhen und Tiefen des Lebens bis zum Äußersten. Dies kann das tägliche Leben und die Beziehungen verheerend beeinflussen. Du wechselst zwischen manischen und depressiven Zuständen oder erfährst beide gleichzeitig. Jeder Zustand hat unterschiedliche Symptome:

• Manie: Manische Episoden, die lange Perioden (mindestens eine Woche) umfassen, in denen sie sich ungewöhnlich glücklich oder reizbar fühlen. Sie können an risikoreichem oder impulsivem Verhalten teilnehmen.
• Depressionen: Depressive Episoden führen dazu, dass Sie zusammenbrechen und eine lange Periode (mindestens zwei Wochen) der Traurigkeit erleben. Vielleicht fühlen Sie sich hoffnungslos und verlieren das Interesse an Dingen, die Sie früher genossen haben.

Nach Angaben des National Institute of Mental Health gibt es mehrere Arten von bipolarer Störung:

• Bipolar-I-Störung
• Bipolar-II-Störung
• Zyklothymie
• Bipolare Störung mit schnellem Zyklus

Bipolare Störung und Beziehungen

Die bipolare Störung stellt alle Beteiligten vor einzigartige Herausforderungen. Wenn Sie die Bedingung haben, kann alles, was Sie bewältigen können, durch jeden Tag kommen. Es gibt vielleicht nichts, was übriggeblieben ist. Ihre Wahrnehmung dessen, was zählt, ist betroffen. Ihre Gefühle über eine Person oder Situation können sich von Tag zu Tag ändern.

Auf der anderen Seite hat die Sorge um jemanden mit bipolarer Störung eine einzigartige Reihe von Herausforderungen.

Romantische Beziehungen

Romantik ist schwierig genug, um unter normalen Umständen aufrecht zu erhalten. Romantische Beziehungen für Menschen mit einer bipolaren Störung können eine besondere Herausforderung darstellen. Wenn Sie mit einer bipolaren Störung ausgehen, kann es für Sie schwierig sein, ihre Erfahrungen zu verstehen. Beziehungen zu Menschen mit einer bipolaren Störung können auch den Umgang mit selbstzerstörerischen Verhaltensweisen und die Reaktion darauf umfassen.

Stabilität und Vertrauen sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen Liebesbeziehung. Diese sind jedoch in einer Beziehung mit jemandem, der eine bipolare Störung hat, herausgefordert. Um das Vertrauen zu erhalten, ist es wichtig zu erkennen, dass es die Krankheit ist, die negatives Verhalten auslöst, nicht die Person.

Beziehungen zu Familie und Freunden

Für diejenigen, die sich für jemanden mit bipolarer Störung interessieren, manchmal möchten Sie helfen, aber haben keine Ahnung wie. Sie können ihre Höhen genießen und ihre Tiefen fürchten. Zum Beispiel können sie eine Menge Spaß machen, wenn sie auf eine manische Kaufrausch gehen, aber nichts mit dir zu tun haben, wenn eine depressive Episode eintritt.

Stelle sicher, dass deine Liebste weiß, dass du dich um sie kümmerst, egal in welchem ​​Zustand sie sind. Wenn sie unten sind, versuche sie in positive, zurückhaltende Aktivitäten wie einen Spaziergang oder ein Essen zu bringen.

Wenn eine Person mit einer bipolaren Störung ein Elternteil ist, können ihre Kinder besonders betroffen sein. Dramatische Stimmungsschwankungen können für ein Kind verwirrend und beängstigend sein. Wenn sie die physiologische Natur des Zustandes nicht verstehen, können sich einige Kinder beschuldigen oder sich schämen. Es ist wichtig, Kinder, die einen Elternteil mit bipolarer Störung haben, über die Erkrankung aufzuklären. In einigen Fällen können sie von einer Therapie profitieren, die ihnen hilft, mit ihren Gefühlen umzugehen.

Unterstützung von jemandem mit bipolarer Störung

Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, jemanden mit bipolarer Störung zu unterstützen, unabhängig von der Beziehung:

• Erkennen Sie, dass niemand für die Erkrankung verantwortlich ist.
• Erinnere sie daran, dass ihr psychischer Gesundheitszustand so real ist wie jede andere medizinische Krankheit.
• Ermutigen Sie sie, professionelle Hilfe zu suchen.
• Akzeptieren Sie ihre eigenen Grenzen.
• Fragen Sie, wie Sie dem Alltag helfen können, um Stress abzubauen.
• Erfahren Sie mehr über ihre Medikamente. Stellen Sie sicher, dass sie sie wie angewiesen nehmen.
• Erkennen, dass Stress und Überstimulation Episoden auslösen können.
• Ich weiß, wann ich weggehen soll. Wenn sie kämpferisch sind oder mitten in einer Episode sind, ist es möglicherweise nicht der richtige Zeitpunkt, sie zu konfrontieren oder eine ernsthafte Diskussion zu führen.
• Sei geduldig. Es gibt Behandlungen, die helfen, aber es kann einige Zeit dauern, um die richtige zu finden.
• Mit ihrer Erlaubnis gehen Sie mit ihnen zu Arzttermine und Therapiesitzungen. Es ist wichtig, dass Sie ihren Zustand so gut wie möglich verstehen.
• Mach eine Pause. In einer Beziehung mit jemandem, der eine bipolare Störung hat, ist die Pflege der Person mit der Bedingung oft der Fokus. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst zu achten, indem Sie richtig essen, Sport treiben, bei Bedarf Therapie suchen und sich Pausen gönnen.
• Erkennen Sie manische und depressive Symptome und passen Sie Ihre Reaktion entsprechend an.
• Haben Sie einen Krisenplan mit Notfallnummern von Therapeuten, Ärzten und Psychiatern.

Jemandem bei der täglichen Routine helfen, kann seine Episoden verringern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 haben Menschen mit einer bipolaren Störung "empfindlichere zirkadiane Uhren". "Wenn die innere zirkadiane Uhr gestört ist, können bipolare Episoden auftreten. Die Studie zeigte, dass eine Verhaltenstherapie, die sich auf die Regulierung der täglichen Routine wie Schlafgewohnheiten, Mahlzeiten und körperliche Aktivität konzentriert, hilfreich sein kann.

Wie Sie Probleme mit jemandem angehen, der eine bipolare Störung hat, kann den Unterschied zwischen einer ausgewachsenen Episode oder einer ruhigeren Reaktion bedeuten.

Arten der Beziehungstherapie

Die Therapie ist hilfreich für alle Arten von bipolaren Beziehungen.Laut der American Association für Ehe- und Familientherapie kann die kognitive Verhaltenstherapie einem Menschen mit einer bipolaren Störung helfen. Es soll helfen, ihre Symptome zu kontrollieren, einen Krisenplan zu entwickeln und eine Rückfallpräventionsstrategie zu entwickeln.

Familientherapie unterrichtet alle Familienmitglieder, einschließlich der Person mit bipolarer Störung, wie man den Zustand verwaltet. Ziel ist es, Familienmitgliedern zu helfen, gemeinsam Symptome zu überwachen und Rückfälle zu verhindern. Kommunikationsfähigkeiten und Problemlösungsstrategien werden abgedeckt.

Die Paartherapie hilft, die einzigartige Dynamik bipolarer romantischer Beziehungen anzugehen. Es fördert eine effektive Kommunikation und Verantwortlichkeit für beide Partner. Es erforscht Möglichkeiten, Vertrauen aufzubauen und mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

Denken Sie daran, dass neben der Paar- oder Familientherapie häufig eine individuelle Therapie für die Person mit einer bipolaren Störung erforderlich ist.

Das Mitnehmen

Navigieren Beziehungen mit bipolarer Störung kann manchmal eine Herausforderung sein. Wenn es jedoch mit Sorgfalt und Verständnis getan wird, kann es sehr lohnend sein. Kommunikation, Kompromisse und emotionale Unterstützung sind der Schlüssel zum Aufbau gesunder Verbindungen mit Angehörigen und Freunden. Geh nicht alleine. Bei Bedarf professionelle Hilfe suchen.

Alle Beziehungen haben eine bessere Chance, wenn eine bipolare Störung behandelt wird. Wenn Sie oder jemand Besonderen in Ihrem Leben bipolare Symptome hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Je schneller die Behandlung beginnt, desto schneller sind Sie auf dem Weg zu gesunden und gesunden Beziehungen.

F:

Ich bin verheiratet, und bei meinem Partner wurde kürzlich eine bipolare Störung diagnostiziert. Er begann sofort mit der Therapie und besteht darauf, dass wir zusammen gehen. Ich würde es hassen, in seine Sitzungen einzudringen und mich zu sehr in seine Behandlung einzumischen. Was soll ich machen?

A:

Wenn Ihr Lebensgefährte Ihre Anwesenheit bei den Therapiesitzungen anfordert, gehen Sie. Fühle dich nicht, als ob du eindringst. Bipolar ist eine komplexe Störung, die das Potenzial hat, die Beziehung negativ zu beeinflussen, und das Lernen über die Störung und wie man auf einige der herausfordernden Verhaltensweisen reagiert, die mit bipolar verbunden sind, kann einen langen Weg in der Beziehung helfen.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.